OS 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA A CABEÇA EXTERNA DO TRICEPS
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@fernandosardinha Жыл бұрын
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@davidlessa7407 Жыл бұрын
Caike Pro, Men's react
@pdois7 Жыл бұрын
Vídeos dos 3 movimentos em equipamentos comuns (que tem em qualquer academia!)
@willianoliveira077 Жыл бұрын
TREINO SARDINHA!
@guilhermedias3275 Жыл бұрын
Melhores movimentos para deltoide anterior!
@kleyacosta5964 Жыл бұрын
Mestre, três melhores exercícios para parte distal da coxa! Grande abraço !
@LeandroTwin Жыл бұрын
DIVISÃOOOO DE HOJE SARDINHA ❤
@diegoguida3350 Жыл бұрын
Olha o outro brabo aí!
@hilariomauricio4177 Жыл бұрын
Tudo muito correto... mostrando que sabe e mostrando o que e bom. Comecei a treinar em 1989 estou com 56 anos, continuo fazendo os mesmos movimentos. E não tenho inveja nenhuma de maquinário moderno,e mais até hoje treino nas academias antigas como comecei...e vou continuar enquanto Deus me der saúde para isso. Sei que vc também e das antigas e te respeito muito. Parabéns pelo seu trabalho de divulgação daquilo que sempre foi bom. Hilario Mauricio Neves. 🙏 Que Jesus lhe abençoe sempre 🙏🙏🙏
@paulomorbioarmwrestling986 Жыл бұрын
Um abraço de todos da equipe de braço de ferro do Brasil 🇧🇷 gostamos muito do canal top demais irmão
@colossoblack292 Жыл бұрын
Milagre você não dizer que é campeão e blá blá blá. Kkkkk
@evaldofernandes1036 Жыл бұрын
@@colossoblack292 né
@felipemarquesdaba9064 Жыл бұрын
Máquina na Inglaterra década de 50... Sardinha: foi meu pai que inventou Kkkkkkk Sardinha mt gente boa e passa mt conhecimento👏👏👏
@user-vd8kh7xm2n Жыл бұрын
Muito bom obg pelas informações
@claudiomarcelinocarneiro6808 Жыл бұрын
O melhor dos melhores , mestre Fernando Sardinha
@willianjesussousa4746 Жыл бұрын
Obrigado ❤
@DanielVicentin1980 Жыл бұрын
Vc é o melhor dos melhores meu mestre ! ❤
@ruzenbergcosta1668 Жыл бұрын
Obrigado pelas suas dicas. Continue !👍
@luisegidio07 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muito obrigado 🏆🇧🇷
@franciscozimmer4227 Жыл бұрын
Mestre, o senhor e foda... 🤘🤘🤘
@ezequieldocarmolimalima796 9 ай бұрын
Parabéns pela sua dedicação
@pdois7 Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo, mestre! Essa série dos 3 movimentos tá muito foda!
@fabiocossenzo2601 Жыл бұрын
O veio é phoda!!! Show!❤
@lucianoaranha154 Жыл бұрын
Muito top as dicas, grande MESTRE
@diegodesouzasantos8452 Жыл бұрын
Você é Formidável, mestre!
@alancerqueira6073 Жыл бұрын
Excelente!!!!
@joseniltonjesusdasilva3179 Жыл бұрын
Sardinha vc é maravilhoso
@flavioalmeida4732 Жыл бұрын
Esse tem história pra contar, grande Sardinha!
@MrLiarth Жыл бұрын
Cada vez fico mais fã do mestre Sardinha Só gratidão mestre
@marcoalves5163 Жыл бұрын
Sardinha é o cara👏🏾👏🏾tem o meu respeito🙏🏾
@evandrooliveira4774 Жыл бұрын
Boa, mestre!
@israelguimaraes3256 Жыл бұрын
Obrigado sardinha
@blade-rs1wf Жыл бұрын
Fera demais velhote passa muito mais dicas assim
@emersonsantana-so4tm Жыл бұрын
Boa noite grande mestre
@EZQBOUVIER Жыл бұрын
muito obrigado mestre
@willgames627 Жыл бұрын
Sardinha vc é o mestre 👏🏻👏🏻👏🏻💪
@mitsuohirata4852 Жыл бұрын
Mestre Sardinha seus treinos tem me ajudado muito!!!! 💪💪💪
@user-jk6fi8jc9q 10 ай бұрын
Sardinha é top na explicação
@valtersoares245 Жыл бұрын
Muito boa aula, agradeçemos pelos seus ensinamentos.👏👏👏
@emersonr.crepaldi9766 Жыл бұрын
Não tem como não parar pra assistir essa aula do Mestre Sardinha simplesmente TOP!!!
@silverton8157 Жыл бұрын
Muito boa dica de hoje, parabéns!
@joaopaulo1600 Жыл бұрын
Mestre!
@davidlessa7407 Жыл бұрын
Primeirão, so vídeo top como sempre Sardinha, Tmj.
@gxbreus Жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo, mestre!! Você é referência!
@lindoaldopereirabrito107 Жыл бұрын
Valeu
@thiagodossantos7009 Жыл бұрын
Você é o melhor de todos sardinha. 🏆🥇❤
@demetriocampos1410 Жыл бұрын
Você é fera mestre....comenta o quê !!!!!!
@riangodinho2071 Жыл бұрын
Esse cara é brabo
@wellingtonfavre8590 Жыл бұрын
Muito bom mestre, traga + videos dando dicas de bíceps e triceps em ângulos, tem professor que não entende tanto de biomecânica
@ataualpaperesdosreis5992 Жыл бұрын
Mestre, suas aulas são incríveis. Estou criando um p. list c essas aulas. Grato!
@Nato_c_torres Жыл бұрын
Vídeo do Mestre Sardinha a gente já chega de voadora no like
@melagt0726 Жыл бұрын
Show de bola treino raiz são os melhores cade vez mais seu fã um forte abraço desse atleta que te admira muito tmj
@mariovascon9788 11 ай бұрын
O melhor vídeo só te tríceps cabeca curta. Mestre é foda. Tmj
@judsonlins6067 Жыл бұрын
Vc é respeitado, mestre Sardinha! Suas dicas fazem toda diferença. Parabéns pelo seu trabalho 👏
@gilgomes2317 Жыл бұрын
QUERO QUE PASSE TODAS AS DICAS, TUDO QUE VIER DE VC SERA MUITO BEM APROVEITADO... FORTE ABRAÇO !!!!
@caveirapsicodelica4917 Жыл бұрын
Bicho eu amo o sardinha o cara é demais,
@whilliam99 Жыл бұрын
Estou gostando mt desse tipo de video, mt bom , agradeço mt a você rei
@marciogermano5668 Жыл бұрын
Curto muito suas dicas e seus treinos, tu é o cara e vou colocar em prática suas dicas nos meus treinos. Um grande abraço monstro Deus abençoe 🙏🏻💪😎
@pedroepaloma13pp88 Жыл бұрын
Eu fazendo tríceps em casa e o video chegou mestre sardinha top d+
@romulosouza4221 Жыл бұрын
Sardinha é top demais,conteúdo de extrema qualidade ,satisfação total de pegar suas dicas mestre que Deus ilumine grandemente ,muito obrigado mesmo por compartilhar sua experiência com nós que amamos treinar.
@marquesjuniorguitar8844 9 ай бұрын
Sardinha meu querido, Deus te abençoe! Inspiração para todos
@renadrig Жыл бұрын
Mais um agradeciimento pela aula , esses exercicios específicos são muito importante , faça video de todos os músculos assim , obrigado mestre
@fabriciobarros4031 Жыл бұрын
Curto demais pessoas com conhecimento absurdo dos exercícios, professor Sardinha das antigas pra mim são os mais crânios do mundo maromba, explicações claras, bem direcionadas, apreço pelos mínimos detalhes do movimento e etc. Curto demais suas dicas professor. Posta mais conteúdos, porque aqui no Nordeste nós somos carentes de acesso a pessoas como você, com conhecimento e vivência na prática nos maiores centros mundiais do fisiculturismo. Abraço valeu💪
@felipeprimani437 Жыл бұрын
Show grande mestres. Suas dicas são ótimas pra nós relés mortais. Obrigado por fornecer tudo isso de forma gratuita
@dedefrancisco4269 Жыл бұрын
Ótimas técnicas mestre vou usar essa técnica seus vídeos são muito top
@alinetavares3292 Жыл бұрын
queria mto treinar nessa academia raiz!!
@AzulFada Жыл бұрын
Sardinha mostra para biceps com halteres, vc é o fenômeno brasileiro. Deveria ter bonequinho seu, pra comprar. Vc é um verdadeiro ídolo.
@fatimadasilvasantos2792 Жыл бұрын
Parabéns mestre Sardinha eu amo ❤️ os seus comentários ❤️ e gosto muito até pq vc fala só a vdd principalmente em que acontece em Academias 💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏💙💚💙💚💙💚💙💯💯💯💯💯💯
@jgamers2791 Жыл бұрын
Kkkk eu gosto do vídeos do sardinha por que a sinceridade é nível god.
@FelipeB932 Жыл бұрын
Esses vídeos salvam a nossa vida, obrigado Sardinha 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@GuilhermeSilva-ni7ej Жыл бұрын
Monstro
@ChiangDouglas Жыл бұрын
Sardinha mestre!
@cesardaia4912 Жыл бұрын
Tava mordido com alguém. Bom vídeo, obrigado.
@domcuxe Жыл бұрын
Acompanho o mestre há quase 10 anos e sempre traz os melhores conteúdos, meu sonho é treinar com o senhor nessa academia que é única, não tem nenhum lugar semelhante! Máximo respeito, mestre!
@FernandoSantos-cg4tp Жыл бұрын
Dentre muitos outros grandes mestres desse esporte que amo e prático há 31 anos, o Sardinha é o que eu mais admiro, tem meu respeito total...
@diegoguimaraes5489 10 ай бұрын
Bom.
@ubiratansantana7420 Жыл бұрын
Sardinha os ombros tão roubando a cena....minha meta!! e parabéns pelas dicas.
@diegomoreirabeicuda4358 Жыл бұрын
Flexão diamante é top demais só para os fortes.
@antonioinaciodasilvajunior2825 Жыл бұрын
top!
@rafaelmaia1563 Жыл бұрын
Mestre é Mestre ne
@augusto1500 11 ай бұрын
Tenho só 20 anos e não suporto as dores da epicondilite, começou há dois meses, e ver você é incrível, você é um guerreiro! fez eu sentir que minha dor é uma brincadeira e uma piada de mal gosto! vim ver o vídeo justamente por ver como alguém que tanto admiro e tem essa patologia (até mais avançada que a minha) treina. Você é inspiração, mestre!!! hoje é dia de braço, fazendo esse treino, let’s go!!
@paulosergiofranco.3944 Жыл бұрын
Sardinha faz um vídeo falando e explicando dos exercícios q isola o tríceps posterior abraço.
@alifkelvin8191 Жыл бұрын
Mestre vc é o melhor do mundo, um tapa na cara desses frangos teóricos que falam muito e pouco fazem.
@dionelioramos283 Жыл бұрын
mestre Sardinha é old school na veia, mermao!!!!!!!!😝
@WillAlves47 Жыл бұрын
Amo os vídeos do sardinha, muito conteúdo. Se bem que nesse vídeo ele deve estar muito estressado 😂😂😂
@wcmrj Жыл бұрын
Showw! Obrigado pelas dicas.. como sempre dicas que realmente trazem bons resultados. Uma dúvida, a flexão feita na barra paralela tem o mesmo resultado? Abraço
@oliveira5189 Жыл бұрын
Top
@_strnda_1392 Жыл бұрын
VOU USA ESSA TÉCNICA MESTRE EEEE FALAAAAA QUE EU TO MENTINDOOOO
@fabiovieira3235 Жыл бұрын
Sardinha, sei q vc está cansado de ouvir q é uma inspiração. Mas não podia deixar de comentar...todo vídeo é uma aula além da musculação.
@maurothadeuPirata Жыл бұрын
Mestre faz os 3 melhores movimentos para parte inferior do peitoral
@caiquebispo9374 Жыл бұрын
Boa noite faça pro bíceps
@felipecosta7992 Жыл бұрын
Treino de quadríceps ou panturrilha abraços ! ❤️💪🏼💪🏼🤨
@dioneyesquivel5840 Жыл бұрын
Mestre quero melhor meu tríceps na porção da cabeça intermediária, ninguém explica como vc, faz pra noix um vídeo com 3 exercícios que melhoram essa porção do tríceps, parabéns pelo trabalho.
@NICOLAS_CLSTHNC_SW 6 ай бұрын
Kkkkkkk esse cara é muito brabo pprt😂,queria ter um treinador casca grossa assim💯
@dornelesz Жыл бұрын
VOU LANÇAR ESSE HOJE MESTRE!
@SrMolara Жыл бұрын
Sardinha falou, tá falado. De forma contundente! Haha
@tentandoTancarOBostil Жыл бұрын
Eu tive uma fratura no cuboide recentemente, musculação está me fazendo voltar a andar normalmente.
@UmtaldePedroMenezes Жыл бұрын
Poderia passar 3 exercícios porém um pra cada cabeça do tríceps Panturrilha tbm é outro que almejamos kkk
@fernandolayon6487 Жыл бұрын
Cara sou deficiente é sou seu fã..
@jesusteamotomas7130 Жыл бұрын
Qual seria o melhor treino para o natural, pra quem não é atleta , qual seria a melhor divisão? Ajuda aí mestre!
@andreluisgattigatti2893 11 ай бұрын
Gostei muito desses ensinamento que tomei a liberdade de perguntar . Pela percepção vi que mecanicamente que o corpo trabalha em V noque diz rwspeito a musculos trabalhados será que é isso Pegada fechada trabalha mais externamente Pegada aberta trabalho interno. Será isso mesmo ?
@CarlosRoberto-yz8vb Жыл бұрын
Hahahahahaha...Mestre Sardinha loko pra citar uma certa academia fashion da atualidade.. S.. M.. A... R.. T...
@paulofrancisco5663 Жыл бұрын
Professor, Sardinha achei interessante o segundo movimento. Qual deve ser o comprimento da corda ?
@denilsongusmao9647 8 күн бұрын
Pega bastante mesmo com essa corda grande
@ezequieldocarmolimalima796 9 ай бұрын
Direto
@jonatasprestesperes7453 Жыл бұрын
Boa noite, eu treino em casa com halteres e uma barra e peso corporal, nesse caso quais os melhores exercícios pra tricip pra ficar bem visível mesmo?abraço
@rodrigolinhares3277 Жыл бұрын
O triceps da thumb é o triceps do nosso grande Eduardo Corrêa!
@iDoSellStuffs Жыл бұрын
monstro clássico
Gufee.medalin
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Fernando Sardinha
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