"ውፍረቴ በራሴ እንዳልተማመን አድርጎኝ ነበር" /ጤናማ ህይወት በቅዳሜን ከሰዓት/
Рет қаралды 360,851
3 жыл бұрынKidamen Keseat - A Saturday afternoon infotainment show with magazine format; lifestyle, tea time guest, book review, music , cooking segment and many more…, every Saturday @2:00 PM only on EBS TV.
#SaturdayAfternoonShow_EBSTV
Subscribe to EBS worldwide
Follow EBS Worldwide: / ebstvworldwide
Telegram Channel: t.me/ebstvworldwide
Facebook: / ebstv
Watch EBS TV on NILESAT
Frequency: 10791, 10792,10793, 10794
Symbol rate: 27500
Polarization: Horizontal
EBS TV - Established in 2008 in Silver Spring, MD, USA, EBS TV is the first privately owned Ethiopian TV to provide a niche transmission programming that targets the booming Ethiopian market globally.
#Ethiopiantv #EthiopianTvShow #EBSTV #EBSTVWorldwide #EthiopianBroadcastingService #Your#1choice
@user-fc4hk6nd8v 3 жыл бұрын
ውፍረት እደኔ የሚፈራ የሚያስጨንቀዎ እጅ ያውጣጣጣጣ
@user-bj6zo6th9d 3 жыл бұрын
መወፍር እፍልጋለሁ ማር
@user-fc4hk6nd8v 3 жыл бұрын
@@user-bj6zo6th9d እጅግ በጣም ቆጆ ነሽ ማለት ነው እዳትወፍሪ በስነ ስርአት ያዥው ሰውነትሽንንን
@user-ri9xq2or8r 3 жыл бұрын
ውይ እኔ አለው ማማቲ
@edenzamanuel7650 3 жыл бұрын
ወይ እኔ አለሁ ግን ወፍራም ነኝ ድሮ በጣም ቀጭን ነበርኩ አሁን አልናድ ብሎኛል
@user-ri9xq2or8r 3 жыл бұрын
@@edenzamanuel7650 ማማቲ በፊት እኔም ቀጫጫ ነበር ከሹካ ያመለጥሽ ፓስታ ነበር ሚሉኝ አሁን እዴት ብዬ ልቅጠን ያላደረኩት የለም
@user-fc4hk6nd8v 3 жыл бұрын
ebs በጣም እናመሠግናለን በተለይ ለእኛ ለሴቶችችች ምርጥ ምክር ነውውውው
@naseemnaseemnasemnasem8251 3 жыл бұрын
እኔ ካለምንም እሠፖርት በምግብ ብቻ በ6 ወር 30 ኪሎ ነው የቀነሥኩ ክብደት ለመቀነሥ ዋናው ነገር አመጋገባችን ነው ሠውነታችን የሚያሥፈልገውን ካሎሪ መጥነን መመገብ እና ጤናማ ምግቦችን በመጠኑ መውሠድ ነው
@ashebermoha5338 3 жыл бұрын
Life stayleshe share aderegen
@rahelabebe7026 3 жыл бұрын
ምግብ ሲባል ምን አይነት ምግብ ነው የማይበላው
@mastewal1123 3 жыл бұрын
ere ene yefeleg atikilet bibela alkesam 73 negn
@user-rg1rn2bh8o 3 жыл бұрын
ምን ምን ይበላሽ ነው የቀነችው እኔ ከወለድኩ በኃላ ነው የወርኩት በፊት የሚያምር ቁመት ነበረኝ ስፖርት እሰራ ነበር አሁን ግን መስራት አልችልም ምክንያቱም አመልያ ሁኘ. ነው የወለድኩት
@user-gz4hh6us7x 3 жыл бұрын
@@user-rg1rn2bh8o ኦፕሬሽን ማለትሽ ነው እህት //አመልያ // ከሆነ እኔም ኦፕሬሽን ሁኘ የወለድኩ ግን ውፍረቴ የበታችነት ስሜት ይሰማኛል ሁሌ ለመስራት አስቤ ነበር ዶክተር ስጠይቅ ችግር የለውም ስሪ አለችኝ ግን ዶክተሬን ብዙ ነገር አሳስታኛለች አላምናትም
@kalwubie6139 3 жыл бұрын
Intermittent fasting is great like skipping breakfast 16hr fasting and 8 hrs for eating. Its very effective I appreciate her commitment
@meseretbegna4240 3 жыл бұрын
እዲ ሳዩት ቀላል የመስላል ግን ከባድ ነዉ ሲስሩት
@melatkl7275 3 жыл бұрын
በጣም ጉበዝ ነሽ የወለዳችሁ በዚህ ተስተካከሉ እኔ ውፍርት ጠላቴነው አልወድም በነገራችላይ የምንፆም ሰዎች እግደት ነነፍስም ነስጋም ይጠቅማል እሽ
@user-zq5xm9so9p 3 жыл бұрын
እኔኩ ሥወፍር ቡርጨ እና ሞባይል እጭ ቁመትም አጭርነኝ አሥበሺዋን
@AminaMuhammed-cw2fx 3 ай бұрын
እኔ ደግሞ መወፈር ነው የምፈልገው በጣም ቀጭኝ ነኝ 5 ወልጃለሁ
@negatiehdego1891 3 жыл бұрын
8 years ago I did the same like you did I lost 45 pound in 6 month with healthy food it’s worked don’t give up
@sunrise2739 3 жыл бұрын
Thank you for sharing your personal experience! You have listened and understood your body chemistry well. Plus, consistency in diet and exercise leads you for your success. This is not easy but possible. Thanks again!
@arsemabamkaku3275 3 жыл бұрын
Wishe me lacks Dear 🙏
@user-wq2un2lw9v Жыл бұрын
የኔ ባለማተብተባረኪልኝ ጥሩ እስፖርትነው
@danielzewdu343 3 жыл бұрын
Very inspirational! Gobez nech
@Eyerusalem_ 3 жыл бұрын
በጣም ጎበዝ ቀላል እይደለም መክሳት you did it!
@hannahayele3456 3 жыл бұрын
Proud of you I swear 👏 👏
@user-je5pu7tc7m 3 жыл бұрын
EB's 💎💎💎 1 million subscriber 👏👏👏👏👏
@Mercy2Mee 3 жыл бұрын
Gobez yene konjo! You’re an inspiration.
@addishabeshawitnegn5488 3 жыл бұрын
ከልብ አመሰግናለሁ የኔ ማሮች♥️♥️♥️
@heyablisan4214 3 жыл бұрын
Thanks guys bless you
@elsabeautynt 3 жыл бұрын
ለጤናማ ፀጉር እድገት እና ለሚያበራ ቆዳ የተመጣጠነ ቫይታሚን
@getinettafesetucho7999 3 жыл бұрын
No need to give up on hope, all it takes is hardworking💪💪💪💥💥💥
@mekiyahmmad7002 Жыл бұрын
በጣም የሚያሣዝነኝ የኔ ነገር አራት ወር ሠርቸ አራት ግራም ነው የቀነሥኩት በወርቅ ሚዛን ነው መሠል የሚመዝኑኝ አንድኪሎእንኮን ብቀንሥ ምራል ይኖረኝ ነበርሁ 😭😭😭😭
@user-ul7iu7mc5b Жыл бұрын
ክክክ አጋገብሺን አስተካከይ ጤናሺንም ቸክ አደሪጊ
@user-sz9sp1cd3o Жыл бұрын
እሩዝ አትብሊ ውደ
@HanaHana-mi3ew 3 ай бұрын
😂😂😂
@frezewde7438 3 жыл бұрын
👏👏ebs family's tankyou😍
@adonaytadsse8418 3 жыл бұрын
Betam yemiyanesasa new gobez
@selamsorie4500 3 жыл бұрын
I swear I'm gone do this challenge and the good thing is that today I start ma break and I have school in 2021 so I hope I'm gone glow up till then wish me luck
@tsetube9900 3 жыл бұрын
You can do it 👊🏼
@bilinetsiweightloss7608 3 жыл бұрын
bravo😃💪🏃♀️
@mariaseble6998 3 жыл бұрын
Yesss u can do ittt!!good luck hunny
@blenhailu8620 3 жыл бұрын
Update us!
@selamsorie4500 3 жыл бұрын
@@blenhailu8620 so there were some days that I didn't work out but still I have seen some difference and the diet is the most important thing bc if u burn 700 calories and u still eat 1400 it's not fair soo u gare calculat what u eat and u burn. And totally I lost in between 4-5kg
@user-sr3ki3jj5p 3 жыл бұрын
ሰላም ለእናንተ ይሁን እንካን መጣሽልኝ እኔም ለመቀነስ እፈልጋለሁ ኢትዮጵያ ለዘላለም ትኑር🙏🇨🇬
@eyaminosbirhanu6791 3 жыл бұрын
ትችያለሽ በደንብ መጀመሪያ መፈለግሽን እመኚ ከዛ ጀምሪ
@mekdestamiru9259 3 жыл бұрын
ጎበዝ
@ahmedjemal6362 3 жыл бұрын
Beta Gobez 👌👌👌👌
@mimikebede4456 3 ай бұрын
ቢሊ በጣም ጎበዝ ዋናው መሆን ያሰብሽውን በትጋት መሆንነው:: ለኝም እደምንችል ሰርትሽ አሳይተሽናል በርቺ እስከነ አመጋገብሽ❤️❤️👍🏾
@gualmassawa3288 3 жыл бұрын
Gobez nesh adnekeshalehu
@berrysolvee1763 2 жыл бұрын
በጣምምም ጎበዝ ነሽ 👌👌👌❤❤
@yesasofa4174 3 жыл бұрын
እኔ በጣም ወፍራም ነበርኩ እዉነት እስፖርት ሰርቼ ቀነስኩ ተመስገን
@rahmah_aa9673 Жыл бұрын
መሸአላ ይህማ እኔ ልስራ እግሬን መነሳት አልቻልኩም ይህን ያረጋል ለመጀመርያ ወይስ እኔን ብቻ ነው
@SoSomo-sd9dp 5 ай бұрын
የኔቢጤ😁😁@@rahmah_aa9673
@SoSomo-sd9dp 5 ай бұрын
ወገብእብአለ😁
@jjamila542 2 ай бұрын
😂እኔ አሁን ከታወኝ ሰምንት አይሆንም ያማደምን ስረ እንዴት ልስረለት አራ እግሬ ልቆረጥነው ሚማስለኝ@@rahmah_aa9673
@jjuri838 3 жыл бұрын
ጎበዝ ሚስት ጎበዝ እናት
@dawitadugna8997 3 жыл бұрын
Betam nwe des emtl lje nat degme Bayte des ylgal
@user-wn1yq3bo9l 3 жыл бұрын
ዋው በኡነት ኣምበሳ ነሽ ኣርአያም ነሽ
@masreshaashagrie3005 3 жыл бұрын
በፆምም ይጠፋል !
@selemawittube541 3 жыл бұрын
እውነት ነው
@selamawitghebre3118 3 жыл бұрын
ትክክል
@wubanchtesfaw5522 3 жыл бұрын
tikikle sigedu le nefisemi le tenami tiru new
@GizachewDemisse 3 ай бұрын
Selam edatenesh ena melesh sport eyeserahugn neber jemari negn ena erasi mitati alew demo yakiregnal ena men maderg alebign
@SolomonDegife 3 жыл бұрын
በጣም አሪፍ ምክር ነው ውፍረት ለመቀነስ ግን መብላት የሌለብንን ለምሳሌ ዳቦ አልጠቀሽም እና በየቀኑ calorie deficit ካልሆንን ልንቀንስ እንደማንችል ብትጠቅሽ ጥሩ ነበር
@user-rt7re8jz7r 3 жыл бұрын
እረ ተው ዳቦ ያልበላው ምን ልበላ ነው ሊዘርጠጥ እንጅ
@bilinetsiweightloss7608 3 жыл бұрын
awo dear its because shortage of time
@mitiktube7214 3 жыл бұрын
@@user-rt7re8jz7r kkkkkkkkk
@agyemariyam6725 3 жыл бұрын
@@bilinetsiweightloss7608 KZfaq lay video seri esti
@bilinetsiweightloss7608 3 жыл бұрын
@@agyemariyam6725 bekerbu asebiyalew dear
@user-ox6jj3co4h 3 жыл бұрын
ውይይይይይ እኔም ጨንቆኛል 50 ከገባሁኝ ወድህ በቃ ሰላሜን ነስቶኛል ማን ነው እደኔ ኤክሰርሳይስ የሚጠላ
@martabelay8632 Жыл бұрын
Ene bekesahu edachi
@Fire4376 3 ай бұрын
እኔ 54😂ይበቃል
@fasa7843 2 жыл бұрын
እውነት እኔ በጣም ያስቸገርኝ ቦርጭ ነው እና በጎኔ የሞባይል ቅርፅ እሚባል እፍፍፍ አሁን ግን ጀምሪያለሁ እስፖርት መስራት ብዘልቀው
@user-fq3ov1xc2n 3 жыл бұрын
መላካለ
@GeneralLocooo 3 жыл бұрын
Bayee naamatii tollaa!
@efremtesfay6047 3 жыл бұрын
First one to comment. Have a Nice weekend everybody
@trhastesfamicel7757 3 жыл бұрын
Pppppppppppĺþeeu
@mixmix6708 3 жыл бұрын
እስኪ እምወፍርበትን ዘዴ ንገሩኝ
@weliyatenkr6188 3 жыл бұрын
እረ ለኔም
@ninamoha2777 3 жыл бұрын
Please lenem
@mareyamenatnatdegle8209 3 жыл бұрын
እኔም መወፍር ነው የምፈልግ 43 ኪሎ ነኝ
@shmseashmsea4547 3 жыл бұрын
እኔም እርጉዝ ስሆን እንኳን ኪሎየ አልጨመረም እንኴ ስወልድ የሚያወፍር ይነገረን ፍትህ ለከሱ ሰወች ክክክክ
@zuzubentendris1122 3 жыл бұрын
haha እኔ መቀነስ ከፈለኩ በቀላሉ እቀንሳለሁ ማለቴ እራት ከተውኩ ባንዴ ሙሺሺ ነው የምለው ግን 45 ኪሎ ነኝ
@demarisafrasa8544 3 жыл бұрын
Great tip on puting the meatball in the oven. As usual keep up the good work👍
@fakerfk1702 3 жыл бұрын
አይ እኔ ቦርጨ ብቻ ነው ውፍረቴ እንጅ ሌላው እንኮ ቀጭን ነኝ ግን እንዴት እንደማጠፋው ግራ ግብት ብሎኛ
@rabiaahmed6844 3 жыл бұрын
እኔም ቦርጨነው ሌላው ቀጭን ነኝ
@ahlammohammed7146 3 жыл бұрын
ሻይ አኽደር ከዝጂብል ጋ ጠጭበት
@selamselina1321 3 ай бұрын
ጨጓራሽን ልጠሽ ልትጨርሺ ስፓርት ስሪ የሆድ@@ahlammohammed7146
@user-ni8gb4sx2t 3 жыл бұрын
እኔ እና ጉአደኛዬ ብዙ ቀን እንቁላል እና ቸኮሌት ስበላ አይቶኝ እየጨቀጨቀኝ ነው እየወፈርኩ ነው ተስፋ ቆረጥኩ
@Fatmah-ug8mh Жыл бұрын
የኔ ውድ አይዞሽ ነይእስኪበውስጥ
@mariaseble6998 3 жыл бұрын
Tbh I don't think she like the egg at the end when she first tested itt lol😂😂
@helengere5834 3 жыл бұрын
የኔ ቆንጆ ደስ ብሎኛል አንድ ነገር ቸግሮኛል ቦሎቄ ምንድን ነው ኤርትራዊት ስለ ሆንኩ ትንሽ ተምታታብኝ በ ኢንስታግራም አድ ብየሻለሁ ወይ በኢንግሊሽ ንገርግ በቃ በጣም ነሽ ያነቃቃሽን እግዚአብሄር ይስጥሽ እኔ 86.5 ኪሎ ነኝ
@selamtesfamichael6237 3 жыл бұрын
ሃይ ሓፍተይ ኣነ ኤርትራዊት ከማኺ ኢየ ቦሊቄ ማለት ባልዶንጋ ማለት ኢዩ
@helengere5834 3 жыл бұрын
@@selamtesfamichael6237 የቀንየለይ
@bilinetsiweightloss7608 3 жыл бұрын
red bean
@zakineymar6675 2 жыл бұрын
❤👍
@user-sf2jy9rd4t Жыл бұрын
ሰላም ነው
@Td-vz8pe 3 жыл бұрын
Do you eat injera?
@bilinetsiweightloss7608 3 жыл бұрын
once in 3 days
@wintayoutube 3 жыл бұрын
😁😁😁😂
@libonaminase4101 3 жыл бұрын
ጀግና
@suzysshomoro1775 3 жыл бұрын
👍👍👍
@tigistashuma6088 2 жыл бұрын
የኔ፣መልካም፣እህቶቼ፣መልካምነታቹ፣ለዘላለም፣አብሯቹ፣ይኑር፣እናመሰግናለን
@user-rz9vr4oo2s 3 жыл бұрын
እኔ ቦርጪን ቆርጪ ልጣለው እንዴ ነው የምለው ከወለድኩኝ በኋላ ምንም ሊመለስ አልቻልም ውይይ እፍፍፍፍ
@mesretbezabih5302 3 жыл бұрын
👍🙏
@user-hb9xr8iu9t 3 жыл бұрын
ዎይነ እኔ እንደዉ እቀንሳሎ እደ በናታችሁ
@user-cw9uk6fk6t 3 жыл бұрын
Ena kewolid behula mekns alechalehum mgib ewodalehu mayibelu ALU ensure ga endet biye lileyay
@mixmix6708 3 жыл бұрын
ቀጭኖቹስ እኔ ውፍረት ውፍረት እፍ. አይገዛ
@nrvana1623 3 жыл бұрын
በጣም ጎበዝ ነሽ ግን ጥቂት ይቀርሻልና ቀጥይበት፣ ብራቮ!!!
@abebe7532 3 жыл бұрын
ahunim gena nesh berchi !
@mahletsibhatu4002 3 жыл бұрын
Wuferet kemetelate yetenesa hulem deit negn 7 amet mulu. Gen sport atebelugn alwedem. Haa
@halimahtube644 3 жыл бұрын
Ye sim aterar astekakiy gazetegna eskehonsh dires simua Bilisuma enji Bilisoma aydelem ok
@ekrammumed7548 3 жыл бұрын
Very good idea I like her food choice also the exercise proud of you all beautiful sisters
@nurserobel7059 Жыл бұрын
ዘመናችን አደጋ ስለሆነዉ ከፍተኛ የሰውነት ውፍረት ቦርጭ በቤታችው የማጥፌያ መንገዶች በነርስ ሮቤል ቻናል ታገኛላችው 🥼🇪🇹🇪🇹 💊
@jemilamohd8602 3 ай бұрын
እዴ ለምን ትዋሻለች በሶሰት ወር 44 ኪሎ እድቀነሰች ነበር የተናገረችው ማራኪ ውግ ላይ ያውራችው
@aboneshworku8027 3 жыл бұрын
ክክክክክክ ሁላችንም በቀላሉ ማግኝት ምንችላቸው አለሽ የደላው ቂጣ ያረረባት በበዛበት አገር ስለሁሉም ነገር እግዚአብሔር ይመስገን ብቻ
@Tube-rt2cj 3 жыл бұрын
ዝም አትያትም ብቻ ለበጎው ነው እጃ በደረቀ ቂጣ ነው የምንውለው አረብ ቤት የምንሠራ ብዙወቻችን የምግብ እጥረት አለብን
@suzysshomoro1775 3 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@user-ki9mq6fq5f 3 жыл бұрын
ebs 1m geba ooooooo😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
@hailegetu4535 3 жыл бұрын
Get advice fitness instructor አለበለዚያ ከጥቅሙ ጉዳቱ ሊያመዝን ይችላል ሁሉም ነገር በባለሙያ ሲሆን ጥሩ ነዉ፡፡
@michamich9662 3 жыл бұрын
💯✔️❤️.👌
@user-dn6wt9yt5t 3 жыл бұрын
እኔኮ ስልኬ ሲጠራ ቀሚሴ ይሾልካል
@nateterefe4798 3 жыл бұрын
Kkkk ayzosh
@user-rv5rd1fi7o 22 күн бұрын
እኔ 60 ኪሎ ነኝ 45 መግባት አቃተኝ ሰርጀሪ ላርግ አዋጡልኝ እና ዳሌ እና ቂጤን ያንሱልኝ እሱ ነው ያስቸገረኝ አጭር ነኝ ዳሌ ቆልሎብኝ ተቸግሬያለሁ
@hcvivj3135 3 жыл бұрын
Are leneye mela belugn kileye 51 negn gen mobayl betam alegn mn large ebakachu
@sitratube1193 3 жыл бұрын
37 ጆሮየ ነው ውነት ነው
@user-xp8lh1ut5v 3 жыл бұрын
ቁረጭው ቀላል ነው ያችውፍረት
@user-od3kf1ce4c 3 жыл бұрын
ልቀንስ አስብያለሁ
@user-od6kz2rq6z 3 жыл бұрын
ዛሬ ጀምረሸ ሰሪ ብየኝ እኔ ግን ቦርጭ ነው
@Nureshetu1910 3 жыл бұрын
እኔ አላውቅም ግን ቦርጭ የለኝም ግን ክንደ አካባቢ ብቀንስ ግን እጨምራለሁ የባስ
@haregayinadis8948 3 жыл бұрын
እንዴኔ
@mahlethailu6155 3 жыл бұрын
Betam yegermal yena tarik endezhe new
@sebleseble3010 3 жыл бұрын
እኔም ወፍራም ነኝ ውፍረትን ጠላሁ ኤጭ
@sebleseble3010 3 жыл бұрын
@@taherking102 ቁጥሩ የየት ሀገር ነው
@sebleseble3010 3 жыл бұрын
@@taherking102 የኢትዮጵያ ነው
@hagi6055 3 жыл бұрын
😐😐 እውይ እኔሰ ተሳቅቄ መሞቴ ነው በውፍረት🤦
@achamgetachew5182 3 жыл бұрын
አትሳቀቂ ዋናው ጤና ነው በተሰጠሽ አመስግኚ
@user-xs5fh4br3l 3 жыл бұрын
እኔ ደሞ መወፈር ፈሊጊ ግን እቢ አለኝ😥
@user-dt1yh3lc6k 2 жыл бұрын
@@user-xs5fh4br3l _ገለን ብማይ ገለን ሰኣን ማይ ይብሉ ወለድና 😁_
@mominabegum6798 2 жыл бұрын
Aezoshe
@mominabegum6798 2 жыл бұрын
Ehtya
@user-eh8rm4om4m 3 жыл бұрын
ኧረ መወፈሪያ መዳኒት ንገሩኝ በጣም ከስቻለሁ
@mengonazerth2887 3 жыл бұрын
Almasheb
@user-wd5uj9sx9s 3 жыл бұрын
ማማዬ ይቅርብሽ ዉፊራት በሽታ ነው በረሴ ስለያውት ነው
@user-fq3ov1xc2n 3 жыл бұрын
አረ በፈጣሪ እኔ ውፍረት አስቸገረኝ
@user-sb9lu1bk3f 2 жыл бұрын
መቀነስ እፍልጋለሁኝ በጣም እና ተባበሩኝ. እንቅልፍ ማጣት ውፍርት ያመጣል እድ? እንቅልፍ ስለማይወስደኝ ብዙ ሀሳብ አስባለሁና
@hloveomer7926 Жыл бұрын
አወ
@fjhfyf9747 2 жыл бұрын
ይቅርታ አሁንሰራን ቦሀላ ስተወው ያወፍረናልደ እባክሽመልሽልኝ
@mixmix6708 3 жыл бұрын
እኔ በምን ልወፍር
@Fire4376 3 ай бұрын
አረ አይስፍልግም እኔ 54 ነኝ ለምሳሌ 😊
@ninamoha2777 3 жыл бұрын
Ene ke 50_53 alfe alakem kumete 1:65 nw
@user-yu2ux7mx6i 3 жыл бұрын
እኔ መወፈር እፈልጋለሁ 😎
@user-lu6fs2xf1t 3 жыл бұрын
KKK
@bruktawitmengiste4906 3 жыл бұрын
መወፈር ነው ምፈልገው
@useresfaughv00 3 жыл бұрын
ትምርቱ ጥሩ ነው ነገር ግን እየበሉ ፆም ያስቃል ክክክ
@tgstalebachew2282 2 жыл бұрын
ባራት ውስጥ 37 ኪሎ መጨመር ከተቻለ ንገሪኝ
@alemmihretualem2193 3 ай бұрын
Er lemwofer min ayinet sport mesratna migeb memegb alben
@sheilalovelly7000 3 жыл бұрын
ይቅርታ አድርጊልኝና እኔ እሰፓርተኛ ነኝ ያልሸውን የአመጋገብ አይነት ችግር የለውም ሁሉ መብላት ይቻላል። ግን ዎናው ሰፓርት አሰራርሸ ነው!!! የፈለግሸውን ተመግበሸ በእሰፖርት በላብ ይወጣል ያኔ ቅርፀሸም ያማረ ይሆናል!!!👍👍👍
@samrawittesfahun8398 3 жыл бұрын
No thats wrong 80%diet 20 exercise thats how it is
@umdode7879 3 жыл бұрын
No
@user-xc8zy2se8w 3 жыл бұрын
እህት እኔ ቦርጭ አስቸግሮኛል በውስጥ ብናወራ ደስ ይለኛል የምመገበው ዳቦ ና እሩዝ ነው
@sheilalovelly7000 3 жыл бұрын
@@user-xc8zy2se8w እህቴ ምግቦችን በሰአት ብይ ከቅባቶች ጣፉጭ ቀንሺ እንቅሰቃሴዎችን በደምብ ብታደርጊ! እራት ሰትመገቢ ቀለል ቢሆን ይመረጣል ሰለምንተኛ ልክ 12ሰአት ብትመገቢ ተመራጭ ነው! ለጤና ተመግበሸ መተኛት በሸታም ነው! እንቅሰቃሴ ማድረግ እምትወጂ ከሆነ ከፈለግሸ ሊነኮች እልክልሻለው ኢንቦክሰ አድርጊልኝ 😉
@user-xc8zy2se8w 3 жыл бұрын
@who cares! እመዳም ቤት ያለው ምግብ ይሄ ነው ጠዋትም ማታም ሌላ የለም 🤕☹️
@seadeheurn8305 2 жыл бұрын
ያእግር እስፖሪት እስት አሳዩን
@user-ol1gf6cv5x 3 жыл бұрын
እኔ ግን እጅምራሎ በመል ለይ አቆመሎ
@diboratubeasella2005 3 жыл бұрын
Liki inde inee
@hanihani5653 3 жыл бұрын
enam
@iamfromethiopia2134 3 жыл бұрын
እኔም😂😂😂
@kheprineteru4990 3 жыл бұрын
🤜🏾💯🇪🇹💪🏾🏋🏾♀️
@user-sb9lu1bk3f 2 жыл бұрын
እስፓርት ብቻ አልጠቀምም ግን እራት አልበላም ውፍርት ሊገለኝ ነው መላ በሉኝ ኮሜቶችዩ64ነኝ
@bettyalex6541 3 жыл бұрын
እኔም 87 ነበርኩ ከአራት ወር በፊት በደይት 68 ነኝ አሁንም መቀነስ ፈልጋለው ስምንት ኪሎ መቀነስ ፈልጋለው
@playtimewithjohannamercy3989 3 жыл бұрын
ሚያስቀወ እኔ እስፖርት መስራት ስጀምር ይህነን ማቅርቡ 😂ገብቶኛል ebs ለኔ ድጋፍ መሆኑ ነው😂 💖አዲስ youtuber ነኝ የተለያዩ ቪድዮች ኣውርጃለው ከልጆቼ ጋር ሖነን ነው የሰራነው ያው ሃሳቡ ለልጆች ነው ዐና ልጆች ያላቹ ብታዩት ደስ ይለኛል ሌሎቻቹ ለማበርታት ስትሉ ኮመንት፨ስብስክራይብ ኣርጉን ለመጪው ግዜ ደስ ሚሉ ጫወታዎች እናቀርባለን::በ አማርኛ ደሞ ሌላ ቻናል ልንከፍት ነው ያው ስከፍት አሳውቃቹዋለው::💖
@playtimewithjohannamercy3989 3 жыл бұрын
ሚያስቀወ እኔ እስፖርት መስራት ስጀምር ይህነን ማቅርቡ 😂ገብቶኛል ebs ለኔ ድጋፍ መሆኑ ነው😂 💖አዲስ youtuber ነኝ የተለያዩ ቪድዮች ኣውርጃለው ከልጆቼ ጋር ሖነን ነው የሰራነው ያው ሃሳቡ ለልጆች ነው ዐና ልጆች ያላቹ ብታዩት ደስ ይለኛል ሌሎቻቹ ለማበርታት ስትሉ ኮመንት፨ስብስክራይብ ኣርጉን ለመጪው ግዜ ደስ ሚሉ ጫወታዎች እናቀርባለን::በ አማርኛ ደሞ ሌላ ቻናል ልንከፍት ነው ያው ስከፍት አሳውቃቹዋለው::💖
@user-yh3bb3gu8z 3 жыл бұрын
60 ነኚ እኔ ግን 10 ሮን መቀነስ እፈልጋለሁ
@marthagatchawe4864 3 жыл бұрын
,እንዴት ቀነሽ
@playtimewithjohannamercy3989 3 жыл бұрын
@@marthagatchawe4864 ነጭ ዳቦ/ እንጀራ መብላት ማቆም አንዳንድ ስፖርቶችን ያድርጉ ለውጡን ማየት በየሳምንቱ ራስህን ለካ ያለ ስኳር ሁሉንም ነገር መብላት
@edenzamanuel7650 3 жыл бұрын
ግን ድንች ካርቦ ሀይድሬት በጣም አለዉ እናም ያወፍራል ለመክሳት ከተፈለገ ካርቦሀይድሬት ምግብ አትብሉ ይባላል እዴት ነው ነገሩ
@mreasy9731 3 жыл бұрын
Tikekel nesh. Carb ena suger new yemyasewfrew. Potato is worst
@user-uc4eo3df2i 3 жыл бұрын
ደንቺ የሚያወፍረው በዘይቲ ሲጠበስነው በውሀ ከተቀቀለ ጤናማ ነው
@yasminyasmin-de1nr 3 жыл бұрын
ለመወፈር ከፈለጋችሁ ወላሂ ድንች እንቁላል አዘውትራቹ ተጠቀሙ እኔ 48 ኪሎ ነበርኩ ወላሂ አታምኑም አሁን 62 ኪሎ ነኝ a/lilha
@user-xl3ns8ke7l 3 жыл бұрын
እኔበጣም ቀጭንነኛ ከቅጥኒቲየተነሳ በሩቁአልታየም ድንች በዘይት የሚጠበስውነው ውድ
@yasminyasmin-de1nr 3 жыл бұрын
@@user-xl3ns8ke7l hode dinchi kikil enkulal kikil be zeyt zeytun temegebe hulam
@user-ni8gb4sx2t 3 жыл бұрын
አንቺ እብድ ነሽ 48 ኪሎ ይበቃሽ ነበር
@yasminyasmin-de1nr 3 жыл бұрын
@@user-ni8gb4sx2t sew ibid aybalm kewa
@user-ni8gb4sx2t 3 жыл бұрын
@@yasminyasmin-de1nr ምን ላድርግሽ 62 ኪሎ እኮ ብዙ ነው እኔ 68 ነኝ ግን 58 ለመግባት ነው ፍላጎቴ ግን አልቻልኩም ተስፋ ቆርጬ እየበላው ነው የወደፊት ባሌ በዚህ ከቀጠልሽ አልፈልግሽም እያለኝ ነው🥴
@user-wq9dy8wg5i 3 жыл бұрын
አረ ቀጭኗ ለመትነን ነው እንዴ አብረሻት የምትሰሪው ወፍራም ሰው ጠፍቶ ነው?🤔
@mahletlovenigussie3313 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@meheretemeherete9728 3 жыл бұрын
Kkkkk🙄😀😀
@tube-xi5ot 3 жыл бұрын
ጋዜጠኛ ስለሆነች አስተናጋጅ ደሞ ዝም አይል አብሮ
@fatumaabdallah2039 3 жыл бұрын
ከከከከከከ
Maraki Weg
Рет қаралды 516 М.
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 7 МЛН
ebstv worldwide
Рет қаралды 101 М.
Waka TM
Рет қаралды 112 М.
Maryana Lokel
Рет қаралды 2,7 МЛН