腹筋の上部・下部・側部をバランス良く鍛えられる腹筋トレ８種の紹介！
①ダブルクランチ
②レッグレイズ
③バイシクルクランチ
④コクーンクランチ
⑤サイドプランクディップ
⑥サイドプランクディップ（反対側）
⑦クランチ
⑧レッグレイズホールド
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