PARQUE CALISTENIA - entrenamiento de pectoral sin pesas

PARQUE CALISTENIA - entrenamiento de pectoral sin pesas - pecho hipertrofia y fuerza

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3 жыл бұрын

Entrenamiento Completo de pectoral en la calle, utilizando manerales y paralelas del parque de calistenia.
Gana masa muscular y fuerza entrenando en casa o la calle sin pesas.
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Пікірлер: 102

@bilboteam Жыл бұрын

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@mateofurrer6362 3 жыл бұрын

Por favor Bilbo, más entrenamientos así.. los calistenicos te lo agradecemos mucho. Un saludo

@bilboteam 3 жыл бұрын

👌🏻👌🏻

@rodrigosesperes6997 2 жыл бұрын

Es verdad la técnica cuenta mucho gracias Bilbo

@angelpaez9827 3 жыл бұрын

Este hombre está hecho una máquina, levanta un camión de libras y controla muy bien su peso corporal, admirable lo que hace, saludos desde México Bilbo.

@mcinico1106 3 жыл бұрын

Bilbo, el anciano viejisimo, más fuerte del universo... El pectoral más viejo y grande del mundo... El bilbo más anciano y viejo del press banca

@bilboteam 3 жыл бұрын

Pues me has puesto fino 🤣🤣🤣🤣🤣

@fernandogaimer10castillo6 6 ай бұрын

Fua chaval, mientras mas lo veo mas respeto y admiración le tengo a este hombre 🫡

@ieltxufit4562 3 жыл бұрын

Tus presses Jesus da igual el ángulo son simplemente perfectos! te Vale un andamio o un una colchoneta en el agua

@ianlobo9045 3 жыл бұрын

Que máquina bilbo! Dominas muy bien ejercicios de peso corporal y ejercicios de peso libre(pesas). Es admirable

@solnegro1498 2 жыл бұрын

Buenísimo, esto es lo que buscaba. Gracias.

@sergio-yeyocalisteniatope3281 3 жыл бұрын

Gracias por compartir,muy fuerte tio💪💯

@esteveribaescobar9945 3 жыл бұрын

Videazoo bilbo muy interesante a la vez que entretenido. Saludossss

@cristopher5810 3 жыл бұрын

Bilbo el mejooor, saludos desde ecuador. Ídolo

@jesusalbertosotosanchez2090 3 жыл бұрын

Saludos bilbo desde México, eres un grande💪💪

@juanacevedo3007 3 жыл бұрын

Saludos desde Uruguay Un capo , nos enseñas un montón ,gracias 👏👏👏💪🏼💪🏼

@leandroquispesinches 3 жыл бұрын

El año que no tuve gimnasio en argentina seguí progresando con el método bilbo tanto en dominas como flexiones y fue de maravilla. Gane hasta 40 kg de lastre en dominadas

@lisandrosamueltrejo.8389 4 ай бұрын

Como estas hermano, me podes interiorizar de como aplicaste el método en flexiones?

@Adrian-fp4rb 3 жыл бұрын

Yarai estará orgulloso, eres una máquina Bilbo

@joanjoan 3 жыл бұрын

Muy bueno. Si uno quiere entrenar lo puede hacer en cualquier lado.

@coheedvolta1 3 жыл бұрын

con razon sentia un mareo o temblor ..eras tu bilbo moviendo al mundo con tus flexiones

@christophersierra3796 3 жыл бұрын

Tus videos son geniales por muchos motivos pero uno a destacar es q siempre estas tratando d enseñar, explicar y ser didáctico en todo ; incluso en detalles q la vdd todo suma e importa. Te lo agradezco mucho !!!!!!!!!!!!!!!

@nicolasloguzzo5039 3 жыл бұрын

Un lujo!!!

@solnegro1498 2 жыл бұрын

En el parque. Buenísimo. 😎👍

@danielsanhueza2004 3 жыл бұрын

El Rey del empuje, un crack Bilbo

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤗🤗🤗🤗

@franciscomanuelcortegana2840 2 жыл бұрын

Buen entrenamiento de flexiones, y efectivamente, son efectivas y te pone fuerte para el press banca, yo lo probé hace años

@wsfh777 3 жыл бұрын

Jajaja. Eres una bestia de todo lo que sea pectorales 🤪 retarte ? Nadie jajajaja. 💪🏻🌪⚡️🚀

@jameserazo6699 2 ай бұрын

Exelente Bilbo colombia ❤

@carloslago7814 3 жыл бұрын

Un grande Jesús!

@ja1212az 3 жыл бұрын

8:07 se hincha tanto que no cabe en el parque, grande Bilbo

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣

@Brosjaca 3 жыл бұрын

Buenísimo entreno y muy buena idea de vídeo!

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤗🤗🤗 gracias!!

@dalebamebarmen860 3 жыл бұрын

No hay quien te supere,.Mis compras de Prozis, son siempre con tu código de descuento. Un saludo

@emilioamormartinez8704 3 жыл бұрын

Que guapo el entrenamiento

@miguelcr4132 3 жыл бұрын

Makinonn,buenos entrenos💪💪💪

@bilboteam 3 жыл бұрын

Gracias majo

@elduqueelduque7066 3 жыл бұрын

Cada día más calistenico

@larvauoranXIII 3 жыл бұрын

Si lo pensé !!! Bilbo metod every where !! Jaja MASTER

@numero-ey1vl 3 жыл бұрын

Con tanta flexión tendrías q tener unos brazos como pilares de iglesia.pero también diré q los tienes fuertes.bravo euskaldun 👏👏

@Scorpion-dd5db 3 жыл бұрын

Grande bilboooo!!!!

@bilboteam 3 жыл бұрын

Gracias majo

@fabiandejesusduarte1964 3 жыл бұрын

Te amo

@carlosdanielibanezbringas867 3 жыл бұрын

Ayer hize una pirámide de fondos bajando de 20 fondos hasta 10 fondos y de ahí volvi a subir hasta hacer 20 repeticiónes en la última serie, con un descanso corto de 40 segundos a 1 minuto, el bombeo fue brutal

@danield2729 3 жыл бұрын

70 xDDD llevo tiempo entrenando con método bilbo y "calistenia" por que en realidad ni me lo tomo en serio ni me quiero complicar la vida, solo dar estímulo a mis músculos. Joder, yo en mi primera serie saco solo 30 flexiones explosivas y peso 82kg.

@frankito3730 3 жыл бұрын

trae uno de pierna porfavor

@ismaelsanchez1235 3 жыл бұрын

Jjjjj que salao, cuando uno está de vacas vienen estos entrenos muy 👍

@alexx8786 3 жыл бұрын

Saca le un buen provecho al parque de canet, soy del puerto de sagunto a ver si tengo suerte y nos cruzamos por ahi 😂 un saludo

@tony-jg8jk 3 жыл бұрын

Muy buen entreno bilbo, falto la músiquita cuando hacías las reps xd

@anatoli28 3 жыл бұрын

Para cuando un entreno de la bilboespalda,?

@mcinico1106 3 жыл бұрын

Soy bilbolifter, bilbostenico y bilbobuilder un BILBOLISTILDER... Soy, Bilbo team

@marcoaleman818 3 жыл бұрын

Cómo es que preparas la primera serie ?

@user_dulanti 2 жыл бұрын

¿Sirve de igual forma si es en flexiones posición diamante?

@oscarmazzeo3473 3 жыл бұрын

Cuánto descanso entre series ? Bilbo!!

@facundogonzalezeiroa1113 3 жыл бұрын

Bilbo cuál es el ancho ideal para las paralelas, para que trabaje el pecho?

@hansheftif2581 3 жыл бұрын

Como sera un reto bilbo contra yerai 🙌🏻,exitos bilbo 🤟🏻

@bilboteam 3 жыл бұрын

Sea cual sea el reto yo solo se el resultado 😎 🤣🤣🤣

@hansheftif2581 3 жыл бұрын

@@bilboteam una humildad que el mismo papa le esta dando envidia jaja🙌🏻🤣

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@williampertuz1468 3 жыл бұрын

Entrenamiento top, el metodo bilbo metodo bilbo es.. El metodo bilbo el metodo bilbo es.. 🎶

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤗🤗🤗

@maximoj.s.4441 4 ай бұрын

Y unas flexiones declinadas para trabajar pectoral superior?

@franciscopareja79 3 жыл бұрын

No heces nunca calentamiento/series de aproximación para hacer la serie Bilbo?

@bilboteam 3 жыл бұрын

Casi no caliento, movilizo articulaciones y empiezo

@YouTubcheroky 3 жыл бұрын

En la bilboserie (me encanta el nombre hahaha) has hecho 70 pero me da a mi que te has guardado más de 10, confiésalo XDXD

@darienmicheloni 3 жыл бұрын

La pregunta es, ¿Cuándo NO tira de pectoral éste crack? 🤣🤣🤣

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@sapoxxsapolio7167 2 жыл бұрын

alguien tiene uno de pierna en casa con metodo bilbo?

@superjimmcable 3 жыл бұрын

Jesús ¿Dónde está ese parque? Un fuerte abrazo 👍💪

@bilboteam 3 жыл бұрын

En Canet

@edtam6 3 жыл бұрын

Te recomiendo que dejes de hacer flexiones. Científicos descubrieron hace poco que estás cambiando el ángulo de rotación de la Tierra.

@horacioredigonda5949 3 жыл бұрын

Me parece o en los push up hay que estirar bien los brazos cuando se va hacia arriba.

@bilboteam 3 жыл бұрын

Es un entrenamiento de pectoral, la técnica esta bien asi. No digo que sean repeticiones validas para un campeonato, digo que le doy recorrido largo gracias a los manerales y controlo todo el movimiento para concentrar el trabajo en el pectoral.

@mikesthenics-leditor4200 3 жыл бұрын

ufass

@shen507 3 жыл бұрын

Ese tipo de flexión que hiciste en el minuto 10:17 trabaja aún más el pectoral que una flexión regular?

@daviderodrigues1575 2 жыл бұрын

Mas que todo los hombros pero también el pectoral inferior si no me equivoco.

@leonardo_c_pin9803 3 жыл бұрын

¡Increíble!. ¿alguien me puede ayudar en que video encuentro sobre el "Método Bilbo" Me gustaría aplicarlo. (con la calistenia) Genial video. Sería fabuloso si sacas más contenido así. Saludos desde Ecuador!!!

@alejandroestebanolguinmedi5679 3 жыл бұрын

Bro , solo busca metodo bilbo en el buscador de youtube, jesus ha subido varios videos hablando de ello 💪🏻

@bartolobartolommius3828 3 жыл бұрын

Joder Jesus...grande grande...te falta un toro para lastrarte en la espalda....jajaja ...un abrazo

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣 Gracias

@shen507 3 жыл бұрын

Hola una pregunta porque el método Bilbo es con repeticiones explosivas y no lentas y controladas porque piensas que el entrenamiento explosivo es mejor quisiera saber gracias

@shadowlion1566 3 жыл бұрын

Con mas repeticiones se consigue mas congestion

@usergz5895 3 жыл бұрын

porque es muy aburrido hacer tantas repeticiones lentas y puedes conseguir la misma hipertrofia haciéndolas tanto lentas como rápidas, mientras no uses impulsos, aunque se dice que las concéntricas a la máxima velocidad producen más hipertrofia, pero no lo tengo muy claro, además creo que la fatiga es menor al hacer la excéntrica rápida y es beneficioso ya que pasando de 15 reps. empieza a haber un exceso de fatiga

@theinmortalwarrior5643 3 жыл бұрын

Mientras más explosivo, más fácil se te hace hacer las reps

@shen507 3 жыл бұрын

@@usergz5895 como es posible hacer concéntricas de forma explosiva?

@usergz5895 3 жыл бұрын

@@shen507 lo más rapido que puedas, como digo siempre sin impulsos, una velocidad media controlada y rápida, obviamente cuando estás cerca del fallo se va reduciendo esta velocidad y tampoco las podrás hacer por ej. a la velocidad de bilbo porque no tienes su misma fuerza

@andanadamartin2761 3 жыл бұрын

Por ahí esta el mesia calistenia al loro

@miguel123supertram4 3 жыл бұрын

Te han echado de la cueva 😂😂. Buen entreno 💪🏼💪🏼

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣

@swagert.hswagert.h7406 3 жыл бұрын

Este mes Yeray Alonso podrá comer carne

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@JaimeCivantosCapella 3 жыл бұрын

Estás inflamadísimo, Jesús, :)

@quelvinjimenez 3 жыл бұрын

Bilbo: quién está entrenando en el parque vestido de negro a pleno sol? Yo: vestido de negro viendo el video para hacerlo en casa :v

@bilboteam 3 жыл бұрын

🤣🤣 un saludo majo!!!!

@quelvinjimenez 3 жыл бұрын

@@bilboteam Ya la hice, solo me faltó la ultima serie de flexiones tuviste mucha razón con los fondos trate de controlarlos pero una vez los subes es difícil tirar del pecho

@Polliusco 2 жыл бұрын

0,0,0,0,0

@julianalberto6300 3 жыл бұрын

Entonces este es el secreto para levantar 227.5kg😯😳

@bilboteam 3 жыл бұрын

No, ese es el secreto para no perderlo todo en vacaciones, además de ser eficaz para sacar un gran pectoral

@joseperezperea95 3 жыл бұрын

Buenas tardes, te estas alejando de la pureza del entreno Jaja Calistenia Con lo fácil que es ponerse debajo del coche y levantar. Jaja. Bromas aparte cualquier sitio es bueno para entrenar.