В данном видео пан Артем показывает то, чему научился в приседаниях. Пока что приседаем в лифтерский манер. По глубокому приседу и приседу на груди будут дополнительные видео. Сегодня проверяли по факту как ведет себя техника пана Артема в приседаниях на условно больших весах. Что из этого получилось - смотрим в видеоролике.
Нормальная ситуация для пауэрлифтера - это опережение одних движение и отставание других. У Артема Кириенко слабые приседания. Тому, что просто пытаться увеличивать присед, атлет и тренер предпочли сперва отточить максимально все технические нюансы. В последнее время максимум работы отводился работе над устранением люфта голеностопа вперед. Кроме того, внимание уделяется разведению коленей в сторону и вообще контролю колена.
Конечно, задача троеборца полноценно работать над суммой движений пауэрлифтинга. Тем не менее, возникает ситуация, когда необходимо выделить в приоритет одни движения, а в других сконцентрироваться на технической работе. В перспективе это дает ощутимые плоды в виде минимизации травматизма и повышения результата.
А что такое присед? Это когда штанга на плечах и надо с ней приседать, так чтоли? Ого!
Если человек пишет таймкоды под роликом с Киберпаном Артемом, то это не физика, это характер:
0:00 - Киберпан снова с нами;
0:54 - Артем, как оцениваешь?
1:33 - Педагогические сложности работы с Киберпаном;
3:48 - Присед 170 кг;
4:03 - В целом, неплохо;
4:29 - Присед в общих чертах;
5:49 - Основные проблемы Артема;
7:04 - Присед 190 кг;
7:25 - Настя, что скажешь?
7:37 - Экономичный отход от стоек;
8:44 - Киберпан и машины приседа;
10:13 - Присед 200 кг;
10:59 - Поприседали немножко да и хватит на сегодня;
11:36 - Киберпан прощается, заключительное слово;
12:02 - Концовочка;
12:49 - Относительно верный присед в лифтерский угол, 270 кг.
13:16 - Относительно верный присед в низкий сед, 250 кг
В работе над видео принимали участие:
Димончик: / dmitry88lms
Пан Артем: / artemy_powerlifter
Анастасия: / muratova9892
Снято в замечательном зале CrossGYM:
/ crossgym_baza_team
Теги под выпуск: #присед #пауэрлифтинг