Richtig atmen lernen: Diese Atemübungen sollte JEDER kennen & bei sich ausprobieren!

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2 жыл бұрын

Die Atemwahrnehmung ist ein wichtiger Bestandteil beim Atemtraining. Meiner Meinung nach sollte jeder diese Atemübungen und Tests ausprobieren, um mehr über sich selbst zu lernen und eventuelle Probleme bei der Atmung zu identifizieren. Auch vor dem Lungensport, kann die Atemwahrnehmung ein wichtiger erster Schritt sein.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

Пікірлер: 14

@ninew.9659 2 ай бұрын

Vielen Dank

@asterix3338 7 ай бұрын

Hallo Lieber Nico, so toll erklärt! Fingerspitzengefühl hat mir gefallen...das trifft es voll. Alles Gute weiterhin!! Lg Sandra 😊

@evaledies1901 2 жыл бұрын

Vielen lieben 🥰 Dank für deine Tipps. Ich werde die Tipps weiterleiten. 🙏🙏🙏👍🙋‍♀️

@NicoLorenz1 2 жыл бұрын

Das freut mich 🤗

@kerstinsauer2513 Жыл бұрын

Das war jetzt eine wichtige Information für mich, dass es kein entweder oder sein soll, sondern eine gute Kombi. Ich kann das besagte mit der nur Bauchatmung bestätigen. Ganz herzlichen Dank! 🌷

@Mike-yd2qb 2 жыл бұрын

Also,ich muss sagen das dein Video wieder einmal, sehr interessant war. Seit ich die in der Physiotherapie die Bauchatmung kennen gelernt habe, atme ich nur noch über die Bauchatmung. Ich glaub ich kann schon gar nicht anders mehr..... Auch das mit den Flanken ist hoch interessant,ich merke sehr deutlich wie die Flanken,sich auseinander drücken. Ähnlich wie bei einem Schraubstock. Mit der Hand auf dem Rücken,hab ich mir den Arm etwas verdreht,war schon unangenehm,merke aber nur minimal etwas.

@Christine-pw6it 2 жыл бұрын

Danke füe deine atemübungen.die rückenatmung habe ich vor drei jahren mit einer physiotherapeutin gelernt. Eigentlich alle drei,da mein zwerchfell immer verkrampft ist,und ich sehr untergewichtig bin.allerdings hat sie mir diese übungen im liegen gezeigt.ist etwas einfacher,als im sitzen,aber nun habe ich bemerkt,dass im sitzen auch gut geht. Ich bin täglich dabei mit deinen übungen.danke💖

@NicoLorenz1 2 жыл бұрын

Ja, im liegen kann man die Übungen auch lernen. Beides ist also möglich und es freut mich, dich mit meinen Übungen zu unterstützen.🤗 Alles Gute weiterhin!

@cb.8752 5 ай бұрын

Suuuper danke

@svenberlinski Жыл бұрын

Hi Nico, danke für das Video - es hat mir echt geholfen und beim Atmen ein Grinsen auf mein Gesicht gezaubert 👍🙏😀 LG Sven 😏

@aldito17 9 ай бұрын

Sehr gut

@bazingabazinga6316 Жыл бұрын

Hallo Nico Lorenz, super Video wollte nochmal fragen am besten sollte man dann die 4 Atemübungen in einem Rhythmus bringen stimmts. Also das ich bei einer Atmung die Bereiche Brust, Bauch, Flanken und Rücken in einer Atmung gleichzeitig beziehe?

@manuelaplangger2572 2 жыл бұрын

Danke, für das Video.. Ich habe festgestellt, dass ich nur mit der Bauchatmung arbeite.. das erschreckt mich doch ein wenig.. Da ich an Asthma leide, denke ich, wäre es gut auch die Brust und Flankenatmung mit ein zu beziehen…

@NicoLorenz1 2 жыл бұрын

Auf jeden fall. Alle Atemübungen sind aber auch Übungssache und schnell zu lernen.🙌