JANTAR DELICIOSO, FÁCIL e SEM TRIGO - Todos Vão AMAR!
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4 жыл бұрынEsse rocambole de carne saudável fica uma delícia, é fácil de fazer, rápido e ainda fica muito bonito. Pode ser para um almoço ou jantar, é uma receita low carb, com poucos carboidratos, e cheia de nutrientes. Você que busca receitas fáceis para uma alimentação saudável vai adorar mais esta opção. Me conte nos comentários o que você vai colocar dentro do seu rocambole fit!
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1Kg de carne moída crua
- Sal e pimenta do reino à gosto
- 1 cebola picada
- 1 ovo
- 2 colheres de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 4 colheres de sopa de milho
- 1 xícara de espinafre cru
- 1/2 xícara de mussarela light ralada
- Molho de tomate à gosto
Rende 10 porções, cada uma com 200 calorias e 3g de carboidratos (0,4g de fibras), 24g de proteínas e 9g de gorduras.
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@NutricionistaPatriciaLeite 4 жыл бұрын
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@MariaJose-mq1sw 4 жыл бұрын
Maravilha em
@aguinaldorzuchini9660 4 жыл бұрын
Valeu
@lourdesfacebook8448 4 жыл бұрын
Muito boa
@maryysanches7158 4 жыл бұрын
Receita top d+
@guiomarmm7461 4 жыл бұрын
@@lourdesfacebook8448 tá
@RoseSilva-lp6zm 4 жыл бұрын
Deus nos surpreende colocando pessoas maravilhosas em nosso caminho pra nos fazer o bem. Já estava estagnada de comer frango grelhado todos os dias, e o pão de banana no café da manhã, agora minha vida melhorou 100%, cada dia faço algo no novo pra almoçar e para o café da manhã, acho que agora vou conseguir um kilinhos a mais.
@Dudapardal32 4 жыл бұрын
Um dos seus comentários que eu mais gosto é: não precisa saber cozinhar! kkkk Nunca fui uma boa cozinheira, mas com suas receitas fáceis e suas dicas de temperos tenho me saído bem!
@mathewsalmeida9579 4 жыл бұрын
Fiz a receita, porém ainda utilizei a mistura da "massa" que no caso é a carne moída com ovo, sal, pimenta, e farinha de aveia, pra fazer deliciosos hambúrgueres pra poder comer no lanche da tarde com um pãozinho low carb. Ficou show!!! Obrigado Nutri, acompanho o canal há poucos dias mas já aderi a muuuita coisa kkk
@marciamaria4894 3 жыл бұрын
Achei ótima essa receita Fiz para o meu almoço de hoje ! Ficou muito bom , coloquei no papel alumínio pra garantir que ficasse bem cozido seguindo as sugestões dos comentários aqui no canal 👏👏👏👏👏👏
@alexiacris6358 4 жыл бұрын
Gosto muito de usar músculo quando carne de segunda para rocambole, cenoura ralada, cebola,para amaciar,sal alho salsa fresca e como recheio presunto magro e mussarela meus pais e irmãos gostam muito,eu gosto,eu gosto com espinafre e mussarela também 🥰 dica eu abro no papel alumínio e asso em meia hora depois abro o papel com cuidado por causa do vapor só pra dourar.
@flschaves 4 жыл бұрын
Fiz com agrião, ficou uma delícia 😍
@cleamariacorrea447 4 жыл бұрын
Vou fazer com certeza, mas vou acrescentar salsinha, cebolinha verde, orégano tudo fresquinha pois tenho em minha horta. Obrigado pela receita. Bjsss
@sergiosantos6972 2 жыл бұрын
Que bom
@anapaulavs5127 3 жыл бұрын
Definitivamente vc criou uma corrente do bem vc é muito iluminada Patrícia trabalha por amor que coisa preciosa. Tô viciada no seu canal
@cmorena6359 3 жыл бұрын
Dra Patrícia passando para deixe meu like e agradecer por tudo que tem ensinado ,já te digo a bastante tempo faço muito suas receitas tops.continua perdendo peso lentamente por causa da tireóide .mas estou satisfeita e muito grata por suas receitas suas explicações procuro fazer seguindo o que fala por que sei que vc sabe o que está falando vc foi a melhor nutri que conheci até agora que fala e ensina com simplicidade a linguagem que entendo .obrigada gratidão gratidão sempre .Deus te abençoe e te conserve sempre assim obrigada🙏🙏👏👏👏👏🥰💕💕💕💕🤗
@Silvana1702 4 жыл бұрын
Coloco bacon picadinho para temperar a carne e coloco ovos cozidos para rechear... Fica bom demais....
@FHot Жыл бұрын
Huumm! Isso muito bom adorei essa idéia de fazer rocambole. Ver tudo isso e aprender. 👍
@ivanildamaria5617 Ай бұрын
Amei a receita obrigada por fazer nossos pratos mais gostoso
@aninhaprates4779 3 жыл бұрын
Acabei de fazer, assei com papel alumínio, ficou simplesmente divino! Meu marido e meus filhos amaram😋, e já perguntaram quando vou fazer novamente 🙂. Muito obrigada Patrícia 😘
@rafaeladantaspereira8596 Жыл бұрын
Vc deixou pré aquecer o forno ou já colocou direto e ligou o forno?
@angelapimentel2621 4 жыл бұрын
Eu gostei muito só que vou cobrir com papel alumínio pra cozinhar melhor por dentro pq carne moída mal passada comigo não rola até como outros tipos da carne vermelha mal passada mas muita não bjs bom dia e muito obrigada por mais uma receita
@Ares-tgow 4 жыл бұрын
A Nutri mais fofa do youtube é vc!!! Esse ano vou buscar o shape que sempre foi meu, mas que por falta de disciplina e maus hábitos não o tenho. Feliz Ano Novo Para Todos Nós!
@crisfloresflores5373 4 жыл бұрын
Vdd♥️
@alinecassemiro8509 3 жыл бұрын
Paty to viciada nesse rocambole!!🥰💕 Hj fiz recheado com ricota e pimenta biquinho p meu almoço.👩🏼🍳😍
@herlissonroberto1693 3 жыл бұрын
Ponho uma coisa que não é tão facil de achar, mas fica ótimo c carne: manjerona fresca. Fica demais neste rocambole!
@claudiadasilva6939 3 жыл бұрын
😱😍 é mesmo! Também gosto! Manjerona, manjericão.
@jurandicabral6699 6 ай бұрын
Olá Patrícia,que legal,gosto muito de suas receitas e já fazia esse rocambole com vários recheios(com queijo e ameixa,com cenoura, calabreza e damasco,mas hoje tenho diabetes vou fazer assim como esse seu com folhas🥬 que amo.Obrigada por fazer receitas deliciosas😋 para todas nós.Um abraço
@silrezdias4499 4 жыл бұрын
Oi Patrícia! Sou fanzaço das suas receitas, porém esse Rocambole é a primeira que estou fazendo! Está no forno... Mas quando experimentar, vou comentar mais! Com certeza ficará TOP DAS GALÁXIAS!!!!
@priscilalopes134 2 жыл бұрын
Amo rocambole de carne, faço com mussarela e tomates e na carne gosto de colocar cenoura ralada fina ou pimentão bem picadinho.Fica muito saboroso
@ivonemonteiri2069 Жыл бұрын
Amo suas receitas,maravilha....Parabéns....sou grata. ceitas....maravilhosas ......
@DanigirlfromBrazil 4 жыл бұрын
Eu sempre acho que este rocambole de 1 kg fica um pouco mal cozido por dentro, digo isso pq não curto carne mal passada, na dúvida eu faria com meio quilo de carne pra cozinhar melhor.
@plkkjhmnbbhui4351 4 жыл бұрын
Pois é!..
@mariaconca6570 4 жыл бұрын
Voce fatia jogar um molho por cima ir leva mais um pouco no forno fica bem assadinho
@marialucia3300 4 жыл бұрын
Sua dica é mt boa moça.obg.
@rosariaalves4030 4 жыл бұрын
Pensei a mesma coisa.Fatiá-lo jogar o molho c/azeite d volta p/o forno 😘😘😘
@tatianepaula2332 4 жыл бұрын
Usa papel aluminio e depois tira e passa o molho e poe o queijo em cima pra decorar..fiz e fica cozidinho🙄
@nathaliadeabreu. 3 жыл бұрын
Nutri, você poderia fazer um vídeo falando dos benefícios do corte de músculo? Volta e meia a minha mãe dizia que o colágeno dessa parte da carne ajudava a manter o corpo firme, mas quase nunca vejo receitas usando músculo.
@elisangeladasilva510 3 жыл бұрын
É vdd mesmo eu sei disso Também o pé da galinha tem colágeno tambem ...
@cellygomes2111 4 жыл бұрын
um feliz 2020 nossa nuti maravilhosa....amando essas receitas fits já salvei varias e rumo a uma vida mais saudável 🙏
@anavirginiaferreirabarbosa8789 4 жыл бұрын
Eu fiz! Receita aprovada! Acrescentei ao recheio: bacon e, no lugar do espinafre, salsinha e cebolinha. Coloquei hortelã na "massa". Obrigada! Curto muito suas receitas e a forma como você nos ensina!🥰😘
@guidabetencourt425 4 жыл бұрын
Adoro as suas receitas sou pré diabética um muito obrigado
@marleiramos5690 4 жыл бұрын
Nossa! Sensacional vou fazer com certeza, valeu sua receita Patrícia. Um excelente ano novo para você e sua família. 🥰
@anacristinadossantos2416 4 жыл бұрын
Feliz Ano Novo querida Nutricionista! Gratidão pela excelência no seu trabalho e carinho em dividir seu conhecimento conosco. Amamos você! Luz, paz, saúde e muita prosperidade. 😘💐💓
@margaridamariamunizdemorae6359 4 жыл бұрын
FELIZ ANO NOVO ! Saúde, paz, alegria, prosperidade, realizações de todos os sonhos, para você e sua Família, para os inscritos no Canal. Amei o vídeo, a receita. Não gasta muitos ingredientes, e parece que ficou uma delícia, bem saudável. Vou fazer aqui em casa.
@noemiaborges8463 6 ай бұрын
Oi bom dia, eu fiz essa receita, eu gostei muito obrigada pela dica
@cassianasilva4782 4 жыл бұрын
Feliz 2020 ano de grandes bênção pra vc e toda sua familia😘😘😘
@ednaboni4756 4 жыл бұрын
Vou fazer com rúcula um amei obrigada por todas receitas
@DinamaraOliveira-xd5hm 2 ай бұрын
Patrícia tô amando td seus vídeos vc e maravilhosa ❤❤
@janainaabreu3872 4 жыл бұрын
Feliz Ano Novo !🎉 Você é um amorzinho amo suas receitas hum me deu água na boca 😍😘
@laisbrito4205 4 жыл бұрын
Feliz ano novo minha nutri favorita...estou fazendo todos às receitas e estou amando
@mariajoseespada1195 2 жыл бұрын
vou fazer esta receita aqui em casa porque adorei o resultado final! obrigada Patrícia
@marcioapolinario3958 4 жыл бұрын
Olá Patricia!! bom dia .. Feliz Ano Novo que Deus continue abençoando sua vida e de sua família. .
@adrianasouza3729 4 жыл бұрын
Feliz Ano Novo Patrícia à vc e toda sua familia.Amo seus vídeos, pois vc sabe que nem todo mundo tem o mesmo poder aquisitivo e vc dá outras idéias, para substituir a receita.Parabêns.Não largo mais de vc kkk.😘
@mariamagalicampos7345 Жыл бұрын
Eu vou fazer logo,estava mesmo pensando em fazer carne assada.
@BeatrizLima-ov7kx 2 жыл бұрын
Vou fazer desse jeito pra mim e meu neto sei que ele vai gostar muito obg DEUS te abençoe
@miriamgalvao4956 3 жыл бұрын
Gosto muito de suas receitas sempre faço todos aqui em casa gostam muito obrigado pôr tudo que Deus possa abençoar vc também com Bençãos dos céus Em Nome de Jesus Cristo Amém sou. Miriam Galvão moro na Praia do Flamengo aqui em Salvador Bahia Brasil thau
@claudiolima4472 4 жыл бұрын
Comendo bem!!!!!! Bençãos pra todos nós!!!
@marcioegol 4 жыл бұрын
Bacana demais, eu fiz no dia 31 um de Frango e o recheio foi presunto, mussarela, milho e requeijão, ficou muito bom, agora vou fazer esse que você ensinou.
@euridesm.7853 3 жыл бұрын
Muito bom aprender receitas novas obrigada obrigada
@suelenebarreto6407 4 жыл бұрын
Amei este rocombole de carne ja fiz o repolio gostei
@eunicesantos5422 2 жыл бұрын
Muito bom gostei obrigada que Deus te abençoe 😘💓
@vivianemoreira1029 3 жыл бұрын
Com 🥕 cenoura ralada tmb fica um delícia
@katiamaria6898 4 жыл бұрын
Como sempre, receita maravilhosa!!! FELIZ ANO NOVO PARA VOCÊ E SUA FAMÍLIA!!! 🥂💥💖💥
@dioginespessoa6456 4 жыл бұрын
Olá abençoada tudo que você faz fica lindo e delicioso eu adorei muito obrigado vou fazer ok👍🌹
@mariaaparecidadasilva8585 3 ай бұрын
Vou fazer gratidão Patrícia
@MONICAKAMPELO 4 жыл бұрын
Feliz ano novo sua linda ❤️ pra vc e toda a sua família viu e todos os sonhos que Deus tem preparado para vc se realizem neste ano viu obrigada por suas dicas deliciosas vamos juntos ser feliz e saudável em 2020😊😘
@cleidelais8373 4 жыл бұрын
Você arrasa nas receitas, minha família está amando, eu faço, e gosto muito, obrigada
@patriciarocha2889 3 жыл бұрын
Nossa! Estou amando suas receitas!!!! Muito obrigada por compartilhar essas receitas!!!!
@deiserodriguessilvadecastr4771 4 жыл бұрын
Obrigada pelas receitas... Está me ajudando mt... Feliz ano novo...bj
@ney-ot6up 4 жыл бұрын
Feliz ano novo! rocambole é bom demais, parabéns por essas receitas uma melhor que a outra.
@dionemachado4739 4 жыл бұрын
Fiz, ficou delicioso, obrigada por compartilhar estás delícias saudáveis conosco!
@sonianolan1984 3 жыл бұрын
Fiz ontem e ficou delicioso. Obrigada
@mariainesschmidt3203 4 жыл бұрын
Muito bom, se for fazer, farei igual a esse, pq são ingredientes leves que eu gosto!💋❤😘
@vanessamiguel6251 4 жыл бұрын
Feliz Ano Novo Dra. Mais amada do KZfaq .❤❤❤
@maryysanches7158 4 жыл бұрын
Adoro tudo com aveia Essa tbem vou fazer Parabéns Patrícia Nota 💯
@AnaPaula-re5fu 4 жыл бұрын
Ótimo ano pra todos 💋❤️🙌🙏🤗
@AnaPaula-br2co 4 жыл бұрын
Gostei muito do seu canal, todas suas receitas tem ingrediendes bem acessíveis o q é a realidade da maioria,parabéns 👏🏻👏🏻
@angelicacouto2700 4 жыл бұрын
♥️ Ficou lindo , super colorido ! Gosto d carne mal passada então deixaria só um pouquinho menos no forno !
@joaoantonio6223 4 жыл бұрын
Um feliz ano novo patricia tudo debom pra voce muita saude felicidades e realizacoes na sua vida
@dagmagama8719 4 жыл бұрын
Feliz ano novo! Adoro tuas receitas.
@Mel-ky6jl 4 жыл бұрын
Ummm!!! Parece bom como tudo que vc faz. Acabei de almoçar a pizza que vc ensinou obg. FELIZ ano novo pra vc.
@simonesouza8593 2 жыл бұрын
Adoro rocambole esse com espinafre é show
@silviaregy8506 4 жыл бұрын
Oi Dra.Patricia!! FELIZ 2020, pra vc e toda sua família!! Bjs, linda!! 😍🥰💋💓💕
@daniellecristina4750 3 жыл бұрын
Achei muito bom para colocar nas marmitas prontas. Amei!
@rodrigofreitasdasilva8342 4 жыл бұрын
Nutricionista muita simpática! Suas receitas são demais.
@osvaldinapiressouza4887 4 жыл бұрын
Adorei obrigada 😘
@JuliaSilva-ce5pw 10 ай бұрын
Muito bom Patrícia. Vou fazer.
@martaabrahao9907 4 жыл бұрын
Eu ponho um pouquinho de água no fundo da forma fica dez
@elenildaguedes3977 4 жыл бұрын
Amei essa receita vou tirar o milho não estou podendo comer e vou colocar queijo lytt, tomate, cebola pimentão e coentro tudo picadinho
@anapaulasantos5024 4 жыл бұрын
Eu amo suas receitas.... Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
@esteuzycrispim2120 4 жыл бұрын
Bom dia minha nutricionista feliz ano Novo!!!!!
@annaby2059 4 жыл бұрын
Legal, muito bom mesmo. Parabéns, continue a nos ensinar a comer bem, saudável e com gosto.
@pereira.nanne6791 3 жыл бұрын
Adorei!!! Que pessoa querida e nutritivaa 😁😀❣❣
@valdalima3057 3 жыл бұрын
Ameiii essa receita, obgda Deus lhe abençoe.
@eliananishizawa2532 4 жыл бұрын
Feliz Ano Novo, querida nutricionista! 😘
@adiliosilva7358 4 жыл бұрын
que delícia Patrícia ,gostei da ideia ,vou fazer amanhã ,e a opção de recheio e muito variada ,obg pela dica ,que , é muito gostosa e saudável ,show
@raqueloliveira1090 4 жыл бұрын
FELIZ ANO NOVO PARA VOCÊ PATRICIA. BEIJOS!
@janetecavalcanti3125 4 жыл бұрын
Que simpatia.Adoro suas receitas ,to anotando tudo para fazer.
@AnaLucia-cd6mo 4 жыл бұрын
Adorei a receita. Feliz Ano Novo, tudo de bom pra vc 🥂😘😘
@Familiaemacao2023 11 ай бұрын
Fiz a receita só que sem o milho, ficou maravilhoso! Obrigada por compartilhar essas delícias! Deus abençoe 🙌🏻
@rosanasalton8898 3 жыл бұрын
Ah esse já tá de bom tamanho aí vai vai da criatividade né da escolha muito bom mesmo
@MariaGorete-ek8wb 4 жыл бұрын
Obrigada! Amo suas receitas.
@valsilva6439 3 жыл бұрын
Adorei a receita de rocambole parabéns
@dolorescardoso5414 3 жыл бұрын
Nutri receitas para diabéticos amo suas receitas Deus abençoe vocês hoje e sempre bjs
@elianelara8729 4 жыл бұрын
Super receitaaaa ...super compensa fazer 👏👏😁 Para o meu paladar eu deixaria mais no forno
@anajsouza9074 3 жыл бұрын
Eu coloquei purê de batata doce dentro mais vegetais e queijo mussarela..ficou ótimo
@Evandro1922 4 жыл бұрын
Feliz ano novo! Doutora e muitas receitas e dicas em 2020
@vaniaaparecidadarosacervel6223 2 жыл бұрын
Vou fazer sim! Adorei, Patrícia! Beijo.
@renilzasantos725 4 жыл бұрын
Que delícia nutri !! Feliz ano Novo muita paz saúde e harmonia para toda família que Jesus abençoe todos os dias a...😘👏👏
@NutricionistaPatriciaLeite 4 жыл бұрын
Amém Renilza, que Deus abençoe seu 2020 🙏🙏🍀🍀🎉🎉
@maristelaoliveira5467 4 жыл бұрын
Amo suas receitas Simples e saudáveis 👏👏👏👏😘
@antoniasoarespaes8414 3 жыл бұрын
Vou acrescentar ovo cozido e azeitona. Bjs
@rosemarybiancoyoshida1948 3 жыл бұрын
Vou fazer para o ano novo obrigada 😘
@wilmasantana6484 3 жыл бұрын
Bom dia obrigada pelas receitas.Amooo
@aparecidaantonia2132 2 жыл бұрын
Gostei. Deste rocambole de carne moída vc e dimais paty
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