LA DIETA DE VOLUMEN LIMPIO DE CARLOS BELCAST | ANÁLISIS NUTRICIONAL A DETALLE

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Күн бұрын

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Timestamps:
00:00 Introducción
01:05 Calculo de las necesidades energéticas de Belcast
03:30 Qué significa volumen limpio y cómo se consigue?
05:06 Desglose de las comidas de Belfast
10:43 Análisis nutricional
13:30 Conclusiones y recomendaciones

Пікірлер: 29

@isabellemus6316 Ай бұрын

Dando like, antes de ponerle play al video. Porque se sabe que es calidad viniendo de ti

@0w0872y Ай бұрын

Miguel, siempre estas trayendo contenido de calidad ¡sigue así campeón!

@cristianoviedo2399 Ай бұрын

De hecho el contenido de calidad siempre a sido una constante(antes ) en su canal....esto solo es "salseo" pero basado en evidencia y experiencia....mira que incluir a francis holway y que le hiciera una análisis antropométrico no cualquiera ....además con la antropometría despejó muchas dudas de el potencial natural......dicen por ahi ....no hay peor ciego que el que no quiere ver

@3141luis Ай бұрын

Belcast ya se había échado de cabeza en sus inicios diciendo que no iba a confirmar si consumía o no, esto de una forma bastante peculiar, es un consumidor y pues obviamente no le conviene decir la verdad. Excelente video como siempre, un fuerte abrazo.

@nutrivolucion Ай бұрын

Por lo menos no dice que es natural, eso es de aplaudir

@3141luis Ай бұрын

@@nutrivolucion jaja, lo peor es que si lo dijo, en un entrenamiento que tiene con un IFBB dice que es un entreno de un "Natural" y el de un consumidor de plutonio, o sea tiene el descaro de decirlo a pesar de que ya se había échado de cabeza.

@aridnereann7954 Ай бұрын

Excelente video, Miguel!!!

@switchroy Ай бұрын

Excelente video como siempre ! Like desde que empieza

@FuerzaFitness98 Ай бұрын

Aquí presente

@jesusmoreno4105 Ай бұрын

Tengo un trabajo físicamente muy activo, 2.2 gramos de proteína kilo/peso y casi 8.5 gramos de carbos por kilo/peso y peso 63 kilos con casi 3400 calorías al día, no puedo creer que yo ingiera la misma energía que él

@LOQUENDERO1118 Ай бұрын

Seguramente consumes muchos carbohidratos y tu actividad física gasta muchísimo

@LOQUENDERO1118 Ай бұрын

Yo creo que: 1. En ese entonces no pesaba 75, quizá en definición pesaba eso, pero ya lleva bastante tiempo en superávit. 2. Si trae ciclo, pero eso no quiere decir que sea magia (hay personas que se meten bastante y parece que ni entrenan) Por lo tanto, hasta 2.5-3 vería creíble de protes (no creo que esté atascado; no se le ven muchos efectos secundarios más que la retención hídrica) 3. Ahorita pesará unos 85-88, habría que ver cómo fueron ajustando su dieta

@JoseLuisGomez-ky8rh Ай бұрын

Buen dia Miguel Discupa das consulta ? Donde te podemos contactar para una

@nutrivolucion Ай бұрын

En la descripción del video está mi correo

@mirittra16 Ай бұрын

A mí también me gusta comer muchísima proteína 🥹😊

@nutrivolucion Ай бұрын

No creo que llegues a más de 4 g/kg de peso corporal

@MightyComics_ Ай бұрын

Hola Miguel! Que pagina utilizas para contar las calorias ?

@nutrivolucion Ай бұрын

Cronometer

@jorgenavarro1220 4 күн бұрын

En una etapa de volumen que cantidad de proteina recomiendas?2.0 x cada kilogramo de peso?

@nutrivolucion 4 күн бұрын

Si. Esa sería una buena cantidad para la mayoría

@jeanpiereatencio5312 Ай бұрын

Miguel si una persona q usa quimica y se mete mas proteina asi como carlos, use la yuda mucho mas al ganar musculo, en naturales simplement elo orinas pero lso qusmaos ciclo?

@nutrivolucion Ай бұрын

Si. Con química aumenta la síntesis proteico muscular y el cuerpo puede “aceptar” más proteína

@abarca1497 Ай бұрын

No creo que pese 75 kg, es más grande, lo he visto en persona jaja

@nutrivolucion Ай бұрын

Ese video es de octubre del 2023, y según su contenido en redes su peso en esas fechas rondaba los 75… no dudo que ya haya subido a 85-90 en estos meses, guiño guiño