Relajación guiada SAVASANA 15 min | Contra ansiedad, estrés

Relajación guiada SAVASANA 15 min | Contra ansiedad, estrés | MalovaElena

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6 жыл бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

Пікірлер: 792

@jennifera.2627 6 жыл бұрын

Yo no sé si ha sido casualidad o efectos positivos de una práctica más o menos constante, pero desde que estoy haciendo yoga tres o cuatro veces por semana he notado que he empezado a ovular y tener un ciclo natural sin necesidad de acudir a medicamentos para provocar la menstruación. Y lo dice alguien que lleva tres años intentando sin éxito quedar embarazada y que sólo ovulaba por inducción de los tratamientos de fertilidad. Ya llevo dos ciclos seguidos en los que he ovulado y aunque no he quedado embarazada, por desgracia, pero estoy muy contenta, pues la ovulación es el primer paso para lograrlo. ¡Gracias Elena! Tu me has motivado a empezar el camino del yoga y es lo mejor que pude hacer.

@anzed8838 6 жыл бұрын

Jennifer Alarcón López felicidades! El yoga tiene un poder que no se puede describir y es sorprendente, me hace sentir muy energizada, relajada y me ayuda con los cólicos muy fuertes que tengo. Comenzaré a hacerlo tan seguido como tu

@mamenripoll5513 6 жыл бұрын

Llevo haciendo yoga con Elena Malova 5 meses y puedo decir que no es casualidad que el yoga me ha quitado los dolores tan fuertes de regla que tenía y ya no necesito tomar analgésicos. Gracias Elena y gracias al yoga!!!

@beatrizgarcia5124 6 жыл бұрын

A mí también me ha ayudado a regular el ciclo. Supongo que contrarresta el estrés que nos afecta a los procesos hormonales y hace que todo vuelva a funcionar correctamente .

@sisiri23 5 жыл бұрын

El yoga y trabajar las energías es maravilloso! A mi con la práctica de yoga y el reiki se me reguló el sistema endocrino y me quedé embarazada cuando según los médicos no podía si no era con inseminación artificial Benditas terapias adicionales 🤲🏻💜💜💗💜💜🤲🏻

@michellemichelle9513 5 жыл бұрын

Jennifer Alarcón López me das esperanzas, Dios te bendiga i nos proteja y libre de todo mal Amén 🙏

@i.esperanzaarraiz5574 Жыл бұрын

Al terminar la técnica de Savasana, me sentí muy libre, con el cuerpo y la mente más ligeros, adoro entrenar mi mente y cuerpo contigo Elena.😘

@geraldinerivero2335 3 жыл бұрын

siempre me sorprende lo rapido que me recompongo, y puedo seguir con mi dia con solo 15 minutos de esta practica. Y se siente atemporal, siento que ha pasado largo rato, pero sin sentir realmente que haya pasado el tiempo, es un estado mental raro, pero que me ayuda mucho en mi dia a dia

@musictasking 4 жыл бұрын

Me relaje bastante cuando dijo "relelaja tu mente y desapégate de todos tus problemas" mi cuerpo se relajó mágicamente era justo lo que necesitaba :)

@lourdeschavez1523 5 жыл бұрын

Le hice ver estos videos de Elena a mi abuelita y se empezó a sentir mejor , empezó a tener menos dolor de cabeza , le dolía menos el cuerpo. Esto es muy muy bueno ❤️

@EmmeAguilera 3 жыл бұрын

Te siento mi amiga cercana, sentí mucho amor hoy con esta practica. Bello Dharma

@teresagomez5545 6 жыл бұрын

Elena mi abuelita duerme con tus meditaciones ❤ gracias.

@carmenlopezpascual446 3 жыл бұрын

M magnífico lo escucho todos los días

@hiromartinez4784 3 жыл бұрын

🥺🥺🥺

@rosariobarrera3050 3 жыл бұрын

@@carmenlopezpascual446 x No z.

@Sofi-kw5fy 3 жыл бұрын

Gracias, gracias, Gracias! Un abrazo desde Venezuela.

@carmenlopezpascual446 3 жыл бұрын

@@rosariobarrera3050 ????

@marhaeugeniabecerran.805 Ай бұрын

Gracias Elena por está práctica de relajación, me siento feliz, libre y agradecida contigo por guiarme cada día en las diferentes rutinas ❤

@nelisvelasquez74 Жыл бұрын

Gracias mi bella y buena Profesora Elena......Dios me la siga bendiciendo cada dia y la traiga de nuevo a nosotros!!!!!

@mariadejesusrosillosoto491 3 жыл бұрын

Hola Elena el día de ayer me dieron una mala noticia y no me era posible relajarme, hoy haciendo yoga y savasana lo logre, mil gracias por tu dedicacón y tus videos, que tengas un excelente día.

@dianacazarez1089 3 ай бұрын

Gracias gracias gracias Eres la mejor Elena Malova Namaste🙏

@michellemichelle9513 5 жыл бұрын

Elenita preciosa, muchas gracias por compartir tu sabiduría con todos nosotros. Tu video de Savasana es como un milagro que necesitaba 🙏😄 Porfavor ayúdame a mi y a mucha gente poniendo subtítulos en este video especialmente, ya que conosco gente que lo necesita mucho, no e encontrado ningún video en inglés tan bueno de savasana como el tuyo 😊😊😊😊

@andreabeatriz7760 4 жыл бұрын

Tuve una sensación de profundo frío que me recorría todo el cuerpo casi al final... Gracias

@jenniferbravo444 4 жыл бұрын

Yo igual

@noepariente5731 3 жыл бұрын

Hola Elena, estoy mas que agradecida de haberte encontrado. Hacia un año que practicaba yoga, pero, fue al descubrirte a ti, cuando he empeZado a disfrutar de ella y de la meditación. Esta relajación me encanta. Mi hijo te llama Elena namaste, asi que eres ya una mas de mi familia. Te deseo todo lo mejor y gracias.

@AnngieDJ 5 жыл бұрын

Me costó al principio acomodarme. Pero luego me relajé tanto,que no sé en qué momento me fui totalmente de mi cuerpo. Sin embargo estaba consciente! Salí del trance al escuchar nuevamente tu voz, pero ignoro cuanto fue el tiempo que pasó. Estaba cansada pero ahora tengo más energía. Increíble. La primera vez que la hago por ahora!

@beatrizgarcia5124 6 жыл бұрын

Hola. Estoy embarazada de cuatro meses y he hecho estos 15 min de Savasana con el vídeo después de 20 min de Yoga Relax. Al salir de la relajación he notado el movimiento del feto. es muy sutil porque es pequeño aun, pero después de la práctica con un poco de tranquilidad y atención se nota como un aleteo suave en la tripa. Muy aconsejable la práctica para las embarazadas que trabajan para bajar revoluciones y estrés del curro. Un saludo

@josedejesusornelasmartinez8664 2 жыл бұрын

Inalay exala bendiciones para todos ustedes bendiciones para todos los días bendiciones

@marthavicenciovelazquez7607 8 ай бұрын

Gracias, excelente video de relajación. Tuve recuerdos de mi mamá, que trascendió hace 36 años. Gracias. Gracias.Gracias.

@LooksandDIY 3 жыл бұрын

Hola Elena 🥰 Han puesto un anuncio en este video también. Leí que KZfaq te los puso automáticamente, he hecho esta práctica varias veces y nunca me había saltado. Hoy me ha dado un micro infartito al saltar el anuncio😅 Gracias, Namaste🧘‍♀️

@mariateresagalan9960 2 ай бұрын

Hola Elena muy bonito día, me gusta mucho esta clase. Grscias❤

@mariajesuspelayoku8863 4 жыл бұрын

Hola Malova, empecé a practicar yoga con tus videos, desde marzo 2020, con el inició de la pandemia, gracias a mi hija, que aunque radica en Cancún, Quintana Roo vino a Chetumal (MEXICO) a acompañarnos en el resguardo en casa, me han gustado mucho, y sobre todo me han calmado. Tu voz es tranquilizadora, llena de paz, hoy por primera vez hice esta meditación guiada y me encantó. Muchas gracias por pensar en la salud de otros seres humanos. Gracias, gracias,gracias.

@mariainesosoriocornejo8642 3 ай бұрын

Gracias, no me canso de agradecer la oportunidad de conocer ésta práctica contigo Elena, se que elegiste "el peor pais de Chile" para vivir y no lo digo por las personas comunes, que soy yo y gran parte del país. Sino por los corruptos, avaros y perversos gobernantes y empresarios chilenos, elite creo que le dicen. Tal como el papel higiénico, que se rompe cuando te limpias el ano y te queda la suciedad en las manos. Gracias por escoger éste país. Gracias por entregarnos tu guía y conocimiento. Gracias por ser tú. Llevo 3 años practicando contigo 4 veces a la semana, además de que a través de tus enseñanzas me estás ayudando a en mi proceso de sanación de violencias desde los 3-4 años, cumpli 50 años el 2023 y hoy se están desbloqueando recuerdos muy dolorosos, terribles y horrorosos de mi infancia y adolescencia. Pero con tu guía y mi voluntad por sanar, por fin estoy hablando, buscando ayuda psicólogica en Cesfam, veremos como me va. Un abrazo fuerte 🙏❤️🙏

@carmencamacho2867 Жыл бұрын

justo voy terminando de leer los comentarios sobre la meditación. quiero comentar que hoy que inicie con la meditación me dolían las piernas; un tipo de dolor raro. y se me fue retirando al paso de la relajación. yo acostumbro tomar algún analgésico para este tipo de dolor, y hoy se me retiro con la relajación. y no ha regresado el síntoma. es ese mi motivo para agradecer nuevamente a Malova!!! gracias!! gracias!! Malova!!

@sandraaraneta7329 4 жыл бұрын

Soy SANDRA ELENA DE MAR DEL PLATA ARGENTINA!no te. Cambió x nadie ,me haces maravillosas sensacione ,todos los días práctico ya q. Natación este año difícil no pude hacer pra circo yoga hace q año ahora agregó meditación GRACIAS PROFE TE MANDO MUCHOS BSSS

@gladystoledoortiz3521 11 ай бұрын

Gracias Elena, maravilloso. Lo practico cada vez que puedo. Ojalá pudieras hacer uno más corto , con tu voz, el cerebro la recuerda y el cuerpo se relaja maravillosamente.

4 жыл бұрын

Que delicia de savasana! Nunca había sentido en un savanna la sensación de dejar de tener cuerpo y solo sentir como solamente mi alma estaba ahí

@adrianastorani942 3 жыл бұрын

Querida Elena...tus vídeos me ayudan a pasar estos tiempos del Covid. Que bien me hace escucharte. Namasté

@marianogomez8523 2 ай бұрын

BUEN DIA ELENA!!. GRACIAS POR TU MEDITACION GUIADA!

@mariateresagalan9960 4 күн бұрын

Hola Elena muy bonito día, esta rutina me gusta mucho, muchas gracias ❤

@MrTARAYROSA 6 жыл бұрын

Es definitivamente la posición más difícil del yoga, no hacer movimiento... sin embargo hay que empezar y practicar, gracias Elena por tu linda inspiración!

@guatibonzajr Жыл бұрын

Gracias Elena. Eres un ángel que nos dió mi Dios como nuestra guía. El cielo te proteja siempre. Te admiro!!!

@mariaisabelcavieres8012 4 жыл бұрын

Elena has cambiado mi vida....la cuarentena me es mas llevadera............

@FRANCISCOGONZALEZ-ls4ts 3 жыл бұрын

Me relaje tanto que hasta pude sentir que estaba caminando en un bosque. Gracias por la guía Malova.

@claudiacorrales1983 4 жыл бұрын

wowwww!!!! no puedo dejar de bostezar!!!! me paso lo mismo la primera vez que lo hice. Me super relaje! pero porque no paro de bostezar??? gracias! fue una sensación muy reparadora.

@marthaarevalocastillo2571 6 жыл бұрын

Me encanto. Ya habia practicado antes. La deje x q el dolor llego a mi vida de la manera mas horrible. Me abandone. Vivi en este mundo de dolor hasta q empece a enfermarme y comprender q la muerte tiene tanta importancia como la.vida misma. Dios no me hablo. Hablo a mi hijo para q estuviera a su lado. Sigo disfrutando del sol la lluvia y del amor de las personas q me rodean. Aqui estoy y deseo estar bien. Lo estoy logrando gracias a esta practica y tus consejos Malena.entras a mi casa todos los dias muy temprano y juntas hacemos estas practicas. Me siento muy bien muy fortalecida y muy agradecida !!saludos Malena.

@marhaeugeniabecerran.805 11 күн бұрын

Gracias Elena disfrute mucho esta práctica ❤

@mandarinagalactica7102 Жыл бұрын

Gracoas, Elena, es increíble cómo logro que todo mi cuerpo se relaje por completo y la mente permanece despierta. Eres una Maestra.

@marhaeugeniabecerran.805 4 ай бұрын

Elena gracias mí cuerpo está renovado ❤

@jenniffergomezcifuentes7131 4 жыл бұрын

Si bien es una publicación de hace dos años hoy la realicé y sentí un relajo que jamás había experimentado 🙌🏻maravilloso muchas gracias

@anacathemanosalva2556 4 ай бұрын

Gracias gracias y mil gracias... Todo tu contenido es increible. Estoy desde hace una semana poniéndolo en práctica. Es un tesoro y una maravilla haberte encontrado. Namasté!

@vanessadgz7166 2 жыл бұрын

Te agradezco tanta paciencia, tanto detalle de las enseñanzas que nos compartes,Elena. Te quiero con mucha luz

@amarantaazuara4194 3 жыл бұрын

Muchísimas gracias por compartir este yoga para ayudar durante la menstruación, desde toda mi vida sufro de malestares, tengo 41 años y 2 hijas pequeñas de 6 y 4 años y no sabes como me ayudan tus videos para relajarme y aliviar los dolores... Ojalá pudieras compartir alguno más enfocado en la parte del coxis o espalda baja también que duele a algunas como yo en este período. Mil gracias nuevamente por todo lo que logras transmitir en la clase. Amaranta Azuara desde México 🇲🇽 saludos.

@jorgevegavallejo3016 8 ай бұрын

Gracias Elena por esta gran práctica tan acertadamente guiada. Jorge Vega, Medellín, Colombia.

@marthafloresgomez6034 4 жыл бұрын

Querída maestra t escribo del Estado de México quería agradecerte px todas tus clases y sobretodo por esta , hoy pude lograr una relajación maravillosa que m llevo a sentir mi energía 😘😘😘 muchas grs .namaste🤗

@merybastian7758 2 жыл бұрын

REALMENTE LO HICE, JUSTO DESPUES DE HACER LA PRACTICA DE PARADA DE MANOS...FUE SUPER GENIAL, AUNQUE A PUNTO DE TERMINAR EMPECE A SENTIR UN PICAZON EN MI TOBILLO IZQUERDO, ERA UNA MOSCA O MOSQUITO (CREO) PERO NO DESISTI, SEGUI CONCNETRANDOME EN MI RESPIRACION Y LO LOGREEE!!! (JAJAJAJJA) SIIII...YA DESPUES DE SALIR DE SHAVANASANA, RECIEN RASQUE ESA PARTE DE MI TOBILLO, UYYY.....UN ALIVIO TOTAL, LA VERDAD...MUCHAS GRACIAS MALOVAA!!!!!

@oscarchaparro1139 6 жыл бұрын

Gracias profesora yo estoy estudiando ingenieria civil y la verdad necesitaba estos lindos videos de relajación. Dios y la Virgen la sigan bendiciendo!!!

@MariaCastro-rn3il 3 жыл бұрын

Me gusta mucho practicar este video despues de hacer los videos de yoga de Elena, me deja como nueva, super relajada y llena de energia!! Muchas gracias por compartir tus conocimientos!!

@valeriaortega4919 3 жыл бұрын

Gracias Elena hoy tuve un día terrible y tu savasana me ayudó mucho!!

@saragarcia3192 5 жыл бұрын

Antes de hacerlo pensaba que se me iban a hacer largos esos 15 minutos. Después cuando ha terminado se me han hecho muuuy cortos. Siempre me pasa con la meditación que pasa mucho mas rápido el tiempo. Un vídeo genial Elena

@lucresiat8757 3 жыл бұрын

Traté de mantenerme despierta hubo un pequeño instante que dormí. Muchas gracias Elena saludos.

@AleSC7 4 жыл бұрын

Que hermoso ha sido!! Pude sentir mi corazón trabajando con mis pulmones en conjunto, llevando oxígeno a cada parte de mi cuerpo. Pude sentir los latidos de mi corazón y cómo llevaba la sangre hacia la cabeza, brazos y piernas. ¡Que maravilloso es nuestro cuerpo! Me invadió una emoción y se me escaparon algunas lagrimitas. Mil gracias, Elena. Ha sido una experiencia única

@pinkrasta2485 3 жыл бұрын

Hola Elena cómo estás? Quiero agradecerte mucho por este video en especial! Hace unos días lo vengo practicando...el primer día lloré ,el segundo día tenía muchas ganas de mover mi cuerpo sentía como que me latía parte del cuerpo y al finalizar de ahí en más los días siguientes me río ...termino riendo y me hace sentir tan tan bien!!! Muchas gracias💖😘🌹🌸😃

@celeefloress4501 Ай бұрын

Muchísimas gracias por la clase elena, es muy linda, sinceramente me costó algunas veces conectar con mi cuerpo ya que mi mente está con mil cosas, pero se que de a poquito todo se va a ir acomodando, y agradezco mucho tus clases y tu ayuda, muchísimos saludos ❤

@yogaconliz Жыл бұрын

Muchas gracias Elena, estoy en un cuadro de ansiedad y has logrado relajarme ,bendiciones

@veronicaperezzepeda7512 3 жыл бұрын

Estaba a punto de un paro porque hice un cardio bien pesado que no había hecho y un estiramiento de 10 minutos leve según yo sino fuera por está meditación muero😅😅🤪😓gracias Elenita...

@marisolgracielachimento5843 4 жыл бұрын

Ay ! Mira si yo pudiera describir , todo lo que hace mi perra cuando hago tus rutinas....me divierte tanto!!! Jajaj recien en la relajación de savasana, yo logro tal relajación, y tengo mi perra encima ...jajajja h aveces te veo a vos y me siento muy identificada. Gracias

@Yosemite89 3 жыл бұрын

Hola! Es la mejor shavasana que he escuchado jamas. Muchisimas gracias por compartirla con nosotros Elena, transmite muchisima paz...

@uma.ochman 3 жыл бұрын

gracias por todos estos vídeos, con nos ayudan a conectar. Namaste

@carmencamacho2867 Жыл бұрын

te agradezco todo lo que me trasmitiste hoy con tu meditación shavasana. saludos Malova. eres genial!!

@Gunadrar 4 жыл бұрын

Esta meditación en concreto me está ayudando mucho. Sufro de migraña y cuando comienzo hacerlas el dolor se disipa.

@sarabautistag859 Жыл бұрын

Es la mejor meditación que he hecho. MUCHAS GRACIAS

@veronicacabrera2076 11 ай бұрын

Elena, tus prácticas son magia pura. Hice la práctica de yoga para liberar la ansiedad (no muy bien debo decir haha) la meditación final y de ahí a esta y ya no siento ningún pesar ni estrés. Gracias por todo el amor que compartes en tus videos y la guía que nos das para volver a nuestra paz. Namaste 🙏

@angelicagalindo8812 6 жыл бұрын

Hola, soy de México y hace algunos dias hubo un fuerte temblor, me sentía estresada y constantemente con miedo por un nuevo temblor, pero esto me ha ayudado a controlar esa ansiedad, porqué para ayudar a los demas, primero debes estar bien tu...

@3083andromeda 6 жыл бұрын

Angy Galindo cuando era niña hubo un terremoto en Colombia, fue fuerte y se sintió durísimo pero no afectó la zona donde yo vivía. De todas formas, recuerdo la angustia por las réplicas. He seguido todas las noticias del terremoto en México la semana pasada, el heroísmo de todos y la enorme bondad que ustedes los mexicanos han sacado en medio de la tragedia. Espero que estés más tranquila y que todo se solucione. Desde aquí un abrazo enorme!

@nataliesandoval4730 5 жыл бұрын

si supieras los temblores aca en chile si que dan miedo, y que te digo de los terremotos son unos fieras ..es la tierra la que se esta acomodando ..saludos desde chile

@1Patriciakt 3 жыл бұрын

La hago casi todos los días. Es la mejor!! Gracias mil. Mucha luz para todos

@carmensanchis9611 11 ай бұрын

Con esta practica noté que todo fluia mejor en mi organismo. Gracias

@johannatorres7302 2 жыл бұрын

llevo 2 semanas practicando la meditacion y gracias a ella me eh sentido mucho mejor gracias gracias elena malova seguire tus videos namaste

@giselacuevas1742 4 жыл бұрын

Está meditación es cortita pero te hace entrar en un estado increíble y llenarte de energía.

@LeonK1200 2 жыл бұрын

Cпасибо, Лена, чудесно... Сделала после вашего детокса, наслаждалась асанами и шавасаной.

@carmensanchis9611 11 ай бұрын

Queria darte las gracias por tanto bien que me hacen tus vídeos. Siempre recurro a ellos cuando lao necesito y luego me encuentro mucho mejor. Muy agradecida.

@hermomin72 5 жыл бұрын

Helena gracias. .Es primera vez que hago relajación hago yoga no soy constante. . En la espalda baja se hizo un dolor cuando empecé relajación. .Y calmó un poco cuando llegue a éste punto. .En la relación al respirar me dio tos .. luego se calmó. . Al final él resultado fue bueno. . Dios contigo. .

@JesusArcasIzquierdoalbacete 4 жыл бұрын

Esta terapia me gusta mucho .gracias.

@madazya 5 жыл бұрын

UUUUUyyyy me pasó de todo durante la relajación! jajaa pero siempre que me pierdo solo sigo tu voz y vuelvo a mi respiración

@irmabernal1008 3 жыл бұрын

Gracias Elena. Tus ejercicios me hace mucho bien Dios te bendiga saludos de Playas de Rosarito B.C. Mexico🥰😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️

@NidiaOfeliaCastroLozano 3 жыл бұрын

Gracias Elena, que estuve desconectada por más de un año por retos de salud, pero aquí vamos pa'lante. Gracias, gracias, gracias 🙏💕

@KurtyCobaiNIRVANA 4 жыл бұрын

Te sigo desde hace un par de años Elena y siempre que me pongo me siento genial, gracias!

@marianogomez8523 10 ай бұрын

GRACIAS ELENA MALOVA!!!....relajacion guiada excelente!!. ABRAZO!!!

@cynthiamartinez7413 3 жыл бұрын

Elena en los peores momentos de mi vida y mi enfermedad gracias por la bendición de escucharte Dios te bendice 🙏🏽

@paulaolivaresmorales4948 3 жыл бұрын

Simplemente mágica, la hago cada vez que tengo dolor de cabeza, bajo ánimo o energía y me funciona siempre! Muchas gracias

@maxipintosok 3 жыл бұрын

KZfaq! SACÁ ESA PUBLICIDAD QUE ESTÁ EN EL MEDIO!!!! 😠 Genia Elena! Gracias!

@rinaianiri1561 2 жыл бұрын

Gracias gracias gracias... Elena como siempre excelente.. traté de no dormirme pero creo que por unos momentos no se a donde me fui. Muy relajante. Gracias. Namaste

@jacquelinediazespitia8274 3 жыл бұрын

Gracias Elena....hoy tenía el cuerpo tan pesado....mi corazón arrugado por lo que pasa en mi país Colombia, está relajación calmó bastante mi ser ❤

@FlacoHereje 4 жыл бұрын

cada vez que veo esta clase . Gran tranquilidad y paz. NAMASTE

@miroslavalozano7916 3 жыл бұрын

Pude realizar la relajación sin dormir sin moverme, sin embargo cuando estaba totalmente concentrada me fui a la obscuridad y sentí miedo, en ese momento ya estaba por terminar la relajación y me recupere y posterior me sentí super bien. Gracias Elena te amo.

@1Patriciakt 4 жыл бұрын

Muy buena! excelente. Siento que relajo parte por parte, todo mi cuerpo y mente. Excelente. Solamente que a veces me quedo dormida, como 10 minutos luego. Pero logro despertar!. me relajo tanto, que creo que tenía muchas tensiones acumuladas. Trataré de mantener mi mente despierta. Pero igual luego cuando "despierto" estoy super relajada. MUCHAS GRACIAS! es la mejor Savasana que he encontrado. Inclusive después de hacer cualquier práctica de Yoga elijo esta Savasana para terminar. Namasté.

@denysmunoz9803 3 жыл бұрын

Eres la mejor, me dan tanta energía tus clases, aunque no soy tan constante pero disfruto mucho. Namaste 🙏 Gracias es cómo si estuvieras siempre aquí.

@alejandramera4987 3 жыл бұрын

Gracias Elena, por tus vídeos son lo mejor, me siento súper bn practicando yoga, ya no me duele nada, tengo, o tenia colon irritable, gracias a ti soy nuevo ser, yo soy. Dios te bendiga.

@gladystoledoortiz3521 Жыл бұрын

Elena, desde el do do de mi corazón te envío infinita gratitud.❤

@sandrapatriciavaldezjimene1102 6 жыл бұрын

MI FAVORITO!!

@MonicaMercado-kj1vl 10 ай бұрын

Hay mucho videos aquí pero siempre me convence los tuyos , espero los demás videos

@mariateresagalan9960 4 ай бұрын

Hola muy bonito día Elena, esta clase me fascina gracias gracias gracias. ❤

@anapaino9692 6 жыл бұрын

Muchas gracias Elena por tu generosidad. Casualmente vi un día un vídeo tuyo y ya llevo 3 meses practicando frecuentemente. Tus sesiones ya están integradas en mi rutina diaria. He notado una gran mejoría en la espalda y especialmente en la zona lumbar. Ya no tengo que ir al fisio. Muchas gracias por compartir tus propuestas. Todas, y he hecho muy diferentes: cortas e intensas, más largas, flow, poder, brazos abdominales, responden a la descripción que se hace. No nos abandones.

@alejandramacedovega6401 2 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!, Primero hice yoga detox y después savasana y me sentí muy tranquila y relajada después de la meditación.

@mariateresagalan9960 5 ай бұрын

Hola buen día Elena, esta clase me gusta mucho, gracias, gracias, gracias. ❤

@euge6994 3 жыл бұрын

Lo hago siempre al terminar cualquiera de tus otros videos de yoga y me encanta. Muchas gracias ♥

@lujan1050 4 жыл бұрын

La mejor, siempre 💕

@alehernandez8817 6 жыл бұрын

Gracias Elena deliciosa relajación 🙏

@meylinzelaya7252 3 жыл бұрын

Elena ha sido de mucha ayuda entre a un estado de paz, te agradezco.

@cafelacampanacalanas915 5 жыл бұрын

Es la primera vez en mucho mucho tiempo que he conseguido relajarme de verdad. Seguiré practicando, me ha sentado muy pero q muy bien. Muchas gracias!!

@mariajesuspelayoku8863 4 жыл бұрын

Maravillosa meditación. Gracias Elena .Dios te bendiga. Gracias