Для человека желающего стать соревнующимся спортсменом пропустить такую тренировку , = преступление !!! Любой другой обязательно будет сожалеть !!! Спасибо тренеру , развития каналу !!!

Вроде бокс и прост, а на деле целая наука!

Спасибо, мало кто это объясняет как всегда 5 звезд⭐⭐⭐⭐⭐

Лучший 👍

Грамотно ,талант к преподаванию

Приятно видеть вас и ваших учеников. Есть парни и девушки которые не только могут душить клавиатуру. И это радует. Здоровья и терпения. 🤝👍

Люблю старую школу,а наши тренера просто реальные мужики,Сергей дай Бог вам здоровья, сил,энергии и самое главное спасения души,миру мир и терпения

🥊боксерчики саламчик с Германии!!!! Спасибо за видео !!!

Благодарю тренера за науку ))) 👍👍👍

Зал - космос , не могу налюбоваться

Сергей, очередное спасибо! Вы просто уникальный человек и Тренер. Успехов и самое главное здоровья!

Здравствуйте сразу открываю видео лайк от души от меня

Долгих лет жизни мастер.

Спасибо Господу за вас , что делитесь знаниями на опыте!

Долгожданное видео, спасибо!!! все смотрим пересматриваем, делаем упражнения!

Всё гениально! 👍Зачëтное видео! Не устаю восхищаться! Спасибо что вы есть)

👍👍👍методичность на высоте👍👍👍 Тема очень крутая!!!Ноги это "всё"!!!!

Огромное спасибо.(муа-тай).

Сергей, я давно смотрю Ваши видео, что в Инстаграме, что и тут. И с твёрдой объективностью хочу выразить, что как тренер, как спортсмен и человек Вас действительно можно и нужно называть заслуженным🔥 Подача контента на высшем уровне, раскрытие многих секретов бокса, более формальное объяснение (что и показывает то, как Бокс прекрасен). Благодарствую Вас!!!❤ P.s Для такого самоучки как я, Вами передаваемый опыт мягко говоря бесценен❤️‍🔥

Спасибо Сергей за тренировку, отличные упражнения, очень интересно, полезно и своевременно пришлось)

Спасибо за видео вы один из лучших тренеров на Ютюбе! вроде давно занимаюсь а серавно много нового узнаю из ваших уроков!

Спасибо огромное за урок!

BRAVO 👍👍👍🙏

Сергей Вы в хорошей форме ), рад за вас 👍 🇷🇺

Спасибо большое за ваш труд,большего успеха вашей команде!!!!!!!!!

Тренер такой добрый человек, напоминает Стрелка из сталкера😅, спасибо за урок✊💪

Спасибо такому тренеру

Очень интересно, молодцы 🤙

Как всегда СПАСИБО ВАМ! Показал видео на работе молодым, они обалдели. Как бы я хотел к Вам на тренировки!

Благо дарю 🥊🥊

Необычноооо!!!! Спасибо !!!

Д.Сереж добра Вам и здоровья за вашу работу.💪✊👍

Я реально наслаждаюсь вашими уроками спасибо вам

Получил приятные эмоции!

Старой школе 👏👏👏👊🥊

Лучший канал про бокс !! Все разжевано до нельзя

Просто супер

Сильный и большой мастер . Спасибо вам большое. Да хранить вас Аллах. Аминь

Меня за всю жизнь столько не хвалили, как тренер в этом видео). Видно, что заинтересован в результате ученика, глаз горит, видимо человек на своём месте, тренер по призванию!

Класс очень круто 🤘👍✌

Здравствуйте 👋!? желаю крепкого здоровья счастья семье

Сергей Валерьевич вы как двадцати летний скачити!Респект и уважуха вам ,душу в ПАЦАНОВ вкладываете!🏅🙌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Ништяк! Да как и все уроки!

Разножка хорошо тренируется при подьеме на 5-6 этаж. С ударчиками! Тело само вынесет. Получаются коротенькие шаги. И много ударов. 5-6 раз за день поднимишся и все пойдет! Хроший обзор! Тренер в топе!!!

Спасибо за раз ножку, до меня всегда туга доходило, пробую, стало получаться, ждем новых уроков, тренеру крепкого здоровья!!!

Спасибо Вам

Культура движений наше все 😎

Сергей, молодец, у вас талант к преподавательской деятельности, доходчиво доносите информацию.

👍👍👍

Сколько не смотрю видео данного тренера, ещё много смотреть конечно, но каждый раз я все больше и больше убеждаюсь, что Тренер божественно талантлив. Способный обучать других.

Спасибо большое за Ваш труд!!!

Хороший мастер

Los videos de este entrenador son una JOYA 🥊

Показатель мастерства тренера- когда тренер показывает новое упражнение и делает это настолько доходчиво что ученик пробует и у него практически сразу получается 👍

Спасибо большoe!

Спасибо

ОТЛИЧНО КЛАСС СУПЕР СПАСИБО ВАМ ВСЕ ОБЬЯСНЯЕТЕ ПРОСТО ДОХОДЧИВО ПОНЯТНО КАК ПО ПОЛОЧКАМ И ПО НОТАМ ЕСЛИ БЫ МНЕ В МОЛОДОСТИ ПОПАЛСЯ ТАКОЙ ТРЕНЕР А НЕИВ МОИ 43 ГОДА НО ВСЕРАВНО СМОТРЮ ВАШИ УРОКИ И ТРЕНЕРУЮСЬ

Как всегда отлично

Очень понравилась тренировка! Всё гениальное просто! 🤝👍💪

Как же повезло ребятам с Тренером!!! Спасибо Вам, Сергей.

Hello mr coach. Again the Best excercises.

Это гениально

учитель от бога...чувствует ученика, имеет подход...не стесняется хвалить, даже когда не все гладко... Крепкого здоровья Сергею!..

Тренер, реально, дал очень серьезные вещи. Потому, что если не бежать, то будешь лежать. Ноги ходят-руки делают. И тренер дошел до понимания "столба" , а ученик рассыпается. Мувик не только для учеников, но и для инструкторов. Для последних даже больше. Мастер.

Спасибо все четко!!!

Я смотрю, у меня уже ноги болят🤣 Спасибо Вам Сергей за школу!)

КЛАССНАЯ ШКОЛА БОКСА!!!

Круто..! Смысл.. Суть.. Наглядность..!!!

Очень понравилась тренировка. Всё гениальное просто! 👍🤝💪

Спасибо большое очень помогли👍

Круто!!! Это то ,о чем я мечтал!!! Такие комплексы ценные у вас в видео 👊👊👊💯💯💯

Спасибо.

Хорошая работа на ноги. Тренеру респект 👍

"Старая школа" - ТОП!!!!!!

Доброго времени суток! Прав был Геббельс "Всё гениальное просто" . Спасибо! Всегда с удовольствием.

👍👍👍💥💥💥🤝👋

Одна из самых тяжёлых технических тренировок!

Спасибо за ролики 👍🏼огромная благодарность 🙏🏼 покажите как работать на мешке ( форма груши и на растяжке )

Когда ноги работают слаженно - тогда и тело можно расслабить должным образом. А с этим приходит понимание веса в кулаках и чувство предмета которые они могут держать. Также как этим весом управлять.

Гений бокса !

согласен самое главное начало с работы ног

Tnx coach

Тренер мастер своего дела, подход нашёл к парню.

Я уже согласен идти в боксёры!

🤜🤛💪👍

Занимался арб. Сейчас мне 37,начал заниматься боксом. И понял что бокс целая наука,в бою надо думать,один удар может решить все,если грамотно подойти

Тренер от бога.

Очередное спасибо! В свое время, пока не понял, что бьет не рука, она просто доносит энергию, а ноги, потерял уйму времени.

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Сейчас такое здоровское время, можно много чего найти полезного.А вот лет 15 назад, если тренер что-то не показал- это будет большущий пробел на долгие годы.

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@mail.ru или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

👍

Nice 👍and reason for what is this training. In fact, the guy in video has slow legs.. Genetically, mee too😊.. He never will go over certain level. But he could do it for fitness, hobby.. Or do sport where are not needed quick legs..

Добрый вечер! Сергей хочу вас по благодарить за ваше видео. Мне 39 лет , примерно 6 месяцев как я начел заниматься боксом. Ваше видео мне помогают наполняться энергией и качественно тренироваться боксом. Спасибо вам большое!!! Скажите пожалуйста а в каком городе вы тренируете?

Сергей д лень! Подскажите пжта, мой вес 93кг, какой посоветуете вес гантелей для тренировки ударов? Рост 184

Здравствуйте! Хотел поинтересоваться, на каком покрытии и в какой обуви лучше отрабатывать такие упражнения,чтобы уменьшить нагрузку на суставы?

Мне представляется, что с мячом рановато начинающему, а неподвижная мячу альтернатива самое то!

Салам братишка

Здравствуйте))) Скажите пожалуйста, разножку на мяче,и т.д. ..Удары руками наносятся под разноименную ногу,или же и Так и так...