PARADA DE MANOS desde 0 | Tutorial HANDSTAND / PINO

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Күн бұрын

Este soy yo cuando empecé a entrenar la parada de manos y este soy yo después de un entrenamiento bien planificado. Tal vez, en este momento, te encuentres en la misma situación que yo cuando comencé a practicar este ejercicio. Pero, en este vídeo te quiero enseñar cómo aprendí la parada de manos con una postura perfecta y los errores que debes evitar para que consigas este ejercicio mucho más rápido y con menos frustración.
Cómo EMPEZAR en CALISTENIA desde 0 Absoluto: • CÓMO EMPEZAR en CALIST...
Capítulos:
0:00 Introducción
0:21 Paso 1
2:50 Paso 2
4:00 Paso 3
5:56 Paso 4
7:00 Paso 5
Animaciones anatómicas: ‪@MuscleandMotion‬
#paradademanos #handstand #calistenia

Пікірлер: 142

@facundogodoy1639 11 ай бұрын

gente traten de publicar más comentarios para que el algoritmo de youtube ayude a que le vaya mejor al video por favor

@AlexBelt 11 ай бұрын

Hola. Muchas gracias por tu comentario y tu apoyo!! 💪

@jonathan1462 10 ай бұрын

Por supuesto

@danielavendano3004 5 ай бұрын

Obvio

@Alias.Sky868 3 ай бұрын

la neta si lo merece es buen contenido

@xenokforrat 19 күн бұрын

Muy cierto

@davidcediel2227 10 ай бұрын

top canales infravalorados 😢

@elbizcocho7u711 9 ай бұрын

Este es el canal más completo que eh encontrado que trate la calistenia

@AlexBelt 9 ай бұрын

Muchas gracias!! Trato de traer el mejor contenido posible! 💪

@Fn-DxP 7 ай бұрын

Alex, estaría bueno que hagas un arbol genealógico de las skills en Calistenia y sus progresiones y el tiempo que llevaría conseguir la skill. ¡Un saludo!

@SaulGarcia-sc2dl 11 ай бұрын

Hola escribo con la esperanza que leas mi comentario tengo una atrofia del cuadriceps debido a una cicatriz por ruptura del fémur estaba a punto se perder la movilidad por esta causa y encontré tu video del cuadriceps y me esta dando excelentes resultados te agradezco mucho tu aportación ahora sigo viendo los demás videos para aprender más

@AlexBelt 11 ай бұрын

Hola, me alegro muchísimo de que mis vídeos te hayan ayudadado. Casos como el tuyo me motivan mucho a seguir creando vídeos para ayudar a mucha más gente. Te deseo lo mejor en tu recuperación! 💪

@gustavogarcia6852 11 ай бұрын

Muy bueno, a mi parecer lo primero que hay que aprender es la caída porque es lo que primero sale 😁, y fortalecer y flexibilizar las muñecas ya que es la articulación que soporta todo el peso, gracias. 💪

@Arioposita 2 ай бұрын

Este es el canal más completo sobre calistenia que hay en youtube, lleno de información y de explicaciones de gran calidad. Estoy muy agradecida!

@renesantini7652 11 ай бұрын

Vi la notificación y abrí yt en seguida 😅

@jaridmigueljimenezacosta3249 11 ай бұрын

Elegante me ayudaste a progresar en calistenia

@AlexBelt 11 ай бұрын

Me alegra mucho eso! 💪

@quiensoy3949 10 ай бұрын

Gracias bro me acabo de romper la cara haciendo la handstand 😎

@Thepintoyt 11 ай бұрын

Apoyando bro

@alanyairortegagarcia6333 11 ай бұрын

Amigo, me encantan tus videos. Sigue ilustrando a todo mundo, saludos

@ricardorequejodelaguila5300 11 ай бұрын

Gracias justo era lo que deceaba que publiques

@haceribot6781 10 ай бұрын

No pares con estos videos hermano, das toda la guia necesaria

@abrahamlozanomtz4449 11 ай бұрын

Buen video bro. Es sucinto, directo y fácil de entender. Gracias ❤

@brayamjara4875 9 ай бұрын

Que buen contenido amigazo !!!

@fenyxzenmado2672 11 ай бұрын

Simplemente Perfecto ❤❤

@Brian_Doza 11 ай бұрын

Aportas mucho contenido de valor y haz reunido una comunidad sana, un Crackk Se nota que investigas y sabes de lo que hablas, gracias por compartir tu conocimiento

@kalisodel 6 ай бұрын

Que gran trabajo ❤ gracias

@robertocuervotorres7676 9 ай бұрын

Excelente video, como de costumbre. Gracias bro

@elpapitas3748 8 ай бұрын

Amigo te deseo lo mejor explicas muy bien😊

@noesantacruz2238 7 ай бұрын

Gracias por transmitir tu conocimiento

@dylansantiago1704 9 ай бұрын

muchas gracias por tu contenido, lo he empezado a ver y tiene mucho valor, muchas gracias!

@julipauborges 7 ай бұрын

Ya activé la campanita! Un genio! No te olvides de recomendar libros o algun studio que encuentres interesante

@pepegrillo3088 5 ай бұрын

Estoy sorprendido por la gran calidad de tus videos (y explicaciones de los mismos). Uno de los mejores canales que existen. Muchísimas gracias por tu trabajo. Saludos!

@bruceoyama3375 8 ай бұрын

Excelente muchas gracias

@andresgalindov 11 ай бұрын

Muy buen vídeo Alex. Lo recomendaré en el grupo que hay varios que están intentando aprender la parada de manos

@linaalmanza6925 27 күн бұрын

excelente viideo, super bien explicado Gracias por el contenido

@JA-uy6vp 11 ай бұрын

Uno de los mejores vídeos para aprender el handstand que he visto...y llevo unas decenas revisados. Enhorabuena ¡¡¡

@user-vu8us9lt8v 7 ай бұрын

Excelente!!

@kumitapp 11 ай бұрын

Todos tus videos son increíbles. Muchas gracias.

@WalterCruz-jp4ov 8 ай бұрын

Muy bien explicado me gustan muchos tus videos

@user-eq9vx6ts4v 11 ай бұрын

Bastante bueno, estoy suscrito a tu canal desde el video de pectoral, y muy bien video el de hoy, sinceramente tengo un fisico admirable despues de descubrir tu canal junto con las progresiones

@julkarventura4069 11 ай бұрын

Muy buen canal, he aprendido mucho.

@juandiegotoledo4197 Ай бұрын

Excelente video muy completo y bien explicado

@jarrisonthfrancoduque9449 11 ай бұрын

Excelente video bro

@miosotyfernandez3174 Ай бұрын

Espectacular muchas gracias bendiciones

@mateovinueza7356 10 ай бұрын

este es el mejor canal de calistenia buen video

@oliverlopez7600 10 ай бұрын

Muy buenos tips... 👍👍

@user-oj5nh7ny4i 10 ай бұрын

Chido tu canal bro sigue así

@Alias.Sky868 3 ай бұрын

muchisimas gracias, te sigo

@CROWLERINFINITY 3 ай бұрын

Lo voy a poner en práctica

@giancarlossi1552 10 ай бұрын

Me encanta este canal, estoy por empezar y ahora mismo estoy haciendo mi rutina. Pones las cosas simples, lo que dices, lo fundamentas con estudios, das consejos para hacer una buena técnica e incluso variantes para principiantes. No tienes idea de lo que tarde buscando un canal así xD

@frankmag 11 ай бұрын

Muy bien video... Recomendado

@khristophervaldezsalas6623 9 ай бұрын

Excelente video

@Alias.Sky868 3 ай бұрын

que buena explicacion

@luisenriquegonzaleznavarete 10 ай бұрын

Carnal subí más vídeo relacionado a esto eres un crack

@kazzidy_4574 11 ай бұрын

Realmente empecé en la calistenia para poder lograr pararme de manos, y encontré tu canal que es de los mejores en esto y justo subes este vídeo, eres genial sigue así :)

@joshuadiazlopez4711 2 ай бұрын

Fuaa gracias me sirvio muchooo❤❤❤❤❤

@xenokforrat 19 күн бұрын

Gran vídeo, esperando el de flexibilidad:)

@dilanobando25 11 ай бұрын

Muy completo, creo que voy a empezar a practicarlo🤙🏻

@shelbay6479 11 ай бұрын

Gracias Buen tutorial

@MarielaEscobar-yb6cg 2 ай бұрын

Muy buen video, es mucho mejor de lo que esperaba. Top Canales que deben de ser grandes, lo explica muy bien

@-judi-2167 11 ай бұрын

Justo pensaba empezar a aprenderlo. GRACIAS

@pokehack6783 11 ай бұрын

Gran video, me a aclarado muchas dudas

@user-pf4sn3kl5p 10 ай бұрын

Muy didáctico !! El mejor canal d Calistenia

@diegobustamante8604 11 ай бұрын

Papi excelente empecé calistenia por este canal

@eliezerabreuperez4843 11 ай бұрын

increible

@sergioalejandromonrroyblan8280 11 ай бұрын

Video de mucho tiempo! 🙂👍 Muy bueno. 👌💯

@orderkaoz8601 Ай бұрын

Buen vídeo

@lucianopato5270 11 ай бұрын

Hermano realmente vale la pena esperar cada vídeo, en serio valen oro Desde que comencé calistenia hace 3 años nunca intente un handstand y realmente solo práctico con la pared. Y me ayudaste a ver algunos errores que cometía Idolo, sos el mejor

@AlexBelt 11 ай бұрын

Gracias a ti por tu comentario!! 💪

@franciscomaldonado3104 10 ай бұрын

Que buen contenido bro! empecé a entrenar calistenia hace años y no había encontrado un canal que explicara muy bien el fundamento técnico de cada ejercicio, he visto todos tus videos son muy buenos; actualmente sigo entrenando calistenia y tus videos me han servido de gran ayuda para mejorar mi técnica en algunos ejercicios. Gracias por tus videos, saludos desde Ecuador y muchos éxitos en tus proyectos, Dios te bendiga!! 🙌

@jonathan1462 10 ай бұрын

Muy bueno el video

@noldoazul 11 ай бұрын

Acabo de llegar al canal, muy buenos los videos

@Ernest-db7mr 11 ай бұрын

Primero🎉 Excelente como siempre alex

@stivenvaron3533 11 ай бұрын

Excelente 🎉

@Sw_Lildres 11 ай бұрын

Q bn video mano, deberías hacer uno con secretos para la flexibilidad, ejercicios y así para torso y piernas

@samuelgonzalez1127 10 ай бұрын

Los mejores videos de calistenia, yo soy estudiante de entrenamiento deportivo y me encantaría saber cuales son tus fuentes de información para utilizarlas como material de estudio y de base para mis trabajos, también me encantaría saber como mejorar mi nivel de comprensión anatómica asi como tu que explicas musculo a musculo y los movimientos desde los diferentes planos y ejes. Muchas gracias por este excelente contenido de calidad no dejes de subir videos y espero con ansias el de flexibilidad.

@Yisus009 5 ай бұрын

Hola buenas podrías hacer un tutorial de full planche, me encanta como explicas y te agradecería mucho si lo realizaras :)

@Ernest-db7mr 11 ай бұрын

Ya estrañaba tus videos

@sandino2705 10 ай бұрын

bro me encantan tus videos, cuando haces un video de como entrenar pantorrillas

@diegobustamante8604 11 ай бұрын

Alex amigo ! Estaría excelente que subieras tutoríal de avanzados

@nuryvargas6977 Ай бұрын

Gracias por pulir mi técnica 😅😊

@jahirbautista8198 11 ай бұрын

Excelente video. Hay quienes le dan muchas vueltas al handstand y explican poco, pero tu video es claro y conciso. En mi caso lo aprendí "a la brava" porque empecé con las lanzadas a pared... afortunadamente nada malo pasó 😅 y aún seguimos mejorando...💪 Gracias, Alex!

@user-eq9vx6ts4v 11 ай бұрын

Bro buen video

@dr.vicvera9034 9 ай бұрын

Gracias maestro

@martinfernandez1716 11 ай бұрын

revelador la verdad

@Thepintoyt 11 ай бұрын

Muy bien enseñado

@user-sx3ox5qi4p 3 ай бұрын

Yo empecé calistenia hacer rato y quiero aprender varias poses ojalá que pudieras hacer un tutorial de alguna de ellas

@diego-427-16 10 ай бұрын

podrias sacar un video sobre v sit y manna? por favor, asi hablas de flexibilidad y abdominales al mismo tiempo también

@BrayanFabrega 10 ай бұрын

Tus videos si son de ayuda, puedes hacer un video de como sacar fuerza para las primeras 5 dominadas?, hace tiempo que necesito una rutina así

@sebastiansaldarriagacardon4174 11 ай бұрын

Que bendicion

@jeremyramos3834 11 ай бұрын

Broth a uno que sea del V sit si tienes un amigo que la tenga para que expliques ese es un estatico muy bueno y eres muy bueno explicando y muy buen video jajaja Saludos sigue asi crack hay que hacer crecer mas la calistenia

11 ай бұрын

Comencé viendo tu video de Calistenia desde 0. Ya tengo mis primeras 4 semanas de entrenamiento aplicando progresiones, y ahora voy por la quinta semana. Me encantaría algún día lograr el handstand. Tengo un trabajo muy sedentario al frente de la computadora, y con los ejercicios de Calistenia, tres veces por semana, me siento mucho mejor. Muchas muchas gracias por tus videos y espero que sigas haciendo más. Te saluda un argentino y hermano latinoamericano desde Italia

@AlexBelt 11 ай бұрын

Muchas gracias a ti por tu comentario y tu apoyo. Claro que sí voy a seguir haciendo más videos! 😀💪

@gusstavo97 11 ай бұрын

La próxima semana me toca empezar a hacer rutinas de hombro, ahí lo empiezo a hacer

@williamsmaldonadoayala5889 11 ай бұрын

Espectacular Alex, justamente estoy viendo tu canal organizando mis rutinas y me sale notificación de que subiste videos, saludos.

@AlexBelt 11 ай бұрын

Gracias a ti por el comentario y por el apoyo! 💪

@khristophervaldezsalas6623 9 ай бұрын

Oro puro

@xaviersalcedo6695 9 ай бұрын

Mi canal de ejercicio corporal de preferencia 👌🤙

@JoseRivera-rl3qv 11 ай бұрын

En buen tiempo, ya empecé con una rutina, y llevo una semana, y justo a tiempo un video para el handstand Actualización a los 3 meses (12 nov), inicie el 5 de agosto 2023. Ya puedo realizar dominadas pronadas, empecé hace un mes con supinadas, son pocas pero se hacen con mejor forma cada vez. Seguí progresando el pike walk con elevación y empezaré a realizar Pike push ups (es difícil pero posible) y luego empezaré a realizar Pike walk a handstand, últimamente entonces tenga los básicos bien dominados empezare a entrenar para isométricos como el front lever, Planche, etc...

@fredysanchezparedes162 11 ай бұрын

Me asombró el hanstand push up, se vé que me ganas por poco en ese ejercicio

@insektoosdiaz4750 Ай бұрын

Ojala hicieras las rutinas en calistenia app para todos

@userd2731 9 ай бұрын

Aquí apoyando pal algoritmo

@Felipe.Acevedo 10 ай бұрын

bro, por favor enseñanos a hacer el muscle up

@Videoscortoscort.Art871 21 күн бұрын

Primero lo primero por un mes 😮

@eulismendez2447 10 ай бұрын

Alex belt, puedes explicar que musculo trabaja el full planche. No se si trabaja más el pecho que el hombro o más el hombro que el pecho.

@Elcabezas300. 9 ай бұрын

Wena wena bro como estas primero que nada gracias por todo el material que nos entregas, se nota que te esfuerzas por levantar tu canal🫶🏽 te queria consultar ya que sabes más y bueno si alguien ve el comentario también puede opinar. En estos momentos estoy trabajando con 2 rutinas: 3 dias calistenia donde trabajo el cuerpo completo y luego 3 dias con peso pesado y pocas repeticiones (ejercito 2 dias y descanso1). Estará bien programada mi rutina de esa forma, que opinas? Piensas que podria mejorarla de alguna forma ?