Poranna joga zamiast kawy | ★ ★ ★ ✩ ✩ |

Рет қаралды 33,926

4 жыл бұрын

Czas na pobudkę! Ta praktyka szybko podnosi poziom energii i pobudza do działania. Idealna o poranku, jednak sprawdzi się również w innych okolicznościach. Szykujcie matę i zaczynamy!
Relaksacja po praktyce: • Relaksacja: po jodze, ...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Podobają Ci się treści jakie tworzę? Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr i rozwijaj swoją praktykę jogi!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? Skorzystaj z moich warsztatów online bit.ly/2yfWPiN
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Wszystkie informacje o mnie znajdziesz tutaj anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Zapisz się na mój newsletter, aby otrzymywać kolejne wartościowe treści bit.ly/3aUTwuB
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Współpraca: kontakt@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Instagram: / anatomiajogi.pl
Facebook: / anatomiajogi
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
⭐ 20% na adaptogeny od Zojoelixirs bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
⭐ 15% na maty i odzież Moonholi bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
⭐ 5 % na wszystkie maty Miamiko bit.ly/33kpLkh kod: ANATOMIA5
⭐ 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portalyogi.pl/?affcode... kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Пікірлер: 58

@katarzynakwiat8308 3 ай бұрын

Jedna z moich ulubionych praktyk, bardzo chętnie do niej wracam. Gosiu dziękuję!

@edytatansili7752 10 ай бұрын

Super praktyka. Dziekuje serdecznie.

@magorzatawolska8482 2 жыл бұрын

Dla mnie bomba 👍💞👍

@marylka92 2 жыл бұрын

Świetna praktyka, po pojawiły mi się zakwasy na brzuszku, o dziwo

@malgorzataolszewska9410 2 жыл бұрын

Ale super. I dałam radę zrobić no oprucz ala tanerza na lewej nodze. Jeszcze mi trudno ale już to coś klatka do ziemi przed psem z głów dół poszło. Dzisiaj potencjał energetyczny mnie nie przeraził. Ze zdziwieniem zauważam że energia jest uwięziona we mnie...i ile jej jest. Dziękuję miłego dnia.

@magorzatawolska8482 Жыл бұрын

🍃🍃Dzień dobry o poranku. Gosia praktyka świetna. Super pobudzająca i rozciągająca . Jestem , że tam powiem pozytywnie spocona i uśmiechnięta . Mam nadzieję, że to będzie dobry dzień❤

@karolinagaczynska-szymczyk4600 Жыл бұрын

Wróciłam do tej praktyki po długim czasie i okazuje się nadal jest moją ulubioną! Dziękuję! ❤

@danusiak Жыл бұрын

Świetna joga! Od dziś moja ulubiona 👍🏻 budzi każdą komórkę i zaspane mięśnie💚 dziękuję ❤️namaste 🙏

@annaganczarska705 3 жыл бұрын

Piękny ogród, cudowny śpiew ptaków w tle i ciekawie pozycje jogi :)

@8naan8naan8 4 жыл бұрын

To moja ulubiona praktyka, jaką do tej pory znalazłam. Otwiera mnie i wzmacnia. Dziękuje Ci Gosiu. Bardzo też lubię drobne komentarze ad. np. ułożenia bioder czy zwrócenia uwagi, które miejsca mogą nas ciągnąć (odkrywam wtedy "nowe miejsca" w sobie ;) )

@lunax7319 3 жыл бұрын

Bosko, bosko..w takim pięknym otoczeniu przy śpiewie ptaków, spokojny głos.., pięknie, DZIĘKUJĘ

@ewrylka4753 3 жыл бұрын

Jestem tu pierwszy raz i bardzo dziekuję za praktykę. Będę wracać ;)

@teresamejer7505 4 жыл бұрын

Dziękuję....bardzo przyjemna praktyka.

@ebatian1 3 жыл бұрын

Super ! Dziękuję za tę cudowną praktykę

@lidiana00 4 жыл бұрын

Praktyka z Tobą to istna przyjemność!

@agataspalona8857 3 жыл бұрын

Środek zimy, mróz i śnieg za oknem...❄️ Taka sesja jogi to przyjemna odmiana, daje nadzieję na wiosnę 😁😁😁 Bardzo fajnie się z Tobą ćwiczy, cieszę się że trafiłam na Twój kanał YT.

@gabrielasemczyk2840 3 жыл бұрын

Uwielbiam...! Bardzo często wykonuje. Rewelacja :)

@aniaania9848 4 жыл бұрын

Fantastyczna praktyka!!! Niby prosta, ale nie do końca😃 Uważam że porusza wszystkie partie ciała, w cudowny sposób. Cały czas jak ćwiczyłam, myślałam sobie jak bardzo uwielbiam joge ❤❤❤. Skorzystałam też z linka do relaksacji i nie żałuję!!!!! Wszystkich którzy jeszcze tam nie byli, zapraszam bo mega warto!!!!!

@laganiks 4 жыл бұрын

Dzień dobry. Dziękuję bardzo, piękna praktyka. Otwiera serce, puszcza napięcie w miednicy, budzi kręgosłup. Niech to będzie dobry dzień :)

@magalenapisarska8783 3 жыл бұрын

Wiele pozycji jeszcze poza moim zasięgiem ale przecież o to chodzi, żeby stawiać sobie wyzwania ale się nie zrażać, było bardzo miło dziękuję 🙏💚

@anniek15 4 жыл бұрын

Tego było mi trzeba! Dziękuję 😍❤

@ewak.4112 3 жыл бұрын

Dzień dobry. Dziękuję. Jest intensywnie nieco ale samopoczucie po rewelacyjne ☺️

@kasiakaminska9343 3 жыл бұрын

Gosiu, Bardzo ci dziekuje! Cudowna praktyka . Ciezka praca (jak dla mnie ) a jednoczesnie niesamowite rozluznienie i relaks. Czuje sie wspaniale ❤️🙏🏻

@zuzannakrzakaa8625 4 жыл бұрын

Fantastyczny trening ! Dziękuję

@3vinka 4 жыл бұрын

Świetna praktyka! Wspaniale. że nagrałaś nowy film. Dziękuję!!!

@YokiRawrrr 4 жыл бұрын

Gosiu,to była bardzo przyjemna praktyka. Szczególnie dziękuję za prowadzenie ciała, to znaczy mówienie co mają robić stopy, w którym kierunku ustawiamy mostek, głowę... 😊

@annarozdolska6168 4 жыл бұрын

Bardzo przyjemna praktyka 🙏

@anetalehmann5089 4 жыл бұрын

Czuję się jak nowo narodzona, warto było się zmobilizować :) Dziękuję!

@livebetter6255 4 жыл бұрын

Super:) więcej takich praktyk 🙌🙌😍

@kasiak4506 4 жыл бұрын

Świetna poranna praktyka, budzi ciało i umysł :) dziękuję Gosiu 😍

@rozabudzinska2053 4 жыл бұрын

Planowałam iść pobiegać, ale było "milion" przeciw. Spontaniczne włączyłam ten film i po praktyce stwierdzam: właśnie tego było mi trzeba. 😊 Dziękuję. 💚

@dagmarazachcial 4 жыл бұрын

ahaha, ja tez miala dzis te miliony 😅 i zamiast asfaltu wybralam matę 🙃❤

@helsonik 3 жыл бұрын

moja pierwsza praktyka z Tobą, będę wracać:)

@karolinastencel8873 4 жыл бұрын

Dziękuję za kolejną cudowną praktykę 💜 jeszcze zrobiłam ją nad zalewem.. podwójna przyjemność 😍🙏

@teresakarpiej1145 3 жыл бұрын

Bardzo fajnie było 😘

@dorotam3286 4 жыл бұрын

Dziękuję za zaproszenie na jogę do Twojego uroczego ogrodu Gosiu:) W zielonym ogrodzie przy śpiewie ptaków było dzisiaj bardzo przyjemnie! Caluski posyłam z Parlin-Dosia

@dagmarazachcial 4 жыл бұрын

Gosiu, ściorałaś mnie z rana bardziej niż poranne bieganie 😅 Dziękuję... czuję się rewelacyjnie 🙏❤

@agatakola3773 3 жыл бұрын

Dziękuję :)

@agnieszkaptak-czarniecka7257 4 жыл бұрын

Zaczęłam dzisiaj wcześnie rano, ale ucięło po końcem. Także jutro znów do niej wrócę. Bardzo fajna praktyka. I nie przeszkadza mi brak makijażu 😉😊

@robertmarkowski9394 4 жыл бұрын

Ufff ... Jest już nasza Małgosia , jest dobrze . Na samą Ciebie i na taki dobry materiał warto było czekać aż miesiąc . Dziękuję Ci ( za to , że jesteś i za ten materiał ) .

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

jak miło! ;)

@izolderator 4 жыл бұрын

Dziękuję za tę praktykę :) cudowne pół godziny. Ostatnio u mnie z regularnością praktyki bardzo słabo, ale myślę, że wracam do gry dzięki tobie 😌 Tak się skupiłam, że jak powiedziałaś „osalata” to musiałam spojrzeć w ekran co to za pozycja 🤣 A intencję oddalania prawego biodra od prawej pachy zrobiłam tak, że aż mi coś zdrowo chrupnęło w krzyży i o dziwo teraz nie boli, czuję tam taki luz🤣 Więc Gosiu, cudowny poranek dzięki Tobie :)

@ASIENKA2512 4 жыл бұрын

Gosiu milo Cie widziec:)

@carochiq 4 жыл бұрын

Bardzo przyjemna praktyka i to nie tylko na rano :) Po pracy, po tym zasiedzeniu jest właśnie w sam raz

@aleksandrakrzyzak6388 4 жыл бұрын

Gosia! Mocna ta "kawa" była! Chyba na 4 gwiazdki. Poprzedni poranek z jogą ten 17 minutowy taki spokojny po tym jestem cała mokra 😆

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

Wiec dobrze poszło! 💪

@paulina3385 4 жыл бұрын

Przepiękna praktyka, przepiękne rododendrony 💜 Jak dla mnie kilka nowości więc duży plus. Super była by też poranna praktyka ale dla troszkę mniej zaawansowanych 😉 pozdrawiam ciepło

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

dziekuje za wskazówki! :*

@aleksandrakrzyzak6388 4 жыл бұрын

Jest 17 min poranek z jogą. Dużo spokojniejsze praktyka. Polecam bardzo

@aleksandracopywriter 4 жыл бұрын

Bardzo fajna praktyka. Mam pytanie o asanę w 16:01 - czy jest gdzieś szerzej opisana? :)

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

Nigdzie nie widziałam mówiąc szczerze. To taki mój flow :)

@anetaolsztyn1540 4 жыл бұрын

Piekne Krzaczory! Co to?

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

Rododendrony

@anetam9467 4 жыл бұрын

Kurde, a co jeśli budzę się cała odrętwiała i potrzebuję kilku godzin rozruchu, by joga sprawiała mi przyjemność a nie ból? Super byłoby zaczynać w ten sposób dzień, ale moje ciało wydaje się bardzo nie lubić rozciągania rano. Jest na to jakiś sposób? Dodam, że śpię na "porządnym" materacu, grubym i sprężystym, znawca tematu pewnie stwierdziłby że to dość miękki materac. Czy to ma jakieś znaczenie?🤔 Proszę o wskazówkę 🙏 Pozdrawiam 💗

@dagmarazachcial 4 жыл бұрын

Moze sprobuj lagodniejszej praktyki :) Mam podobny problem, praktykuje rozgrzewke Gosi przed praktyka i wybieram praktyki lagodne lub modyfikuje asany, np z deski nie schodze do kija tylko do kleku podpartego a skony robie z ugietymi kolanami czasami nawet bardzo :) Korzystam tez z klockow lub koca... wieczorem jest duzo latwiej bo juz jestem rozgrzana ale tez sa dni, ze trzeba zwolnic :)

@nyou91 4 жыл бұрын

Mam to samo, rano jestem totalnie zastana, do tego odczuwam ból w brzuchu jak np robię skłon w przód... a kiedy robię to popołudniu lub wieczorem bólu nie ma

@AnatomiaJogi 4 жыл бұрын

Dopuść i nie zmuszaj się ;) możesz równie dobrze wykonać te praktyke o dowolnej porze ;) Pamiętaj, że joga ma sprawiać przyjemność ;)

@Majka-ji6kk 4 жыл бұрын

dla mnie też za trudna na poranek :(