А знаете что самое интересное? Я перестал есть всё сладкое, стал бегать, кататься на лыжах, я очень давно не употребляю алкоголь, не курю и ещё не один человек меня не поддержал, все считают что это всё ерунда, это не поможет избежать проблем со здоровьем, что у меня с головой не ладно и тд. Кто-то жалеет меня, типа отказался от всего самого весёлого в жизни, а я жалею их. А в целом мне плевать на чужое мнение, я уважаю себя , уважаю свой организм и это главное!

Когда отказалась от сахара, думала умру от ломки. Было настолько плохо. Я не знаю, даже как это передать, потому что у меня не было зависимостей никогда. Я давно не пью алкоголь и отказалась довольно легко от него, бросила курить больше 10 лет назад - тоже легко. А тут - меня как будто вывернули наизнанку. С детства у меня была довольно простая еда, мы жили бедно, ели все, что дает огород и то, что сами могли приготовить. И уже сейчас я очень четко понимаю, что даже тогда при той активности, стрессе (я училась в 2-х школах одновременно: в обычной и художественной), мое питание было намного более сбалансированным, чем я питалась в свои 17-25 лет. У нас всегда были овощи, свой хлеб, летом были бобы, горох, ягоды на любой цвет и вкус, зелени - море, капуст несколько видов, картошка, яблоки, сливы. И тогда я думала, что вообще у всех людей так, что они буквально полгода питаются тем, что дает огород. И только будучи взрослой я поняла, что мне повезло. Мы были бедные, денег на шоколадки не было, и как то сами собой сформировались определенные привычки в еде. Замечу, что похвалу или стресс не принято было заедать. Еда была всегда в доступе и ее наличие или отсутствие не вызывало стресса или паники, как я знаю, это бывает у многих. Повзрослев, я попробовала другую еду, алкоголь, разные развлечения и много чего еще, включая дистресс. В один момент меня колбасило, когда я не ела. Буквально, у меня тряслись руки, я потела, тело трусило. Я думала, что случится ситуация, когда я потеряю сознание. Но этого не произошло. Что я ела в тот момент? Покупные готовые блюда, много сладкого, практически минимум свежих овощей, фруктов, зелени. Да и в принципе их отсутствие в рационе. Когда я поняла, что так дальше не может продолжаться, мне пришлось переосмыслить многие привычки, именно привычки. Рука тянулась к чипсам, тортам, колбаске - такое сложно преодолеть. Но я смогла. Наладила рацион, график приема пищи. Сначала было очень тяжело. Состояние было, как будто из меня душу вынули, как будто у меня кто-то умер и я переживаю невероятное горе. А потом стало легче. И еще легче. Я добывала дофамин по-разному: сериалы, тусовки (без алкоголя и дерьмовой еды) с людьми а не ради попойки, книги, йога, прогулки, алмазная мозаика, да и просто уборка дома. И в какой-то момент я поняла, что у тортиков вкус не тот, как был раньше. Я ем и мне плохо, а не хорошо. Ну, знаете, синдром первой дозы. Чипсы - не вкусно. Сладкие напитки - не вкусно. Что я получила? Моя кожа стала гораздо чище. Но не сразу)) Сначала были высыпания жесткие, но я держала диету без сладкого. Как бы плохо мне не было, я держалась. И вот, через пару или три недели, все прошло. Сейчас возвращается, когда я скатываюсь к ненормальной еде снова. На лице практически ушел отек. Я думала, что мое лицо просто само по себе отечное. Оказалось, что нет. Физическая активность, массаж лица и питание - отека как не бывало. Крепкий сон. График приема пищи: завтрак, через 5-6 часов обед и перекус, полноценного ужина нет, обычно это салат с добавлением какого-то овоща. Чувство голода очень редкое. Я стабильно чувствую себя в течение дня. У меня не трясутся руки без еды. Даже если я не смогу поесть сутки - ок, я готова, со мной все будет хорошо. И самое стремное - после гамбургеров, колы и прочей быстрой еды мне становится плохо, как будто я отравилась. Причем плохо на пару дней - легко. Да, есть еще кое что - приходится готовить 2-3 раза в день. Но это не готовка по полтора часа. Это 15-20 минут на весь день, 30 минут - на какое-т супер блюдо. Буквально помыть, почистить, нарезать и закинуть готовиться. Отказ от сахара не прошел легко, но у меня уже был опыт жизни без него. И вернуться туда было возможно, хоть я и шла к этому столько лет.

1 год и 7 месяцев без сахара! Полет нормальный! 👍🏻 Я тот человек, который резко, в один день, отказался от мучного и сахара. Ломка была на третий день и ещё недели через две. Потом состояние нормализовалось. В итоге -20 кг лишнего веса и значительное улучшение здоровья (подтверждено анализами). Всем здоровья! ❤

Уже год без сахара и это просто супер! Когда перестала есть сахар, две недели была усталость и кружилась голова, но все прошло и я просто полетела: появилось море энергии! Спасибо Вам за просвещение людей.

Я уже давно Отказалась от Сахар, Сладкое и Мучное и чувствую себя прекрасно! И до меня дошло, что все наши Болезни от Сахара.

Большое спасибо всем, кто принимал участие в создании этого фильма. Ксении - особая благодарность за то, что она является движущей силой всей этой команды)). Это другой уровень осознанности и ответственности прежде всего за себя и свое здоровье и желание жить лучшей жизнью, которую ты сам можешь себе создать своими осмысленными действиями.

Посадила все семейство вечером перед телевизором и заставила посмотреть, чтобы объяснить, что я не просто так ограничиваю количество сладкого в доме.

Ребята, жить без сахара довольно хорошо и легко!! Берегите себя, ешьте по больше полезных продуктов ❤

Не ела сахар почти 5 месяцев, скинула с 64 до 48 выглядела и чувствовала себя очень хорошо. В начале этого года начала опять есть всякое дерьмо, как итог + 8кг. Чувствую сейчас себя ужасно, нет сил и желания что либо делать. Пыталась уже несколько раз бросить сахар, но сейчас это дается намного сложнее. Верю что у меня и у всех кто также решил отказаться от сахара, у нас все получится ✊🏻✊🏻✊🏻🍀🍀🍀

вот я включила это видео на фон, пока выбирала, какие шоколадки заказать доставкой, но в итоге закрыла нафиг приложение😂😂 надо каждый день начинать с этого видео

Меня лечили 4 месяца от жуткого кашля, я не спала ночами, пила самые разные таблетки, которые мне выписывали от терапевта до пульмонолога,ничено не помогло. Отказалась от сахара, углеводов, начала голодать 1 раз в неделю и я не кашляю, сплю отлично, энергии столько сколько не было за всю жизнь. Пока не поздно отказываетесь друзья. Ксения вы как всегда все точно и подробно рассказали, спасибо вам и вашей команде ❤❤❤❤❤

Посмотрел на одном дыхании как триллер, даже скинул своим родным 40+

Спасибо 🌹🧡😊"Побеждают не сильные. Не красивые, не умные, не самые - самые. Не талантливые, не образованные, не начитанные, не одаренные, не рыжие и не синеглазые. Выигрывают, имеют преимущество - да. Но не побеждают. Побеждают упрямые. Упрямство - это не принцип, и даже не привычка. Это что-то, что остаётся в тебе, когда нет сил, желания, веры, надежды, любви, еды, денег, друзей, уверенности и всего прочего, что может оставить тебя. Лекарство от Безнадеги - Упрямство. Его нет в аптеках. Оно в твоих генах и костях. Побеждают упрямые..."❤❤❤

Бросила сахар. Самый смешной вопрос на этот счет получила : «почему не ешь сахар, ты болеешь?» 😂

Не ем хлебобулки и сахар с января 23го. Итог - 18 кг

Об этом нужно говорить, поднимать важность, что б в головах людей складывалась картинка, спасибо Ксения, что Вы у нас есть!

Самая огромная проблема - это контролировать употребление сахара у детей. У нас в семье нет сахара в рационе питания, но сталкиваюсь с тем, что в окружении все стараются его дать моему ребёнку - в школе, в гостях, на праздниках и днях рождениях, в секциях за хорошие достижения - конфетка на палочке и т.д. Очень ценный фильм ❤ буду его рассылать, чтобы как можно больше людей посмотрело его и задумалось над своим питанием и питанием своих детей.

Ксения и Ваша команда, благодарю всех за то, что освещаете эту проблему!!! Фильм снят качественно и интересно!!! Давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы ютуб предложил его посмотреть большему количеству людей!!! Ведь люди так постарались донести до нас эту информацию ❤

Ксения и команда, выражаю всеобщую благодарность за ваше видео, в нем присутствует чувство заботы о людях, а не желание выпендрится, вот именно это чувство любви и заботы о людях приносит вам основной успех в вашем труде!! Спасибо вам за ваш вклад в физическое и ментальное здоровье нашей планеты 🙏💖🦾

Давно смотрю Ксению, много чего усвоил. Не то что совсем отказался от сладкого, иногда могу в забегаловке попить кофе с кусочком тортика, но совсем редко. Хлеб не употребляю, газировки вообще не признаю. Ребёнка Так же отучил от сладкого и мучного. На работе в столовой смотрят коллеги как на дурочка, не понимают почему я не ем картошку, макароны, хлеб, и многое другое. А что это вредно ?, а что голодным быть? А что тогда есть?.. После сытного обеда чаёк с печеньем обязательно для них иначе говорят нет чувства сытности. Не понимаю как после такого количества макарон или картошки , супа плюс сладкий компот ещё и печенье. В общем я рад что отказался от всеразличного дерьма. Чувствую себя хорошо и всем советую. И самое главное это физические упражнения каждый день, это очень важно.

Когда отказываешься от сахара и питаешься правильно, потом больше не тянет на десерты вообще, наоборот отвращение при их виде. Проверено на себе))

Фильм супер!!! С мужем смотрели на одном дыхании! Спасибо большое!! Сахар не едим уже два года и не хочется!

Огромное спасибо Ксения и команда! Вот бы Вы ещё шортсов нарезали ужасающих! Подростков не заставишь смотреть длинное видео. Мамочки сказали бы Вам спасибо!

Как приятно видеть грамотных, современных специалистов. Спасибо всем врачам, которые приняли участие в созданин фильма. И спасибо Ксении и команде. Надеюсь его посмотрит как можно больше людей и пересмотрит свои пищевые привычки.

Я употреблял сахар 12 лет из-за этого у меня развился экземма алергия и сильнейший кариес коренных зубов и акне в 13 лет .мне сейчас 15 лет я очень легко отказался от сахара и от простых углеводов сам добровольно у меня не было никакой ломки и не тянуло к сахару . И все эти годы у меня были признаки инсулинорезестентности а я об этом узнал недавно . У меня инсулин был 16 в 10 лет а гликированный гемоглабин 7 . 8 месяцев назад я сдал анализы и мне удалось снизить гг до 5 а инсулин до 6 . Сейчас в я процессе отказа от лактозы. От глютена я отказался год назад и чудо акне полностью ушло

Классный фильм, благодарю!!!!❤❤❤ Сама 6 лет назад перед планированием беременности, отказалась от сахара (знала о его вреде), глютена, сдала все анализы. Прошла консультацию у нутрициолога, которая назначила много витаминов по схеме утром, в обед и вечером. + 3 раза в неделю фитнес, пилатес, обливалась иногда ледяной водой. Лишних кг никогда не было, больше волновало то, чтобы родить здорового ребенка. За эти 6 месяцев все анализы стали идеальные, кожа подтянулась, на лице лифтинг, как после операции))), волосы на голове еще гуще и длиннее стали, лет на 10 точно стала моложе выглядеть тогда, в свои 37 лет. А также бонусом море энергии, позитива и забеременнела с первой попытки😊. Родился здоровый, красивый богатырь 4500 кг, 57 см. Правда было кесарево при моем росте 150 см и весе 47 кг. Потом все забросила, заботы, дела, начала опять есть сахар, но уже не так много конечно. Часто сама делаю что то сладкое из сухофруктов, фиников, кэроба, масла какао, авокадо. Рецепты Ксении очень классные, мне нравятся!!!❤❤❤❤❤❤😊😊😊 Сегодня посмотрела фильм и поняла, что снова хочу отказаться от сахара, для меня это прям наркотик, но ради красоты и здоровья я готова!!!! ❤❤❤❤❤ Кто со мной???? 😊😊😊

Урааа🎉, дождалась)))) приятного просмотра всем) Ксения спасибо 🙏🏼

Как же я рада, что людей понимающих и предпринимающих действия в отношении своего здоровья, становится всё больше и больше. Главное их в жизни ещё встретить 🤞

Не ем сахар уже год и не ела никогда, всегда смотрю состав и прошу готовить без соусов, ношу свою ПП еду из дома. Напитки не пью кроме воды горячей. Изменилось тело и состояние, кожа чистая. Люди! Отказывайтесь от сахара и будете здоровее.

Уже 1,5 года не ем сахар и сахаросодержащие продукты, простые углеводы, молочку..., благодаря Вам Ксения. Я счастлива, спасибо вам большое ❤😊

Мы этого дождались!! Спасибо за ваш труд, Ксения❤️

Я очень горжусь и невероятно восхищаюсь Вами, Ксения. Спасибо огромное всем, кто причастен к созданию этого документального фильма, ведь он по-настоящему отрезвляет и заставляет задуматься о том, насколько ценно здоровье. Вечность готова благодарить Вас за самые ценные знания❤

Спасибо большое! Всей семьей очень ждали этот фильм)

Спасибо большое Ксения , самая важная тема для многих задуматься о своём здоровье !

Ксения благодарю 🙏 Мой 10-ти летний сын даже посмотрел, по немногу он и сам приходит к тому, какое последствие от сладкого. Важно, чтоб он сам понимал это.

Огромная благодарность, просто огромнейшая, Ксении, ее команде и всем, кто участвовал в фильме! Смотрела на одном дыхании, все понятно, доступно и очень важно! Вы делаете очень важное дело, пусть этот фильм увидит как можно больше людей! Пусть подобные фильмы набирают миллионы просмотров!

21 год - 10 лет акне, сиборея , и молочница. Так же фоновая усталость, вялость и гиперутомляемость. Не разжирела благодаря активному образу жизни и 5 лет профиссеоналтного спорта за спиной. Уже месяц как отказалась от сахара , есть стала чуть больше так как рецепторы не привыкли к отсутствию быстрых углеводов и спокойному вкусу еды. От дикой ломки спасает мясо и рыба. Почему то после них не так прям трясет. Если совсем не в силах успокоится то орешки кедровые или кешью. Понимаю что отказаться спустя долгие годы тонн потребления будет не так просто, но БЖУ рацион насыщает и дает сил. Так спорт и прогулки. За этот месяц был один срыв на фоне резкого стресса. Скоро пойду по всем врачам , сдам анализы и буду знать что именно нужно лечить и какое в целом состояние организма, так же начала пить добавки омега3 и магний перед сном. Отсутствие вялости и нормализация сна уже заметны на таком раннем сроке отказа, за долгое время я первый раз начала засыпать до 12 ночи! С лицом дела чуть сложнее так как 10 лет акне 2 степени не пройдут через месяц , одна острых воспалений как раньше так же не наблюдаю. Определено рада что начала хотя бы в 21 а не 35 и намеренна полностью изменить пищевые привычки! Спасибо за фильм и всем здорового образа жизни! 🤍

Всем-всем добрый день! Такое дело: сыну 9 лет, лишний вес. Подъедался сладким, куда дотягивался. Бабушка, школа (где нет вариантов угощения на д/р в классе, кроме как сладкие соки, чокопайки и все такое). В школе рассказали про Великий пост. Пришел с вопросами (мальчик серьезный). Я ему рассказала, что нужно брать пост не на мясо, а на самый большой соблазн. Он взял и держит. Сначала жутко ломало (как и меня когда-то), помогала абсорбентами, объясняла, что происходит, что лопаются грибы, выделяются токсины. Перетерпел, сейчас спокойно. Не знаю, как будет после Поста. Но! Видео Ксении очень мотивирует! Я их смотрю для поддержки мотивации, для понимания, что все правильно делаю для этой сферы жизни - моей и моей семьи! Это видео - новый кирпич в мотивацию! Спасибо Ксении и спасибо вам, единомышленники!

Спасибо Ксении и её команде за потрясающий фильм. Ксения, Вы, прирожденный мотиватор на всё лучшее в этой жизни… Я уже больше года с Вами и моё качество жизни меняется и я продолжаю идти в «мир здоровья»…. Спасибо огромное,Ксения 💚💚💚❤️❤️❤️

Фильм супер!!два года назад поставили диагноз инсулинорезистентность ,назначили сиофор,..я решила поменять все питание,отказалась от сладкого,мучного,от некоторых круп,а не травить себя таблетками,..за две недели минус 15кг,.с 85,..70 ,..Всем желаю крепкого здоровья и огромное спасибо команде за чудесную информацию.

Посмотрела на одном дыхании! Огромная благодарность всем, кто принял участие в этом фильме!❤ Вы делаете нас здоровее😊

Благодарю!!! Ох, этот Пётр...не удивительно, т.к. на кол садить людей для него как в туалет... Эх Человечество...но Век тьмы и деградации заканчивается.... ленивые на всех уровнях быстро покидают Планету и я очень рада, что приходит всё больше прекрасных Личностей как Ксения, которые обучают людей быть Здоровыми и жить долго, а главное счастливо!!!!👍👍👍

Ксения и ее команда, благодарю! Очень познавательно и качественно ❤

Очень важно понять каждому!!!Благодарю вас за ваш труд ❤

Ксения, Вы такая умничка! Спасибо вам, за ваш труд, я пересмотрела своё питание, отказалась от многих продуктов и раскрыла для себя новые, которые раньше даже не рассматривала в своём рационе, и чувствую себя на много лучше! Бывает, что гдето упущю состав продукта (мелким шрифтом) и ведь действительно, иногда большими буквами пишут, что нет в составе сахара, а по итогу он есть. Я с нетерпением жду ваши видео, смотрю как полезный сериал)))продолжайте "открывать глаза людям"! СПАСИБО!

Я ждала этот фильм 😍 Всем приятного просмотра 🥰

Нужно по телеку показывать! Очень крутой фильм, низкий вам поклон. Всё понятно и в доступной форме

Благодарю, Ксюшу и всю команду за познавательный фильм, его надо показывать по телевизору вместо новостей! ❤❤❤

Прекрасный фильм, который должны посмотреть все, большое спасибо за такой труд , это удивительно, что в мире денег и агрессивной рекламы, вы продвигаете здоровый образ жизни 🙌👏💐

Я не знаю, как с Ксюшей можно не перейти на здоровое питание!? Я после двух лекций в своё время так поменяла свою жизнь в этом плане, что до сих пор не верю, что уже давно не ем, когда-то мною любимые продукты, с которыми я думала точно не смогу распрощаться. А сейчас эта зависимость уже позади. Вес уменьшился, сил прибавилось, настроение позитивное в основном. Хотя раньше боролась со своей обидчивостью и раздражительностью. Сахар влияет на нервное состояние 100 процентов. Проводила даже эксперементы. Без сахара я спокойна, как танк. На негатив реагирую проще и жизнерадостнее. Спасибо моей любимой Ксении и всей команде, за этот фильм)

Прекрасный фильм! Спасибо всем, кто участвовал в его создании.

Ксения, спасибо. Классный фильм! Я не болею больше 1.5 лет. Питание, контрастный душ, зарядка и ещё много много полезных привычек позволяют жить классно и качественно! Успехов в развитии 🌙✨🙏🏻

Очень классный и полезный фильм,посмотрели на одном дыхании! ❤спасибо!!! Уже разослала всем знакомым,друзьям Мы уже как 1.5 года изменили свои пищевые привычки, сахар ушел из жизни, а качество и энергии повысились в разы! Я очень надеюсь, что этот фильм заставит многих людей задуматься о своей жизни и повысить ее качество! Всем здоровья🙏🫶🏻🌿

Включаю видео третье утро подряд как медитацию или мантру. Помогает не есть сладкое! Рекомендую! Ксении и команде огромная благодарность! ❤❤❤

Я на пути отказа от сахара, мне пока очень сложно, но результат есть, прошло многолетнее акне, наступила долгожданная беременность. Видео канала, как психотерапия, спасибо!❤

Благодаря Ксении отказалась от сахара, молочки и частично глютена. Изменения в организме колоссальные. Спасибо❤

Как же я люблю такие фильмы- откровения❤!

Как давно я искала полноценный документальный фильм о сахаре 😊 спасибо, что освещаете такие проблемы 😊

блин, очень крутой фильм, грамотно расставлены этапы повествования, тема просто топ, отлично раскрыли, сидела с блокнотом и ручкой конспектировала, спасибо от души❤️

Много благодарности Вам😊 Отправил всем родственникам.

Ксения, Николай, вы лучшие ! ❤️ обожаю ❤️ фильм отправила всем знакомым 😂😂😂 надеюсь, они встретятся со мной после просмотра 😆

Спасибо за этот фильм. Об этом нужно ещё в школе рассказывать, может быть, конечно, не так научно.

Очень классный фильм, спасибо за наглядные примеры.Спасибо всем участником!!! Вы лучшие ❤ ❤ ❤

Не ем сахар и все с ним связаное, сбросила 30 кг за год, ломка была 6 месяцев, по началу ловила себя около холодильника, муж тоже сбросил 23 кг и полностью меня поддерживает

Ксения спасибо большое вам и вашей команде ❤

Неожиданно, но жданно! Ждали и дождались.

Потрясающе- великолепное видео. Большая благодарность всей команде за колоссальный труд. Ксения Вы великолепны. Особенно порадовал Ваш темп речи и чувства вложенные в каждое слово. 👏👏👏👍

Огромное спасибо Ксении и её команде ! За проделанную работу. Видео супер 👌 Очень мотивирует ❤

После отказа от сахара, ломки не было. Самое главное, понимать почему человек отказывается?! И найти здоровую альтернативу.

Обожаю Ксению ❤ и ее канал, Николай просто конь огонь 😂 Спасибо за фильм и конец особенно разрядил 😅

Ура. Так долго ждал ваш фильм про сахар

Спасибо за фильм. Очень нужная и важная информация. ❤😊🤗

Ксения, спасибо вам огромное!❤️

Благодарю,есть над чем задуматься.Но надо иметь огромную силу воли.Буду стараться отказываться от сахара.Всем спасибо за фильм.

Кардиолог красавчик и такая четкая речь, приятно смотреть и слушать

Коля ты наш подопытный кроля😂 спасибо большое❤. Посмотрела на одном дыхании. А сахара заменила курагой чернослив и финики орехи с чаем, очень вкусно и сладко. Благодарю 🌹

Я не ел сахар больше года и у меня было множество проблем с организмом: проблемы кишечником, высыпания и тд. Я запрещал себе есть все, что хоть как-то было «вредным» для моего организма. Но в один момент я понял, что загоняю себя в такие жесткие рамки из которых я не могу выбраться(так как мой мозг начинает обвинять меня и вгонять в депрессию из-за малейшей капли сахара или вредной еды). Мой организм начинал жутко реагировать на обыденную еду такую как: молочка, жареные блюда, мучное, жирное и тд, так как для него это было не привычно после года «здорового питания». Я понял, что это больше вредит моему организму, чем помогает. С того момента я решил, что нужно постепенно вводить в свой рацион и употреблять небольшое количество ВСЕХ без исключения продуктов. Иногда нужно есть сладкое, мучное, жирное, жареное, но в небольших количествах и редко, так как нужно соблюдать баланс. Тогда я услышал такую фразу: «слишком хорошо, тоже не хорошо». Это очень правильные слова. Самое главное в жизни и в питании - это баланс!!! Сейчас все высыпания и проблемы ушли и я чувствую себя здоровым и счастливым человеком.

Спасибо большое за Вашу работу! ❤❤❤

Фильм однозначно стоит того, чтобы его посмотреть, а потом еще несколько раз пересмотреть. Сразу видно, что труда в него было вложено очень много, поэтому даже боюсь представить сколько месяцев его готовили. Ожидаю такие документальные фильмы про: молочные продукты и рафинированные углеводы

Очень информативно! Грамотно! Интересно! Заставляет думать! Спасибо! Ксения и доктора очень приятные! Достойный фильм! Всё понятно.

Большое спасибо за фильм❤❤❤!

Самый подробный ролик о вреде сахара! Отличная работа, множество примеров, мнения специалистов- 💯👍🏻👏👍🏻👌👏

Ксения,благодарю вас и вашу команду за огромный вклад! То,что вы делаете - очень ценно!

Спасибо за фильм! Очень нужная информация, хочется , чтобы как можно больше посмотрели этот фильм людей 💪💥

Спасибо за ваш труд ❤❤❤

Я два года назад весио 86 кг при росте 175 см. Полтора года назад перетсал есть сахар и мучное, из-за чего за 3 месяца похудел с 86 кг до 62(при том, что ещё спортом начал заниматься). С другой стороны, это был через чур большой сброс за такой период, т.к у меня начали сильно просматриваться рёбра сквозь кожу. Начал есть сахар и мучное, поэтому сейчас вешу 75 кг. Надо сбрасывать до 68-и.

Благодарю за прекрасный и очень полезный фильм!!! Всем желаю счастья и здоровья!❤❤❤

Сама значительно снизила потребление сахара за последние полгода! И все равно периодически хочется сладкого, позволяю себе например кусочек торта, но в основном не более раза в месяц. И знаете, он уже и не такой вкусный, а скорее просто сладкий, причем чересчур сладкий

Умничка я всегда тебя смотрю теперь ты фильмы снимаешь

Ксения, спасибо за фильм. ВЫ ЛУЧШАЯ ❤

Спасиьо большое аза это видео! 3 года назад я пересмотрела все свое питание благодаря вам! Потом после родов скатилась опять в поедание всего подряд. Сегодня я смотрю это видео. Значит это тот самый знак встать на правильный путь. Я смогу! Спасибо❤

Спасибо за передачу. Был жировой гепатоз и вообще ожирение. Перестала есть сахар и только от этого похудела на 14 кг. за десять месяцев... когда сделала Узи , то к моей радости за это время ушел и жировой гепатоз.. От сахара отказалась легко, через три дня его уже не хотела... ломки никакой не было. Сейчас, когда немного пробую сахар мне очень сильно сладко и есть его совсем не хочется.

Я уже год не хожу в магазин, ну почти. Покупать там абсолютно нечего. Мясо, рыбу беру на рынке. Яйца, молоко, творог, масло, сметана беру на ферме (козье) . Овощи или в магазине или на рынке и немного фруктов детям. Фарш на рынке так же. В магазине гречку. Вот и все больше ничего не покупаю. Сыр моцарелла беру на ферме. В магазин когда прихожу вообще не понимаю, что там можно купить. Замороженную брокколи, цв капуста и вишню иногда беру.

Фильм🔥Спасибо! Столько интересного узнала❤

Обожаю бэкстейджи - концовка 💥❤‍🔥😄😄😄 Спасибо!!!

Спасибо за видео Ксения и вся команда ребят)

Здесь голос такой приятный у Ксюши)

Спасибо огромное за знания которые вы передаете нам. Мне становится все понятнее как правильно нужно питаться! Спасибо огромное!🤗

Спасибо всей команде за столь полнзную и ценную информацию ❤

Теперь о самом фильме! 😄 Давно смотрю выпуски Ксении, в принципе, благодаря ей стал энергичнее, здоровее! Фильм "Сахар" ждал! Но!!! Фильм получился очень слабый, не впечатлительный! Тема раскрыта..... слабо. Такое ощущение, что отсняли за два дня в попыхах! Я ожидал оскар. Тем более знали, что есть фильмы про сахар намного интереснее и более раскрытые.... страшные😄😄 После которых начинаешь задумываться. Конечно, в массы запускать его стоит, но фильм на 3....