PERDRE LE BAS DU VENTRE - 5 choses méconnues qu’on t’a JAMAIS DITES !

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Күн бұрын

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5 astuces pour perdre du ventre efficacement qu’on entend pas souvent ! Je te dis comment booster naturellement tes hormones pour brûler plus de gras et te dis pourquoi le jeûne intermittent peut être intéressant pour perdre du ventre. Mes dires s’appuient sur mes 16 ans d’expériences en tant que coach sportif diplômé et sur les études scientifiques cités ci dessous pour réussir à avoir des abdos visibles et se sentir bien dans sa peau, sans frustration.
Merci à Cecile qui est en master de science des aliments ainsi qu’à mon ami Damien médecin spécialiste en micro nutrition pour la fiabilité des références scientifiques utilisées lors de cette vidéo 🙏
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Пікірлер: 583

3 жыл бұрын

Le genre de vidéo qui est hyper instructive. C'est vraiment sympa d'apprendre toutes ces choses avec toi. Tu es très pédagogue avec une façon d'expliquer très claire. J'apprécie beaucoup, merci.

@emerode_ 3 жыл бұрын

je m'abonne a toi

@AlexLevand 3 жыл бұрын

Gratitude 🙏 🔥

@c.neuffer767 2 жыл бұрын

Ouais tout pareil, tout est dit dans ce commentaire. C’est très clair, motivant et positif ! Merci ^^

@Charlesdegaulle10 2 жыл бұрын

Mortel tout est dit dans le commentaire, merci a toi je m’abonne aussi 🙏

@ClicCrew 2 жыл бұрын

Merci pour tes conseils qui m'ont confirmé pas mal de choses depuis que j'ai changé mon alimentation il y a 2 mois. Je stagnais depuis 3-4 mois a 94 kg apres une perte de 25kg sur un an et demi. Je suis passé sur un jeune intermittent, j'ai intensifié et raccourci mes séances cardio, transformé mon stress en positif, j'évite un peu plus les féculents et je mise sur les fibres, et je continue mon travail muscu sur du lourd. Et en 2 mois j'ai re perdu 10kg. Je ne suis pas encore parfait sur la methode et sur l'application mais les résultats sont là. Je ne peux donc qu'approuver et te remercier de me conforter sur mon choix. +1 abonné ici, la pédagogie est top, et la bonne humeur aussi.

@metaldjinn5811 3 жыл бұрын

Cette joie de vivre dis tout du personnage ! Bravo pour tes vidéos :) Je suis trop pauvre pour être coaché mais je m'applique avec le contenu gratuit et c'est déjà pas mal du tout !

@kronamadness7119 3 жыл бұрын

Hey, je suis tombé sur tes vidéos récemment et je rattraaaape tout! J'adore ton approche compréhensive mais qui se base sur du solide et j'me retrouve dans beaucoup de tes propos ça me permet de comprendre beaucoup de choses contre lesquels je lute sans résultat et qui me hante. T'as gagné un abonné j'ai hâte d'en voir plus :)

@ericabrantes 3 жыл бұрын

Merci Alex de nous partager tes savoirs avec le soleil au cœur comme le sourire sur ton visage ! 👍

@english-with-maud 3 жыл бұрын

Marre de le dire à chaque vidéo, mais c'est probablement l'une de tes meilleures vidéos :), très qualitative, merci Alex !

@maldeuxxdeuxx6321 2 жыл бұрын

Super vidéo! On sent le plaisir et la bienveillance que tu retranscrit en donnant tes conseils.

@kev1mpulsion841 3 жыл бұрын

Se genre de vidéo est vraiment agréable à écouter. Poser et pédagogue. Merci pour tes conseils ✌️

@ptitjo6200 3 жыл бұрын

Je viens de découvrir ta vidéo et tu te démarques de tous ceux qui abordent comment perdre le gras du ventre : pédagogie, explications claires, tu m'as donné envie d'appliquer tes conseils ! Je m'abonne

@brycebenuffe8737 3 жыл бұрын

J'ai tellement appris en si peu de temps c'est vraiment agréable merci à toi Sayajin

@Mygoal2 3 жыл бұрын

7:56 là je te reconnais Alex. Tu t'appui tout le temps sur des études scientifiques ou des pros du milieu (comme Bruno, Damien... Etc) pour tes vidéos. Gratitude pour tout ce contenu

@alyciam8556 2 жыл бұрын

c'est dingue comme tu transmets une bonne humeur à travers tes vidéos, jt'aime déjà alors que je te connais pas

@cyrilzineddine6896 3 жыл бұрын

Merci pour ta bonne humeur et toutes ces explications intéressantes 😁 go les mettres en pratique

@lamouchemichel 3 жыл бұрын

MERCI de mettre le stress en première cause de la rétention de gras 🙌🏼✨🌈 je pense que tout est dans la tête 🙃 super vibes! 🌅🎉🌴

@sounkalodiakite8231 3 жыл бұрын

Merci Alex c'est intéressant toujours tes vidéos sont des meilleurs

@tagthks3963 3 жыл бұрын

Merci de nous offrir du contenu varié est très instructif et qui fonctionne. Force a toi ;)

@soniasol2595 3 жыл бұрын

Je commente rarement mais là! J'adore ! Tes vidéos, leurs contenus , ton état d'esprit ! Bravo ! ☀️🌈

@lololaurent9056 3 жыл бұрын

Top et clair comme d'hab. Bravo à toi 👍🙏

@alainsok548 2 жыл бұрын

Bravo pour le contenu et la forme c'est vraiment excellent !!! Ça respire la gentillesse,la simplicité et la fulgurance de l'intelligence !!

@remygoubet2139 3 жыл бұрын

Super vidéo ! Merci pour ces astuces et tes explications claires et précises 💪

@doctorstrange3108 3 жыл бұрын

Merci pour tes conseils détaillés Alex. T'es vidéos font du bien à la motivation aussi. 👍

@EROTORA 3 жыл бұрын

Tellement de valeur mercii encore plus de vidéo comme ça

@julienrobin9263 3 жыл бұрын

Limite rien a dire, propre, détaillé, argumenté. Juste merci

@nolannlavaissiere1926 3 жыл бұрын

Super vidéo comme d'habitude, merci pour ces conseils ! 👍

@acrodam 2 жыл бұрын

Quand tu apprends plus en 9 minutes qu'en 35 videos sur YT. Synthetique, efficace. Merci Alex

@yaaykptl4151 3 жыл бұрын

Alex t'es le meilleur...on sent la sincérité, l'honnêteté dans ton coaching....du vécu et du résultat... j'adore 🔥6☝️

@Kagutsuchi123 2 жыл бұрын

Continue comme ça mec Ça me sert énormément je suis en sport étude et grâce à tes explications je me place enfin dans les meilleurs et je te remercie infiniment

@viquality3209 3 жыл бұрын

Je t'ai découvert à travers cette vidéo, et me je peux appuyer sur le fait que tu dégages une énorme énergie positive mais pas que. D'un point de vue pédagogique et instructif, il n'y a pas à dire tu sais t'y prendre. Je te remercie du fait que je galère depuis 4 mois à enlever toute la graisse du bas du ventre avec la reprise de la muscu. Grâce à ta vidéo, je sais ce qu'il me reste à faire.+1 abonné bien entendu.

@jeannelavoie2415 Жыл бұрын

Salut ! Et puis, ça a fonctionner?

@enzopatrault1735 3 жыл бұрын

Super vidéo, tu m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses je te remercie.

@pascaltribo 2 жыл бұрын

En tant qu'expert en vidéo mais aussi pratiquant en musculation, j'apprécie beaucoup le contenu de tes vidéos. Au plaisir d'échanger avec toi. Pascal

@ericschouller6204 3 жыл бұрын

Très bonne pédagogie ,belles compétences …. Good vibe. Bonne continuation à toi

@fidelcastro780 2 жыл бұрын

Video tres tres interessante et instructive Merci beaucoup Alex !! Actuellement en periode de recherche de perte de gras, ta video va m'aider à faire ça mieux 👍

@fabricegln4627 3 жыл бұрын

Toujours plus complètes et pertinentes tes vidéos ! Et qu'elle bonne humeur ! Top du top Alex ! 👍💪❤️

@sandychamberland1244 2 жыл бұрын

@AlexLevand et @VérismeTV , si on arrive pas à se remettre en forme avec ça, j'y comprends rien. Simple, pédagogique, vulgarisé...le top! Merci

@pascalcross 3 жыл бұрын

Explication très pédagogique ! Abonnement direct 👍🏾

@kyliandraw 3 жыл бұрын

J'ai l'impression que tu fais des vidéos très régulièrement et elles sont toujours très intéressante et motivante merci a toi tu es un boss! 💪

@leshootdezetfar5062 3 жыл бұрын

Merci de nous apprendre des tas de choses utiles pour notre santé 👌🙂.Continue comme ça tu es le meilleur ❤️

@benjamindumaisnil1352 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo, tu expliques vraiment bien, continue comme ça

@moehauob5202 2 жыл бұрын

Je partage avec plaisir cette bienveillance 👍 merci 💟

@fabienmaire7461 3 жыл бұрын

j' ai un Bpjeps agff double mention . Et ta vidéo est excellente précise et m apprend le rôle hormonal avec précision pas mal de chose que je ne savais pas . Donc merci à toi pour ta simplicité et ta connaissance .

@danydeparis3594 2 жыл бұрын

J'ai mis un pouce vers le haut car ce que tu nous apprends est sensé et intelligent. Merci !

@celinebertone1068 Жыл бұрын

Merci Alex 😊 Trop mimi le petit à la fin 💟

@nanakun7 3 жыл бұрын

Tellement un plaisir de t'écouter puis super instructif.

@willyforbin58 2 жыл бұрын

Bonjour Alex! Je te découvre aujourd’hui, belle découverte, je te suis donc maintenant, allez, on y va!!!! Keep it up!

@user-qc6mg6vy2b Жыл бұрын

Enfin une vidéo en FRANÇAIS qui est bien expliqué

@CUPRAMAN50 3 жыл бұрын

Génial tes conseils Alex 👍👌

@Callorphee 2 ай бұрын

Merci pour ton travail et le partage de tes connaissances.

@olivierprops3396 2 жыл бұрын

Super intéressant !!!

@mehdielfilahi6447 Жыл бұрын

Merci pour ces info précieuses.

@antunamanu 2 жыл бұрын

Fan de toutes tes vidéos, gros merci et gros bravo pour ce partage super clair, sympa et gratuit ! enoorme stp continue ainsi.

@nigelopocop8032 2 жыл бұрын

Ce qu'il y a de bien dans cette video, c'est que ca parle de trucs comme "les cathecolamines", et qu'a la fin j'ai compris sans avoir mal a la tete!

@calvin79000 2 жыл бұрын

Énergie positive de fou, il faut des gens comme ça dans la vie

@nathleflutiste 2 жыл бұрын

Depuis que j'ai commencé à suivre tes 10 séries de 10 pompes, j'ai pu constater énormément de progrès au niveau des pecs, ton programme est vraiment top !

@ArnaudLesne 2 жыл бұрын

Toujours top tes vidéos Alex. Merci.

@deyyto 3 жыл бұрын

Super vidéo continue comme ca !!

@laetitiatrouchet711 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo je comprends beaucoup plus de choses au niveau de mon corps. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🥰

@verite3523 2 жыл бұрын

Toujours aussi passionnant Alex ! Merci !! :))

@lafarioli4664 3 жыл бұрын

Merci 🙏 beaucoup pour ta vidéo très intéressante ,tu es pour moi un vrai coach de vie !!!!! 😁😁😊😊

@maya-inka7776 3 жыл бұрын

Bonjour, contenu très intéressant et instructif, merci beaucoup.

@msimon8676 2 жыл бұрын

toujours très intéressant merci !

@Fixedkam_05 3 жыл бұрын

Au top comme d'habitude

@sanae459 3 жыл бұрын

Ravie d'être tombé par hasard sur cette vidéo et du coup j'adore et je m'abonne merci pour ces fameux conseils💯❤

@loicbacq4879 2 жыл бұрын

Excellente vidéo, pleine de peps et de joie 👍😁🌞

@jonathandurocher4350 2 жыл бұрын

Très bon contenu, très bonne allocution, très belle attitude je follow. 10/10

@saranessi1748 2 жыл бұрын

Merci beaucoup vos vidéo sont géniaux 🤩

@joex1208 2 жыл бұрын

Le gars c le best, on dirait qu'il te parle vraiment

@raheraaa6972 2 жыл бұрын

Merci pour tes explications c’est vraiment bien de savoir tout ça 🤗

@mamiecoco2654 3 жыл бұрын

un pouce juste pour l'envie de prendre soin de soi et ton énergie, a 60 ans pas facile de s'affiner les hormones ne sont pas nos amies 😓 en tout les cas ça donne envie de suivre les vidéos . A bientôt donc 🙋‍♀️

@payankeu7549 3 жыл бұрын

tu changes des vies Alex ! merci.

@nelsysaint-marc913 2 жыл бұрын

Super intéressant! merci pour cette vidéo.

@blaiseerpicum6575 2 жыл бұрын

Magnifique.. A partager!!

@mtauss1 11 ай бұрын

Bien expliqué, merci beaucoup.

@FlexBlur 3 жыл бұрын

Super comme information ça. Merci !

@gaufrette8361 3 жыл бұрын

T'es le meilleur continue comme ça !!

@aissatteba3111 2 жыл бұрын

Par simple recherche je suis tombée sur cette vidéo et dès le début j'ai adorée , tu dégages une superbe énergie , on est obligé de regarder jusqu'au bout de la vidéo 😁 . Alors pouce en l'air puis abonné pr moi , d'ailleurs j'ai hâte de regarder les autres vidéos de ta chaîne 🥳😉.

@jeanclanche5740 8 ай бұрын

Merci pour ton partage, encore une fois ;)

@simplemonde 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo super approche, instructive et agréable. Tu as désormais un like de Gogito, continue ainsi, tu fais la fierté des Sayajins 👍

@harissag7630 2 жыл бұрын

Tres bonne video de coaching!

@arezkisaouli389 2 жыл бұрын

Magnifique Alex 😉

@JEREMTAVIE 2 жыл бұрын

*Les graines de fenugrec aussi, ça aide à garder la masse musculaire tout en évitant les graisses à prendre matin et soir avant les repas c'est exellent*

@YvesCarbonneMusic 3 жыл бұрын

Super Alex ! Merci.

@mirchita2436 2 жыл бұрын

Salut Alex, j'apprécie beaucoup tes vidéos ! MERCI ! Tes exlications sont claires , bonne con tinuation !

@Counisher 3 жыл бұрын

En bonne route vers le million d'abonnés 👍 je te le souhaite et merci pour les conseils

@potchou213 3 жыл бұрын

Franchement j’aime bien ta façon d’expliquer tu ma redonner le courage je m’abonne je met un pouce bleu et je partage 👍

@mechantebelette5867 3 жыл бұрын

Mais noonnnnn... Un halo de lumière, la révélation. Alex, tu viens en moins de 10 minutes de changer ma vie. J'ai un métier que j'adore mais très stressant et le cortisol, j'y suis dopé. Je viens de comprendre ce qui m'arrivait et pourquoi parfois je fondais et parfois c'était ultra dur, et ça match parfaitement avec ce que tu expliques. C'est incroyable. Bordel. Comment je ne te découvre que maintenant ??!!

@AlexLevand 3 жыл бұрын

Gratitude 🙏 y a plus qu’à maintenant

@hamedsoumahoro2622 2 жыл бұрын

Des beaux conseils merci 🙏

@shadymfy 2 жыл бұрын

géniale ta vidéo merci ! ☺️

@MrChristhess 2 жыл бұрын

Vraiment bien expliqué, Alex 😎👍 Une petite suggestion tout de même: ajoute des images/vidéos explicatives. Ce sera encore plus captivant! Keep it up 👍

@guillaumegrolleau2677 2 жыл бұрын

Vraiment bien expliqué 👍👏👏

@sandralanaraquel 2 жыл бұрын

Merci pour ta vidéo, ont comprend tout ce que tu nous expliques 👍

@mariomorgan3756 3 жыл бұрын

Pas mal de tout synthétiser. Ces un ensemble qui donne les résultats , simple pour tout le monde, a adapter pour soi avec hygiène de vie et... Vinaigre de cidre de pomme !! 👍🔥🔥