SÉANCE EFFICACE POUR AMÉLIORER SA PUISSANCE AU RUGBY - Préparation Physique
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Күн бұрынDans cette vidéo je te donne un exemple de séance type pour améliorer ta force et ta puissance au rugby. Dans un premier temps je t'explique la structure utilisée pour composer ma séance puis dans un deuxième temps je te détaille le contenu d'une des séances que je donne à mes joueurs seniors.
DEVIENS UN MEILLEUR JOUEUR DE RUGBY AVEC LE COACHING PRIVÉ BARBELL:
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@gastondeshommes634 Жыл бұрын
super video, perfectible par une petite démonstration en fond à chaque fois qui permet d'imager un peu plus mais sinon super contenu merci!
@albannicolas6664 2 жыл бұрын
Salut Morgann, la construction de la séance est très cohérente et détaillé, donc top. Est ce que tu inclus des petits exercices annexes pendant la récupération, de n’importe quelle types mais plutôt sur des petits groupes musculaires ou bien des exercices de gainage? À bientôt 🏋️♂️
@barbellpreparationphysique2130 2 жыл бұрын
Merci Alban! Oui j’inclue des exercices pour la prévention de blessure pendant les temps de repos, idéalement des exercices haut du corps pendant la récup d’exercices bas du corps et inversement.
@dembaxx7165 6 ай бұрын
Ta une séance spécifique pour ailier
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