ПРО ПРИСЕДАНИЯ, ВИТАМИНЫ, НАКОЛЕННИКИ И ПИВО / СЕРГЕЙ ЗЕЛЯНИН

Рет қаралды 36,358

2 ай бұрын

Интересная, душевная, весёлая тренировка приседаний с Сергеем Зеляниным (Минск).
Зелянин - сильнейший пауэрлифтер Беларуси, ему принадлежит абсолютный рекорд страны в троеборье в бинтах - 1000.5 (413-242,5-345). В 2023-м Сергей принял участие на Кубке Титанов 2023, где занял 4-е место.
Сергей Зелянин в соцсетях:
вконтакте: id467931635
инстаграм: zelianin_mad_power
-------------------------
По вопросам приобретения экипировки SBD - sbdrussia.ru/
Доставка по всей России и в Беларусь.
инстаграм - @sbdrussia вконтакте - club27073551
-------------------------
Бренд Power Inside - одежда для спорта и отдыха, на Вайлдбериз
www.wildberries.ru/brands/pow...
-----------------------
"Atech Nutrition" - один из ведущих брендов по производству БАДов, витаминов и спортивного питания на российской рынке.
atechnutrition.com/
-----------------------
Ссылка на мой второй канал "Короче, Спиридонов!"
/ @spiridonov-koroche
-----------------------
Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-------------------------
ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Дмитрия Спиридонова:
t.me/DmitrySpiridonovv
watch_and_kach
инстаграм - @dmitry.spiridonov
------------------------
#Зелянин #пауэрлифтинг #приседания

Пікірлер: 93

@Oblikan 2 ай бұрын

Очень дружелюбная атмосфера, за это и люблю этот канал, доброжелательность супер-тяжей это золото, спасибо.

@user-bn2dh1zy7s 2 ай бұрын

Как я обожаю лифтерский юмор, это отдельный вид искусства!!!)))

@user-lp6pc7eg1m 2 ай бұрын

Пауэрлифтинг навсегда 💪

@kolexgroup 2 ай бұрын

Чувствуется беларуская химия между Геннадичем и Зеляниным)

@user-wf7pt5ue3t Ай бұрын

Настоящий тяж! Здоровый добряк!!!

@user-yq3bs4qo6i 2 ай бұрын

Спасибо за очередной классный выпуск !

@EvgenyMalyshev 2 ай бұрын

Спасибо, интервью огонь, супер!

@user-jp4js1ms7t 2 ай бұрын

Супер!!!

@razertoaster29 2 ай бұрын

Дай бох здоровья Дмитрию Геннадиевичу. Лучше всех и больше всех снимает о пуверлифтинге

@user-ui8il6rg3o 2 ай бұрын

Спасибо за выпуск!

@user-hn3xy9nn8q 2 ай бұрын

Видео отлично зашло под пиво!

@Rano-vp2gp 2 ай бұрын

Выпуск огонь!!!! Приятный человек, атлет, титанище. Дмитрий Геннадьевич спасибо за таких гостей. Юмор на высоте!!!!!

@olegbyvaltsev9356 2 ай бұрын

Спасибо!

@user-ic7ki5tn4w 2 ай бұрын

Офигенный выпуск!

@Aleksandr.channel 2 ай бұрын

Прием витаминов по времени как тренировка. 💪

@user-mu9vz9jc4d 2 ай бұрын

Весело! Молодцы, ребята. Спасибо!

@alexanderhromov2287 2 ай бұрын

После просмотра мне захотелось почему-то сгонять в Минск на пару дней

@J1Fu6211 Ай бұрын

Классный ролик! ❤❤❤❤❤❤

@user-qk5uy2xm5s 2 ай бұрын

Как всегда прекрасный выпуск, спасибо!

@user-vf5db4sn2v 2 ай бұрын

Классный видос! благодарю

@vladimirvasiliev8070 2 ай бұрын

Классный выпуск, юмор как обычно зачет.

@user-vx2yl5md9r 2 ай бұрын

Хороший выпуск🔥

@Honorable_Vasiliy 2 ай бұрын

потрясающе ! )

@eugenykovalkov5895 2 ай бұрын

Понравился герой)))

@AlexeyGrabber 2 ай бұрын

Как всегда, отличный выпуск с сильным и хорошим гостем. Спасибо, Дмитрий!

@user-ef7wu2rk5v 2 ай бұрын

🤝👍👍👍👍

@katzbalger3850 2 ай бұрын

Я начинающий. Начал применять приседания с паузой, внизу и чуть выше параллели. Заметил что вставать начал увереней, и гораздо меньше задирать задницу. Сажусь глубоко , при вставании максимальный разгон делаю, и меньше проблем в мертвой точке стало. Веса использую небольшие для приседаний с паузой до 70%.

@user-lv2up3ep7j 2 ай бұрын

Рано проснулся иза меня? Нет, я так всегда выгляжу😅😅😂

@user-wp4kg5us8s 2 ай бұрын

Отличный выпуск! Ахлестину привет! ВОЛЬСК - СИЛА!

@leonelstalken4345 2 ай бұрын

Я так всегда выгляжу😂😂😂😂😂

@user-pb1we6yy8j 2 ай бұрын

Дмитрий Геннадьевич империю силы знает! Я в отпуске специально в Минск поехал ради того чтобы в зал этот зайти атмосферный. Как тесен железный мир

@DmitrySpiridonov 2 ай бұрын

Дмитрий Геннадьевич даже ходил в эти залы несколько лет (Бангалор и Площадь Победы). Когда жил в Минске

@bluntganja 2 ай бұрын

И снова здравствуйте. Спасибо прямо к завтраку. Смотрим❤

@binvis641 2 ай бұрын

2 часа дня какой завтра то

@Wildbes 2 ай бұрын

@@binvis641у нас уже начало пятого

@user-yo4de3nf8d 2 ай бұрын

@@binvis641 часовые пояса)

@Vbiff 2 ай бұрын

@@binvis641 Поздний.

@jevgenijssarans721 2 ай бұрын

Классное видео Спасибо. Какой фирмы обувь у Сергея?

@1_lifting2 2 ай бұрын

За Серегу лайк

@Ebuchugun77 2 ай бұрын

Дмитрий спасибо выпуск заебись🎉😂

@vadimlaktionov2732 2 ай бұрын

Чувствую где-то у одного Голубочкина бомбанет пукан😂😂😂

@user-vb5up4ys8x 2 ай бұрын

Под пиво залетел видос

@user-pi2ux5kk9l 2 ай бұрын

😊

@seregaizkirova8101 2 ай бұрын

Почему нет тяжей с хорошим приседом? Например, Сема Пахтусов из Кирова приседает 415 в бинтах.

@hyperotsadoc 2 ай бұрын

Зовите больше белорусов

@user-kf6eq2xp8q 2 ай бұрын

Плюс

@user-iq2yc6fk8p 2 ай бұрын

Крутой мужик, за чебуреки с беляшами отдельный респект).

@user-pt1pt6gu5h 2 ай бұрын

Такой вопрос если человек приседает в наколениках 455кг на раз если он поработает в бинтах длиной 2.5метра жесткий сможет он присесть 530кг

@user-vz2vf4tv2u 2 ай бұрын

Я Луговой и всё 😂😂😂

@user-ff6zt1yu2w 2 ай бұрын

Я нашел своего брата по приседу!!

@redbear9717 2 ай бұрын

Выпуск максимально взрывной ) А на нашем канале, можно больше лицезреть Сергея Зелянина и его тренировки )

@user-pp4rb9sd6y 2 ай бұрын

Я сотку жму... Возьмите у меня интервью плизз

@denisskripka7885 2 ай бұрын

Спасибо за видео. Небольшой бонус тебе для пива на 8 марта😀

@DmitrySpiridonov 2 ай бұрын

Спасибо, используем по назначению 🤝

@dask05eqweq4 2 ай бұрын

После глубоких приседаний в пол,через 2 дня где то в бедре кость уже недели 2 болит.никто не вкурсе почему? Я думаю мб очень хорошо ноги потянуть надо,как жто делал том платц? Дориан ятс тоже бедро травмировал и после перестал это делать . В чем причина интересно..

@user-ur2ur7rh1c 2 ай бұрын

Если веса до 150 то продолжай делать, разогревайся лучше, возможно связки просто потянул. Если травма серьёзная,то ты просто даже не сможешь сделать движение.В этом спорте всегда мелкие травмы присутствуют. Не бросай тренировки главное, пройдёт.

@dask05eqweq4 2 ай бұрын

@@user-ur2ur7rh1c 130 на 4,я сам 66кг.5ая тренировка за пол года.мб резко начал..ну и никогда не тренировался серьезно.

@AlexanderMorphine 2 ай бұрын

привет, у меня было что-то похожее. я не врач, ничего не рекомендую, просто расскажу. всегда приседаю с узкой постановкой и в пол. заболело внутри бедра, как будто снизу соединения ноги с тазом (сложно описать :) ). сначала просто болело, потом стало больно даже вставать со стула. сходила сделала мрт - оказалась жидкость и воспаление. ничего страшного, скорее всего из-за перенапряжения. прописали физио и мне помогло. физиотерапевт еще потестировала в разных движениях и подсказала, что с той стороны у меня хуже развита мышца - из-за этого появляется асимметрия и в приседе может немного заворачивать. сейчас все ок на тренировках, но главная рекомендация: если есть возможность, сходить обследоваться, потому что я долго куковала и ждала, а лучше не становилась

@user-ur2ur7rh1c 2 ай бұрын

@@AlexanderMorphine вам повезло с врачом, обычно врачи говорят спортом больше не заниматься

@dask05eqweq4 2 ай бұрын

@@AlexanderMorphine походу тож самое я тож с узкой и нога эта сильнее и крупнее. Перед опусканием в приседе ещё максимально напрягаю бедра(так заметил мне легче приседать) и вверху потом ещё прожимал ноги.походу и перенапрег что то.но с таким приседом за 3 тренировки ног, объем и тонус добавился сразу.И на удивление колени не болели,как раньше даже на средних весах.До этого начал витамин Д пить.мб он на это повлиял.А на физио нет времени ходить к сожалению.Ну основное прошло походу.Прсле первых дней ночью ощутил,что даже лежать больновато в бедре..

@sergo765 2 ай бұрын

Зал похож на Х-Лайн в Новогиреево в Москве

@TeamHighlightsHD 2 ай бұрын

Спасибо за выпуск! Вопрос, планируется ли выпуск про Андрея Смаева?

@olleynik 2 ай бұрын

думаю если он пожмёт что-то на соревнованиях, тогда будет предмет для разговора, а пока это только привлечение внимания общественности к себе, как и в истории с армом

@momentsforfans9819 2 ай бұрын

Ура, мы узнали о наколенниках, кроме сбд))

@transcengeregott2740 2 ай бұрын

Главный спонсор выпуска Минский чебурек🤣

@user-mk2bp2ce7i 2 ай бұрын

Что он закинул перед тренировкой? Какие Т 360 ??

@bogdan_pwr 2 ай бұрын

Шерстнев любит приседать

@user-ji4zs6eq7s 2 ай бұрын

Дмитрий Геннадиевич, зайдите в гости к Лукашевичу Жене. Он 330 только разминается в тяге. И это при весе немного за 80 кг. После Лукашевича так странно смотреть на огромных мужиков, которые тянуть за немного триста и этим горды.

@2452 2 ай бұрын

А сколько он приседает и жмет ?

@user-we4ou6et9t 2 ай бұрын

Ну если прям не кого найти с кем в приседе зарубиться можно с Лаптевым по приседать на следующих титанах 😂

@ILYA_POWERLIFT_KZ 2 ай бұрын

А че так быстро?! А че так редко?!😂 Без пауэрлифтинга никак, а уж тем более без приседа.

@MrPauerlifter2008 2 ай бұрын

СБД перестали норм колени делать.Лимитированные серии точно.По плотности лучшие на сегодня А7 И Инзер

@user-ij4lt4ry6t 2 ай бұрын

Нынешние тяжеловесы это конечно так себе зрелище....в начале 2000 х они были настоящими титанами....и рекорды были...

@genshinimpact-ho2wp 2 ай бұрын

Владимир постарался,и сюда они заслал

@user-wp2nl7ip6h 2 ай бұрын

А какого хрена ПИВО не первое слово в названии ролика??? ААААА????

@user-ms9bn3bi9i 2 ай бұрын

50 минут пролетели даже не заметил

@user-cz3qo8sf1w 2 ай бұрын

норм был парень...изиродавал себя....

@P0MbI4 2 ай бұрын

Химией?

@denvish582 2 ай бұрын

Не понимаю подстраховку за спиной - чем он, блять, поможет? Хоть там Малан страхует, пиздец... Есть стойки с ограничителями, или страхуйте вдвоем по сторонам!

@nipoiv 2 ай бұрын

Как чем? Поймает 200 кг на руки 😂

@skye4152 2 ай бұрын

надо помочь привстать, чисто килограм 20-30 снять нагрузки. И заодно, чтобы вперёд/назад не заваливался