nambahin dikit: 1. Klo lari di track/lintasan lari jalur 1 dan 2 (paling dalam) buat yg lg latihan speed atau lari lebih kencang, kalau merasa mau jogging atau jalan kaki sadar diri ambil lintasan yg lebih luar 2. Klo lari lawan arah mungkin harus lihat2 jg jalurnya, klo banyak belokan justru bisa bikin bahaya karena kendaraan yg dari depan kita gak bisa lihat keberadaan kita, tau2 ketemu malah bisa bikin kaget 3. klo lari sendiri di jalan sebisa mungkin jangan pegang handphone (disimpan di waistbag atau vest aja), rawan buat dijambret

tambahan kak, bagi yg lg race dan datang agak telat mohon ga usah maksa untuk maju kedepan, posisikan sesuai kedatangan (kecuali emang ada gelang SUB yg disediakan panitia), krn selain bikin ga nyaman disodok2..... Bau badan anda juga sangat ga enak🤣🤣🤣🤣

Adab dlm track lari kak mel, byk yg selfie dan jalan kaki di track 1✌️

Ada lagi, mungkin keliatannya sepele cuma tolong banget mandi atau seengganya pake deodoran. Sering banget pas pasan atau ngelewatin yang baunya ajaib, soalnya ganggu parah, nafas lagi ngos ngosan sekalinya ngehirup oksigen, masuk juga itu bau bau badan yang ga diinginkan. Heheheh 🙏🏽

Pernah di event Jombor Run klaten ada perserta sekeluarga dengan anak nya yg masih kecil start di line depan, alhasil banyak yg nabrak bapak dan ibu nya yg ngelindungi anak nya.

ada lagi kak, kalau lari di lintasan itu kan biasanya terbagi dalam beberapa jalur, dan sudah ada tandanya jalur sekian untuk lari dan jalur sekian untuk jalan....tapi masih ada aja yg gak faham kadang di jalur yg khusus buat lari anteng aja jalan, yg lebih parah lagi udah jalan sambil ngobrol lagi

Terimakasih atas informasinya kak.sukses selalu.

Atitute berlari menurutku saat race Ikuti rambu, petunjuk by marshal, maps dll, Never cheat 😁. Pastikan datang tepat waktu jika lari bareng2 😁

Bagus banget infonya mbak Melanie ❤

Yang jogging sama kawan atau pasangan terus jalan dan nutupin seluruh jalan sih yang nyebelin. Makanya kadang aku kalo lari di jogging track umum pas masih sepi atau sekitaran 06.00 am, suka lawan arah. Biar kalo lari tuh keliatan. Ngga harus kode 'hemm' atau gesekin sepatu biar sadar merekanya. Soalnya kalo lagi trus tiba-tiba berhenti padahal di tempat umum tuh ngga enak banget, apalagi emang tu tempat udah biasa dipakai buat jogging

Youar mai inspiresyen..kak ak td pagi lari 5,9kilo pace 7an.love you❤

Hadir ka mel

Yang tak kala pentingnya, bagi pelari yang tidak sempat Mandi sebelum race jangan seenaknya angkat tangan yang bisa menimbulkan sesuatu yang kurang nyaman.

run with mel

Setuju sekali dan mudah2an bermanfaat bagi kita semua ya biar lebih beradab lagi ketika berlari, nambahin aja kak banyak yang belum tau etika dan aturan ketika berlari di jogging track (lebih ke orang awam sih ya, banyak yang ga tau banyak yang menggunakan jalur cepat 1,2 & 3 padahal mereka berjalan kaki) terus yang paling gedek itu ketika lari di tempat umum seperti GBK, itu kadang ada aja yang larinya MELAWAN ARUS! asli ganggu banget dan kalo menurutku mereka CAPER ya, keliatan banget pengen diliatin dan jadi THE CENTER OF ATTENTION. dan mirisnya kebanyakan dari mereka adalah RUNNER yang harusnya udah ngerti hal2 basic seperti ini.

klo lari minta kbr2 uda dikabari janjian tp terlambat/ ga dtg/ ga ada kabar, bersapa jrg sekali sesama pelari, klo bersepeda masih walopun cm kring2

🌿🌿🌿

Nambahi kak Mel yang strong n cantik, paling ga suka deket pelari yang suka ngebas2in keringetnya yg ngucur dr wajah atau leherny pake tangan kemana2🥴😬, duuh🤢

Yg terakhir itu tergantung budaya masing2 ndak sih? Aku lari di jawa, tiap papasan runners di jalan, aku sapa dan dia sapa balik. Pas lari di kalimantan, aku sapa malah dicuekin. Akhirnya lama2 juga males buat nyapa 🙏🏻

Pertamax

Kalu lari di stadion, yang pelan di kira atau kanan? Soalnya sudut kecilnya di sebelah kiri (lebih cepat)

Paling sebel klo ada rombongan pelari, motong jalur udah kaya moge lagi sunmori pake speaker kenceng2 ganggu pace kita juga ...

Ka mau nanya,kalau ikut lomba jarak 50 km maka saya harus latihan long run apakah 50 km juga?

Aku sudah cerita 3 kali Aisyah 🤣

Saya sebagai pengendara kalo melihat pelari again the traffic malah agak kagok mbak mel

Kemarin jumat pagi jam 6 jalan masih sepi dan juga bukan jalan raya, saya lari dikiri, ketemu pelari yg lari lawan arah dikanan otomatis kita pas-pasan dan kita kek sama² ga mau ngalah akhirnya doi ngindar pas ud mau tabrakan dan tangan kanan saya nyenggol tangan kanan doi. Kalau begitu gimana, siapa yg harus ngalah.. Kebiasaan di daerah saya kalo lari, larinya dikiri..

Ada juga yg suka abis dr water station, airnya dimuncratin gitu.. katanya sih carbs rinsing. Bole ga sih? Emang ga annoying ya? Serius nanya

d depan karena pengen di foto

Kl ikut event mandi, pale deodoran dan parfum yang aromanya fresh, green, aquatiq, citrus pkoknya, semprot di baju.

Pakai kaos baru, jangan pakai kaos yang abis dipakai tidur, kalau gak mandi minimal pakai deodorant atau semprot2 parfum lah, wkwkwkwkk

Runner ga ada akhlak kalau mau disusul malah makin kenceng 😂

Yang benar saja, kita lagi lari kencang, trus ada lampu merah kita berhenti, Ndak masuk akal nih!