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腰痛や股関節のつまりを治すツボマッサージ

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てんどう先生の足腰痛チャンネル

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Күн бұрын

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皆さんは、立っているのがつらい腰痛や股関節のつまりでお困りではないでしょうか。
今回は「腰痛・股関節のつまりを治す方法」としてツボマッサージをご紹介します。
ぜひご覧ください!
◆◆◆目次◆◆◆
00:00 オープニング
00:30 はじめに
01:45 ストレッチ前の検査
02:32 腰痛や股関節のつまりを治すツボマッサージ
07:20 エンディング
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◆◆◆プロフィール◆◆◆
白井 天道(しらい てんどう)/てんどう先生
西住之江整体院院長、鍼灸師 KZfaq再生回数600万回の超人気整体師。自身の体験(ぎっくり腰による坐骨神経痛)から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、延べ9万5000人の腰椎疾患の改善に尽力する。13年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800件あまり寄せられる超人気整体院。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。

Пікірлер: 12
@user-hn4uj5xx4z
@user-hn4uj5xx4z 12 күн бұрын
今、まさに腰や股関節の痛みを感じています。 最初のポーズは腰が痛いので屈んで肘を使えないですね~ 自分の親指やこぶしならできます。 股関節や腰は時々痛くなって又落ち着いてしまいます。 足の甲の間を擦るのも始めて知りました。 少し続けてみます
@osakaseitai
@osakaseitai Күн бұрын
はい、できるものだけ続けて診てくだいさませ^ ^
@user-cl2xd5mq6z
@user-cl2xd5mq6z 2 ай бұрын
先生の説明は本当にわかりやすくてありがたいです。 ツボをちょくちょく刺激したいと思います。 かかとが痛いときはどうしたらいいでしょうか?今度教えてくださいね。
@osakaseitai
@osakaseitai Ай бұрын
踵が痛いときは、ふくらはぎの内側、骨の際をマッサージすると良いですよ!
@user-my4tl6ec7q
@user-my4tl6ec7q 2 ай бұрын
あら不思議‼️ ➰ホントに 4:52 詰まり感が無い‼️😮…って感じで嬉しいです❤ 毎日やった方が良いですか⁈
@osakaseitai
@osakaseitai 2 ай бұрын
はい^ ^ ぜひ続けてみてくださいね!
@user-hn4uj5xx4z
@user-hn4uj5xx4z 2 ай бұрын
かなり古い動画をやっています・・膝の痛みを根本から治すストレッチ! この動画は私に合っているのでずっと続けています。 質問をさせて頂きます・・・ かなり前から左肩の前側や首筋が痛くて困っています。 違うサイトではストレッチがありますがイマイチなので教えて頂きませんでしょうか? PC・スマホのやり過ぎではない抱けませんかかと思っています。 でも止められないので良い対策やストレッチがあれば教えて頂けたら嬉しいです。
@osakaseitai
@osakaseitai Ай бұрын
おそらく、左手でスマホを持って、右手でスマホをタップしてるじゃないでしょうか? 左腕の上腕二頭筋という筋肉が硬くなって、肩関節を前方に引っ張り、巻き肩になっていることが原因だと思いますので、 私の過去動画から巻き肩や猫背のストレッチを参考にやっていただけると良いと思います!
@user-hn4uj5xx4z
@user-hn4uj5xx4z Ай бұрын
ありがとうございました! 所で巻き肩や猫背のストレッチの動画がいくら探しても見つかりません・・ 探し方を教えて頂けませんか?
@user-no4wx4fn6u
@user-no4wx4fn6u 2 ай бұрын
私は狭窄症を羅漢していますが、足踏み健康器具を常用しても大丈夫でしょうか?
@osakaseitai
@osakaseitai 2 ай бұрын
動作中に痛みが強くならなければ大丈夫です!
@user-no4wx4fn6u
@user-no4wx4fn6u 2 ай бұрын
ありがとうございました。安心して使用します。
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