Rutina para fortalecer tu pecho y hombro
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Ай бұрынRutina:
Press inclinado con barra 3 series de 10 a 12 rep
Press plano con barra 3 series de 10 a 12 rep
Elevaciones laterales sentado 3 series de 10 a 12 rep
Cruce de polea pecho 3 series de 10 a 12 rep
Cruce de polea para hombro posterior 3 series de 10 a 12 rep
Press militar 3 series de 10 a 12 rep
@ErnessRD 27 күн бұрын
Muy buen video hermano, quiero empezar a visitar el gym y gracias a ti lo podré hacer, estuve mirando tu canal y voy a prácticar con tus videos de: bíceps, triceps, pienas, pecho y hombros. Muchas gracias por el aporte y Bendiciones 🙌
@ayaxfitness 26 күн бұрын
Muchas gracias por el apoyo. Poco a poco iré mejorando para dar más contenido. Nuevamente gracias por el apoyo.
@victorino7802 28 күн бұрын
Qué es mejor hacer 3 series o 4
@ayaxfitness 27 күн бұрын
@@victorino7802 Si recién estás empezando puedes realizar 3 series y al pasar el tiempo sube a 4 series. La cantidad de series de un principiante es distinto a la cantidad de series de un avanzado.
@victorino7802 20 күн бұрын
@@ayaxfitnesslo tomaré en cuenta gracias.
Dorian Fit
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Hey Lady! English Speaking Community
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