PILATES EXPRESS ABDOMEN - Sesión de 10 minutos para tener un abdomen plano de acero

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Күн бұрын

En esta sesión encontrarás tres secuencias en tres distintas posiciones para trabajar tu abdomen en tan sólo 10 minutos.
Puedes hacer las tres seguidas haciendo un pequeño descanso entre ellas o elegir la que más te convenga e introducirla en tu entrenamiento habitual.
Te dejo el enlace de la playlist donde tienes todos los vídeos del reto agrupados para que no tengas que estar buscándolos 👉 • OPERACIÓN BIKINI. Escu...
¡Ánimo y a por un abdomen de acero!
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Пікірлер: 42

@user-zz8co1uo4t 2 ай бұрын

Muchísimas gracias me encanto su clase , tengo apenas 2 semanas con estas clases de pilates y la verdad estoy muy contenta por qué estoy mirando muchos resultados en mi cuerpo ,Dios me la bendiga 🙏

@saratataypurepilates Ай бұрын

Me alegro mucho ♥️

@DaphnneAldana 3 жыл бұрын

Omg, hoy decidí hacerlos antes de dormir jajaja y tengo ese dolor rico del ejercicio 😆 Excelente entrenamiento, me sacó el jugo 💯💯💯💯

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegro 😊

@chelofernandezrivas1357 2 жыл бұрын

Carińo, muchas felicidades por tu canal. Está genial 😜. No me había metido hasta hoy. Un besito muy fuerte.

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

Gracias! 🙏☺️

@RamonaFranke 2 жыл бұрын

Even though i don't speak spanish i can easely follow your movementes! I like the music and your concentration here! Please more!

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

I really appreciate your words, you’re very kind Ramona🌹

@otilioriveraramirez715 2 жыл бұрын

Exelente muy bien gracias por su rutina

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

Muchas gracias 🙏

@luzvilchez6955 Жыл бұрын

Eres una capa!! Te sigo desde Perú. Me encanta tu manera de explicar!!!!

@saratataypurepilates Жыл бұрын

Me alegro mucho 😊

@mariaangelicamartin3950 2 жыл бұрын

Muy lindas tus rutinas , gracias!!!

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

Me alegro de que te gusten 🙏

@ricardogarciamartinez6444 3 жыл бұрын

Magnífica sesión 💯💯

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Gracias 🙏

@luisaolivares3056 Жыл бұрын

Excelente rutina 2 Septiembre 2022🇨🇱👋👋

@estefaniazaspilates 3 жыл бұрын

Enhorabuena compañera llegastes a los 1000k..👏👏👏....un abrazo! 💪💋Aquí te doy mi like... 👍

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Gracias! Un abrazo 🤗

@Inspilates Жыл бұрын

¡Muchas gracias!💪

@saratataypurepilates Жыл бұрын

A ti!

@josevazquez-rm6ug 3 жыл бұрын

Excelentes ejercicio

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegro de que te guste la sesión 🙂

@josevazquez-rm6ug 3 жыл бұрын

Excelente ejercicio

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegro de que te guste 🤗

@maricarmentorres9762 7 ай бұрын

Acabo de descibrirte y me subscribi❤

@saratataypurepilates 7 ай бұрын

Me alegro mucho! 🫶

@manuelapatriciarusu8896 3 жыл бұрын

Excelente! Se podría hacer en caso de diastasis abdominal? Gracias por tu trabajo)))

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Hola, gracias! Dependiendo del grado de diástasis abdominal podría ser peligroso. Consulta antes con tu médico, un abrazo

@ivethrembao8759 2 жыл бұрын

Lo puedo hacer si tengo problemas en el Nervio ciático

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

Puedes hacerlo siempre que no sientas dolor durante los ejercicios, yo lo combinaría con otros vídeos que tienes en mi canal para la ciática. Ánimo 🙌🙂

@lourdesquirozsolis1212 2 жыл бұрын

Puedo hacer estos ejercicios si estoy cesáreada hace 4 meses?

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

Hola! Yo no te lo recomiendo, debes esperar unos meses más, pero quien mejor te lo puede decir es tu médico, cada caso es distinto. Tienes un vídeo en el canal con ejercicios para el postparto, espero haberte ayudado 🙏