Пранаяма для баланса химического состава крови и психологического настроя

Рет қаралды 1,406

21 күн бұрын

Чтобы уравновесить свое психическое состояние, а также сбалансировать химический состав крови, выполняйте несколько последовательных дыхательный упражнений:
1) Закройте правой рукой правую ноздрю, дышите медленно и глубоко через левую ноздрю 26 раз или 3 минуты
2) Поменяйте руки и выполните дыхание через правую ноздрю 26 раз или 3 минуты.
3) Соедините ладони вместе, дышите дыханием Огня, 3 минуты.
4) Закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую, затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую, 26 раз или 3 минуты
5) Медитируйте, расслабьтесь, но сохраняйте осознанность, 1 минута.
_________________________
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций:
/ @kyoga_forever
#пранаяма #очищениедыхания #химиякрови #психическоеравновесие #самоисцеление #дыхательнаяпрактика #заботьсяосебе #йога #йогаосознанности #кундалинийога

Пікірлер: 21

@svetlanapaduret7479 16 күн бұрын

Благодарю Вас

@kyoga_forever 16 күн бұрын

Благодарю от сердца!🙏

@user-vy8wd4om2u 16 күн бұрын

Благодарю! Буду пробовать это делать.

@kyoga_forever 16 күн бұрын

Прекрасный настрой! Желаю вам успешной выравнивающей практики🙏

@svetlanasaff4693 16 күн бұрын

Благодарю за практику! Что-то свербело в носу, но после дыхания стало значительно лучше🙏

@kyoga_forever 16 күн бұрын

Отличный опыт, иногда бывают такие ощущения, но потом они уходят, дыхание очищается. Благодарю вас!❤️

@user-vo6eh8pg4n 19 күн бұрын

Благодарю вас за эту медитацию .За то ваше добро что вы несёте в этот мир .Даря нам людям ,такие знания ..Они нам сейчас необходимы..Процветания вашему каналу.Пусть в сто крат вам все вернётся сторицей .Желаю Счастья Вам и Вдохновений

@kyoga_forever 19 күн бұрын

Благодарю вас за такие тёплые слова! Я рада, что мне удаётся приносить пользу многим такими практиками. Желаю вам также благословения и счастья! Спасибо за поддержку, это мотивирует меня продолжать делиться знаниями🙏🏻

@user-vo6eh8pg4n 19 күн бұрын

@@kyoga_forever Благодарю вас....

@user-nu6tf9dq9i 17 күн бұрын

Спасибр❤

@kyoga_forever 17 күн бұрын

Благодарю от сердца!🙏🏻

@taNyshka_il 16 күн бұрын

Практика расслабила голову и тело ❤ немного не получается дыхание огня. Если делать быстро хватает на недолго, делаю в более медленном темпе. Благодарю 🙏 ❤

@kyoga_forever 16 күн бұрын

Дыхание Огня раскрывается постепенно. Продолжайте выполнять в комфортном для вас темпе, стараясь сохранять прямую спину и фиксируя взгляд в точке межбровья. И вскоре вы почувствуете легкость в выполнении и возрастании энергии. Успехов в практике!🙏🏻

@siarheikazlou1753 18 күн бұрын

Спасибо за науку эту

@kyoga_forever 18 күн бұрын

Благодарю от сердца!🙏🏻

@Alpha_CentauriXll 18 күн бұрын

Намаскар, кое-кто говорит , что нельзя сразу пранояму делать. Надо какое то время , чтобы разум подготовить.

@kyoga_forever 18 күн бұрын

Намаскар! Прамаяна в Кундалини йоге - это очень разнообразные дыхательные техники с мудрами и мантрами, которые и помогают трансформировать наш разум. В других направлениях йоги есть специальные пранаямы, для которых рекомендуется ментальная подготовка, но об этом вам обязательно скажет учитель.

@user-vo6eh8pg4n 19 күн бұрын

Хотела у вас спросить после этой мелитации прошло немного времени и у меня начались сплывать эпизоды и стала плакать.Пошли слезы это так дрлдно быть ?

@kyoga_forever 18 күн бұрын

Это свидетельствует о внутренних болях, скрытых в подсознании. Когда вы расслабляетесь и успокаиваетесь во время или после практики, спрятанные воспоминания могут непроизвольно приходить к вам. Я бы сказала, что вы так очищаете себя, пересматриваете прошлое и осознаете, что это был необходимый опыт и сейчас все хорошо и будет в будущем.

@user-vo6eh8pg4n 18 күн бұрын

@@kyoga_forever Благодарю вас за обратную связь .

@kyoga_forever 18 күн бұрын

Желаю вам много счастливых и светлых дней впереди!❤️