Респект Артему за піар державної) І Дмитру за чітку позицію озвучену в стрімі!

Мне кажется этот присед очень эстетичный когда так низко приседаешь ,внушающи смотрится 💪🏽

как всегда 👍🏻 огонь!красавцы!

спасибо за информацию Димончику и Настеньке за уточнение

Спасибо. Это безценно, то что вы показали👍

Спасибо за видос, такая информация всегда актуальна. Радует что объяснения всегда подкрепляются демонстрацией

Красавчики. Дмитрию за пояснения технических особенностей разных приседов особая благодарность. Я думаю, такие пояснения многим помогут найти свою манеру этого движения.

Как минимум лайк за качество поставил, ещё не просмотрев минуты, Димончик молодец, захватывает Ютуб понемногу

Очень полезно, спасибо!!!

Дмитрий, заметил тенденцию в интернетах, в том числе и на вашем канале: вначале были мотивашки, как накачаться и побольше поднимать, а теперь все кто выжил после тех мотивашек, ищут способы восстановиться и не развалиться до конца)) На самом деле хороший контент и трезвая оценка возможностей и изменений.

Видос пушка

Спасибо,познавательно,развиваемся.

хорошее видео, сделайте видео о становой , желательно тренировку)))

Лайк за последний вопрос от Настюхи!)) Теперь все стало ясно. (НЕ РОФЛ!)

Не нужно отводить таз назад, достаточно просто поставить ноги пошире. Пан Артём просто поставил ноги шире ширины плеч, а Дмитрий не захотел и ему приходится нарочно отводить таз назад

Ждём замеры бицухи кломидиатора и пана кабана

О, у меня длинное бедро, вечная жопоболь с ним)) Спасибо за раскрытие темы!

Квады пана завораживают.

Пан Артем на Пана Платца уже смахивает ))😁🔥

Все подобные заболевания лечатся большим объемом движений в полную амплитуду без нагрузки. Трущееся поверхности полируются, а так же улучшается кровоснабжение тканей. Ну и дополнительно можно работать над растяжкой и над мышцами стабилизаторами на балансировочной подушке. Человек создан для движения. Если силовые тренировки не разбавляются тренировками на общую активность, стабилизацию, то рано или поздно травма или вообще инвалидизация неизбежна. Хрящевая ткань восстанавливается только при движении без нагрузки, без движения она практически не восстанавливается и питательные вещества туда не попадают. Таким образом все кто только качается выполняя только силовые движения на малое количество повторов, а в остальное время активность минимальна - это люди, которые обречены на травму и инвалидность.

Классная техника

Когда мы увидим наконец-то вашу зарубу в тяге??))

Надо попробовать

Такой лифтерский присед хочет низкого положения штанги на плечах

Не успел, блин). Артём у меня тоже проблема с тазом, я шире ноги ставил, в сумо, для уменьшения амплитуды и (бедро длинное) и лучших углов в спине. Получил резкую боль в тазобедренном. Приседать не мог, пока ноги не начал уже ставить как в приседе, так и в тяге.

Крихка розвалюха 😂😂😂 Чуть лайк не забыл поставить )

Я приседаю в широкой постановке ног в лифтреском седе. Квадрицепс у меня слабоват а вот приводящие и бицепс бедра сильные.

Круто - присед-жабка, но годится он скорее для экипы которая поддержку дает. RAW так намного сложнее будет обо опоры нет и провалиться тазом оч легко.

Шредер совсем недавно выпустил подробное видео по этой теме

Давай про фронтальный присед, мне допустим удобно очень в смите делать, там держать легче ! я руки крест накрест ложу обычно, но все равно тяжело держать так как скатывается ! тут все еще зависит от плечевого пояса, у меня плечи не широкие, если сильно близко к шее класть, и поднимать плечи выше чтоб не выпадала ! то выходит душишь себя ) а как надо брать типа на пальцы я так не сделаю, такой растяжки нет )

Мб как то стоит и колени вперёд подать, и булки назад отвести, чтобы так сказать "и рыбку съесть, и сковородку не мыть"?

Возможно такая же проблема трохантеритом, полтора-два года назад было у правого бедра, теперь у левого. Решал временным(тк основная все же широкая) переходом к узкой постановке + арсенал от SquatUniversity. На тяге это не сказывается , но лишь до поры до времени.

Доброго дня. Мені здалось чи ви коли присідали 150 на кількість, штангу опустили нижче ніж "полочка" яка робиться на плечах? Якщо так, то на це була якась причина?

Наверное нужна хорошая растяжка для такой техники 🤔🤔

Можно смотреть вечно на три вещи: огонь, воду и присед Кларенса Кеннеди.

Всегда приседал в лифтерском стиле, так научили, имею 2 травмы спины, которые периодически дают о себе знать.

Если дело в особенности строения, то как на второй ноге могло это пройти?

Подскажите, не могу вставать без бинтов с весом выше 150кг, с бинтами приседаю и 220 и 240 на 3-4 раза!

запиши видео что сильнее спина или ноги?

Такая техника с широкой постановкой ног и с отведением таза назад подходит для приседа в экипе, тогда комбез будет хорошо работать и даст хорошую прибавку, а для классики подходит более узкая постановка ног и если колении не сильно уходят за носки, в этом нет ничего страшного, главное не приседать в колени.

Такой присед сильнее нагружает поясничный отдел получается?

ТА присед однозначно смотрится красивее

я далекійй від цього, та не бачу ніякого сенсу в такому присяді. спина нахилена сильно. Капець які у Артема окорока 8)

каккое у вас двои артериальное довления если не секрет

Я такую технику подсмотрел у Алексея Вишницкого, его техника идеальна во всех движениях

Такок присед хорош в екипе ,внизу ножно в нее упереться

3:24 пан констатирует свою доброту

Наконец-то стало понятно, почему у Артема такой слабый присед. Возможно, стоит попробовать технику Панаша и французской элиты ПЛ, благо у Артема очень сильные разгибатели. Но с точки зрения эстетики, их техника приседа это вырви глаз))

Спасибо за труд! Вопрос не совсем по теме: насколько типичен геморрой для тех кто приседает? Сменил зал, в новом один персонаж топит за то что эта участь ждет Всех кто приседает. Внезапно у знакомого оказалась такая проблема. Хотелось бы услышать информацию от тех кто тренируется и тренирует гораздо дольше и больше.

Пауэрлифтерский или просто широкий присед для длинного бедра или для короткого? Пробовал приседать с постановкой ног шире плеч - в нижней точки нет ощущения, что можешь взорваться, выдать всю мощь четырёхглавой, ещё и неприятные ощущение с медиальной стороны колена, задней поверхности бедра - тупо растягиваешь эти мышцы, видимо они недостаточно развиты и гибки + гипертонус. Если приседать уже ширине плеч, то вес больше и никакого негатива. Мне кажется широкий лифтерский присед это не про присед, а про соревновательную технику, попытка максимально сократить амплитуду, получается полуgoodmorning полуприсед. Понятно, что надо развиваться гармонично, но непонятно зачем пытаться приседать маленькими мышцами, когда есть большие и их большое поперечное сечение, позволяющее развить большее усилие и оно будет противопоставляться перпендикулярней нагрузке, тупо больше кпд. Короче все приходит к тому, что дала природа и индивидуальной технике.

Так как нужно присядать то в итоге обычному человеку, который просто хочет накачать ноги?

Коновалов вроде так приседает. И в похожей технике Смирнов.вроде

Українська мова ........яка вона мелозвучна, реально поченаю влюблюватися в неї.

а так спина больше работает. тот же рычаг только не голенью.а спиной .на спину нагрузки больше.на позвоночник

Такая техника подходит тем у кого живот большой)) у них если колени за носки будут выходить, то они вперёд заваливаться начинают и упасть могут вперед

Николай Суслов в одном из видео предложил попробовать тем, кто топит за вертикальную спину и невывод коленей за носки, провести эксперимент: садимся на стул, угол в колене 90 град, корпус вертикально. А теперь пробуем встать😀🤦🏻‍♂️

Эпичнее было бы музон из Дума взять)))

Артем, а как в таком случае получается тянуть в сумо, если там в крайней степени идёт разведение коленей, если та сумка воспалена?

Что за пластырь у Пана на виске? Его все таки настиг Зайцев?

Белкин все рассказывал

Зашёл

Что-то не нашел про плоскостопие в подсказках

Такой присед в сумо норм тренить наверное ,растягивать

Не в тему, что со старым залом , там не тренируетесь ?

ох и лютые ляхи у Пана-кабана

7:12, а почему супертяжи больше приседают чем тянут?

Где Серёга?

любая травма - это особлывости ))) которые есть не у всех ;)

Посоны, столько просмотров, а лайкоцитов нет. Начислите Димончику🗿

Ща придут те, кто скажет, что такой присед ТОЖЕ опасен. -______-

У пана колени хрустят аж слышно через весь шум и гам

50 ФПС класс

У меня рост 2м, постановка ног - максимально широко,только так могу, относительно нормально, приседать.

👁👁

Скажем дружно: "Крестец, пока-пока" .

хлам за стойками убрали бы, безопасность превыше всего

Пан в ногах что ли прибавил? Случайно не одолжил у максика кломЭд?)

У Артема ляхи зачетные) молодец

Не нужно выглядеть грушей! 🤣 Идеальный присед, как и жим, связан с вашим идеальным соотношением динамики плечей и коленей. И в нём участвует всё тело. Если плечи и колени гармонично смещаются, колени вперёд или в стороны и плечи немного, гармонично, в сходных, то включаются аномальные режимы работы сердца и органов. Найти такое можно от короткого приседа. И это вырубает травмы спины, коленей и не только. Приводя к суперадаптациям. Ведь согласованность с сердцем, как при беге, пролонгирует глубокую адаптацию и изменение суставов и хрящей. - И незнание этих данных и приводит к травмированности тяжелоатлетов уже в раннем возрасте. Связано это с согласованностью моторики плечей и ног, с органами,при движении. И характером адаптации. Эти связи формируются на этапе беременности. Удачи, Дмитрий! Кстати как ваши руки, т. е. ноги, простите за ошибку? 😉

Если колени выходят за носки, это либо несчастный брак, либо плохие наркотики.

+

Ку

Саня медведь СЛАБАК

😎Челендж "Локоть в Кредите" от Железного Макса 😎 Французский жим гири 33 кг на 25 раз за 2 минуты kzfaq.info/get/bejne/e9OCeNKQ1tHOgKc.html

Кто-то смотрит Шредора Лёху. Палево.

сколько было ранее сказано про отклянчивание жопы, рука лицо

его физиономия смахивает на Тиля Линдмана

Хто дав пану в табло?)

Кроссфит блины ведут к неправильным рычагам !

А хруст в коленях у вас это нормально?

Не підписуюсь на канал, бо хочу стати як пан Артьом 15:47.

.

Ведьмак малой))

У панв Артёма ляшки выросли ...или это только я заметил ???

Белкина на вас нет.

Синтол в ляжки вколол.

5:06 после этих слов Украина раскололась на 2 части

Шкодно балакает Артем,можно не переводить,все понятно😁

Первый нах

Как же ты любишь Дмитрий в отношении приседа выдавать желаемое за действительное, впрочем в отношении тяги и жима аналогичная ситуация. Ты лифтёр, но никак не поймёшь, что главная задача лифтёра не смещать нагрузку на более сильные мышцы, в нашем случае ног, а распределять нагрузку на все мышцы ног от пят до жопы, выявлять слабое звено которое тащит хуже и проводить над этим звеном плановую работу по устранению выявленной слабости посредством конкретных упражнений которые значительно более прицельно могут положить нагрузку в это мать его звено. У тебя не держит спина на весах, у тебя происходит завал коленей внутрь на весах, что ты сделал для того чтобы решить эту проблему??? Ничего ты не сделал, тупо как глухонемой .уRришь 😁, впрочем ты ничего с этим и не сделаешь, пока не начнёшь приседать в соотвествии с техникой на видео, ссылку я тебе отправил. Ну ты хоть попробуй, да покажи своим подписчикам, пусть люди в зал сходят и сами отработают в этой технике и поймут что такое правильное распределение нагрузки на все мышцы ног. Не будь самолюбивым га 💩внюком, покажи людям реальный мастер класс в приседе, химла пообожретесь и думаете крутые спецы, раз пару тройку центнеров смогли поднять ..