Que se passe-t-il pour votre corps lorsque vous faites du vélo tous les jours ?

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4 ай бұрын

Le cyclisme permet de renforcer les muscles du corps, de favoriser la perte de graisse, d'augmenter l'endurance et d'améliorer la santé cardiovasculaire. Mais que se passe t-il réellement si vous roulez tous les jours ?
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Пікірлер: 270

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

Combien de fois par semaine, faites vous du vélo ? Dites nous en commentaires 👇

@FahidaIsako 4 ай бұрын

Djvyu😂🎉❤

@valerieseguela5060 4 ай бұрын

Gcn en fait je ne fais pas beaucoup de vélo, en Savoie en altitude, l'hiver c'est casino 0 . Sinon aller retour taff trois quatre jours par semaine. Je cours, j'ai déjà beaucoup à faire à ce niveau. Mon homme lui roule et sort 5 fois par semaine. Merci pour vos commentaires, bonne journée

@valerieseguela5060 4 ай бұрын

Casi 0 kms

@LuciePichette-gs3oz 4 ай бұрын

Tous les jours

@Mediiinho 4 ай бұрын

Tu pourrais faire une vidéo sur l'impact de rouler à vélo de manière régulière sur l'appareil reproducteur masculin.. on m'a dit que c'était nocif mais on a jamais eu de vrai retour sur ce sujet.

@jeanyves5729 4 ай бұрын

Vélotaf 20 min matin et soir et tout de suite je me sens bien ! Sorties 50 km le dimanche, sauf si grosse fatigue, et le corps et le mental nous disent merci !

@stefanotoni3112 4 ай бұрын

Partage tout à fait, mois aussi de même vélotaf et me sent super bien dans ma peau👍

@stepht7931 4 ай бұрын

Pareil, que des vertus le velotaff : bien dans sa tête, bien dans son corps, des économies, de l'écologie, fini les bouchons... faut juste ne pas se faire cartonner...

@emmanueljammes6481 4 ай бұрын

Ça aurait été bien d'aborder la question du surentraînement, des signes que l'on doit écouter pour ne pas se blesser quand on veut faire trop au lieu de faire mieux. Une vidéo sur le sujet serait vraiment top !

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

On prend note :)

@rogerrabo363 4 ай бұрын

J aime bien ta voix elle m endort à chaque fois 👍

@TheNakedSlash 4 ай бұрын

En vacances 2 à 3x, en semaines normales 1x vie de famille oblige on fait comme on peut. Le vélo c'est devenu une philosophie pour moi, j'aime le vélo pour ce qu'il est et ce qu'il m'apporte. Merci Max de GCN et merci le Cyclisme ! ❤

4 ай бұрын

Le vélotaf sur des distances entre 10/20 kms/ jour, c'est fou mais ça fait vraiment du bien.

@carbonnelrichard9308 2 ай бұрын

Une de vos meilleures vidéos ! Merci pour tous ces rappels sur la santé liée à la bicyclette. Enfin, n'hésitons pas à copier Jean-Yves !

@pibrosnappam451 4 ай бұрын

3 a 4 fois par semaine , ça m'aide a stabiliser mon diabete.bonne année a la communauté Gcn en français😊

@hervekeller302 4 ай бұрын

Merci pour cet exposé très clair! Bravo.

@patrickclair2529 4 ай бұрын

Merci Max pour ces bons conseils

@jerometopart1134 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo 👍

@laurentorio6030 4 ай бұрын

Merci pour cette excellente vidéo que j'ai bien entendu fait écouter à mon épouse 😂 Ça me donne un très bon alibi pour rouler "presque" tous les jours !! Bonne Année à tous et Ride On 👍

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

😂😂

@habboutmoustapha8144 2 ай бұрын

Merci pour ces informations. Bien à vous

@Excelsior_Capital 3 ай бұрын

Excellente vidéo. Très informative

@antoinepesenti1679 2 ай бұрын

Merci, vidéo simple ou tout est bien expliqué !

@mathieuhenin4762 4 ай бұрын

Le sweat shirt est top. La vidéo, à montrer à tout le monde pour convertir les potes au moins au vélotaf, sachant que c'est souvent le point d'entrée pour plus de kilomètres et plus de forme.

@manitasdelcampo2458 5 күн бұрын

Bonjour je faisais du cyclisme de haut niveau dans ma jeunesse j ai dû arrêté à cause de mon travail horaire trop compliqué. J ai fais de la musculation durant toute ma carrière professionnelle car les horaires de salles me permettais d y aller quand je voulais. Aujourd'hui en préretraite je me suis remis au vélo je fais musculation lundi,mardi jeudi et le ,vendredi et le mercredi, samedi vélo dimanche repos seul bémol je fais 95kg durant toutes ces années de musculation j ai pris énormément de muscle moi qui pesait à l époque où je faisais de la compétition 55kg . J étais autrefois super grimpeur Aujourd'hui super descendeur lol .

@patrickfrancois1870 4 ай бұрын

Bonjour Je roule 3 fois par semaine lundi Mercredi samedi et du repos aussi important les vidéos sont toujours très bien merci

@Flmr_m 2 ай бұрын

C’est suffisant 3 fois par semaine ? Je débute et je voulais savoir à quelle fréquence je peux en faire pour améliorer mon cardio

@alainpryt9641 4 ай бұрын

Salut bravo pour cette très intéressante vidéo bravo 👏👏👍👍🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🇫🇷🇫🇷🇫🇷

@FiFi21 4 ай бұрын

J'ai trop fait de vélo😂 grosse fatigue en fin d'année , prise de sang résultats pas bon🫣 moins de vélo plus de repos😅 il faut respecter le corps ✌️

@Fred33running 4 ай бұрын

Et s’alimenter pendant l’effort. L’idéal c’est de faire une prise de sang, le manque de fer ou de magnésium peuvent générer de la fatigue. Sans compter le principal, la qualité du sommeil

@FiFi21 4 ай бұрын

@@Fred33running c'est vrai à 100%👍 rythme de vie infernal pas beaucoup de repos, je peux pas tout faire 😅il faut lever le pied merci

@FiFi21 4 ай бұрын

@@pinealchannel9861 ça dépasse mes compétences, mais tout se que je sais les niveaux au plus bas, plus de jambes, parfois la tête qui tourne, toujours envie de dormir 😴 beaucoup de stress 🤯, je recommande une fois par ans d'aller voir le médecin pour une révision 👌😉 merci

@FiFi21 4 ай бұрын

@@pinealchannel9861 le problème pour moi j'ai traîné aller voir mon médecin, en continuant à faire des efforts sans repos , le corps humain c'est pas une machine, actuellement je suis suivie de près par mon médecin, je le vois le 19 , pour une nouvelle prise de sang pour voir les résultats après un mois de traitement 🤞 avec sport tranquille 🙂

@oceanedetotes 4 ай бұрын

arrete le café aussi, c'est souvent incompatible avec le cyclisme car ça peut générer des carences de magnésium ;)

@lolosportir4786 4 ай бұрын

Merci pour tes conseils

@florianmarty1859 4 ай бұрын

Même très bon pour la santé cela nous permet d’oublier tout les problèmes du quotidien et d’être au contact de eame nature et pour aussi se faire piaisir à gravir le ventoux et le tourmalet bonne journée à toutes et à toue

@hervegenelle5044 4 ай бұрын

Merci Max pour les infos

@christians5694 4 ай бұрын

Très intéressant. Pour avoir servi de "cobaye" à une expérience médicale il y a quelques années (étude comparative des bienfaits du sport quelques minutes par jour vs du sport à haute dose), il s'est avéré que point de vue cardio, même une petite quantité de sport à son rythme tous le jours, quand on s'y tient, ont les même effets bénéfiques qu'un entrainement style sportif de haut niveau. Pour les grosses cuisses, d'une manière générale, elles sont obtenus chez un sportif qui fait des efforts violents et courts. Un coureur de 50 metres sera plus musclé qu'un marathonien. C'est aussi pour ça que les séries courtes en musculation développe plus la masse musculaire.

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

exactement :)

@Tordanthortuh 3 ай бұрын

En tant que runner, c'est un très bon complément à la course à pied également =) Il permet d'aller travailler des muscles qui servent à la course un peu différemment et comme tu l'as dit la solicitation cardio sans impact est intéressante ( la course en contient bcp)

@lefousuisse 4 ай бұрын

Je suis livreur de repas pour personne agée, entre 8 et 10km, 5 jours par semaine. Niveau home trainer c'est 5 sortie entre 20 et 40km. Donc au final ca me fait 200km par semaine. PS : excellente idée de emmanuel concernant une vidéo sur le surentrainement et une autre sur quelle type de sortie peut ou devrait-on faire sur une semaine

@ACLAUDE100 3 ай бұрын

bonjour,je voulais savoir si en pédalant avec les bras (handisport) sa marche pareil , en sachant que je fait 30 km a peut près tout les jours ,merci

@123pantani 4 ай бұрын

la vidéo qui donne envie de faire du vélo , bravo

@Bruno-ds4do Ай бұрын

Superbe vidéo merci

@rictard1 3 ай бұрын

Ne pas abandonner même si on a pas de grands résultats car si vous êtes comme moi vous pouvez rouler tous les jours sans voir de grandes améliorations et tout à coup bang on passe un palier qui nous amène à un niveau supérieur. Lâchez pas ! Je viens juste de passer un palier après 6 mois de stagnation...Merci au fatbike qui me permet de rouler dans l'hiver du Québec !

@annieetphilippeberthelot 4 ай бұрын

Bonjour Je fait du vélo 4 à 5 fois par semaine toujours en endurance car j'ai 68 ans ,je ne dépasse pas les 2 heures par sortie (3 sorties en pignon fixe ,1ou 2 sorties en VTT ou GRAVEL) . En hiver c 'est plutot du home trainer toujours en pignon fixe (rouleaux) Bonne route pour 2024

@fdem714 Ай бұрын

Vélotaf,tous les jours, toute l'année depuis 8 ans avec 70km/j. Mon médecin ne m'a plus vu depuis trois ans...effectivement il y a un renforcement du système immunitaire...

@infradentlaboratoiredeprot6849 26 күн бұрын

Vous utilisez quel genre de vélo

@fdem714 26 күн бұрын

@@infradentlaboratoiredeprot6849 gravel

@fdem714 Күн бұрын

@@infradentlaboratoiredeprot6849 Sauvage Lapiste en Shimano 105 et Tufo 40 mm.

@sergiosergio7163 Ай бұрын

Tout est dit !!!j’ai vraiment découvert le vélo à partir de 2008, pour aller au taf avec un specialized centrum en single speed,ensuite je me suis acheté un cannondale en 2009 puis un grand canyon,en 2016 aujourd’hui je roule tout les jours entre 1h et 2 heures ce sont essentiellement des sorties « thérapeutiques »pour garder la forme et surtout le plaisir de rouler 😘

@infradentlaboratoiredeprot6849 26 күн бұрын

Quelle marque de vélo please

@sergiosergio7163 19 күн бұрын

@@infradentlaboratoiredeprot6849 le single speed c’est un specialized acheté en 2008 j’ai un braquet 41dts/pignon 16dts contre un 38/16 monté d’origine et j’ai mis des roues en 27,5 à la place des 26”...le vtt c’est un cannondale tout suspendu modèle RIZE (2009 made usa,) il est sous la barre des 11kg,avec une fourche FRM,full carbone (1,260kg)auto bloquante et un pédalier SRAM XO manivelles carbone et mono plateau 38dts et k7 shimano XT 11/34dts,avec des roues 26 ”AMC et pneus MAXXIS race 310 et enfin un CANYON modèle grand Canyon (2013) full carbone (8,5kg)modifié là aussi en tout rigide et mono plateau (41dts)pédalier shimano XT en L180 de manivelles avec des roues DT swiss tricon 26”et pneus racing Ralph(tubeless)...voilà ce sont des vélos pour un usage polyvalent (route,urbain,vtc)

@gerardjayet8911 Күн бұрын

70 ans, je roule tous les jours même en hiver 400 kms semaine environ avec une sortie longue par semaine 120 à 140 kms aucun problèmes. Pour la préparation je pratique du yoga et depuis quelques mois une peite séance de taichi.

@lefrancais7548 2 ай бұрын

En 2022 entre travail et loisirs j’ai fait 23000km Je fais du vélo tout les jours minimum 40 km Je roule tranquille ! Je viens d’acheter un velo en titane je l’ai essayé sur 5 km Il va bien m’aider par rapport à mon vélo aluminium actuel Par rapport au confort Trois plateaux 52 39 30 dix vitesse 11 30 Pneus continental gatorskin en 28 Ma première impression a été bonne Selle c 17 cambium Brooks et guidoline cambium Brooks Je pense que je ressentirai moins de fatigue !

@madmen760 4 ай бұрын

excellent !

@horuschronos5991 4 ай бұрын

salut les gars ! quel le est la selle pour la route italia ajourée la plus plate latéralement ? .........(il y en a tellement et il n'y a pas assez de détails et de photo vue de derrière)

@horuschronos5991 4 ай бұрын

vélo de route au popotin fragile .@@Sal0mon

@claudeschildknecht 4 ай бұрын

Personnellement, c'est un plaisir de faire du vélo. Quand ma santé m'interdit d'en faire (c'était malheureusement le cas ce week-end), ça me manque.

@Viking-rd7ps 4 ай бұрын

Merci, sympa ta séquence. Moi le vélo ça me sert à oublier Macron !

@valerieseguela5060 4 ай бұрын

Évidemment les gars vous en profiterez pour sortir encore plus lol🤣🤣🤣 bonne vidéo, faire du vélo tous les jours oui et à petite dose💪🦵🦵🦵🦵

@remibarbe4056 4 ай бұрын

Le velotaf cest bien mais pas sur des distances ttop longues. Jai lgtps fait les 38kms A/R à velo et avec le recul c'était trop. Je narrivais pas a maintenir mon poids (je perdais trop) et perdais la capcite a monter en intensité. Bref depuis que j ai arreté le velotaf, mon niveai a grimpe en flèche 😂

@dombtd9235 2 ай бұрын

Il n'y a pas de désert médical avec le vélo C'est notre meilleur médecin si pratiqué régulièrement.

@williamr.2646 4 ай бұрын

Bonjour , j'adore ton pull , ou peut on le trouver stp ?

@annesophierondy5011 Ай бұрын

40 km de vélo tous les jours pour moi😊 et musculation à côté.

@infradentlaboratoiredeprot6849 26 күн бұрын

La marque de votre vélo

@annesophierondy5011 26 күн бұрын

@@infradentlaboratoiredeprot6849 ROCKRIDER

@michellb-tq2dr 4 ай бұрын

Plus de 800kms dernière semaine de l'année et première semaine de 2024. Soit huit sorties ...Mais c'est en Guyane française... relativement plat mais venté...Vent humidité chaleur. Bonjour les bidons de flotte. Cette année persistance de la saison sèche...les guyanais sont costauds sur le plat...mais quand ça monte un peu, il n'y a plus beaucoup de clients. On trouve des parcours accidentés notamment en prenant la route direction le Brésil à travers l'Amazonie avec plusieurs portions à 10% . Un Cayenne Cacao c'est environ 150 kms AR pour 1600 de dénivelé. Avis aux amateurs. Il y a pas mal de métros qui travaillent ici et font du vélo!

@aventureraclette 29 күн бұрын

Génial !

@pascalbezault3456 4 ай бұрын

Je fais quelques cyclos sportive dans l'année et je sors des que je peux vu que je travail de nuit.Mais il y a une chose que j'écoute maintenant c'est mon corps "fatigue, stress et autres facteurs qui usent".

@patrickmerpillat6842 4 ай бұрын

En clair MAX : Vive le VÉLO 👍

@Secretworld1994 4 ай бұрын

Pourriez-vous faire une vidéo en donnant votre avis sur l'explosion des prix du marché du vélo ? en détaillants le pq de certains produits ? Car maintenant que les vélos ont atteint une "grosse" somme d'achat, qui ne redescendra jamais et pensez-vous que ca peux encore augmenter fortement avec les technologies futur qui remplacera la technologie de ce qui a été "découvert" anciennement ? Quand je vois le prix de mon SP SL7 full gamme, c'est le prix d'une petite voiture même si mon vélo je l'utilise de facon très poussive, je me demande à quel point se trouve la rentabilité dans tout ca :) Et au final, j'ai l'impression que pratiquer le vélo avec une belle qualité, c'est dans le top 3-4 des sports les plus chères

@Fa2F2oCarrE 2 күн бұрын

Bonjour, comment faire pour revoir l'étape 10 complète du Giro 2024 ? Merci

@aragne5766 4 ай бұрын

Bonjour, Bons conseils mais l’hiver que préconisez vous?

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

pourquoi pas le home trainer

@ma8r 4 ай бұрын

Pour le plaisir, pour le boulot, le sport, les petits et les grands déplacements, POUR TOUT, j'adore le vélo !!

@francoisfumery618 8 күн бұрын

Cette année, objectif : 800 kms par mois a 58 ans . Cardio 125 de moyenne. Merci pour cette vidéo !

@cacaille28 3 ай бұрын

Deux séances de ht et deux sorties par semaines sont largement assez pour les poireaux. Y aller tous les jours serait contre productif. Enfin pour mon cas ça l’est . Le repos est indispensable pour bien s’entraîner.

@GhjuvanBattista 4 ай бұрын

Début décembre, quatorze jours d'affilée de Zwift pour récupérer le badge. Certes le motif est futile mais il m'a permis de constater que faire du vélo tous les jours, ça marche plutôt bien.

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

Merci pour ce retour d'expérience :)

@fanohiwa2434 2 ай бұрын

Moi qui fait beaucoup de vélo ,mal au genoux, effectivement bon pour le moral et le cœur ,je voudrais voyagé à vélo mais bonjour le prix d'un vélo humhum, merci pour la vidéo, vive le vélo 😁💪❤️si jamais quelqu'un a une idée pour un vélo de voyage, pour parcourir le monde je suis a l'écoute 😁

@-NarbarioN- Ай бұрын

J'ai voyagé des milliers de km avec un vieux vélo acier décathlon année 94 (riverside). Et zéro douleur! J'avais même pris un énorme plaisir. Paq besoin d'un vélo hightech et très cher. Après, c'est le physique et le mental pour les longues distances. Le dernier que j'avais fait avec ce vélo était de 2400km. J'ai une autre chaine youtube ou je partage mes voyages avelo. Et l'on peut voir ce vieux vélo d'ailleurs. 😃👍

@pierre2429 4 ай бұрын

Même si je circule en VAE je sens que ça me fait du bien...

@EmmanuelMukorera-eh4ss Күн бұрын

How to get this type of a bicycle in Zimbabwe, for thy is a big business here

@ivanwautelet 4 ай бұрын

Merci pour cette video sur les bienfait du vélo, j'en suis convaincu. Par contre, l'activité est non traumatisante, a condition d'être bien positionné! J'ai fait une étude posturale lorsque j'ai acheté mon premier Gravel, ça a été la catastrophe. Je me suis retrouvé avec des genoux HS en très peu de temps. Et j'ai mis pas mal de temps a comprendre que mon étud eposturale était mauvaise!!!! Il y a étude posturale et étude posturale, attention a vous! Au final, ce n'est qu'a ma trsoisième étude posturale et après quatre consultations de médecins, 18 séances de kiné (qui ont aggravé mon inflamation des cartilages sous rotuliens) que j'ai fin par trouver un vrai pro qui a tout de suite trouvé l'origine de mes douleurs, selle trop basse de 18mm et cales positionnées 14mm trop en avant!!!! Sans oublier qu'il me faut, impérativement, des semelles vélo sur mesure. Depuis ça va, mais ça m'a coûté très cher et j'ai faillit abandonner la pratique. Peut être un sujet a creuser sur votre chaîne.

@massesam7102 4 ай бұрын

Quelle est l'étude posturale qui vous apportée les meilleurs résultats ? (Moi j'ai fait la Shimano et j'en suis content suite à des douleurs au genou aussi)

@mickaelgarnier1359 Ай бұрын

Velo taf depuis 20 ans,des que je n'en fais plus,douleur partout 😂

@jean-micheldeleaz7248 4 ай бұрын

Jusqu'à quelques années en arrière je faisais 5 à 6 sorties par semaine. Suite à des problèmes de santé en 2022 où je suis resté sur le banc de touche. J'ai eu du mal à me remettre sur le vélo surtout que j'habite dans une région vallonnée 😮

@tatane7589 4 ай бұрын

Personnellement c'est le fait d'habiter dans une région plate qui me démotive parfois du vélo... Quand t'es obligé de prendre la voiture pour la moindre côte de +100m de d+ c'est vraiment pas fun...

@freddy5886 29 күн бұрын

coucou monsieur moi je fait 2h00 de vélo part semaine, c est pas assez ??

@robvwespa9155 4 ай бұрын

Je me suis toujours demandé si ça valait le coup que j'aille au travail en vélo, 15 minutes allé et 15 minutes retour? La solution par le chemin n'est pas intéressante et les deux solutions par la route comportent chacune 300m de route assez dangereuse.. Mais si je peu en voir les bienfait le weekend lors de mes sortie alors pourquoi pas?

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

Pourquoi pas oui mais ne pas de risque.

@remy9215 4 ай бұрын

5 fois /semaine pour aller taf, 15/20 min de trajet. Mais je fume pour éviter d'être trop en bonne santé. Un collègue habite à 15 kms et en plus ne fume pas, lui va mal finir.... 😅 D'ailleurs c'est à cause de lui que je me suis mis au vélo, ça m'a impressionné 🤣et il a que 50 ans.

@kitou6142 4 ай бұрын

Depuis 12 ans je fais du vélo depuis 4ans je suis passé au vttae, et je fais un peu plus de 8000km par ans soit entre 2 à 4sorties ( l’été) et j’essaie de rouler toute l’année même si cette automne a été compliqué ( j’ai 62 ans ) Et que celui qui me dit que le vae ce n’est pas du sport essaie et on en reparle. ( moteur certes mais bike de 25 kilos !! ) En mode eco il faut donner de soit !!!

@libreinsoumis8294 4 ай бұрын

bonjour j'ai 67 ans et pratique le vélo depuis 2 ans ( mont st michel -paris / Orléans -Angers/ Paris -Dieppe ect..... ) mais pourquoi le VAE ???? âge , santé , je ne dénigre pas les VAE mais j'essaye juste de comprendre , dans tout les cas bonne route et souvent des VAE mon servi d'aspirateur dans les côtes

@pascalpinte7241 2 ай бұрын

Perso,je suis contre les vae, même après 2 avc, pas facile, mais j'ai du mental, alors je roule, plus comme avant, j'ai perdu de la puissance côté gauche, mais trop heureux de pouvoir encore faire du vélo,bon vélo à tous

@Hasel.01 4 ай бұрын

Ça faut le demander à Max R, à noter la prochaine fois ;)

@JR77. 2 ай бұрын

Le vélo 🚲 bon pour la santé 🚲❤️👍🏼

@patparis9270 4 ай бұрын

n'y a t"il pas un risque pour la prostate d'être en appui tous les jours, surtout à un certain âge ?

@lioneltoulouse 3 ай бұрын

mais bon, "à force d'avoir peur ils ont oublié de vivre " ;-)

@aventureraclette 29 күн бұрын

J'ai entendu parler de cette histoire, il paraît que ça influe bien sur la prostate

@alexismalafosse6784 27 күн бұрын

Avez vous pensé au vélo ou au tricycle couché ?? On ne prend plus appui sur l'entre jambe, donc pas de problème avec la prostate qui se dilate avec l'age.

@patparis9270 26 күн бұрын

@@alexismalafosse6784 C'est une possibilité, mais je trouve cela dangereux à la conduite et au vue des autres usagers

@alexismalafosse6784 26 күн бұрын

@@patparis9270 Il y a différents types de vélos couchés. Certains sont plus bas que les autres. Il faut éviter les vélos couchés les plus bas, les low racers, car ils sont trop bas, on n'est pas assez visibles des autres usagers de la route. Je roule à vélo couché depuis 20 ans, je n'ai pas eu d'accident. Rien n'empêche d'y installer un fanion pour augmenter la visibilité du cycliste.

@Delavega_Cobra 26 күн бұрын

3 ans que j'en ai fait presque tout les jours entres 35 à 1h avec aller retour au double forcement ... pas hu de problème au contraire / mêmes le souffle était parfait / jai stopper 3 mois/ même le souffle est moins bon/ même si je fais d'autre entraînement différent /.... autrement dit faut pas trop ce stopper même en vélo 💭😜

@cK-Les 4 ай бұрын

Faire du vélo pour aller au boulot .? Y'a pas mieux pour le budget et d'arriver pinpon Au boulot

@zezetarres3382 4 ай бұрын

Je me disais bien sur la première image que sa ressemblé au Ventoux après avoir les autres surtout le sommet . Bonne journée à tous .

@JackyWallet 4 ай бұрын

Merci la publication Juste une petite remarque :1 Heure de vélo ce n'est pas 500 Calories, mais 500 Kcalories, mais c'est vrai qu'on parle aussi de Grande Calorie et surtout la dépense va dépendre du poids du cycliste...Plus on est gros plus on consomme c'est un peu comme un moteur de voiture ! Bonne Année 2024

@oceanedetotes 4 ай бұрын

Tu penses ? Pourtant il y a beaucoup de personnes qui mangent moins que d'autres personnes plus légères et qui se dépensent autant

@JackyWallet 4 ай бұрын

@@oceanedetotes D'une manière générale plus tu roules fort ( puissance développée) , plus tu vas brûler de calories .La vitesse moyenne va dépendre du type de parcours bien entendu. Après il y a beaucoup de facteurs à prendre en compte dont la Vo2Max notamment et les conditions atmosphériques avec les températures notamment. Mais pour en revenir au poids, il est obligatoirement pris en compte , mais il est bon de se souvenir de l'expression " puiser dans ses reserves" 😅! Après il faut se méfier des applications...un ami à un rythme cardiaque tres elevé, sur une sortie avec lui il brûle 2 fois plus de calories que moi à poids égal...là c'est peut être l'âge qui est pris en compte, je suis 2 fois plus vieux que lui 😊😅

@oceanedetotes 4 ай бұрын

@@JackyWallet Pourquoi la vitesse moyenne dépend du type de parcours ? Si tu fais un boucle et que tu es de retour au même point la différence de dénivelé entre le départ et l'arrivée étant de 0 la vitesse moyenne ne devrait pas changer à puissance moyenne équivalente qu'importe le dénivelé.

@JackyWallet 4 ай бұрын

@@oceanedetotes je voulais simplement signifier que si je fais un même parcours l 'un à 25 km/h et l'autre à 28 km/h je depenserais probablement plus d'énergie sur le second dans les mêmes conditions météorologiques il va s'en dire! Mais le degré de forme intervient lui aussi...Mais là ça devient compliqué à mesurer 🤔😂

@jeandujardin9776 4 ай бұрын

@jackywallet si tu fais de la montagne pure ta vitesse moyenne ne sera certainement pas celle pour une zone vallonnée à cause du dénivelé 😊

@vincentlarue6315 Ай бұрын

Pour moi c'est un moyen de transport 20 km par trajet.

@vincentlarue6315 Ай бұрын

Entre 6 et 7 jours suivant la semaine

@vincentpigne3619 8 күн бұрын

Je roule une fois semaine en vtt , et ces vrais que ça fait du bien mentalement

@Lajusa 3 ай бұрын

Chez moi, 1 heure de vélo représente 720 calories. Je fais 97 kilos.

@jesuistonpere5279 4 ай бұрын

Velotaff tous les jours : 2x25 km. L'hiver c'est beaucoup plus difficile. Ras côté santé, les beaux jours, sortie 100km pour le plaisir

@01mouche 4 ай бұрын

Si on le roule tous les jours sur le même parcours, type velotaf, est ce que le corps ne s'habitue pas? Et du coup après on brûle plus trop de calorie? Et le coeur aussi?

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

oui le corps et le coeur s'habituent :)

@qfgerg5775 18 күн бұрын

1 h 500 kcalorie j y crois moyen a moins d approcher des 40 à l heure, moi j e faisait une Demi heure a l aller puis retour de mon boulot en essayant de mettre un minimum de rythme pour pas perdre 1h30 chaque jour rien qu avec les trajets ou même parfois pas etre en retard, je faisais un job ou je faisais forcément 20000 pas par jour sur 7h derrière, souvent plutôt 25 000, en prenant 400 -500 colis par jour parfois lourd , escalade et/ou muscu derrière, je sortais d une période ou je comptais les calories pendant des mois alors j etais un minimum conscient de ce que je mangeais , j etais pas a 5000 calories par jour et je repris un petit peu de poids, 500 kcal en moyenne pour une heure d activité n importe laquelle franchement a moins d etre a très tres tres haute intensité ou dans des conditions extrêmes pour moi c est irréaliste et j adores le vélo mais pour moi en tout cas en velo encore moins

@lg9345 2 ай бұрын

beaucoup de lieux communs, pas D'études sérieuses Sur le surentraînement, la lassitude, la récupération. Les glandes cérébrales c'est où ça? Quand à faire du vélo la nuit, je recommande pas, trop d'accident de la voie publique ! Ils reviennent quand les deux les animateurs d'autrefois ?

@floriancollin1779 4 ай бұрын

Y'a pas un risque de surentraînement ? (j'en sais rien, je pose juste la question)

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

si tu fais des séances courtes tranquilles à basses intensités non :)

@floriancollin1779 4 ай бұрын

@@gcnenfrancais OK !

@marshmallow6334 4 ай бұрын

« Les glandes cérébrales du cerveau ». Allez c’est facile de se moquer. En revanche je trouve que la nouvelle team de présentateurs n’est pas aussi à l’aise que l’ancienne. Mais plutôt que de « râler » sur le c’était mieux avant, je dirai plutôt qu’ils ont une bonne marge de progression. Je trouve juste le ton un peu poussif par moments mais ça n’entache en rien la qualité du propos.

@Tandem2choc.. 4 ай бұрын

J’ai ps roulé depuis 8 mois c’est grave pour la reprise en Open 3 😅

@ReyBox42 4 ай бұрын

Repris le velo, apres un long moment sans. Dabord velo taf, 10 bornes par jours, et achat d'un second velo pour rouler autant que je peux la semaine et week. Depuis la forme physique et mental sont revenues, perte de poids, arret total de la clope.. En gros rien que du bonheur .

@danieljullien201 4 ай бұрын

Bonjour, lorsque je fais une sortie à vélo de route au bout de 25 à 30 km, j’ai une grosse douleur qui apparaît sur une testicule de quoi ça peut-il venir c’est très handicapant et ça m’oblige à écourter mes sorties. Cordialement 😊

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

sûrement un mauvais positionnement sur le vélo, peut être faire une étude posturale.

@bernadettel.l.1911 4 ай бұрын

Et le vélo d'appartement ?Quand on ne peut plus faire du vélo sur route ( perte d'équilibre par exemple)... C'est aussi bien ??

@zorg6892 4 ай бұрын

Bien sûr, vous avez tout les bénéfices qui ont été donnés dans la vidéo, vous ne profitez juste pas de la vue 😉

@alexismalafosse6784 27 күн бұрын

Pour la perte d'équilibre, il y a les tricycles pour adultes aussi.

@masterrahl888 4 ай бұрын

👍👍

@bastienrigard8989 2 ай бұрын

Tous les jours en emmenant mes enfants à l'école et pour aller travailler

@francoisbouard6483 4 ай бұрын

En plus de tous les bienfaits pour le corps et la santé, La vélo permet d'apprendre l'humilité; à devenir et rester humble...

@littlevo9 4 ай бұрын

Ça n’a pas fonctionné pour tout le monde mdr

@oceanedetotes 4 ай бұрын

Pourquoi ça apprendrait l'humilité ?

@Urlu1243 22 күн бұрын

@@oceanedetotescrois moi que quand je regarde un Pogi sur liège bastogne liège ça me fait rester humble 😂😂

@lio220 22 күн бұрын

@@Urlu1243moi je ne vois pas le rapport entre Pogacar et moi, j'aimerai bien me comparer à lui mais vu qu'il sort 16% de puissance en plus que le deuxième je me dis juste qu'il est une belle expérience médicale. C'est lui qui doit rester humble au vu du niveau de ses performances. Quant à Cancellara, où est l'humilité quand tu es pret à utiliser un moteur pour gagner une course ? On peut aussi parler de Contador dans la montée de Verbier en 2009 qui roulait soit avec un moteur soit chargé comme une mule. Donc je ne vois pas en quoi le vélo apprend l'humilité, c'est plutôt la roublardise et la filouterie.

@nicolasb869 4 ай бұрын

Vélo le dimanche, course à pied et foot, en plus du taff (physique) et ça va Niquel

@gcnenfrancais 4 ай бұрын

un bon programme :)

@francoiscoste8099 4 күн бұрын

Ecoute surtout ton corps et pas de programme quand tu sors, a la moindre contrainte, clignotant et tu rentres, on te double et meme si il est enrobe ne t'y fie pas et laisse le filer , pedale toujours en dedans, quand sa grimpe regarde ta roue AV et pas trop loin devant, alimente toi et bois et la tu vas prendre du plaisir, t'assecher un peu, voire progresser, a au fait : Ne lesine pas sur le materiel tu pourrais le regretter dans un moment difficile !....Bonne route.

@phigio1319 Ай бұрын

c bon aussi pour les boyaux du ventre😂😂

@raptor-red 4 ай бұрын

3:07 il y a des glandes cérébrales ailleurs que dans le cerveau ?

@zxszert573hg46 2 ай бұрын

"Quand on pedale la frequence cardia que augmente (oui) et la pression artérielle diminue (ah bon) 😅

@Leon-ki5uj 3 ай бұрын

Super j'aime bien sauf qu'il faut dire qu'il faut un minimum de cadence et un mot un minimum de vitesse pour pouvoir justement aller chercher les calories si on roule à 12 à 10 à l'heure ça fait rien 25klometre h apprêt pour le grose jambe musclé fau le reste mdr et je connais

@JR77. 2 ай бұрын

Le vélo 🚲 😍👍🏻

@azerta009 Күн бұрын

pendant l' effort la tension artérielle augmente...

@lioneltoulouse 3 ай бұрын

velo taf, 25km allé et forcément 25 retour, quel plaisir de doubler ces files de voitures bloquées dans la circulation ;-)

@saidtilioua3056 23 сағат бұрын

disons si tu sors à vélo, à chaque fois que tu veux faire quelque chose, acheter, aller à la poste, faire un truc : moi je choisissais par exempe la poste la plus loin, le marché le plus loin, et chaque jour sans m'arrêter, je suis descendu de 90 Kilos pour 1M 71, à 68 kilos : les gars, mesdames : je vous le jure que j'ai rajeunis ! Tout ça je crois que ça ne m'a même pas pris 2 mois. Peut-être 2, ou plus, mais je n'ai pas compté. Deux ans sans voitures. PS / T'as pas besoin d'aller vite, t'es pas un professionnel. Ne te compare pas aux pros. Roule à ton rythme.

@rogerrabo363 4 ай бұрын

Tu le vend ton pull😍