2021년에도 여전히 댓글을 기다리고 있습니다..

운동관련 마사지 관련 그 어떤 컨텐츠 보다도 최고최고최고로 좋은 컨텐츠 같아요!!^^설명도 정말 깔끔하고 내용도 알차고 이건 뭐 돈만 많으면 진짜 방송국 하나 차려주고 싶네요!!^^빡져씨 화이팅!! 그리고 같이 컨텐츠 제작 해주시는 팀원님들도 화이팅!!^^

항상 영상을 보면 원론적인 부분을 예를 들어서 설명을 해 주셔서 너무 쉽게 이해가 잘 되는거 같아요 비교 사례도 너무 좋구 항상 잘 챙겨 봅니다 감사합니다

척추측만증에 대한 영상도 만들어주셨으면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠㅠㅠㅜ 항상 잘 보고 있어요!!

'비씨아아 마셨으니 보충제를 마신 값이라도 해야지' 하고 멈추려던 운동을 몇 세트라도 더하게 되는게 비씨아아의 효능...ㅜ

아직 댓글 기다립니다...

와 정말 궁금했던 내용인데 감사합니다~!!!

02:12 결론

도대체 이 채널은 괴물들만 모인 집단인건가... ㅎㄷㄷ

우와!! 약사도 합류했군요.. 대박..!!!! 신뢰도 up up!!!

형 영상은 짧아서 좋아 ㅋㅋ지루하지가 않아

아 비씨에이에이 궁금했는데!!!굿이에요!!!👍🤗👍

어! 좋았어! 식품영양치료 성공!!

저희 할머니 같은경우에 육류 섭취를 거의 안하시고 나물이나 밑반찬 위주의 일반식을 하시는 편인데요 연세가 많으신 노인분들도 bcaa나 프로틴 보충제를 섭취하면 도움이 될까요? 프로틴 보충제를 사려는데 할머니것도 같이 주문하면 좋을 것 같다는 생각이 들어서요 연세가 많으시고 당이 있으셔서 조심스럽네요 둘 중 하나를 드신다면 무엇이 좀 더 좋을까요 근력향상보다는 균형잡힌 영양 섭취가 목적입니다

언제나 도움되는 영상 감사해욜~~

빡형이나 다른 운동하는 형님들 궁금한게 있어요! BCAA 먹는 양은 단백질 먹은 양으로 계산 하나요 안하나요? 이게 단백질로 계산해야하나 싶기도 하고, 필수 아미노산 9종 중에 3개만 포함한 제품이라 안쳐야 될 것도 같고...

일주일에 두 번 농구하는데 한번할때 한시간 정도 연습하고 바로 8분 4쿼터 두경기씩 뛰는데 Bcaa 안먹은 날은 운동 중 피로감도 빨리 오고 회복도 엄청 늦습니다. 고강도 운동하시는 분들은 꼭 드시길 추천합니다!

01:10 허전해서 그림 뭔데 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

크레아틴,글루타민에 대해서도 부탁해요! 글루타민이나 아르기닌같은경우는 어차피 아미노산 단백질 종류인데 이또한 보충제를 먹으면 필요가 없는지..

2020년 여전히 댓글을 기다리고 있는 구독자들,,,

1:10 ㅋㅋㅋ허전해서 그림 귀엽다ㅋㅋㅋ

저 같은 경우는 다이어트를 하면서부터 계속 운동 중 복용하고 있는데, 일단 먹을 때랑 안 먹을 때 운동 컨디션이 차이가 좀 나는 느낌이었고요, 그 외에는 다이어트 중이다 보니 음료수 선택에 제약이 있는데, 적당히 달달하여 감미에 대한 갈증을 해소하면서도 은근 포만감도 있고 아무리 먹어도 살 찔 걱정이 없어 애용하고 있습니다. BCAA 덕이라고 보기는 어렵겠지만, 아무튼 3개월 만에 체지방만 20키로 이상 감량하고 10개월 가까이 체중 유지하면서 근량을 조금씩 키우고 있습니다. 운동합시다ㅋ

이거 진짜 궁금했어요!!!!감사합니다.

여기 점점 최강이 되는느낌 돈도 잘 버셨음 좋겠네욤

ㄷㄷ운동루틴 귀..손톱.. 아 두피 빠트리셨어여

일단 bcaa는 여타 음료들을 버로우 타게 만드는 맛이 있기때문에 의외의 중독성이 있음. 가격도 용량에 비해서 저렴한편. 중독되면 다른 음료수들은 처다보지도 않게됨.

맛있으니까. 인정합니다 맛있는 bcaa 하나 잘 고르면 이거 먹기 위해 운동한다 라고까지 생각 들 정도에요 진짜 ㄹㅇ루

ㅋㅋㅋㅋㅋbcaa는 맛있는거였군요 오늘도 잘 보고갑니다~~

'공복, 자기 전 BCAA 섭취가 도움이 되는지'에 대한 덧글을 저희는 2년 넘게 아직 기다립니다, 빡빡이 아저씨...

다이어트는 엑스텐드먹으려고 한다는 말이있죠. 넘 마시쪙~~~

즉 기호식품 같은거네요 bcaa가 물보다 맛있고 필수아미노산도 들어있으니 필요하다고 생각하면 섭취해도 좋다 그러나 선택사항이지 필수사항은 아니다 정도로 해석하면 되겠네요

항상 좋은 영상 감사합니다 질문이 있는데요 제가 보충제를 따로 먹진 않는데 글루타민만 먹어도 될가요?

만성피로에 40년을 시달렸는데 BCAA를 먹은 당일부터 피곤함이 싹 사라지고 그렇게 먹은지 2개월이 넘었습니다. 지금 인생이 달라지고 있습니다. 왜 진작 몰랐을까..하는 안타까움을 느낍니다 특히 당뇨병 환자라면 단백질과 BCAA를 곡 챙겨먹어야 한다 라고 느끼고 있습니다

감사합니다. 웨이트 트레이닝말고 다른운동 (예: 축구, 농구 등의 생활체육)의 영양삽취나 보충제섭취에 대해서도 알려주실수 있나요?

공복에 아침 운동할 때 근육이 지치지는 않는데 힘이 안 들어가서 몇 세트 못 하는 즂같은 느낌이 들어서 bcaa 챙겨 먹음 ㄹㅇ 맛 때문도 있고

야구 피칭에 의한 피로도가 높아 웨이트 할때 많이 힘든데 BACC 섭취하는건 어떨까요? 일주일에 2번 정도 피칭하는데 한번할때 100구 정도 던지면 담날을 유산소 하던가 쉬어야 회복되서 2틀째 웨이트를 합니다. 이게 날이 더워지면서인지 점점 웨이트가 힘들어지네요.

2:15 뜨끔 ㅋㅋㅋ

'공복, 자기 전 BCAA 섭취가 도움이 되는지'에 대한 덧글을 저희는 아직 기다립니다, 빡빡이 아저씨...

물먹는것보다 타서 먹어는게 다 잘들어 가고 맛도 있고 특별히 안먹을 이유가 없기 때문에 먹고 있죠!!!

저같은 경우에는 쉐이크 안먹고 (단백질 보충제) 그냥 BCAA만 먹고 있는데, 잘하고 있었군요!!

빡아저씨가 레깅스를 입는 이유도 해줘요

맛있어서 먹기도 하지만 먹다 안먹으면 그냥 맹물 먹을때 굉장히 허전하더라구요. 운동중 포션느낌으로 회복되는 기분만 들어도 BCAA 효능은 끝났다고 생각합니다 ㅎㅎ

빠박이 선생님!! 항상 감사하게 보고있는 애청자입니다!! AB 롤러 정확한 자세 알려주실수있나요??! 감사합니다!

헬스 1년차에 식단관리는 학생이라 힘들어 운동하는 날만 프로틴 40-50g정도 먹고 불가피하게 저녁 9시쯤 운동을 시작하는데 힘이 들때가 많아요(무게는 적정 무게) 오버트레이닝 안하고 근육통도 즐길 수준이긴한데 프로틴+bcaa를 먹어도 단백질 과다 섭취 걱정 안해도 될까요?

허전해서 그림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빡빡이 아저씨 개그코드 너무 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋ맛있으니까! 동감입니다^^

간헐적단식중입니다. 노력은 하는데 식사로 단백질이 부족한것 같아요ㅠㅜ 자주 몸이 결리거나 피곤해서 한의원갔더니 고기를 많이 먹으라고 하시더라구요~그럼 단백질보충제를 먹는게 나은가요~아님 bcaa를 먹는게 나은가요?

저는 오버트레이닝을 좀 자주하는편이라.. 근육통이나 근피로감에 따른 경기력 저하를 되게 자주 겪는데 여기에 단백질보충제가 도움이 되나요?? 아니면 설명해주신 bcaa를 먹어야하나요?? 보충제는 뭔가 몸에 안좋을것 같다는 생각에.. 한번도 안먹어봐서 궁금합니다ㅜ

요즘 크레아틴 혹은 BCAA도 캡슐로 나오는데 캡슐과 파우더 제품중에 어떤것이 더 효과가 좋을가요??

허전해서 그림ㅋㅋㅋㅋㅋ쉽게 좋은정보 감사합니다

왠지 그냥 맛때문에 먹는걸까? 하면서 봤는데 역시나군요 ㅋㅋ

공무원 체력시험준비하는사람입니다. 워낙에 저질체력인지라 운동할때마다 몸살이나서 운동당일 그다음날까지 공부를 못하고있는데, bcaa먹으면 몸살을 완화할수있을까요?(식단은 일반식단먹고있습니다.)

2023년에도 기다리는중입니다

1:44 댓글에 남겨놓으신댔는데 안 보여유 잉

형님 전 저녁운동전에 먹고하면 잠을 푹 못자고 중간에 계속 깨더라구요...아니면 운동끝나고 먹는 단백질보충제가 문제일까요...? 흠..주말에는 운동을안해서 섭취를 안할때는 중간에 깨거나 그런적은 없습니다.. 이런 부작용도있는지 궁금합니다...

평소에 신타6 으로 단백질보충제에 고기류나 달걀도 매일매일 챙겨먹는대 2주전만해도 데드 120 무리없이 들었는대 한주 지나고나니 데드리프트 100kg도 1셋트당 5번은 들어올리지만 많이 힘들어지는거같다고 느껴지더라고요 저한탠 bcaa가 많이 필요한가여? 확실히 데드리프트가 힘들때는 코어가 좀 약해진거같다고 느껴지고 120kg를 무리없이 들어올릴땐 코어는 약해진거같다는 느낌이 안들더라고요;;

형 너무 좋아

bcaa가 나온 김에 피지컬 갤러리에서 추천하는 보충제 혹은 영양제의 성분 해줘도 좋을듯 하네요 ㅋㅋ

짧아서 좋다 ㅎㅎ.

손짓 귀여워용♡

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 무천도사 실사판

나 오늘 bcaa Atomic7이라는 제품 첨 먹어봤는데 뭔가 혀에 남는 느끼함이랑 뭔가 탄 거 먹을때 느끼는 역함?? 그런거 있었져 형 오또케?

2021년 장마철에 비를 맞으며 여전히 댓글을 기다리고 있습니다. 여름까지만 참겠습니다.

ㅎㅎ마자여 맛있으니까 챙겨먹습니다😙🏋🏻‍♂️

썸네일 무천도사인줄 ㄷㄷ 에네르기파 써봐요 빡빡이 할아버지

2021년 난아직도댓글을 기다리고있지

다 완벽한데 목소리까지 완벽한데 글씨는 못쓴다 빡빡이형 신은 공평해!

체대입시때문에 유산소 위주에 운동하고있는데 bcaa괜찮을까요 웨이트는 2년정도 했었습니다

단백질 보충제의 효과나 장단점 부작용 등에 대해서도 해주시면 좋을 것 같아요!

01:10 허전해서 그림. ^^

2022년 7월인데 댓글 기다리고 있음 ㅋㅋㅋ 몇년 더 기달려야 하나? ㅋㅋㅋ

저는 운동전에 안먹으면 너무 허전해서ㅋㅋ 몬스터음료랑 같이 먹으면 상큼하고 좋아용

무첨가 먹다가 맛없어서 안먹구 놔뒀는데 맛있는거면 합성첨가물이 많은거죠?

형 밖에 없어

빡빡이형! 내장지방 감소에 좋은 운동도 알려주십쇼~!

마침 bcaa고민이 많았는데 사실 단백질 보충제나 bcaa같은 경우 인위적으로 만든거기 때문에 부작용 같은건 없을까 걱정도 되네요. bcaa 섭취 같은 경우에 단점이 단 하나도 없다고 말해도 되나요?

우와 썸네일 위화감이 없다ㅋㅋㅋ

결론: BCAA는 맛있다

짧고 깔끔하다 좋다

안녕하세요. 빡빡이 아저씨 유튜브 잘 보고 있습니다. 저는 취미삼아서 자전거 라이딩을 즐기곤 하는데, 보통 시즌이 돌아오면 하루에 3~4시간의 라이딩을 주로 합니다. 길어지면 6시간정도 그때의 경우에는 단백질 보충제와 BCAA 둘다 필요할까요? 아니면 추가로 필요한건 있을까요.

흐ㅡ글씨체 귀엽습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ

1:43 언제 댓글 남겨주시나요 ㅠㅠㅠ

유익한 영상 감사합니다 잘보고있어요 맛있다니...무슨 맛일까...ㅋㅋ...

빡빡이 아저씨~~ 부스터도 이 영상처럼 알려주세요~~ 예전에 노익스 제품 한스쿰 (그 당시 제품은 작은 스푼이 들어가있었음) 복용했는데 부작용이 없었어요 이번에 구매한 노익스 제품은 통이 좀 많이 크고 동봉된 스푼도 한 5배는 더 큰게 들어가있었어요 한스쿱먹었더니 호흡 곤란 오고 땀이 3배는 더 나고 잘때 무호흡증 걸려서 벌떡벌떡 깨고 어지럽고 해요 ㅜ.ㅜ

2024년.. 댓글은 언제쯤

빡빡이 아저씨가 먹는 bcaa 는 뭔가요 아니면 추천해주실 bcaa 있으신가요??

빡형이 최고~

초보자가 먹어도 될만한 bcaa 보충제가 있나요? 제가 헬린이 선택장애가 있어서 봐도 잘 모르겠어요... 뽝뽝이 와줘쒸 또와주세요!

뽞뽞이 아조씌

맛있어서 먹는 또 다른 1인

2022년에도 기다림을 멈추질 않고 있습니다..

ㅁㅊㅋㅋㅋ 도움 안된다길래 안사야지 했는데 맛있다는 말때문에 결제 눌렀다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛있는건 포기할수없쩌

좋았어!!!!!

1:43 BCAA를 공복때 자기전에 먹어도 좋은지 에대한 답변은 6개월 가까이 지나도 답변이 없다 한다... ps. 답글을 달아도 계속 기다린다 하시길래 수정해서 올립니다. 1.다른 채널 영상들을 보면 결국에는 운동후 웨이프로틴 안에 유청단백질에는 20%가 bcaa가 들어있어서 먹을 필요성이 없구요. 다이어트할때나 bcaa를 먹고 린매스, 벌크업할거면 스포츠 드링크 먹는게 더 낫다고 합니다. 운동포퍼먼스를 위해 먹거나 진짜 운동을 아예 못해서 근손실의 예방하기위해 먹는거 아니면 굳이 BCAA를 먹을 필요성은 없어 보입니다. 알아보니 ㄹㅇ 그냥 빡빡이 형이 말한대로 맛있으니까 먹는거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2.웨이프로틴은 필수아미노산이 9개 , 아미노산 3개를 bcaa 라고 하는데 두개 비교 실험 논문 결과에서는 필수아미노산 9개를 먹지 않으면 성장에 한계가 있고 비교 실험 결과에서도 웨이프로틴에 비해 22% 정도밖에 성능을 발휘 못했습니다. 공복시 먹으면 9개 필수 아미노산중 6개를 보충하기위해 우리의 근육을 분해해서 보충 하기 때문에 bcaa보단 다른 단백질로 보충하는게 낫습니다 . 결론 : BCAA해서 돈낭비 할 바에 치킨이나 먹자

우와!!운동루틴 갱신되었군요? 매번 이케 루틴 짜주셔서 너무 감사해요. 특히 평소에는 잊기 쉬운 부분도 포함되어서 너무 좋네요. 루틴에 포함된 거 보면 손톱도 물론 운동이 필요했던거지요? 그리고 케겔....전 남잔데 케겔이 그 케겔이겠죠? 그..느자구 말이예요.

평소 운동량 이상의 트레이닝을 병행하며 돼지 앞다리살이나 닭가슴살같은 고단백 육류를 같이 먹어줘서 아미노산과 CLA를 자연섭취해주는것이 bcaa를 먹는 조건이라 생각합니다.

로이.. 읍!!

저는 2년간 bcaa를 먹고있는데.. 느끼는점은 체지방이 잘 안빠지는거 같습니다. 저만의 느낌인지 아니면 그게 bcaa의 부작용인지 궁금하네요

운동 루틴 케겔운동ㅋㅋㅋㅋㅋ 암.. 그렇지 모든 부위를 잘 챙겨야지요ㅋㅋ