¿Odias las abdominales tradicionales y las planchas tampoco te encantan?ésta es una gran opción que puedes experimentar para definir más tu cintura y fortalecer y aplanar tu abdomen.
Abdominales de Pie para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen en 15 minutos. Yoga Fit Principiantes.
Son 5 abdominales facilísimas que puedes utilizar antes de una práctica más larga como una gran antesala para preparar y calentar tu cuerpo o bien para darle un majestuoso cierre a tu práctica diaria. ¡Te van a encantar los resultados!
Te sugiero que , si cuentas con mancuernas las utilices porque le estarás otorgando ese extra de esfuerzo que te ayudará aun más a lograr ese objetivo además de hacerlas más desafiantes y divertidas.
CLAVE: La cintura y el abdomen se construyen desde la cocina :), así que deja de comer comida chatarra, azúcar añadida, bebidas alcohólicas, refrescos, harinas refinadas, pastelitos, galletitas y cosas refritas. Se aceleran los resultados :)
Feliz Práctica.
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Bienvenido a este canal dirigido especialmente a ti que te inicias en este mundo del Yoga. Todas las clases van dirigidas a niveles principiantes así que las encontrarás sencillas y fáciles de llevar para que te inicies y conforme vayas practicando, puedas ir teniendo oportunidad de acceder a clases intermedias y después más avanzadas e incluso de otros estilos de yoga.
Disfruta tu camino.
Namasté