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A meterle con todo a esto mi gente! Vamos con un sistema de entrenamiento con ejercicio preferencial. aqui lo metimos en el entrenamiento de piernas, tocando cuádriceps, femorales, pantorrillas, aductores y en general la pierna. Una técnica brutal y muy eficiente para trabajar la fuerza y desarrollar masa muscular como debe ser.
Haganla exactamente como explica Emilio en el video para ver resultados óptimos.
Disfruten!
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