¿QUÉ TIPO DE CUERPO QUIERES TENER? - EXPLICACIÓN REALISTA Y SIN FILTROS

Рет қаралды 14,649

2 ай бұрын

✅¿Te gustaría que mi equipo de expertos y yo te diseñáramos un plan 100% personalizado?✅
Más informacion por whatsapp: wa.me/523314588631
¡O revisa nuestro sitio web!➡️ andrespt.com/landing/como-fun...
🛒Mi Proteína de Suero de Leche Favorita (Amazon):
Vainilla (perfecta con leche) ➡️ amzn.to/3OjEG7M
Rol de Canela (perfecta con agua) ➡️ amzn.to/3u3tFR5
Moka (si amas el cafe) ➡️ amzn.to/3u3u0Dl
Creatina 100% pura (Amazon) ➡️ amzn.to/47XixmM
🛒Mi proteína vegana favorita:
➡️ neofit.com.mx (Solo disponible en México)
👑Mi curso completo para lograr un cuerpo musculoso 100% natural (4 horas de contenido)👑:
Comiénzalo gratis ➡️ andrres.com/CursoFitness
Obtén una dieta personalizada (y gratis) en Dietana, nuestra plataforma inteligente de alimentación ➡️ andrres.com/eZHTE
REDES SOCIALES📲
/ andreesvc
/ andresvazquezpt

Пікірлер: 124

@ChrisMorris0 2 ай бұрын

Yo voté x cr7 porque es el más cercano al que quiero, ya que el segundo es querer subirse en tarima, debió haber una cuarta opción, que es un físico como el de Chris hería

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

bueno si jaja, me faltó poner mas opciones :P. Realmente el segundo caso si es un brinco gigante al primero

@gustavomorales2878 Ай бұрын

Chris Hería 🙌🏾🙌🏾🙌🏾

@kevrog4635 Ай бұрын

Se valora que seas el único influencer(al menos que tiene gran alcance) que enseña sobre la naturalidad y sobre todo el "fitness verdadero" que es salud física y mental. No estresarse por no crecer tanto y no sacrificar tu salud con tal de crecer.

@pabloruiz2581 2 ай бұрын

Hola Andrés, ¿Puedes subir un video de "la mejor rutina para intermedios - explicado con ciencia"?

@bryancaballero3399 2 ай бұрын

Eres un genio Andres, eh aprendido mucho de ti, gracias por tu sabiduria. Eso fue logico, ser fitness tambien tiene relación con la salud. Que Dios te bendiga mi bro...

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

muchas gracias por tu comentario hermano!!

@francogiesenow2024 2 ай бұрын

Master!! Muy buen video y super informativo. ¿Podrías hablar de los fisicos de los rugbiers? Para mi son supergrandes y cuando están en competición, pareciera que tienen el físico de un culturista natural PRO.

@guerrerofit2605 24 күн бұрын

Muy buen video Andres! Te felicito por tu progreso! Eres un GRAN MENTOR! Lo que si puedo señalar que debemos decir con mayor fuerza que el USO y ABUSO de drogas deportivas no se debe hacer, porque nos hace mal, como individuos, familia y sociedad! Tenemos que denunciarlo con fuerza para que no se siga expandiendo aun mas! Depende de personas como tu, yo y much@s que somos naturales y nos esforzamos por mejorar! Les deseo prosperidad y abundancia a tod@s herman@s! #DIOS les acompañe siempre!

@ionpo8161 2 ай бұрын

Me gusta tu punto de vista, compartimos ideas similares en lo que respecta el fitness

@asfikzshady7018 2 ай бұрын

Que tal bro excelente información, en algún video podrias hablar sobre el desbalance muscular y como corregirlo, gracias saludos

@gabrielbarahonafajardo7359 27 күн бұрын

Excelente video

@rosemakeuprosa656 2 ай бұрын

El mejor. Gracias ❤

@JuanCarlosRodriguez-ys3gl 2 ай бұрын

Yo a Cristiano le pongo 40 o 42 cm de brazo y prácticamente es un cuerpo natural que no tiene nada que envidiarle a nadie, no entiendo como Cristiano hace tantas dominadas y fondos,flexiones y sus brazos no mutan si en esos ejercicios secundariamente los brazos trabajan nunca lo voy a entender

@Daniel-zw5vq 2 ай бұрын

Me imagino que nunca come en superávit, por qué cuida su peso para la.velocidad en su deporte, además me imagino que sus calorías de mantenimiento son muy altas debido a todo su entrenamiento. Gran físico!

@angedy 2 ай бұрын

40 tal vez aunque no tan probable, 42 ni de broma

@jorgeheredia8772 2 ай бұрын

@@angedysi sabes cómo lucen unos brazos limpios verdad?

@daryl8116 2 ай бұрын

Que esperabas? Mientras más musculatura reclute un ejercicio menos masa muscular ganas en el músculo objetivo independientemente si ese ejercicio trabaja varios grupos musculares a la vez eso se debe a la repartición de unidades motoras estás se dividen al alcanzar el Fallo muscular (fallo técnico)

@jfinversiones2411 2 ай бұрын

La explicación es muy sencilla. El deporte de CR es más aeróbico que anaeróbico, recuerda que para ganar masa muscular se debe hacer más ejercicio de resistencia que aeróbicos (correr), ya que los ejercicios aeróbicos queman grasa pero también pierdes musculatura. En el caso de CR, a pesar de que también se nota que hace ejercicio de resistencia (dominadas, pesas, flexiones)la mayoría del tiempo esta haciendo ejercicios tipo cardio (correr) y esa es la razón por la que no desarrolla tanta masa muscular

@saulsanchez8462 2 ай бұрын

el mejor canal fitness que existe

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

muchas gracias hermano!

@saulsanchez8462 2 ай бұрын

A ti también bro Tú eres, mi youtuber favorito fitnnes

@juliogabrielvallejos7939 2 ай бұрын

Buen video bro sigue asi

@lucioblancoblanco3688 2 ай бұрын

Gran video Andrés!! Creo que este seria un buen punto de partida, en base al objetivo de cada quien se puede tener una idea del camino a recorrer.

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

gracias bro!

@BrendaVanegasss 2 ай бұрын

Hola Andrés súper pero tú estás echó un bombón bendiciones mi lindo no te rindas súper todo 🙏🙏👍💪🤗

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

muchas gracias Brenda :)

@FranciscoDavila19 2 ай бұрын

Que buen video (ya lo termine de ver)

@FranciscoDavila19 2 ай бұрын

Espera espera espera, yo realmente voté por el cuerpo de cr7 ya que aparte de su buen físico tiene bastante condición, resistencia, y muchas cosas que sobran decir, un saludo que siempre veo tus videos en facebook

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

Ahh sin duda eso es clave y sé que no hablé de eso en el video. Meramente me fui por el tema de musculatura y estética 😅

@luisrojo2634 2 ай бұрын

Saludos Andrés. Por un lado, Cristiano se entrenaba para ser altamente eficiente en su deporte, el músculo no era su prioridad. En el otro extremo, un cuerpo demasiado musculoso es ineficiente en cualquier deporte y hasta para actividades cotidianas. El balance entre estética, eficiencia y salud debería ser la meta. Considero que la gente que no se dedica a competir profesionalmente y se obsesionan con el volúmen, en realidad está ocultando serios traumas y complejos. De nada te van a servir tus enormes biceps si no tienes tema de conversación, gentileza para compartir ni eres útil en tu entorno.

@danielhdj1668 2 ай бұрын

Yo ya supere a Criatiano ,pero quiero llegar a mis límites naturales

@alee.ramiro Ай бұрын

Hola amigo puedes hacer un vídeo sobre el método heavy duty, como lo hiciste el Arnold Split ya voy 3 semanas con el Arnold y concuerdo que es cansador en tema brazos y ahora probaré la ppl de uno de tus videos pero me interesaría saber sobre el heavy duty, desde ya muchas gracias 😊

@fongono Ай бұрын

La verdad esque la segunda y la tercera se ver muy exagerado, no me gustan 😑

@jonathanoliveradiaz1697 Ай бұрын

Hola bro me gustan mucho tus videos. Me podrías dar rutina para 5 días? Vi un video que decías que hay ejercicios que trabajan secundariamente otro grupo de músculos y había rutina muy buenas

@LauraFernandes-pp5ob 2 ай бұрын

Gracias Andrés muy buen video mucha suerte en tu meta del fisicoculturismo natural, aca estaré esperando poder verte competir, abrazo 💪🏻

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

muchas gracias Laura! Yo espero a finales de 2025 volver a tarima :)

@LauraFernandes-pp5ob 2 ай бұрын

@@AndresVazquezPersonalTrainer Me pone muy feliz, si Dios quiere acá estaré esperando verte, un abrazo para ti y familia !!! 🙌🏻

@user-en6fp7ms2u 2 ай бұрын

Competir en culturismo natural ❤

@gibramsepulveda8946 Ай бұрын

Olvidaste la opción favorita, la open.

@007exdiver Ай бұрын

@user-gf1cq3iv7r Ай бұрын

Andres vasquez podrias subir el estado de tus riñones?? Solo curiosidad

@danielbeaven4501 Ай бұрын

Yo voy para 7 años de entreno y aspiro a tener mi físico como modelo fitness por eso comencé a entrenar desde adolescente.

@julitalvarez3667 Ай бұрын

Pa cuando un vídeo de uno de tus entrenamientos sin cortes

@williammolina9792 2 ай бұрын

El de 2 y 3 lo ha conseguido con pollo arroz y brócoli 🥦... .

@diegotonysilva2472 2 ай бұрын

😂🤣

@Weirdtions Ай бұрын

Por qué organizas el entrenamiento en semanas y no por macrociclos, mesociclos y microciclos?

@aaroniglesias901 2 ай бұрын

Hola Hermao yo Tengo el Cuerpo Mesomorfo Amo el Culturista Admiro a Ronnie Coleman💪😎🔥🎈✨✨🎧🌴🌅

@diegotonysilva2472 2 ай бұрын

entonces empieza a meterte drogas en ciclos.

@sebastianfernandez2981 2 ай бұрын

Cuanto tiempo dura una etapa de volumen

@wilsonsarmiento1391 Ай бұрын

Cristiano es competidor de alto rendimiento, no sabemos qué consume para estar a nivel competitivo.

@diegotonysilva2472 2 ай бұрын

YO quisiera el cuerpo como el tuyo Andres Vazques, ese sería el top para mi(obvio eres alto y yo no) pero con eso sería más que feliz. Ya que se que naturalmente no podría jamás ser como los culturistas "naturales" top, incluso estar como tu ya lo veo casi imposible por la genética y mi edad, aunque de hecho ni existen naturales fisiculturistas así, ellos se han ciclado años antes y luego se dicen "naturales" pero ya no los son.

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

muchas gracias bro! ¿qué edad tienes?

@diegotonysilva2472 Ай бұрын

@@AndresVazquezPersonalTrainer 34 años, 2 meses de trabajo en el gym, con Push Pull Leg, 6 veces por semana, trabajando casi al fallo muscular, con todos los principios de la hipertrofia aplicados correctamente.

@alan8031 2 ай бұрын

Hola Andrés, crees que puedas hacer un video explicando cual seria un tipo de cuerpo balanceado? Que sea fuerte, agil, resistente, veloz, estético, que sirva para todo tipo de deportes desde combate hasta escalar y jugar basketball. Saludos.

@AndresVazquezPersonalTrainer 2 ай бұрын

bro! hay una frase que me gusta mucho y es que para ser bueno en algo, tienes que practicar ese algo. Tipo, si quieres ser un gran basquetbolista, no hay de otra que practicar el mismo deporte y los gestos del deporte especificos. En sí, el simple hecho de tener músculo y poca grasa te hace "funcional", pero sin duda tienes que orientar esa base atletica que ya te da el gimnasio hacia el área en la que quieres destacar :).

@AlexVillarroelVillarroel 2 ай бұрын

En ese caso yo te recomendaría una rutina híbrida como lo hace @raulteentrena

@adrianfelipe1961 2 ай бұрын

A chingada, quieres ser un super humano (batman) o que verga 😅

@aaronjuarez3536 2 ай бұрын

SIUUUUU

@alexluna4327 2 ай бұрын

Andres xq no pusiste tu cuerpo en la encuesta? Yo prefiero tu cuerpo es muy top

@tanner23315 2 ай бұрын

Yo aspiro a tener un cuero cómo el de Cristiano, ya que entreno para verme bien y cuidar mi salud igual. Aunque cómo no llevo dieta y soy ectomorfo, me es algo difícil llegar incluso a ese nivel 😕

@walterpernas8387 2 ай бұрын

Cuánto tendrá de brazo Cristiano?

@optimizepc7955 2 ай бұрын

Aspiró al culturista al máximo límite natural

@carlosclaudio1518 14 күн бұрын

Analisa el físico de los boxeadores, a comparación de un fisicoculturista.

@JOSUEESCORIHUELA Ай бұрын

Bro una pregunta, es necesario cambiar tu rutina de entrenamiento cada cierto tiempo?

@fantahace7anos284 Ай бұрын

@jonapuntossuspensivos3168 2 ай бұрын

👏👏

@josebuitrago8588 Ай бұрын

Yo me conformo con conseguir el ejemplo del cuerpo de cristiano 😂

@legus9255 2 ай бұрын

Andres como puedo hacer si mis pectorales se han desarrollado mas que otros grupos musculares, no me gusta mucho 😢 Voy 9 meses

@Alkahest09 2 ай бұрын

Puedes bajarle un poco a la carga de trabajo para el pecho y meterla en los músculos que tengas rezagados. Por ejemplo hacer un ejercicio menos para pecho o quitar algunas series en todos los ejercicios de pecho y meter mas series y/o ejercicios de lo que quieres desarrollar.

@juancarlosgarciaaguilera5098 Ай бұрын

Yo queriendo ser Open de los 2000 como Markus Rühl y viendo a Cbum como imposible 🤡

@animexrf1506 2 ай бұрын

Yo quiero ser el Top Culturista natural(tener ese cuerpo vaya)

@Sumadream Ай бұрын

Es mejor un cuerpo atlético que un cuerpo mostrouso.

@jimmy.001 10 күн бұрын

Me sorprende esta encuesta, si yo pudiera sería Cbum 😂

@adrianbello901 22 күн бұрын

Andoni sera igual que Cbum

@juancarlogarcia7406 2 ай бұрын

Yo nunca le he visto fuerza a Cristiano Ronaldo y nunca meagus tado su jeneticas a los quisieran tener ese físico son afisionados al fútbol ⚽

@bolita3052 2 ай бұрын

Necesito un gimnasio en cada QnQ QnQ

@joaquino-m1318 Ай бұрын

el q quiero tener es el de andres ese es musculoso grande y voluminoso

@jorgeheredia8772 2 ай бұрын

5:49 ser fitness no solo se trata de tener salud también, si ya no tienes salud es descartado. La mayoría (no digo que tu) creen que el estar mamado ya te hace fitness o ir al gym solamente ya se hacen llamar “gym rats” y están alejados de la realidad

@Alkahest09 2 ай бұрын

Ninguna persona mentalmente sana se autodenominaría fitness o gym rat.

@Ericksullivan07 2 ай бұрын

Así es bro, en mi universidad hay varios asi, vatos de 1.70 que piensan que están mmados pero están gordos, los que realmente están mmados y altos ni siquiera tocan el tema del gym o similares, y ni les importan los demás

@antoniogallardo1358 2 ай бұрын

Yo me iría mas por el físico de Messi, se que el de cristiano es mejor pero yo no busco tanta definición, quiero el intermedio entre definición y tamaño

@alfredoravelo6473 2 ай бұрын

Ronaldo esta flaco culturustamente hablando, solo que esta muy marcado. No todos nacieron para desarrollar mucha masa muscular. Eso lo tienen que aceptar. Pará los que si nacieron para eso en 10 años eres el más grande del gimnasio. Ahora que existe varias categorías se supone que CBUM es grandisimo. Antes no había esa categoría y querías vete como Dirían. Aunque no pudieras llegar a eso apuntabas. CBUM es así porque desarrolla fácilmente musculo de forma natural. Y con fármaco, eso es el resultado. Así que si no naciste oara esto solo mirate en el espejo del gimnasio y si no eres uno de los más grandes del gimnasio o no te ves el doble que una chica, olvidalo, solo aspira a tener tanta cantidad de musculo como Ronaldo, pero sin su definición.

@andreastorres855 Ай бұрын

😂😂😂😂

@Daniel-zw5vq 2 ай бұрын

El fisico imposible, con el esfuerzo del fácil 😂

@brayanrivas7959 2 ай бұрын

Habla sobre el fisico de carlos, dady, el cuerpo de cristiano se me hace muy flaco

@catharsis2151 2 ай бұрын

Pues es un cuerpo natural 😂 tienes la realidad bien alterada

@brayanrivas7959 Ай бұрын

@@catharsis2151 no es que tenga la realidad amterada, solo que aun que sea un cuerpo natural, es dificil de alcanzar o no?

@alangl3129 Ай бұрын

Para mi el.segundo tampoco es 100% natural, se ha dado una ayudaditas, ahí es donde el cuerpo de Cristiano toma gran valor

@MrWolvi13 2 ай бұрын

Un poco más de músculo, más estético y no tan definido. Pero sí, casi como CR7

@luiseduardolopezreyes5308 2 ай бұрын

Es entregar tu salud al diablo 💀 💀 Gracias por tu contenido Andres

@juancarlogarcia7406 2 ай бұрын

Cristiano no tiene pierna los tiene como de gallina 🐔

@leonardocaruso5943 2 ай бұрын

Fqcil obtener el cuerpo d cr7. Brzos son delgados.. Lo q mas resale 3s la espalda pero es jugdor... Los jugdores son mas fitness... No tanta masa x el tipo de deporte

@andreastorres855 Ай бұрын

Jajajaa pero esas piernas le dieron millones bro :/ tú crees que le va meter a desarrollar masa muscular y volverse más lento

@leonardocaruso5943 Ай бұрын

@@andreastorres855 asi es, el futbol cumple un roll diferente. Cr tiene un cuerpo tonificado...fitness. Es diferente a el.gym... No hay q comparar...

@JesusLopez-od9ug Ай бұрын

Yo prefiero ser cristiano Ronaldo

@fabianramirez7190 2 ай бұрын

El cuerpo de Andres Vazquez es mucho mejor que el de Ronaldo.

@maruskamerino2122 2 ай бұрын

La verdad me dan risa los comentarios....no he visto ningun hombre en Perú, como Ronaldo...no n otros paises de sudamerica son pocos los que tienen esas abdominales nadie las tieme....asi que no puedes decir que lo logras en un año pq yo veo puro flacos con panza casi nadie tiene esos cocos y el cuerpo de Ronado

@Eduardodomz 2 ай бұрын

En el video aclara que es fácil obtener ese físico dentro del mundo del fitness, es decir, si tu ya tienes disciplina, ya tienes ciertos conocimientos de nutrición o asistes a un nutriólogo, y entrenas medianamente bien, es fácil para alguien que está adentro del mundo del fitness, no fácil para la población general. De igual forma ese físico lleva su trabajo, yo le daría 2 años haciendo las cosas bien y si eres privilegiado genético en 1 año