Hola, Alex. Hace tiempo tengo esta duda. ¿La flexión a una mano que explicas se considera en competiciones oficiales de calistenia? Independientemente de la respuesta, seguiré haciéndolas como las aprendí con tus videos porque al hacerlas así no solo sientes que son mucho más difíciles, sino también que el movimiento es más limpio.

Buen video bro❤

Amo tus videos. Estoy empezando calistenia desde casa pero no me gusta solo saber cual ejercicio, me gusta saber porqué, y tu tiempo psra explicar cada cosa para mi vale oro. Por favor continúa haciendolos. Te deseo todos los exitos del mundo!

Buenísimo el vídeo con esto mutooo gracias

estaría muy bien un video sobre periodización deportiva, teniendo en cuenta macro, meso y microciclos :)

Muchas gracias por el video! Con esa información quedó más que claro. Yo soy atleta de Calistenia, y hasta hace poco tenía dudas de si quería o debía dedicarme profesionalmente a esto, ya sea por falsas creencias sobre si funcionaba de verdad o que sólo importaba el gimnasio, ahora se que no es así. No solo por lo que compartiste en el vídeo, que es una realidad, si no porque es lo que me gusta hacer y debo ser fiel a eso. Un abrazo!

Qué fotillo al final, supongo que Arnold está a la izquierda y a la derecha un par de monstruos con musculatura más actualizada a nuestros días.

Voy a hacer está rutina y te cuento cómo me fue bro nos vemos en 30 días 🔱

Bien explicado y directo al grano, excelente video bro 👍

muchas gracias, x el video

lo de suprinacion y pronacion colgado, podria ser en anillas?

Abotinadoooo🤑🤑🤑🤑

Charles atlas hizo algo parecido.

Tienes algún video para calentar antes de hacer pierna ??

Muchas gracias por la información, Dios te bendiga y te guie ❤

Woow el mejor canal de calistenia no existe , el mejor canal de calistenia ☝️😎

Bro contigo hasta final, sigue así haces videos muy buenos

Es importante aclarar que un agarre más ancho durante el ejercicio enfoca el esfuerzo en el redondo mayor. Lo que no es malo, ya que te da esa forma redonda a la altura de la escápula.

2:13 eso es anteversión pélvica.

1:53 eso es retroversión pélvica.

Que buen video che 🙌

Yo no siento el pecho al hacer flexiones que debo de hacer?

Que bueno.

El secreto está en las piernas separadas

Que buenos videos haces bro, se ven muy profesionales y de buena calidad, además de la gran información que brindas, sigue así. De verdad me ha ayudado mucho este video, espero sigas haciendo muchos más :D

Bro,haz un vídeo sobre como corregir desequilibrios musculares,tengo el hombro y bíceps izquierdo mas pequeños que los derechos PD:Buen vídeo

Cuando algo asi pero para dominadas?

Gran vídeo, esperando el de flexibilidad:)

Gran vídeo, esperando el de flexibilidad:)

excelente video, felicitaciones por tu profesionalismo

Creo que es uno de los vídeos más completos que he visto Muchas gracias 😄

Bro podrias aser este mismo video pero con la dominada a un brazo😁 un saludo.

Broo el cambur no lo puedo comer?

Primero lo primero por un mes 😮

Alex, haces los mejores videos del mundo en calistenia! No tendrás algún curso para apuntarme?

Felicitó a los que son capaces de realizar calistenia 😊

gracias por tu vídeo, lo único q me llama la atención es la hiperextencion en tu articulación del codo cuando haces planchas. Cuidado allí.

Excelente!!!