Блин, парень, очень важная инфа! Сам через боль и травмы пришел к большинству тезисов. Спасибо!

Когда глубоко не опускаешься,то сразу кричат " да ты не доконца , не чисто делаешь"

Муха все видео : ⬅️⬆️↪️↘️➡️↖️↘️↙️⬆️↙️

Биомашина вы лучший! Пожалуйста никогда не удаляйте ваш канал ( и не позвольте никому этого сделать )! В вашем канале есть много очень полезной информации к тому же бесплатной! И спасибо если прочитали!❤

Грамотно поставлена речь, без матов и прочей ерести !!! Ну и самое главное, очень правильные и обоснованные мысли говорит !! Много здоровья, успехов в спорте и в развитие своего канала, красава !!!

"Чем уже, тем по сути лучше" - согласен.

Полностью согласен , молодец , что думаешь о будущем . Мне 51 , отжимаюсь на брусьях 45 раз , при весе 101 и росте 186 , без фанатизма . Локти дают о себе знать , время от времени , но и возраст всё таки уже чернозёмный . Берегите здоровье , включайте голову . Всем добра .

Спасибо, мужик, никого ещё не встречал на ютубе, кто несёт такой хороший контент

Фраза в конце видео «Удачи, все обязательно получится» действительно вставляет батарейку в жопу, которой сильно не хватает на фоне постоянного стресса. Спасибо, мужик!

Мне 60 и только три месяца назад начал заниматься отжимами на брусьях, кто-то может и не поверить, но раньше никогда в жизни этим не занимался. Очень дельные советы, берегите свои суставы.

Очень толково. Без размазывания каши. Всё по существу. Кратко и доходчиво. И за акцент на теме травмобезопасности отдельная благодарность.

Парень, ты молодец, столько полезной информации, видно, что опытный спортсмен, а к тому же грамотный и воспитанный: ни одного мата за видео и связанная речь.

Красавчик, что задумываешься о времени которое тратят твои зрители на просмотр, всё таки это не влог, а обучающее видео, где люди хотят услышать саму суть, без воды, с чем ты прекрасно справляешься!

"Чем уже, тем по сути лучше..." золотые слова))

Самое дельное видео на просторах интернета по етой теме! Благодарю!

Всё по делу и без воды - самая важная и критичная информация в самом начале видео : за это отдельное спасибо.

Ощущаю в себе мотивацию...да и слышно,что светлый чел...спасибо тебе братец!

Краткость-сестра таланта! Ничего лишнего,только по делу.👍 Так держать!👌

Редко кто задумывается от последствий с работой с отягощением, действительно в преклонном возрасте суставы дадут о себе знать, молодец, что это затронул! Главное не навредить себе же тренировками! Респект!

Молодой человек разумно объяснил, для тех кто хочет заниматься и занимается, что бы все сохранили свое здоровье и не травмировались. Спасибо, подписка 👍

Занимался с десяток лет на брусьях, так, для себя.. И инета небыло в то время.. Из-за незнания того, о чем Вы говорите в видео, теперь на собственном опыте, познал другую сторону медали, как говорится. Суставы болят и беспокоят частенько.. Спорт это тяжелая работа, и только при правильном подходе - здоровье..

За несколько дней 50 тысяч подписчиков! И не спроста ведь...контент действительно ценный и заходит прям на ура, заряжаешь, мотивируешь! Благодарю👌👏

Красавчик ни когда не думал что есть разница как ставить руки на брусьях👏

Пересматриваю первые видео переодически. Почему-то забываю как правильно делать 😁 Яркий пример, что важнее подача информации, чем качество видео и монтажа.

Приятно смотреть и слушать. По делу и без понтов.

Мотивация бешеная, тоже резко встал с дивана как в глазах потемнело и голова закружилась блеать пришлось обратно лечь также резко, не обессудьте но пока не готов менять диван на турники.

Грамотный и адекватный человек судя по подачи информации и манере разговора - грех не посмотреть/послушать. Подписка.

Спасибо! Теперь я кажется понял, почему это упражнение самое тяжёлое для меня. Опускался всегда аж до плечей и не знал, что так не надо 😣

Вот и я о том же, лежать на диване, более безопасно чем заниматься спортом. Главное вовремя переворачиваться, чтобы пролежней небыло. Пойду соседу покажу ролик, чтобы он хотя бы до 50- Ти нормально дожил. Спасибо автор.

Харизма и внутренняя уверенность чувствуются. Пишу очень редко комментарии. Нравится подача. Говоришь по делу и честно. Плюс тело реально топ, какое и ждёшь от брусьев ахах. Пример. Продолжай делать. Лично я буду следить

Спасибо за видео.Ты прав на все 100. Я одно время занимался только брусьями, применял дополнительно гирю, старался как можно ниже опускать корпус, что ты не рекомендуеш. Сейчас мне 44 года, я занимаюсь турником, пробовал брусья, очень больно правому плечевому суставу.Я заменил брусья отжиманиями с упорами, они сейчас везде продаются. Отжимания тоже хорошо прокачивают корпус.Надо себя береч, если сустав болит, нужно его заменять другим упражнением.К брусьям нужно относится очень серьезно, грамотно.Ты все правильно , грамотно, главное все просто и понятно обьясняеш.Спасибо большое, удачи всем в спорте, главное здоровье.

Отличная фраза в конце ролика: "И начинайте применять". Вся суть в получении любой информации - как эту информацию можно применить в собственной жизни. И выясняется, что много лишней и пустой информации, начиная со школы, далее универ и трудовые будни.

Эх браток,где же ты раньше был. До полтинника то я дожил,а вот мое плече... Именно так я и работал на брусьях,опускался по самые уши. Грудак я себе подрезал спору нет,но плече мое теперь не то:( Все верно говорит парень,не делайте так!!! Я теперь на брусьях ничего не могу делать,острейшая боль в левом плече!!! Берегите себя!!! Причем врачи вам уже не помощники,проверено!!!

после паузы большой начал тренить снова, больше недели мучают боли в логтях, и как раз ты показал то что я делаю не правильно! благодарю, успехов тебе!

Мне 34, повесил турник-брусья на балконе, занимаюсь 3-4 раза в неделю. Ваши советы были очень полезны, спасибо! Подписался!

Добрый день , случайно наткнулся на твои видео , грамотно по теме . Мне 34 , лет 15 занимаюсь спортом . За это время наполучал кучу травм , постепенно сам пришел к таким же выводам про тренировки . Это должно быть во благо здоровья , а не во вред . Удачи тебе , я подписался!💪

толковый парень !! всё классно и чётко рассказывает о чём никто не расскажет ... сам на себе испытал всё то о чём он не советует и сейчас у меня травма сустава левого плеча .. уже и дипроспан кололи и ничего не помогает .. мучаюсь с суставом капец как ... уже забыл когда подтягивался на турнике а про брусья уже молчу.

Единственный блогер который все по факту рассказал, здоровья тебе 💪💪💪💪кстати сам я догадался когда боли пошли , уже как года два мучаюсь

Лучший канал по спорту, давно знаю тебя, правда очень полезный канал! БлагоДарю🌕☀️✋

Благодарю за полезную информацию без воды! Удачи вам и здоровья!

Отличное видео! Важно на тренировках именно не искалечиться. Прислушивайтесь к Вашим ощущениям. Если чувствуете, что какое-то движение травмирует - лучше его не делать.

Как же я рад, что ты попал в мои рекомендации, словами не передать Спасибо тебе за советы. Кратко, четко и понятно. Подписался, лайк поставил. Успехов!

Спасибо!! Очень приятно,что тема безопасности не на последнем месте! Дельные советы

Красовела! Рад, что наткнулся на твои видео! Спасибо за чёткость, лаконичность и пользу!

Все верно, всё так, берегите себя,и грамотно трените, автору спасибо за информацию, всем добра!

Действительно нужная информация. Большинство спортивных блогеров вообще не рассказывают такие важные нюансы! Спасибо!

Самый полезный канал для спорта и долголетия в спорте. Красава!!!

Друг, где ты был раньше? Мне было 15 лет, свою роль сыграл подростковый максимализм, я считал, что чем больше тренируюсь, тем лучше результат) Тренировался без выходных, разделял тренировки на группы мышц, рассчитывал на то, что пока тренирую одну группу, другая отдыхает, но тренировки были по ~2 часа, в итоге я просто убивал себя, 2 раза в неделю была тренировка на мышцы-разгибатели. Основой тренировки были отжимания на брусьях. Спустя 2 месяца таких тренировок появился дискомфорт в плече, не обратил внимания, подумал, что пройдет, но спустя месяц боль уже стала мешать нормально жить. Боль появлялась просто от того, что я сжимал руку в кулак. Я каждое утро просыпался, сжимал кулак с надеждой на то, что боль ушла. Широкие брусья + отжимания до упора + доп.вес = повреждение в лучшем случае/отрыв в худшем. Мне повезло и это было просто повреждение места крепления связок в плече, восстановление заняло 6 месяцев, но даже спустя 6 лет я боюсь работать на брусьях

Респект🤙🏻 Мне нравится, что подход с заботой о зрителе

Как всегда полезно и доступно И спасибо за сэкономленное время!)

Это самый лучший канал про упражнения который я только видел, всё понятно, простыми словами, с объяснениями, с минусами и плюсами упражнений, даёте бешеную мотивацию снова начать заниматься 💪

Спасибо за все видео! Сделай про занятия с гимнастическим роликом, польза, вред, как правильно, стоит им заниматься или нет.

чувак респект , я чуть не разложился на брусьях +увидел что ты в деревушке я люблю такие места прям тепло стал

От души Благодарю! Сильные и полезные рекомендации 💪🔥

Спасибо вам. Реально грамотный и образованный спортсмен/тренер;) очень хорошо всё объясняете. Да и ничего лишнего

Браво, сам очень люблю брусья, но главное - безопасность, таких подробных видео я ещё не видел

Спасибо, вы мне открыли глаза 💜

Автор молодец. По делу, кратко, чётко, полезно! Лайк!

хорошо поставлена речь, всё коротко и по делу, без пафоса, понтов... я сам спортсмен со стажем, но даже для меня некоторые моменты прояснил, на которые я раньше не обращал внимания

Супер!!! Спасибо большое. Практически все ньюансы в таком коротком ролике. 🔥🔥🔥 БлагорДарю. Удачи тебе друг!

То что экономишь наше время это хорошо респект тебе

👋 Классный канал, инфа интересная, удачи тебе💪👍

Я ЭТОГО ВСЕГО НЕ ЗНАЛ,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ПОЛЕЗНЫМ ДЕЛОМ ЗАНИМАЕТЕСЬ

Спасибо, классно и честно рассказал о таких важных вещах при занятиях на брусьях 👍👍👍

Братан вы лучший мотиватор и тренер. Ждем еще новых видео...

Спасибо за детальный разбор.Занимался на брусьях.Было мало нагрузки.Решил брусятничать))) с весами.Начали болеть локтевые суставы.Ну его нафиг.Отказался от этой темы.Теперь без весов и норм.Берегите себя!...товарищи брусничие)))...и турникидзе))))

Огромное спасибо за видео, отличные советы! После просмотра пересмотрел свою технику и, уже буквально через месяц, вижу результат.

Спасибо за движение !

Я через боль научился отжиматься , месяца через три боль прошла , всё окрепло , и теперь всё делаю с удовольствием и лёгкостью , а так хотелось бросить , но сила воли дала стимул продолжать .... Всем успехов и достижений своих результатов !!!!☆☆☆☆

Спасибо, Олег! Очень благодарен! Сегодня начал отжиматься на брусьях, но сделал это неправильно. Надо было заранее посмотреть :3

Спасибо за актуальный совет, мистер Биомашины, предельно доходчиво и полезно - респект Вам и процветания этому каналу!

Спасибо, классные видосы, по делу без воды. Пришел с тик тока)

Благодарю! Треню с 29 лет. Уже 34. Каждый ролик Открытие!)

Лучший! Смотрю, учусь, развиваюсь. Спасибо!

За разумным человеком следовать хочется всегда в любом благом деле.Делал но не обращал внимание как делаю,к тому же опускался до самой нижней точки,спасибо,больше так не буду,помог. Подписался.

Спасибо за простое, без показухи и пафоса, информативное и полезное видео! Подписался)

Спасибо брат! Брусья у меня всегда отставали, в том числе и с твоей помощью буду нагонять=)

Отлично всё разъяснил! Огромная благодарность тебе!

Спасибо большое!!! Очень грамотно

Спасибо большое ,очень полезное для меня видео. Отжимаюсь от пола уже года 4, идет уже все настолько легко, что сажаю на спину сына (31 кг),на брусьях начал месяца 3 как, на прошлой неделе уже подвесил блин 10 кг. Мне скоро 49 лет. Ошибки свои увидел в видео, спасибо, буду исправлять.

Спасибо Дружище, за советы, будем применять на практике отжиманий.

если нет времени посмотреть,в любом случае открываю видос чтобы поставить лайк) спасибо за лучший контент по физухе что я видел!

Спасибо за совет, раньше вообще не правильно делал до того момента пока ключицы дико не начали болеть, потом забросил брусья, а после просмотра твоего видео буду продолжать заниматься брусьями. Всë ясно и понятно объяснил. Спасибо

Спасибо за информацию Про локти - чистая правда, заставили на физре сделать в сторону, 2 недели плечо болело

Как же повезло, что есть такой канал)

Приятный парень, спасибо за контент, доступная и грамотная подача!

Хочу дожить до 50-ти с нормальными суставами, осталось 3 с небольшим месяца ).

Я вывожу ноги немного вперёд и угол в руках 90 градусов. Чувствую себя отлично. Делаю по 15-20 повторений по 4-5 подходов и отлично. Трицепс прорабатывается шикарно! Грудь качаю, как и показано на видео, отжимания и от перекладины и глубокие отжимания (как от пола, но только на брусьях, чтобы грудь растянуть немного)

Со школы с брусьями дружу! И лодочка любимое управление. И мах, и нагрузка и динамика! Доброго здоровья и осознанности в деятельности!

Побольше бы таких видео, о безопасности в спорте вообще мало кто говорит. 👍

Да, до 25 творим что хотим с собой и все сходит с рук. После 35 приходит расплата за все глупости(

Благодарю тебя за осознанный подход к тренингу, и отличную простую подачу 🔥💪

Так атмосферно сделал видик, я как будто с пацанами во дворе летом занимаюсь) Советы однозначно полезные. Занимайтесь спортом господа!

Всё по существу за 8 минут! Молоцом!

золотые слова - "генетика разная" и от нее все зависит !

спасибо, очень информативно !

Самый умный чувак... которого смотрел вообще!!

Молодец!!! Очень хорошее и информативное видео, продолжай в том же духе🔥👍👏

Привет с Краснодара, 51 год, а плечи как у старика болят аж зубы сводит. Раньше творил на брусьях, а сейчас даже отжиматься от пола больно + ещё шея подорвана. По твоей методике легче, СПАСИБО.!!!!

Отжимался с 45 кг ,на 16 раз ,с 32 на 20 ..В полной амплитуде ..Теперь отжимания исключил ,подтягиваюсь с трудом ).. Только блок и свободный вес ..Локти сказали :" Хватит !" ! Всем здоровья и Светлой Головы !