Retencja wody na redukcji - 6 porad jak pozbyć się wody z organizmu w jeden dzień

Retencja wody na redukcji - 6 porad jak pozbyć się wody z organizmu w jeden dzień | Mariusz Mróz

Рет қаралды 10,688

Күн бұрын

W dzisiejszym filmie Retencja wody na redukcji - 6 porad jak pozbyć się wody z organizmu w jeden dzień. Twoje odchudzanie nie idzie najlepiej i nie widzisz żadnych efektów na swoim brzuchu? Może to wcale nie tłuszcz, a nadmiar wody podskórnej w Twoim organizmie? Jeśli chciałbyś go usunąć, to dobrze trafiłeś, pokażę Ci dzisiaj domowe sposoby, które są bardzo skuteczne. Już podczas jednego dnia zobaczysz, że naprawdę działają. Koniecznie oglądaj ten odcinek do końca, Trener Mariusz Mróz.
WEJDŹ NA BLOGA PO MASĘ DARMOWEJ WIEDZY: sklep.mariuszmroz.pl/blog
Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz
ROZDZIAŁY:
00:00 Retencja wody na redukcji - 6 porad jak pozbyć się wody z organizmu w jeden dzień
00:48 Jak rozpoznać, że masz nadmiar wody w organizmie?
01:36 Pierwsza porada jak pozbyć się wody z organizmu
02:22 Druga wskazówka na retencję wody podskórnej
03:28 Trzecia rada jak usunąć nadmiar wody z ciała
05:10 Czwarta metoda na retencję wody na brzuchu
06:10 Piąty trik na nadmiar wody na redukcji
07:25 Szósta porada na retencję wody podskórnej
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
Instagram - / trenermariuszmroz
Facebook - / trenermariuszmroz
TikTok - / trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmroz.pl/konsulta...
Metamorfozy moich podopiecznych - www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/

Пікірлер: 17

@trenermariuszmroz Жыл бұрын

WEJDŹ NA BLOGA PO MASĘ DARMOWEJ WIEDZY: sklep.mariuszmroz.pl/blog

@ferecik2766 Жыл бұрын

Super przedstawiony materiał 🙂 czesto po zjedzeniu słodyczy albo słonych przekasek na drugi dzień ma sie nawet 2 kg wiecej 🙂 to wszystko wynika z nadmiaru wody przez właśnie sol i nadmiar węglowodanów 🙂 dzięki i pozdrawiam serdecznie 🙂✌️

@monikanowak7154 Жыл бұрын

Dziękuję.

@piotrwieciech4820 Жыл бұрын

Świetna porcja wiedzy, brawo Mariuszu 👋

@trenermariuszmroz Жыл бұрын

Dziękuje! Cieszę się, że okazała się dla Ciebie przydatna ;)

@wioletamarkowska5717 Жыл бұрын

Pomocne. Dziękuję

@annapasek-haor4425 Жыл бұрын

Jak zwykłe super.Dużo wiedzy i konkret.

@user-zg3go3di1g Жыл бұрын

Przecież to nie było nic odkrywczego, same truizmy

@trenermariuszmroz Жыл бұрын

Dla kogoś innego mogło być czymś odkrywczym ;)

@antek_ziet 3 ай бұрын

Mam teraz 😂

@damianoooitalianooo 2 ай бұрын

Hej od 3 tygodni mam retencje od tygodnia jestem na zerze kalorycznym mimo to woda nie schodzi pije 4 litry wody dziennie czy to kwestia czasu az ta woda zejdzie? Czy juz powinna zejsc po takim czasie

@wujekkacpra2538 Жыл бұрын

Ja mam tak że przez kilka dni jest ta sama waga a nagle w 1 dzień nawet 0.5-1 kilograma schodzi

@trenermariuszmroz Жыл бұрын

To zupełnie normalne, wahania masy ciała od 1, a nawet do 3kg są zupełnie normalne i nie są wynikiem redukcji lub przybrania tkanki tłuszczowej.

@wujekkacpra2538 Жыл бұрын

Lol ja po imprezie w klubie schudłem ostatnio prawie 1 kg bo dużo się napocilem przez kilka godzin nic nie jadłem i zwarzylem się po południu

@trenermariuszmroz Жыл бұрын

Tak, takie wahania masy ciała są naprawdę częste i normalne, dlatego nie ma co się fiksować na punkcie ważenia.

@supermanjekar 10 ай бұрын

a co bys doradzil na odwodnienie jezeli mam ok 8% fatu poniewaz sie szykuje na zawody a juz pomalu finishuje, ale wydaje mi sie ze jeszcze jest sporo wody, na co dzien pije do 4L, wegle do 200 wiec nie duzo, estradiol w widelkach, 77kg 170cm. dzieki :D herbatki tez zaczalem pic :D

@trenermariuszmroz 10 ай бұрын

Takie odwodnienia pod zawody powinny być omawiane indywidualnie z trenerem/dietetykiem, który Cię przygotowuje oraz z lekarzem, bo trzeba tu zachować dużą ostrożność, aby sobie nie zaszkodzić