Beneficios y MEJORES EJERCICIOS de 🦘PLIOMETRIA para CORREDORES🏃💨
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Күн бұрынEn este vídeo aprenderás los beneficios de los ejercicios de pliometria en corredores y cuáles son los mejores ejercicios pliometricos para correr más rápido.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:19 Tipos de Contracción Muscular
01:29 ¿Qué es la pliometría?
08:13 ¿Cómo mejoramos Pliometría?
09:15 Tipos de saltos
12:05 Conclusión
#correr #running #atletismo
@anibalsanchez3041 3 ай бұрын
Muy buena ecplicación del concepto..Gracias..muchas gracias.
@mariebiluron Жыл бұрын
Excelente!!!
@angelesrodriguez3446 9 ай бұрын
Excelente explicación. Muchas gracias me sirvió mucho este video. 👌👌💪
@OptimaSportPF 9 ай бұрын
Me alegro mucho :)
@anibalsanchez3041 3 ай бұрын
Saludos desde Perú muy didáctico..gracias
@OptimaSportPF 3 ай бұрын
muchas gracias!
@shasha1430 Жыл бұрын
Buenísimo !!!
@OptimaSportPF Жыл бұрын
Muchas gracias!!😊😊
@victoriagiusto7553 Жыл бұрын
Muy bueno!! Excelente
@OptimaSportPF Жыл бұрын
Muchas gracias!!😊
@user-rn8py4fe7e 4 ай бұрын
Puedo realizar mi entrenamiento de Pliometria seguido de entrenamiento de fuerza específico con máquinas y pesas para tren inferior o seguido de un entrenamiento de Crossfit?
@sandrairaneta8513 Жыл бұрын
Genial!!! La pliometría debe entrenarse un número de veces por semana, hay que dejar descanso o podemos trabajarla siempre que queramos?
@OptimaSportPF Жыл бұрын
Depende del nivel de cada persona. A nivel popular 2-3 días/semana suficiente y dejando 1 de descanso entre ellos😉
@deixyhernandezborrero2163 Жыл бұрын
Pero hagas los ejercicios para hacerlos contigo ... necesito es acción y ver cómo se hacen y cuántas series en cada ejercicio
@OptimaSportPF Жыл бұрын
buenas! Esto lo tienes dentro de nuestros planes de entrenamiento: www.victorvalldecabres.com/planes-de-entrenamiento-running-y-trail-running/
@deixyhernandezborrero2163 Жыл бұрын
@@OptimaSportPF eso cobran en la web hay muchos videos y gratis
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