Рет қаралды 6,105
4 erilaista tapaa edetä harjoittelussa:
- Lineaarinen progressio
- Tuplaprogressio
- Tuplaprogressio #2 - "10/8/6"
- Triplaprogressio
Kyseiset tavat ovat vain esimerkkejä, joiden avulla harjoittelussa voidaan saavuttaa nousujohteisuutta.
Laita kommenttia, tykkää ja tilaa kanava :)
----------------------------------------------------------
Valmennus & ohjelmat: juhomurtonen.com
Kisavalmennus: finnishphysiqueacademy.com
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
----------------------