Skuteczny sposób na rozwój SIŁY w treningu KETTLEBELL (i nie tylko!)

  Рет қаралды 2,093

Trenuj Wszechstronnie

Trenuj Wszechstronnie

Күн бұрын

Jeżeli trenujesz z odważnikami kettlebell, to doskonale zdajesz sobie sprawę że klasyczna progresja liniowa czasami się nie sprawdza i ciężko dodawać obciążeń z treningu na trening.
Być może też trenujesz w domu i nie masz dostępu do wielu odważników...
Jest też opcja, że po prostu szukasz ciekawych sposobów progresji, które możesz zastosować w swoim treningu na siłowni.
W dzisiejszym odcinku podam Ci skuteczny sposób progresji, który idealnie się nada do każdej z tych sytuacji!
00:00 Intro
01:00 Progresja liniowa, a trening kettlebell
01:33 Progresja schodkowa
02:15 Przykład progresji schodkowej
03:05 Drabinki treningowe
👉Rozruszaj się i popraw samopoczucie poświęcając tylko 5 minut dziennie trenerwojewodzki.pl/e-book/
👉Zbuduj silne, zdrowe i sprawne ciało!
trenerwojewodzki.pl/trening-p...
👉Masz pytanie? Napisz!
bwojewodzki.trener@gmail.com
Zajrzyj też tutaj !
FB: bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 trenerwojewodzki.pl
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/prigida/cozy
License code: SHVVF5JZBH5NS0OL
#kettlebell #progresja #trening

Пікірлер: 5
@oskarukasiewicz72
@oskarukasiewicz72 9 ай бұрын
Dobry kanał! 🤣
@instrybutor
@instrybutor Жыл бұрын
Ja nie rozumiem że tak wartościowy kanał obserwuje tak mało osób, sam trafiłem tu niedawno i żałuję że nie byłem tu wcześniej Pozdrawiam Cię i życzę miliona obserwujących 👊
Жыл бұрын
Można udostępniać 😁 takie komentarze też bardzo pomagają! Dziękuje i też pozdrawiam! ;)
@kasiad9917
@kasiad9917 Жыл бұрын
Bardzo wartościowy kanał :)
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę :)
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni?
12:30
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 509 М.
UNO!
00:18
БРУНО
Рет қаралды 1,8 МЛН
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
00:30
FASH
Рет қаралды 28 МЛН
Эффект Карбонаро и нестандартная коробка
01:00
История одного вокалиста
Рет қаралды 10 МЛН
Sigma Kid Hair #funny #sigma #comedy
00:33
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 39 МЛН
SKUTECZNY TRENING BRZUCHA Z KETTLAMI
5:40
PROFI FITNESS SCHOOL Poland
Рет қаралды 53 М.
5 REWELACYJNYCH korzyści, za które pokochasz kettlebell!
7:08
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 2,7 М.
Dorian Yates Says Kettlebell Training Builds SERIOUS Muscle
4:25
PODSTAWY TRENINGU Z ODWAŻNIKIEM KETTLEBELL
15:10
PROFI FITNESS SCHOOL Poland
Рет қаралды 29 М.
25 Kettlebell Exercises (Full Body Workout) | Mirafit
3:40
MirafitOfficial
Рет қаралды 449 М.
Trenuj Jak ATLETA, nie jak Kulturysta! 3 PROSTE metody dla KAŻDEGO
7:33
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 3,8 М.
Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń.
8:36
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 131 М.
4 na 5 osób NIE ZROBI tych ćwiczeń nawet bez obciążenia!
7:57
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 11 М.
UNO!
00:18
БРУНО
Рет қаралды 1,8 МЛН