Gyógytornász szemmel | PLANK
Рет қаралды 87,713
4 жыл бұрынBejegyzés: r-med.hu/gyogytornasz-szemmel...
Miért olyan népszerű, hogyan kell HELYESEN kivitelezni, mire hat és mire kell figyelni?
Plank - pár éve még kihívás is épült a méltán népszerű és nehéz gyakorlat köré. Most megtudhatjátok, milyen jótékony hatásai vannak, ha helyesen csináljátok, hogyan kell pontosan kivitelezni mind a klasszikus, mind az oldalsó verzióját. Illetve külön videót szeretnék szentelni az egyéb eszközös és továbfejlesztett variációinak is.
@user-bz4yn4zb6r 2 ай бұрын
Köszönöm szépen a hasznos információkat!❤
@evatalos8434 3 жыл бұрын
Nagyon jó videó! Szépen összeszedett, érthető, hasznos!! Gratulálok!
@Martikavideo Жыл бұрын
Köszönőm szépen!❤
@gabornebenko8608 2 ай бұрын
Köszönőm szépen..
@ketezeregy Ай бұрын
Nehezítésnek tök jó, ha spiccben vannak a lábfejek.. itt a hasizmok (sajat tapsztalat) egyből aktivizálódnak, nem kell erre annyira külön figyelbi.
@VanNguyen-jm5yw 4 жыл бұрын
🤗
@Mimimami3 3 жыл бұрын
Naponta javasolt? Hetente emeljük az időt? Nem a 20 éves korosztály vagyok, de nagyon tetszik. Tanácsai nélkül nem kezdenék bele. Köszönöm!
@juhaszpiroska8090 5 ай бұрын
Üdv. Csigolyaelcsúszáskor használható a plank?
@BelaSzalai-vn7kv 2 ай бұрын
Kedves Orsi! Scheuermann betegséggel végezhető ez a gyakorlat? Köszönöm szépen előre is!
@armandoangelorobertoricard3007 2 жыл бұрын
Nekem az lenne a kérdésem hogy menyi az ajanlott ido egy napraha egyaltalan van ilyen?Gondolok itt arra hogy mondjuk 30 percet csinalnam egy nap azzal nem okoznék kárt esetleg magamban?Persze feldarabolva gondoltam..
@bill.carson 8 ай бұрын
Miért lennél feldarabolva? 😂
@hardplayer3374 25 күн бұрын
amit mutatsz azt magyarul hídtartásnak nevezik.... a Plank állandó az egy csillagászati kifelyezés Albert einstein egyenletében.
@leileve717 Жыл бұрын
Helyesen végezve igenis, hogy csodát tesz ez a gyakorlat és szinte minden izmodat megdolgoztatja. Egy picit alábecsülöd.
@szilagyigyongyi5950 Жыл бұрын
úgy fogalmazott, hogy "akut gerinc probléma v sérülés esetén nem ez lesz a legjobb"- nem alábecsülte
@leileve717 Жыл бұрын
“Nem jó akárkinek és nem erősít minden izmot a leghatékonyabban” Ez hangzik el többek közt. Főleg az utóbbi állítás helytelen.
@ildikodezsi5828 2 жыл бұрын
Ehhez miért kell háttérzene. A szöveg megértését nem segíti. Akkor?
@stefgrand7561 2 жыл бұрын
engem ez a károgó komment jobban zavar
@zacsko15 2 жыл бұрын
Barom.
@armandoangelorobertoricard3007 2 жыл бұрын
Az ô csatornája és az ô videója...Ez kicsit olyan mint ha valakihez elmennel egy vacsora meghivasra aztan utana meg reklomálnál hogy miért az volt az étel ami..Itt mi vagyunk a vendégek..
@Enerrah 2 жыл бұрын
Ha nehezedre esik a halk zene mögül a beszédet kiszűrni, érdemes egy GMP tesztet csináltatni, utalhat rejtett halláskárosodásra is.
@ildikodezsi5828 2 жыл бұрын
@@zacsko15 Anyád, aki nem nyelte le.
GymBeam hu
Рет қаралды 405 М.
SmashCrush! Arabic
Рет қаралды 36 МЛН
Spirit FM
Рет қаралды 54 М.
PénzgyároSOKK
Рет қаралды 35 М.
Thompsons Road Physiotherapy
Рет қаралды 101 М.