Плавание кролем на открытой воде. Как плыть быстрее своих соперников?

Рет қаралды 21,703

Күн бұрын

🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге
🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
Плавание на открытой воде имеет ряд ключевых особенностей. Если научиться ориентироваться, поднимать голову, обозревать местность, научиться драфтингу, знать в какой точке трассы вы находитесь и сколько еще осталось до финиша, знать расстояние между буями, как выбрать гидрокостюм и очки для плавания. То можно выигрывать даже у самых сильных пловцов, которые быстрее Вас плывут кролем в бассейне.
Плавание кролем на открытой воде будет приносить удовольствие только после набора определенных навыков, которые есть в нашем курсе по плаванию на открытой воде.
00:00 Вступление
00:20 Ориентирование на открытой воде
01:26 Что сделать, чтобы плыть ровно и эффективно на открытой воде
02:22 Чему надо научиться, чтобы тратить меньше сил и времени
03:15 Как заранее научиться правильно поднимать голову на открытой воде
04:06 Как научиться драфтингу?
04:45 Онлайн курс по плаванию на открытой воде от “Silver Swim”
05:06 Правильно подобранный инвентарь для открытой воды
06:30 Зачем практиковаться
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: silverswim.online/education
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
Товары для плавания от наших партнеров: swimroom.ru/
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

Пікірлер: 38

@dmltrylakhov9053 Жыл бұрын

Спасибо тренер 🙂! Начинаем готовиться к сезону открытой воды.

@user-dq3lr1vo3g Жыл бұрын

Супер выпуск! Спасибо!

@Yulia-YA Жыл бұрын

Супер!Спасибо за видео!!!

@sonyxperia6550 Жыл бұрын

Даниил сила 💪 Прогресс канала на лицо 🎉

@vladmorgun2647 Жыл бұрын

Красавчик!

@malina99615 Жыл бұрын

Хорошо,спасибо👍

@user-dq3lr1vo3g 10 ай бұрын

Супер инфа! Спасибо!

@vyacheslavseleznev948 Жыл бұрын

Спасибо!

@Sergey-Dolphin 9 ай бұрын

Все разъяснил грамотно. В открытой воде скорость (темп) очень зависит от четкого ориентирования и правильной техники. Ну и обьемы решают. Тренировка не меньше 5-7 км и равномерность хода, с минимальными ускорениями.

@ppavely Жыл бұрын

Все, посмотрел ролик и теперь я готов ворваться в как минимум в 10-у на открытой воде, а то все 11-й да 11-й ))) Полезное видео если честно! )

@Max-lt6hs Жыл бұрын

Спасибо, как всегда супер! Вопрос от пловца-любителя: как совмещать тренажёрный зал и плавание? У Вас были видео на канале о мышцах кора и резине, также ответы в прямом эфире про многоповторку, но было бы очень интересно послушать, как стоит правильно тренироваться с железом и тренажёрами :)

@user-tk6fp5jt7b Жыл бұрын

Хотелось бы получить ответ от Даниила. Я тоже совмещаю железо и плавание,участвую в гонках на 5 и 10 км,но штангу люблю тягать!

@user-lj9vd9lj7y Жыл бұрын

просто принеси ведро воды в тренажерку и вылей на пол. Вот и совмещение )))

@sds0774 Жыл бұрын

Чтобы плыть максимально экономично- надо плыть последним!😂

@user-lj9vd9lj7y Жыл бұрын

ну за кем-то плыть в кильватере реально проще и чем хуже он умеет плавать, тем лучше, но есть одна проблема - наверняка это медленно.

@sds0774 Жыл бұрын

@@user-lj9vd9lj7y это шутка была если вы не поняли

@nikitasyuksin3685 Жыл бұрын

Топчик актуалка

@user-od6ij2uh9s Жыл бұрын

А можно ссылку на видео, про поворот голову, в углу нет его)

@artmzrbn Жыл бұрын

В свой первый заплыв на 1 800 я проплыл в итоге 2 450 метров, если верить Гарминам. Хотя, казалось что плыву четенько и ровно)

@dmitryn4896 10 ай бұрын

Ну и конечно, самое основное: когда начнёт чуть-чуть теплеть вода, переставайте плыть за впереди плывущим, лучше сместитесь немного в сторону

@adilya_an Жыл бұрын

Отличная затравочка настройки на ОВ, ведь сезон близко! Гребки с подъемом надо бы посчитать, а вот с драфтингом беда) Да и курс не мешало бы пересмотреть, а то там столько всего, что сразу не переварить..

@olegrudenko2161 4 ай бұрын

Можно для ориентирования делать гребок из баттерфляя одной рукой, заменив его на кролевый, когда надо сориентироваться?

@anastasiasteier-classen3932 9 ай бұрын

что такое - драфтить? ❤

@lauhin777 Жыл бұрын

👍👍👍

@user-jo5ln1kk9e Жыл бұрын

Даниил, а можно ли научиться держать траекторию плавая в бассейне с закрытыми глазами регулярно? Вдох 1/2.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Да, можно, главное, чтобы бассейн был без бабушке, чтобы не втыкаться 😆

@alllo5723 Жыл бұрын

Хочу уже не первый курс купить, но по всей видимости не судьба, казахстанские карты не принимает почему-то(( Qiwi тоже перестало работать, попробуйте еще какую-нибудь платежную систему внедрить для стран вне России

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Можем через Каспи попробовать 😊

@ruser-gs3dw6wh2s Жыл бұрын

👍👏👏👏👏👏

@1991BRUS Жыл бұрын

Можно было с удочкой и в панаме поставить заставку :(( не креативно

@galinafarberman8687 Жыл бұрын

Живу на теплом океане и моя мечта доплыть до пирса это 4 км , я только начала плавать . Сижу на балконе и смотрю как мимо меня проплывают такие длиннорукие мужики, которые вызывают у меня зависть.