RUTINA DE PIERNAS EN FUEGO | QUADRICEPS | Gymtopz

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Gym Topz

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Күн бұрын

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El ganador de combo GYMTOPZ para este video es:...
@Anthonyovermar
Felicidades bro! Y a todos los que no ganaron sigan pendientes que así como Anthony tu también puedes ganar en el próximo
En este video les traemos una rutina de piernas emfocada en el quadriceps organizada en súper series pero de una forma como no la habíamos hecho nunca. Esta súper buena así que véanla hasta el final para que entienda la organización completa.
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SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #fitness #piernas

Пікірлер: 184
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
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@danielynfante7286
@danielynfante7286 5 жыл бұрын
buen video, hice un comentario puedes ayudarme ? porque tantas repeticiones? , la mayoria de tus videos haces de 15 rep en adelante (los videos que he visto), lo que tengo entendido es que para la hipertrofia deberia estar entre 10-8 repeticiones no? tengo 19 y quiero aumentar masa, responde esta duda por favor
@erwinpc2061
@erwinpc2061 5 жыл бұрын
Y si estoy en Guatemala?
@flaco00015
@flaco00015 5 жыл бұрын
@@danielynfante7286 Para darle más candela a la rutina. No todo es subirle peso y pocas repeticiones 😅
@fabiunan6066
@fabiunan6066 5 жыл бұрын
Esta rutina es para volumen o definición?
@andresmanuellopezobrador4239
@andresmanuellopezobrador4239 5 жыл бұрын
@@fabiunan6066 ninguna rutina te va a dar definición la definición la haces tu con la dieta
@natalyos6656
@natalyos6656 5 жыл бұрын
No manches amigo estas rutinas las amooo porque si se siente el dolor. Eres grande. ¡Gracias por tomarte el tiempo para nosotros y tener vídeos diarios! Se que no es fácil pero por eso te amo ahre
@cinthialv7982
@cinthialv7982 5 жыл бұрын
2:10 esa pasadita de cámara lo fue todo!!!!! Gracias por la rutina, mañana no podre caminar 😅💪
@cinthialv7982
@cinthialv7982 5 жыл бұрын
Estos videos me dan la vida!!!!!! Son lo máximo!!!!! 💪💪💪
@marcelob8573
@marcelob8573 5 жыл бұрын
Como siempre, muy bueno y directo al grano :D excelente
@miguelquintero6238
@miguelquintero6238 5 жыл бұрын
Mi brooo hoy resivi la guia exelente 😁😁😁 eres lo mejor gymtopz
@javierpalacios1299
@javierpalacios1299 5 жыл бұрын
Que buenos videos y que buenas rutinas, siempre innovadoras y matadoras felicitaciones
@magnoliamartinez4609
@magnoliamartinez4609 5 жыл бұрын
Simplemente amo tus rutinas!!!
@moisesjaco283
@moisesjaco283 5 жыл бұрын
Emilio muy bueba rutina de piernas la pondre hoy en practica gracias por tus vidios estan buenisimos sobre todo myu buena explicasion
@carololeascarololeas880
@carololeascarololeas880 5 жыл бұрын
increíble me encantan todas las rutinas d piernas y glúteos,, felicidades amo las pesas
@patriciavillarreal3304
@patriciavillarreal3304 5 жыл бұрын
Gracias excelentes rutinas
@joelramirez1016
@joelramirez1016 5 жыл бұрын
Bacanisimo Muchas gracias Emilio💪
@profarosariomendoza62
@profarosariomendoza62 3 жыл бұрын
Gracias por las rutinas Emilio,☺️🤩🤩 fabulosa
@xanderlarocka2262
@xanderlarocka2262 5 жыл бұрын
Sos un monstruo Emilio tus rutinas me motivan gracias x eso chamoo the rock
@dianeorellana7060
@dianeorellana7060 5 жыл бұрын
Geniales tus rutinas.. Me encantan.. 😊 Un abrazo 🤗 desde Argentina 🇦🇷
@gretellcalzadillarodriguez2076
@gretellcalzadillarodriguez2076 5 жыл бұрын
Excelentes rutinas y de las explicaciones ni hablar...!no quedan dudas después de verlas!
@breyckermbcompany7710
@breyckermbcompany7710 5 жыл бұрын
Saludos desde RD muy buen trabajo broth. Esas rutinas están brutales.💪💪💪
@javiertijerino.3004
@javiertijerino.3004 5 жыл бұрын
Buenisima rutina la aplicare.
@RoyDeCopas
@RoyDeCopas 5 жыл бұрын
Gracias brother! Excelentes rutinas.
@raulandrerosalesmenjivar3573
@raulandrerosalesmenjivar3573 5 жыл бұрын
Gracias, quede inválido por una semana.
@cheotremendo9635
@cheotremendo9635 5 жыл бұрын
Seguidor #1 todos los día veo los videos para aplicarlo en mi rutina
@luishidalgo428
@luishidalgo428 5 жыл бұрын
esta vaina debe ser explosiva esta rutina!! pff! buena
@edistdetodo3782
@edistdetodo3782 5 жыл бұрын
Dios mío,está buenísima está rutina.!!!!
@jennytorres2804
@jennytorres2804 5 жыл бұрын
Excelente, está rutina es matadora
@brunodiaz9346
@brunodiaz9346 5 жыл бұрын
great inspiration
@tmsajamootm9623
@tmsajamootm9623 5 жыл бұрын
SALUDOS DESDE BOLIVIA. TREMENDAS TODAS LAS RUTINAS QUE NOS COMPARTES..
@yolandaospinajimenez9887
@yolandaospinajimenez9887 5 жыл бұрын
Excelente , me encanto !!
@wilfredocampos5972
@wilfredocampos5972 5 жыл бұрын
Excelente Emilio, Saludos desde Venezuela, sigue así te admiro, cada día en el Gym a dar lo mejor y también a la familia de GymTopz que nos brinda cada día una rutina nueva!
@alex314ful
@alex314ful 5 жыл бұрын
Exelente video Bro estoy llendo al Gym y e entrenado desde que voy con tus videos y me han ayudado bendiciones!!💪💪💪🔥🔥🔥
@andresmanuellopezobrador4239
@andresmanuellopezobrador4239 5 жыл бұрын
Eh visto varios vatos subiendo rutinas y las de este Man son las mejores que he visto
@alexanderbarrero2775
@alexanderbarrero2775 5 жыл бұрын
💪 excelentes rutinas cada día Emilio el grande 👍💪
@diegoandrew7409
@diegoandrew7409 5 жыл бұрын
Eres el mejor amo tu trabajo bro
@marcelopicado2323
@marcelopicado2323 3 жыл бұрын
Ayer hice rutina y pura candela ,gracias Emilio
@cesaramorenoa4190
@cesaramorenoa4190 5 жыл бұрын
rutina descomunal!!!! a ponerla en practica!!! saludos bro!!!!
@alejandrovillegas8127
@alejandrovillegas8127 5 жыл бұрын
Other Level! como siempre Emilio gracias por tan excelentes rutinas. Saludos desde Venezuela hermano!
@djdanjus
@djdanjus 5 жыл бұрын
Brutal esa rutina 🔥
@manuelbriceno4755
@manuelbriceno4755 5 жыл бұрын
Brutal hermano 👌👌
@luismarchan2692
@luismarchan2692 5 жыл бұрын
Brutal bro, a seguir así, seria bueno una rutina también de dorsales explosivos. saludos desde Venezuela.
@gabrielasalinas8021
@gabrielasalinas8021 5 жыл бұрын
Buenísimo el video 💪💪👏👏
@davidlahoz3112
@davidlahoz3112 5 жыл бұрын
Felicidades bro muy dura tu rutina
@kevinherrera272
@kevinherrera272 4 жыл бұрын
Buenisimas rutinas Emilio
@haroldrondan1061
@haroldrondan1061 5 жыл бұрын
Un crack....saludos desde Perú 💪🏽💪🏽
@teacup216
@teacup216 5 жыл бұрын
Que bestia! La hice apenas y esta brutal! El bombeo que se siente al acabar es delicioso!
@marthaalvarez4065
@marthaalvarez4065 5 жыл бұрын
Muy buenas rutinas crack
@sharleenrodriguez6445
@sharleenrodriguez6445 4 жыл бұрын
Voy llegando de gym super cansada, te escucho y me dan ganas de devolverme jajajaja. ¡Gracias Emilio inspiración visual y auditiva! 🙌❤
@norbertosalvador5627
@norbertosalvador5627 5 жыл бұрын
Exelente rutina, dolor pero brutal congestión de piernas
@jersongarcia4254
@jersongarcia4254 5 жыл бұрын
atento bro siempre ✅😎
@RogerRCarvajal
@RogerRCarvajal 5 жыл бұрын
MOOOOSSSTRAAAAA esta rutina matadora Emilio!!! va pal artes!!! \m/
@jhonoyague3043
@jhonoyague3043 5 жыл бұрын
Candela esa rutina, saludos desde Ecuador 🇪🇨
@hamzalaatabi5554
@hamzalaatabi5554 5 жыл бұрын
@thegooldenbooy : brutal bro probaré esta rutina el jueves se te agradece bro animo y mas videos como estos 🔥🔥🔥
@arisrodriguezm7907
@arisrodriguezm7907 5 жыл бұрын
Brutal esta montruosa la rutina bn emilio
@cesyalmendares7050
@cesyalmendares7050 5 жыл бұрын
Amo sus rutinas aunque me escapó de desmayar... Pero vale la pena. Saludes desde Honduras Emilio🤩
@angeldeleonlopez7187
@angeldeleonlopez7187 5 жыл бұрын
Mañana me toca pierna carnal; le voy a dar con todo. Excelente
@ricardopescador7921
@ricardopescador7921 5 жыл бұрын
Yo tengo una sujerencia pero en primera instancia súper genial las rutinas y los vídeo es una gran ayuda, bueno en mi caso juego básquet y si es echo muchas de tus rutinas de pierna pero me gustaría que subiera alguna para ganar explosividad y fuerza de salto para poder alternar de los 3 días que hago pierna a la semana dejar uno de ellos para ganar fuerza y explosividad sería un gran video y ayuda para los deportistas que vemos tú canal y queremos mejorar en nuestras disciplinas
@mariomartinez7452
@mariomartinez7452 5 жыл бұрын
Muy buena rutina a darle con todo.... Vámonos
@totalx9681
@totalx9681 5 жыл бұрын
Buena rutina man , saluda😍
@JosephAscencioArizola_jascar
@JosephAscencioArizola_jascar 5 жыл бұрын
Genial🤓
@diegoquizhpi3156
@diegoquizhpi3156 5 жыл бұрын
Exelente video💪💪
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Gracias bro
@luisavendano4823
@luisavendano4823 5 жыл бұрын
Excelente rutina,preciso para mañana que toca piernas
@sambamex
@sambamex 5 жыл бұрын
master!!!!
@nelsongarcia5895
@nelsongarcia5895 5 жыл бұрын
Super buena la rutina de cuádriceps gym topz. Suban de femoral.💪
@patriciavillarreal3304
@patriciavillarreal3304 5 жыл бұрын
Por favor más rutinas para glúteos
@priscillafloresflores8864
@priscillafloresflores8864 4 жыл бұрын
Buenasa rutina guapo, saludos desde Piura-Perú😍😘❤
@tutorialesp3478
@tutorialesp3478 5 жыл бұрын
amigo la rutina de hombros del video anterior exelente la realize hace 30 minutos y todavia tengo los hombros prendidos fuego
@leonardoromeropinto2186
@leonardoromeropinto2186 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus vídeos, de verdad no sé qué haría sin ellos! MUCHAS GRACIAS POR TU ESFUERZO. #GymTopzFamily💪❤
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Aquí seguiremos siempre para ustedes Leo. Saludos y gracias por el apoyo
@josemercado8788
@josemercado8788 5 жыл бұрын
Durooo
@alonsoprynce1141
@alonsoprynce1141 5 жыл бұрын
gran canal puras rutinas nada de tonterias v:
@zauff9060
@zauff9060 5 жыл бұрын
Durooo brooo . Jaja
@SuperJajada
@SuperJajada 5 жыл бұрын
Emilio te mente la madre todas las veces que fui a la bendita pared demasiado buena esa rutina hermano saludos ....................... el maximo
@larrychuleta
@larrychuleta 5 жыл бұрын
Emilio bacan hoy haré está rutina con mis hermanos
@kaize_col5034
@kaize_col5034 5 жыл бұрын
Exelente bro! Falta la rutina de femoral, cuando puedas la haces gracias
@williammendoza210
@williammendoza210 5 жыл бұрын
Bien Bro, piernas de acero 👍 saludos desde Perú
@angelciber3168
@angelciber3168 5 жыл бұрын
bien de bien
@amparitolomas5307
@amparitolomas5307 5 жыл бұрын
Gracias, me encantó ésta rutina de ejercicios, saludos desde Ecuador
@carlostattoobodypiercing2458
@carlostattoobodypiercing2458 5 жыл бұрын
Seria bueno que agas un video sobre los ciclos
@Overmar1926
@Overmar1926 5 жыл бұрын
Primeramente Saludos y bendiciones a La Familia de Gym Topz y a mi Bro Emilio Born y por supuesto a todos en general... Estuve muy pendiente del sorteo esperando una buena noticia y gracias a Dios se me permitió ser el ganador de ese combo Brutaaal... Ante todo muchas gracias, mis respetos de corazón y acá un servidor más que sigue a diario las rutinas de Emilio y a la Familia de Gym Topz... Saludos y bendiciones nuevamente en general... Se les quiere mi gente Es Gym Topz Es Emilio Born Mi persona Anthony Overmar Somos una familia 💪👏🙏
@convars_podcast
@convars_podcast 5 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@jahircortesduarte3057
@jahircortesduarte3057 5 жыл бұрын
Brutal rutina mi hermano!!! Haber si ahora soy el ganador!!!
@carlosrujano9530
@carlosrujano9530 5 жыл бұрын
que rutina de piernas tan candela
@KarinaMartinez-dt4rq
@KarinaMartinez-dt4rq 5 жыл бұрын
Jaja buenaso amigo💪💪
@pabloguadalupelopezbustos5268
@pabloguadalupelopezbustos5268 5 жыл бұрын
Has un vides hablando de lo que debemos comer después de entrenar, para los músculos
@florgutierrezarceo9820
@florgutierrezarceo9820 5 жыл бұрын
Ola una duda es bueno hacer cardio despued de esta rutina descomunal de pierna espero una repuesta saludos
@robertalfredo7477
@robertalfredo7477 5 жыл бұрын
emilio por favor cuando puedas muéstranos una rutina para ectomorfo
@javiercelisbike
@javiercelisbike 5 жыл бұрын
cuánto tiempo con esta rutina , yo siempre la cambio por otra tuya 👍Saludos de venezuela🙋🏻Dolly
@juanb2225
@juanb2225 5 жыл бұрын
1:20 ese ejercicio es excelente enserio, yo lo hago siempre en el día de pierna y pongo 3 discos de 45 LBS encima de las piernas y sientes como te quema las piernas, excelente
@ChrisGerarSon5260
@ChrisGerarSon5260 4 ай бұрын
Mejor ponte mancuernas en las manos, si te pones discos puedes lesionarte
@mauricioalejandrofonsecaar494
@mauricioalejandrofonsecaar494 5 жыл бұрын
que brutal hermano
@fhwt
@fhwt 5 жыл бұрын
Excelente rutina, ojalá subas una igual de destrozadora para femoral y glúteos! 🙌🏻
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
La acabamos de subir hoy
@rauldiaz224
@rauldiaz224 5 жыл бұрын
Yo practique futbol y se lo que es el WALL SIT y eso lo que da es ganas de llorar de el dolor jajajaja pero es lo mejor para piernas! brutal hermano gracias por la rutina la hare hoy mismo!
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
👍👍👏👏
@francislander6233
@francislander6233 2 жыл бұрын
💪🏻💯
@juanleon6644
@juanleon6644 5 жыл бұрын
Sería bueno que en la descripción dejaras escrita la rutina! Saludos!
@GymTopz
@GymTopz 5 жыл бұрын
Sería mejor si la vieras completa y simplemente haces capturas de cada descripción en el video
@Leivis7761
@Leivis7761 4 жыл бұрын
💪🏻❤️
@deibismachado6598
@deibismachado6598 5 жыл бұрын
EMILIO TE ADMIRO FULL.... ME ENCANTAS
@ingridmarioxytejadaroman5832
@ingridmarioxytejadaroman5832 Жыл бұрын
Me encantas, abdominales brutal unas combinación...
@lautarocanete5745
@lautarocanete5745 5 жыл бұрын
Hola emilio, hoy hice esta rutina en el gimnasio y está candela como decís vos, se me prendían fuego los cuádriceps cuando hacía los wall sit jajajaja
@cielo5818
@cielo5818 5 жыл бұрын
Lautaro Cañete 😂😂
@miguelquintero6238
@miguelquintero6238 5 жыл бұрын
Pierna de otro planeta💪💪💪💪💪 esto duele 🤣🤣🤣🤣🤣
@jesuspino363
@jesuspino363 5 жыл бұрын
Buena rutina yo hice la de piernas de la semana pasada y fue salvaje hoy hago esa de cuádriceps.
@marinadominguez5708
@marinadominguez5708 5 жыл бұрын
Tenes cambios o no en tu cuerpo?? Contéstame porfa para saber nada mas
@jesusrene940
@jesusrene940 5 жыл бұрын
tu forma de esplicar las cosas hace mejor los jersicios
@antonioperaza6710
@antonioperaza6710 5 жыл бұрын
hola Emilio, me preguntaba cuanto tiempo tienes en el gym
@danielarmandogonzalezamaya5091
@danielarmandogonzalezamaya5091 5 жыл бұрын
Hola Emilio cuanto tiempo te toma realizar la rutina completa?
@cellwinl
@cellwinl 5 жыл бұрын
Con esta rutina saldré gateando del gym!🔥🔥 pura candela mi gente! #Gymtopz #GymtopzFamily
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