Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

Yo ya estoy en forma Vadim En forma de barril 🤣🤣🤣🤣

Yo : woww se ve difícil Vadym : y bueno amigos , terminamos con el calentamiento , en el próximo vídeo les mostraré las rutinas...

*Vadym sube tu rutina para correr mas rápido!* Vuamooss😎

(SERIE 1/3) 1. Dominadas (x5) 2. Fondos (x1) 3. Dominadas cerradas (x5) 4. Fondos (x1) 5. Dominadas pronador (x4) 6. Fondos (x2) 7. Dominadas cerradas (x4) 8. Fondos (x2) 9. Dominadas anchas (x3) 10. Fondos (x3) 11. Dominadas pronador anchas (x3) 12. Fondos (x3) 13. Dominadas cerradas (x2) 14. Fondos (x4) 15. Dominadas cerradas pronador (x2) 16. Fondos (x4) 17. Dominadas lentas (x1) 18. Fondos (x5) 19. Dominadas pronador lentas (x1) 20. Fondos (x5) 21. Push up (x10) 22. Pick push up (x10) 23. Pick push up (x10) (SERIE 2/3) 1. Piernas arriba fondos (x5) 2. Piernas a los lados en barra (x5 cada lado) 3. Piernas arriba fondos (x4) 4. Toes to bar (x4) 5. Piernas arriba fondos (x3) 6. Piernas arriba barra (x3) 7. Piernas arriba fondos (x2) 8. L (5'-7') 9. Piernas arriba fondos (x1) 10. Rodillas arriba barra (x5) (SERIE 3/3) 1. Fondos (x10) 2. Muscle up + fondos (x10) 3. Fondos con saltito (x10) 4. Fondos lentos (x5) 5. Fondos explosivos (x5) 6. Fondos (x10) NO TODOS LOS HEROES TENEMOS CAPA

When haces una serie fácil de vadym Yo: no siento mi cuerpo!!!!! Dios: es por que estas muerto Yo: ah ok.....espera khe?!!!

Llevo mucho tiempo siguiéndote, gracias vadim por hacerme ver el camino...sigo tus consejos y lo mejor de todo es ver cómo mi cuerpo va cambiando y poco a poco con disciplina y sufrimiento me encuentro más fuerte. Saludos a todos los guerreros desde Aragón ,España.

Mil gracias vadym ya lo necesitaba además felicidades ya tienes 2 millones d suscriptores te los mereces

Como siempre Vadym saca los videos que me hacen falta!!! VUAMOOOOS

Estaba triste porque mí novia me dejó, pero vi que vadym subió vidio y me puse más feliz que nunca xd

Eres un ejemplo a seguir. saludos

Enorme series que pones, sirve bastante.

Eres un grande! Sigue asi :) *Vuamos!*

Seria simétrica piramidal número 1: -5 Pullp ups -1 Dip -5 Chin Ups -1 Dips -4 Pull ups cerradas -2 Dips -4 Chin ups cerradas -2 Dips -3 Pull ups Abiertas -3 dips -3 Chin ups agarre abiertas -3 dips -2 Pull ups cerradas -4 dips -2 Chin Ups cerradas -4 dips -1 Pull Up lenta isométrica y bajando negativo -5 Dips -1 Chin ups Lento también -5 Dips -30 Flexiones : 10 normales, 10 en superficie elevada, y 10 más aún más elevadas. Serie 2: -5 L sit raises en paralelas -5 Knee Raises diagonales de cada lado -4 L sit raises -4 Toes To bar -3 L sit raises -3 L sit en barra alta -2 L Sit raises en paralelas -L Sit Hold 5 segundos -1 L Sit raises - 5 Knee raises Serie 3: -10 Dips -10 Dips en barra recta -10 explosive dips a traves de la barra -5 Dips lentos -5 Dips explosivos -10 dips normales. Mucha fuerza a todos.

Wooo cada dia me sorprendes mas eres un exelente youtuber felicidades

Muchas gracias Vadym ,disfrute mucho mirado la rutina excelente trabajado!

Sí brother haz un video con fuerza explosiva saludos desde México

🏋🏻‍♂️ Hacer las cosas se necesita energía y decisión, pero mantener un cuerpo bien saludable solo es para guerreros 💪

Vadym tengo que decir que te superas con cada video sos un gran ejemplo !!!!vuamos!!!!!!

Excelente Vadym 💪🏻💪🏻💪🏻rutinas para todos los guerreros ✌🏻 vuamosss por más videos superadores💪🏻👏🏻🇦🇷

Saludos desde chile vadym se te estima bro queremos mas de tu buen contenido sin polemicas que no van al caso un abrazo crack

Vuaaaaaaamoooooos! Saludos de Chile maquinaa🇨🇱💪🏼💪🏼

Qué gran vídeo , eres el mejor

ok la intentaré hoy mismo, gracias las series, a darle con toda .

Gracias Men eres alguien que invita a a romper paradigmas y que hacer creer en si mismo muy buen video

Meta: estar como Vadym (soy ectomorfo) Obstáculo: ninguno 😎

Vuaaamos, llegando a tiempo para los videos, Vadym es el mejor

Yo creo en ti vadym, se que eres natural y me motivas mucho, debes sentirte muy muy orgulloso por todo lo que haz logrado, te felicito, eres una persona de admirar

VUUUAAMOOOOS! grande vadym saludos desde Chile 🇨🇱

Hoy inicio esta rutina mega brutal para seguir con mi camino del guerrero, gracias Vadym saludos de la CDMX y VUUUUUUUUAAAAAAMOS.....:)

Lo necesitaba, gracias gran Vadym

Felicidades por los 2m de suscriptores

Vuuuuaaaammooosss a ponernos mamadisimos. Gracias por compartir tu sabiduría con los simples mortales. Espero no morir en el intento.

Vadym hace 4 meses era un chico gordito y ahora estoy bastante bien con mi cuerpo gracias a tus rutinas, lo que te vengo a decir es gracias en el Colegio tendrían que poner videos tuyos, tendría que haber una asignatura de nutrición por que de que te sirve ser ingeniero si después no te cuidas, así que desde España te mando un fuerte abrazo fiera!!!

Muy buen video👍🏽 Más vídeos así por favor maquina 💪🏽

Brutal vadym . Mil gracias Parcero .

Acabo de terminar la primera serie y realmente se siente el dolor Es grandioso!!!

Comiendo mantequilla de maní mientras veo a vadym VUAAMOOOSSS

Hoy mismo comienzo vadym, gracias por esta mega rutina, eres un gran ejemplo a seguir..

Los mejores videos de KZfaq ... Vuuuaaaamosss. !!!

Cada que quiero superar mi límite de flexiónes grito con fuerza vuaaamos y de verdad me da fuerza para seguir cuando pienso que ya no puedo más. De verdad que inspirador guerrero es vadym saludos! 💪

Muy buena rutina , desce que te sigo y hago tus ejercicios he ganado mucha más fuerza que con las pesas , sigue animando nos así para ser guerreros 💪😁 un saludo desce España 🇪🇸

Me encantó. Muchas gracias.

Ver a vadym entrenando igual a=motivación al 100%

Hay una versión para los que no podemos hacer ni una repetición? :'v Vuaamos !

Super series super chingonas! Eres el master Vadym, gracias por compartir esas rutinas, buff academy rules!! Saludos guerreros!

a ponerlo en práctica Gran video amigo

Estaba super deprimido pero miro a este guerrero inspirar resistencia y valor y me inspira a seguir luchando, Gracias Vadym guerrero algún día cuando visite Medellin poder verte en persona. VUUUUUUUUUUUUUUAAMOOOS

Ayer realicé esta rutina, con el menor descanso posible, y debo decirlo : Vadym, usted es diabólico! Pero fuera de bromas, hasta hoy cierto el trabajo en mi cuerpo, y la verdad ya necesitaba un cambio de rutina. Muchas gracias, y Vuamos!!! 🔥 💪

Excelente vídeo, buff academy pensando siempre en motivarnos para cultivar nuestro cuerpo con rutinas que se adaptan a nuestro nivel físico.

Me encantan tus vídeos, son muy entretenidos y motivadores. Vuamosss!

me gustaría que hicieras un vídeo hablando específicamente sobre la dieta flexible y como utilizar la aplicación MyFitnessPal, sería muy genial que lo explicarás tú! y gracias por la rutina 👊

Vadym podrás hacer un vídeo de ejercicios para ganar flexibilidad? Pd: que buenas series

Vadym mas vídeos asi por favor, excelente rutina hasta para los que no somos principiantes

El mejor canal🔥

El mejor guerrero es aquel que tiene disciplina y está suscrito a Buff academy vuuamossssssssss

*Para estas vacaciones que tal una rutina para marcar el abdomen.*

Hola qué tal bueno yo solo quiero darte las gracias por ser una inspiración para mí y de lo agradecido de ver este canal ya que si ello no hubiera cambiado mi vida solo queda decir que gracias a ti llevo ya 3 meses haciendo ejercicio y eso cambio mi alimentación y mi forma de ser actitud más positiva y una mejor salud. Gracias por ser esa inspiración para seguir mejorando.

gracias vadym me sentia estancado con mis series y rutinas necesitaba algo nuevo hasta que vi este video gracias por la variedad y constancia bro el mejor guerrero es el guerrero educado y ya estoy en tu canal , saludos de venezuela

Haz un video con fuerza explosiva está en Medellín Colombia

Como cuando estas desmotivado sin entrenar tres semanas y llega VADYM con esto.( Ponte en forma en una semana) recuperando la MOTIVACIÒN WOW VUAMOSS!😀💪!!!

Excelente explicación. Explicando paso a paso. Muy bien hecho.

Vuuamooos!! Que gusto ver que subiste otro video, saludos a manuel, sigan asi Bros.

A ponerse mas fuertes que el vinag.. a caray,me equivoque jsjsj. vuamos!!

Las mejores rutinas. 💪😎❤

Justo hoy buscaba un vídeo tuyo y vuamosss guerreros

Justo lo que necesitaba :D

VUAAAAAMOOOOS! Justo esperando mas rutinas! Ujuuu primer comentario xD Bendiceme con un cora ♡ Saludos desde Mexico!! 🇲🇽

*Un vídeo hablando sobre la rutina de Saitama.*

De los mejores que he visto hasta ahora!!. Vamos wey, vamos. Saludos desde México Puebla!!

Vadym.... eres un crack!

Ubieras subido esto la semana pasada Mañana me voy de vacaciones xdxd Buen video crack

♡ VUAMOS :3 PINCHE PELON ERES MI INSPIRACION

Buen video!! 💪Vuuamoooss!💪

Que serie más brutal que nivel gracias vadyn series explosivas gracias vadyn con todo vuuuamosss yo la voy incluirla y la vez se ve tremendo pero vuuamoss

Esa rutina la hago yo. Y se ven buenos resultados. Ggggg. Más videos así. Brot. Saludos desde Perú 🇵🇪 😎😎😎

Buff Academy vs The Titan dejen dus likes para que lo lea y haganuna batalla mortal

Genio vadym siempre nos inspiras a seguir superándonos

Eres el mejor 😎✨ Gracias a tus ejercicios, me siento mejor que nunca 💁‍♂️

Lo que mas me gusta es que no se da rodeos, va directo al contenido Exelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐

No hay nada mas humillante que llegar tarde en un video de Vadym. "Guerrero Educado" Te he fallado.jpg

Vadym sos una bestia! 💪

Sigue asi parcero en la buena excelente canal

Vadym que pasó en este video? Tenías gripa? No te escuche con la energía de siempre, aún así gran vídeo Vuuuuuamos

La gente que dice que Vadym se está contradiciendo con su filosofía está equivocada, a lo mejor y se chuzarán también... Vadym en muchos vídeos critica a la industria fitness, gym, etc..por el engaño que le hacen a la sociedad. Por mi parte, apoyo a Vadym. VUAMOSSSSSSSS

Como siempre muy buen contenido un crack Lord Vuuamos saludos desde Uruguay.

Buaaaaaamos saludos de republica dominicana soy tu fan ago todo lo que me dises aunque me canso pero sigo. Me motivas a seguir

Alguien me puede decir el nombre de la canción que usa en la intro??

Vadym estaria bueno un video de como organizar las rutinas semanalmente para saber que musculos trabajar cada dia saludos

Buena Vadym eres inspiracion espero lograr esta serie q se ve destructora

Muy buen video vadym!!..me encanto esa rutina, y la voy a intentar hacer!! VUUAAMOOSSS 💪🏻💪🏻

Vadym!! ROMPE EL RECORD GUINESS DE MUSCLE UPS SEGUIDAS! EL ACTUAL ES 26

Bueno nos vemos en una semana sino tremenda demanda de PROFECO que te va llegar. Saludos desde México

Sencillo pero explosivo💪!!!

muy buena rutina Vadym.. nos estas poniendo bien Buff academy..💪

¡¡¡SIN DESCANSO Y SIN QUEJARNOS. 😂🏋️💪WOOOOW ME ENCANTÓ 😘!!!

Una pregunta Sirve para aumentar masa muscular?

Amo tus videos motivan bastante vuamosssss!!!!

Increible rutina crack💪💪💪

Llege mas rapido que messi perdiendo copas