Профилактика деменции | ЛФК упражнения

Рет қаралды 113,781

3 жыл бұрын

Регулярные физические упражнения отодвигают старческое слабоумие.Снижение умственной активности,провалы в памяти,нежелание что то запоминать и думать- все это проявления старческой деменции. Физическая активность помогает предотвратить эти симптомы, а также позволяет поддерживать функциональные способности человека. Цель упражнений- укрепить двигательную активность и умственную стимуляцию. Выполняйте комплекс упражнений 3 раза в неделю. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇

Пікірлер: 68

@user-iw2jy2hn6s Ай бұрын

Спасибо за комплекс и участие в нашем здоровье

@lfkeveryday Ай бұрын

Благодарю Вас за комментарий! Продолжайте заботиться о своем здоровье, и не забывайте слушать свое тело. Удачи Вам на пути к здоровью и благополучию! 🌟

@nataliapopova4811 2 жыл бұрын

Большое спасибо!!! О благополучии пожилых людей сейчас не вспоминают...Желаем Вам и Вашим близким крепкого здоровья

@user-pf8uz4kf7i 2 жыл бұрын

Спасибо, отличные комплексы. Коротко,полезно и вместе с Вами, что очень удобно.

@user-ts9sh3kn8s 2 жыл бұрын

Какой прекрасный канал для нас пожилых, попала случайно, мне понравились все ваши упражнения, буду их стараться выполнять, вы прекрасный тренер для нас, спасибо, дай вам бог здоровья.

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!

@user-it5yh1wu1h 9 күн бұрын

Наташа, Вы молодец!. Мне 77 лет. Делаю несколько Ваших комплексов и получаю ОГРОМНОЕ удовольствие. Спасибо!!!

@lfkeveryday 7 күн бұрын

Большое Вам спасибо за комментарий! Это замечательно слышать, что упражнения приносят Вам удовольствие. Ваша активность и стремление заботиться о здоровье впечатляют! Продолжайте наслаждаться занятиями, и я всегда здесь, чтобы поддержать Вас. Желаю Вам крепкого здоровья и счастья! 🌟🙏

@lh7987 2 жыл бұрын

Приятный спокойный голос, хочется повторять!

@user-zb7rz6cy2e 2 жыл бұрын

Спасибо большое, Наталья! Ваши упражнения и посильные и очень полезные!

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!

@user-ru4dx2ln7x 2 жыл бұрын

Сегодня добавила это упражнение , классно так размялась. Открыла для себя, что теперь не достаю до пяток. Буду заниматься, чтоб достать. Это непорядок для меня🙃 Спасибо вам за здоровье.😘

@dinaradi5775 2 жыл бұрын

Наталья вам долгих лет!!!!

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Динара! Будьте здоровы! ❤️

@znaniesilaopyt Жыл бұрын

Фух, аж вспотела - отличный комплекс!

@user-tc9qr9tk1t 2 жыл бұрын

Благодарю вас, Наталья, замечательные упражнения Всего вам доброго, здоровья и удачи 👍🙏💓💓💓

@user-cy3gk3wz9r Жыл бұрын

Спасибо вам наталья за помощь!

@user-bv2de1yw1k 2 жыл бұрын

Спасибо большое Вам очень полезная гимнастика пока даётся трудно но продолжаю! Здоровья Вам и всем вашим подписчикам!

@user-cd8cy1qx7s Жыл бұрын

Спасибо за простоту и доходчивость , за полезность! Как это важно в зрелом возрасте! Будьте здоровы и счастливы! Низкий поклон за заботу о нас, страждущих!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы, Ирина! 🙂❤

@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын

Добрейшего утра 😘!!! Золотой Вы наш Человечище!!! Благодарю ♥️

@lfkeveryday Жыл бұрын

Доброе утро, Ольга! Желаю прекрасного дня 😊❤️

@MariaMaria-gf2lk 2 жыл бұрын

Спасбо искренне. Мне очень нравится, осталось только настроиться к деланию ). Спасибо еще раз.

@user-mt9fy6dt6i 6 ай бұрын

Наташа, спасибо.Вы помогаете нам сохранить здоровье,оставаться в здравом уме, верить в свои силы.

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Большое Вам спасибо за теплые слова! Рада, что могу быть полезной. Заботьтесь о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или нужна дополнительная помощь, всегда готова помочь. Удачи Вам, и продолжайте укреплять свое здоровье! 🌿💖😊

@user-pn8ou5sp8z Жыл бұрын

Благодарю вас 🌹🌹🌹🤗

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы и счастливы, Лилия!❤️

@Grenia678 2 жыл бұрын

Вы очень крутая!!👍😁 Рада, что нашла Вас. 💕 🙏

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Благодарю Вас! Будьте здоровы!❤️

@user-dr1nt6wq4o 7 ай бұрын

Наталья, огромное Вам Спасибо за все комплексы ! С Вами второй год ! Заниматься с Вами комфортно , интересно , полезно ! ❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Благодарю Вас за искренность и поддержку! Ваши слова вдохновляют меня создавать новые комплексы. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и я всегда здесь, чтобы помочь Вам на этом пути. Всего Вам наилучшего! ❤️🌟

@user-dr1nt6wq4o 6 ай бұрын

@@lfkeveryday Спасибо ! Желаю Вам профессиональных Творческих успехов и процветания Вашему Делу - Дому Здоровья !❤️❤️❤️

@user-ex2nn1fi9q 2 жыл бұрын

Великолепно..Наташенька спасибо огромное .

@user-ji9ky9vj5m Жыл бұрын

Спасибо большое Наталья! Замечательные, полезные упражнения 👍

@user-sg7sh2nq3s Жыл бұрын

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ДОСТУПНЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ!!! ПРОЦВЕТАНИЯ КАНАЛУ И ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за теплый комментарий, Валентина! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

@olgaryzhkova8608 Жыл бұрын

Спасибо огромное ! Очень хорошие все ваши комплексы! С большим удовольствием занимаюсь вместе с вами! Удачи !

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю Вас, Ольга! Будьте здоровы 🙂❤

@beataminalto7337 Жыл бұрын

Привет из Латвии! Спасибо Вам за замечальные, нужные для нас упражнение. Занимаюсь ежедневно. Вам добра. ❤️

@lfkeveryday Жыл бұрын

Привет, Латвия!🤗 Будьте здоровы и счастливы!❤

@veracas9340 Жыл бұрын

Спасибо👍👌🌹

@user-lv8lv6sb2k Жыл бұрын

Спасибо

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы, Елена! ❤️🌅

@user-ec1fp5yc3s 2 жыл бұрын

Спасибо ! После выполнения упражнений хорошее настроение.

@user-co9xg7co3j Жыл бұрын

Вы каждый день занимаетесь

@user-zb7od3le5o Жыл бұрын

Очень нравится!Упражнения простые,ваш голос прекрасный!🙏👋👋👋👍🌹🌹🌹

@lfkeveryday Жыл бұрын

Желаю прекрасного дня 🌅

@user-go1ey4uw9t Жыл бұрын

Спасибо большое!!!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы 🌅❤️

@katerynasogolova8250 2 жыл бұрын

Сегодня открыла для себя Ваш канал. Просмотрела этот комплекс и вижу, что, несмотря на лёгкость упражнений, они должны быть эффективными для тренировки мозговых функций. Спасибо за Ваш канал, подписалась! 🙂👍

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Благодарю, Катерина! Будьте здоровы!

@user-lr4zg8mv9w 8 ай бұрын

❤

@lfkeveryday 7 ай бұрын

Будьте счастливы ❤️😊

@user-nr9sp7op3h Жыл бұрын

Спасибо Наталья за хорошие упражнения если бы не вы, деменция бы наступила очень быстро а теперь все хорошо,

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Александр! Будьте здоровы и счастливы 🌅

@user-ut2wj1wo4y Жыл бұрын

🌹🌹🌹

@sergein9917 3 жыл бұрын

Здравствуйте Скажите пожалуйста а есть ли ЛФК на верхнегрудном отдел позвоночника при грыже? Th2/3 левосторонняя заднебоковая грыжа 5 мм, th3/4 правосторонняя заднебоковая протрузия 3 мм Медикаментозная терапия и массаж делается.. Зажатие и спазм по прежнему.. Понимаю что без ЛФК не выруливаю. Шейный отдел по мрт без грыж. С меня лайки/подписка)

@lfkeveryday 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Сергей! Выполняйте ЛФК при плечелопаточном периартрозе (идёт прекрасная работа также и на верхнегрудной отдел позвоночника). Ссылки на другие полезные для Вас ролики: kzfaq.info/get/bejne/gJmgiKxe3rG3kZ8.html kzfaq.info/get/bejne/qsV_eJaisanUn4U.html kzfaq.info/get/bejne/beCIftlpv6nVZHU.html kzfaq.info/get/bejne/jMmgjc15uNOtn2Q.html

@sergein9917 3 жыл бұрын

@@lfkeveryday Наталья, спасибо Вам! Буду начинать пробовать и надеяться на лучшее Еще раз благодарю

@lfkeveryday 3 жыл бұрын

Рада помочь! Будьте здоровы!

@user-pi9bf6em9f Жыл бұрын

Наталья, дыхание при выполнении этого упражнения произвольное?

@user-hx7gz5dw7d 2 жыл бұрын

Деменция

@user-es5zy5re6x 2 жыл бұрын

Спасибо! Как хорошо что эндорфины появляются. Сразу рот до ушей! Пусть эндорфины сопровождают нас с таким замечательным тренером.

@ludalotocka7381 2 жыл бұрын

Ю 7ва

@user-yu1vc6rm2n 2 жыл бұрын

Почемк левая нога так болит???? нрюапгаююююююю ткеююютак

@user-qr4vj2lm7r Жыл бұрын

Как то не верю что простые упражнения отодвигают деменцию. Проблема более широкая, спорт это так улучшить состояние, осанку)

@tatianapetrukhno127 Жыл бұрын

Нужно читать учить языки стихи , а махать руками не вредно , но явно не при чем

@user-vj8mh1vb1o 7 ай бұрын

Татиана, здравствуйте. Все в комплексе в разы увеличивает пользу для нашего здоровья. Дело в том, что наши движения напрямую связаны с работой мозга и нервных окончаний. У автора канала есть цикл гимнастик для укрепления вестибулярного аппарата, которые также борются с деменцией.