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Tout ce qu'il y a savoir pour mener une bonne prise de masse afin de limiter la prise de gras et atteindre vos objectifs de la meilleure manière possible. Najbfit vous donne son top 5 des erreurs que les pratiquants ont tendance à commettre lorsqu'ils décident de prendre du poids pour devenir plus musclé, plus fort etc..
Très souvent les pratiquants ne vont pas prendre attention à examiner leurs propres cas afin d'adapter leur prise de masse.
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
1. Introduction - 00:00
2. Augmenter les calories - 00:41
3. Tu es trop gras - 04:08
4. Programme non adapté - 05:45
5. Négliger la récupération - 09:46
6. Négliger les bons compléments - 11:56
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