شرح كامل لدايت الصيام المتقطع (حرق دهونك في اسرع وقت و تعديل هرمونات جسمك)
Рет қаралды 59,803
2 жыл бұрынفي الفيديو دا هشرح كل حاجه عن دايت الصيام المتقطع اللي معظمنا بيطبقه غلط عشان تخس عليه ٣ كيلو في الاسبوع لازم تعرف كل حاجه عن الصيام المتقطع
١-ليه بنصوم عشان نخس
٢-المده اللي لازم تصومها في الايام والساعات
٣-افضل وقت للصيام
٤-المسموح والممنوع في فتره الصيام
٥-اهم حاجه ازاي تكسر صيامك
٦-هتعمل ايه بعد ما تخلص صيام
كل دا هتفهمه في فيديو انهارده 😎💜❤️
طيب لو عايز افضل جدول صيام متقطع تقدر تطبقه
اتفضل 👇
جدول مفصل للصيام المتقطع ( اكلك مشروبك المسموح به وتمرينتك - وادويتك - ومواعيد صيام ) بالتفصيل
• جدول مفصل للصيام المتق...
لاكن لازم تفهم الشرح ❤️
Facebook Page
/ coachkaarim
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
noh_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
الجروب الخاص بالقناه
(لو نفسك تخس)
/ 2634779763429056
#كريم_محمد
#دايت_الصيام_المتقطع
#الصيام_المتقطع
للاشتراك مع الكابتن كريم خاص ومتابعه يوميا
ابعت رساله علي الانستجرام وهو بنفسه هيرد عليك
@DRAGONFAISAL 2 жыл бұрын
مساء الخير يا كوتش لو بإيدي كنت وصلت قناتك ل100 مليون بس الله غالب اختك من الجزائر الف ألف ألف شكر انا تعلمت منك كثير اول شخص يفهمني ازاي أعيش مش عارفين نجازيك ازاي
@abderrahmankiler9662 2 жыл бұрын
ربي يوفقك ويبارك فيك يا كوتش
@abderrahmankiler9662 2 жыл бұрын
من الجزائر
@raniamadani9873 2 жыл бұрын
انا تاني من الجي واش درتي pcq انا ما فهمتوش
@mohamedteto7640 2 жыл бұрын
ممكن حد يرد عليا اسناء الصيام لو شربت شاي اشربو ب سكر ضايت ولا لا🥰🥰
@reemfaisal5443 2 жыл бұрын
@@mohamedteto7640 دون سكر
@user-dw2ip7pr3c 10 ай бұрын
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا💝🌹
@houdahouda5254 25 күн бұрын
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@fozizizo3757 2 жыл бұрын
الله يبارك فيك يا مدير والله يزيدك علم على علم البارح كان ليا 10 ايام من الصيام المتقطع نقص الوزن 3.5 كيلو من 97.5 الى 94 😍😍 مستمرة باذن الله ادعولي ربي يرزقني بالذرية الصالحة اامين يارب 🇩🇿🇩🇿
@rowanmahmoudali7162 2 жыл бұрын
شكرا قوي ياكابتن
@user-bl2vk1sn8e Жыл бұрын
ربي يرزقك بالذرية الصالحة ويعطيك ما تتمني
@soheertubasi9343 2 жыл бұрын
شكرأ الك يا كوتش حضرتك حببتني بدايت والصيام المتقطع كان وزني ٩٠ وصار ٦٤ خلال ٦ شهور وانا بصوم ١٦ و١٨ ربي يحفظك ويبارك فيك
@omhani3576 2 жыл бұрын
شوكنتي تاكلي
@ja4584 2 жыл бұрын
حرام الكلام دا ما يشوفو ملايين الناس، بجد انك اسطورة 💪❤️
@user-ku5no6iy6c 2 жыл бұрын
فعلا
@khatoonsofi4762 Жыл бұрын
فعلا تمام🙏🌹
@Sync.academy11 2 жыл бұрын
كنت ٨٨.٨٠٠ بعد أسبوع ٨٥.٧٠٠ فرحانة وعمررررى مانزلت كدا في أسبوع ربنا يباركلك 💜💜
@sanaalsabti7078 2 жыл бұрын
شرح وافي ومعلومات قيمة شكرا لحضرتك
@the_queen_rana 2 жыл бұрын
بصراحة انا شوفت فيديوهاتك بالصدفة ومشيت عالصيام المتقطع معاك وخسيت الحمدلله جزاك الله خيرا
@user-bu4jf7nl4k 2 жыл бұрын
جزاك الله خير انت الوحيد يلي بتبسط الامور
@midobelal1046 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ❤️
@nogaali3182 2 жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك وشكرا على مجهودك الرائع 🌹
@nagatmagdy6691 2 жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتك يارب وجزاك الله كل خير
@mohandkasban4358 2 жыл бұрын
شرح رائع وافضل محتوى 🌷🌷🌷
@dodysyrian6821 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ياكوتش 💙
@omoroyibrahim9898 2 жыл бұрын
ان شاءلله في ميزان حسناتك بإذن الله
@hebawael2688 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا كابتن ربنا يجازيك خير علي الشرح المفصل وعلي مجهودك
@shimaamohammed2337 2 жыл бұрын
مبدع ي كوتش ربنا يوفقك ديمااا يارب
@omamar8104 2 жыл бұрын
كلام صح وسليم بارك الله فيك
@Soademam 2 жыл бұрын
ربنا يجازيك عننا خير يا كابتن ويجعل تعبك معانا فى ميزان حسناتك يارب
@user-ow6xi9hb5t 2 жыл бұрын
شكرا جدا اكتر حد برتاح فى نظامه حضرتك الله يباركلك
@manaljouni9669 2 жыл бұрын
شرح رائع 👏 يا كابتن جزاك الله خير يارب 🤲
@nogaali3182 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ❤️❤️❤️
@user-bf8lw3lo2s 2 жыл бұрын
شكراً كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
@karimasamersaedkarimasamer9168 2 жыл бұрын
ربنا يوفقك ويكرمك باذن الله 💞
@hebaomran4328 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@maysaabezz3304 2 жыл бұрын
شرح رائع يا كابتن ومنك نستفيد جدا جزاك الله كل الخير والسعادة
@user-jv7kq2tq8o 2 жыл бұрын
اكتر حد بيوصل معلومه صح وبضمير
@user-rv4ji6mw1i 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ياكوتش على تعبك وجهدك معانا
@user-rj2zc4kl1d 2 жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@node2787 2 жыл бұрын
جزاك الله خير شرح راااائع بصراحه ومعلومات روعه 🌹🌹
@fatimaezz7966 2 жыл бұрын
ربنا يرزقك من فضله بجد حضرتك محترم جدا
@marwarashed482 2 жыл бұрын
ربنا يبارك في مجهودك وتعبك ريجازيك عنا خير الجزاء
@user-rc1nl2om1f 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا لمجهودك الرائع ي كوتش
@mlle.rimhassan8126 Жыл бұрын
بصراحة حضرتك عندك ضمير جدا جدا ما شاء الله عليك و بتقول المعلومة كاملة و بتعمل فيديوهات لكل الاوزان و لو الناس اتبعت الانظمة بتاعتك هاتبقى الدنيا مختلفة خالص ربنا يباركلك بجد
@monemone4811 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا لانك فعلا سهلت علينا كتير وناس كتير مش فاهمة الصيام المتقطع وشكرا
@lolololo9093 2 жыл бұрын
جزاك الله خير وانا همشي علي النظام باذن الله
@melaks6336 2 жыл бұрын
برافو كابتن على مجهوداتك
@ghala5460 2 жыл бұрын
يجزاگ خً ـيًًَُرً ياكوتش والكل يدعي لك يابطل 🤙🏻💜
@user-qm9cg2oz8t 2 жыл бұрын
يسعدمساك ياكوتش وكل الشكر لنصائحك المهمة
@RozaLinda281 2 жыл бұрын
كلام فوق المفيد 👏🏻👏🏻👏🏻
@immortaleyes6458 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء والصحه والسلامه
@shahdmohamedragab9884 2 жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹
@hanansalem2910 2 жыл бұрын
مشكور يا كابتن ع مجهودك فعلا انك اروع من الروعة ربي ابارك فيك يا رب
@user-bm6yv9ui6s 2 жыл бұрын
كفيت ووفيت ي كابتن جزاك الله خيرا 👍✌
@talebtaleb7745 2 жыл бұрын
شكرا كوتش جزاك الله خيراً
@ranamusleh5997 2 жыл бұрын
شكراً لك على مجهودك الرائع معنا ❤️
@user-bq7py8zp6i 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@widadmerabet5837 Жыл бұрын
الله يبارك فيك ،ويجازيك الف خير ياكوتش
@hadeel8510 2 жыл бұрын
مشيت ع النظام وضعفت شكراً الك كابتن
@user-sk4jx8je2b 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا كابتن كريم
@sondasmohseen3265 2 жыл бұрын
بشكرك يااستاذ دايما مبدع وتعطي نصائح للجميع بشكل واضح كل الاحترام لك
@azzafouad258 2 жыл бұрын
بصراحه شرح مستوفي كل شيء جزاك الله خير الجزاء يا كوتش
@al-harbisaleh6904 2 жыл бұрын
سلمت ي كابتن 💙💙
@jabaramajdouline9838 2 жыл бұрын
الله يباركلك و يجعل جهودك في ميزان حسناتك 🤲🥀
@user-fc6ym7mu8u 2 жыл бұрын
الله يرضى عنك ويوفقنا للعمل بشرحك 🇮🇶🌺عن الصيام والريجيم
@helena7753 2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك و الله احسن كوتش ربي ابارك لك كلامك ذهب
@doaasayed388 2 жыл бұрын
حضرتك يا كابتن راجل محترم وبتراعي ربنا بجد ربنا يباركلك،،
@archarc6196 2 жыл бұрын
شكرااا ياكوتش بصراحه الصيام المتقطع روووعة
@user-wr9ej5py3q 2 жыл бұрын
الله يباركلك ويرزقك اروع دكتور بالدنيا عنجد بتعطي من قلبك وبكل ضمير الله يجزيك الخير
@najwaabousaad5644 2 жыл бұрын
شرح جميل وشكرا على مجهودك انا كثير برتاح وبخس عليه الصيام
@user-lc4wk1lb3p 10 ай бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء في ميزان حسناتكم
@mahaal-aabid969 2 жыл бұрын
رائع يا كوتش كنت منتظرة هيك فيديو حسمعو و اطبقو إن شاء الله
@user-sf8um1gk2w 2 жыл бұрын
الله يباركلك ويوفقك ويكرمك وديما ناجح في حياتك بإذن الله ❤
@user-sb8fb4nm4g 2 жыл бұрын
روح الله يبركلك ويفتح عليك ويزيدك علم
@user-it8kv9cl7h 2 жыл бұрын
جزاك الله الخير كله شرح جميل ووافي ومفهوم واسلوب مشوق ربي يزيدك ويحفظك
@daliazaitona1975 2 жыл бұрын
شكرا يا اروع كوتش 🌹
@user-tm4eb7jd8q Ай бұрын
شكرا على مجهودك يا كابتن❤❤
@alnejah8456 2 жыл бұрын
بارك الله فيك انا متابعتك من العراق 🇮🇶 استفدت كثير من نصايح حضرتك رحم الله والديك
@mohamedtifa1384 2 жыл бұрын
فعلا يا كوتش والله محدش بيشرح زى حضرتك كدا وباسلوبك المبسط
@gymfitness5225 2 жыл бұрын
في تليجرام كوتش حياة الله الله عليها كنت 115كلغ في 3شهور اصبحت 90 كغ ومازلت مستمرة بدون ملل ولا كلل ولا حتي حرمان حتي المرض شفيت منو
@user-pz7nh6yr8y 2 жыл бұрын
بجد ربنا يباركلك ويسعد حياتك كلها يارب بأمانة ربنا مشفتش حد بيشرح بالتفصيل كدة الا حضرتك وتحياتى واحترامى وتقديرى لك يا كابتن محمد
@rehabelkhabery3725 2 жыл бұрын
شكرا لمجهود با كابتن 👍
@user-lp3fb5py1h 2 жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتك علي المعلومات
@dianasamy3424 2 жыл бұрын
والله العظيم طبقت كلامك بالحرف الواحد في الفيديوهات السابقة ونزلت في ١٠ايام ٦كيلو وفي شهر كامل من ١٢ ل١٣كيلوو..انتا احسن نظام قي الكون كلو...وبتخلول توصلنا المعلومة بالضبط....شكرا شكرا شكرا
@user-bl3np4xp3u 2 жыл бұрын
ممكن تقوليلي اي نضام بالضبط عملت وشكرا
@dianasamy3424 2 жыл бұрын
@@user-bl3np4xp3u نظام الصيام المتقطع عنجد سحر مع اني انا مش سمينة كتير بس كنت ٧١ ونزلت ل٦٠ او ٥٩...في شهر
@jmcc4840 2 жыл бұрын
@@dianasamy3424 ماشاء تبارك الله بالتوفيق لك ممكن نظامك الغذائي اذا سمحتي ومتى تاكلين كل وجبه وشكر لك ♥️🌷
@azharismail3462 2 жыл бұрын
نقدر ناكل نشويات في الوجبات ولاممنوع ؟
@user-bl2vk1sn8e Жыл бұрын
ممكن تشرحيلي نظامك من فضلك؟ وهل عملت رياضة؟؟
@dinasaad861 2 жыл бұрын
يارب ياالهي يفتحها عليك من اوسع ابوابه يادكتور ، فعلاً معلومات مجانيه
@alhana8293 2 жыл бұрын
الله يكرمك يا كوتش على تعبك و مجهودك و شرحك الوافي. شكرا جزيلا لمشاركة علمك الله يبارك لك
@batoul.3777 2 жыл бұрын
شكرا لك ياكوتش والله احلى شرح شفت
@fouziamazari2417 2 жыл бұрын
والله والله يا كوتش انت حاسس بينا كأنك جوا قلبنا تسلم، وانت اكيد قمر بتنورنا
@tarikx7721 2 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن عنك شرحك واضح
@zanzounquenn7131 2 жыл бұрын
عنجد شكرا من القلب وربنا ميحرمنا منك كابتن وربنا يديم عليك نعمة الصحه والحكمه وينورك ويوفقك واكتر واكتر
@user-wr6pd1cz9s 2 жыл бұрын
الله يبارك على الشرح الله يخليك لاحبابك
@alaaalfaxah5856 2 жыл бұрын
الله يعطيك الف الف الف عافيه من المانيا انا ماشي تماما معك وع نصائحك وعم شوف نتائج جدا رائعه الف الف الف شكر
@user-bu4jf7nl4k 2 жыл бұрын
بيعجبني فيك اسلوبك بتفهممم وبتحكي بووضوح وبتسهل وبتبسط الامور الله يخليك ويحميك ويبارك فيك
@fatimakabi5781 2 жыл бұрын
ولله هاد انسان افهم شخص بشوفو بكل حياتي ما شاء الله عليك كابتن عنجد قناتو كتير مظلومه قناتو افود قناه ع يوتيوب شكرا كابن عشرح
@yosraahmed3208 2 жыл бұрын
انا بحب جداول الصيام المتقطع بتاعتك ربنا يجزيك عنا كل خير ❤
@MosafaMMostafa 2 жыл бұрын
مش لاقي كلام حلو اقوله ف حقك من كتر جمال المعلومات القيمه دي
@hanounahanane7604 2 жыл бұрын
انت لي حببتني في الريجيم جزاك الله خيراً وبارك الله فيك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@aminaabdi8600 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
@manalaboalnasr7938 2 жыл бұрын
على خير وان شاء الله هابدأ من بكره ولعلا تكون معرفة خير ويجعل كلامك فى ميزان حسناتك.
@mohasessina2678 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومات وعلى تعبك
@ibtisamalzahrooni3041 2 жыл бұрын
الله يبارك فيك ويحفظك على تواصلك وتقديمك الفديوهات القيمه فعلا انت اسطوره بمعنى الكلمه يجعلها يارب في ميزان حسناتك ياكابتن
@nounou.n8878 2 жыл бұрын
ربينا اجزيك يا أروع كوتش ان شاء الله في ميزان حسناتك متبعاك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
@esraaramadan2916 2 жыл бұрын
شكرا ي كابتن♥️
@asmaamohamed21 2 жыл бұрын
والله حتي لو مش بعمل بحب اسمع شرح حضرتك جدا
@miyari1906 2 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم خير الجزاء.. معلومات قيمة.. أثابكم الله و أحسن إليكم
@shyma_t_v 2 жыл бұрын
شكراا علي مجهودك المستمر معانا احسن كابتن في الدنيا يا رب يوفقك وتبقي اكبر قناه في الدنيا تستحق كل خير
@najatadda2591 2 жыл бұрын
السلام عليكم استاذ متابعتك من بغداد اشكرك كثيرا الحمد لله حياتي تغيرت وزني نزل صحتي تحسنت بميزان حسناتك ان شاء الله
@mohamedsayed9390 2 жыл бұрын
تسلم الله ينور عليك
@FatiFati-fb8jh 9 ай бұрын
جزاك الله خيرا على توضحات 🤲👍👌
@lwizaneffar4067 2 жыл бұрын
ربي يجازيك على مجهوداتك احسن كوتش متابعة من الجزائر 🇩🇿❤️
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 96 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 371 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 4,5 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,2 МЛН
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 7 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 71 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 161 М.
الجدول المنتظر نظام غذائي كامل صيام متقطع مع كيتو جينك مع اوماد لمده شهر معدل النزول١٣ كيلو في الشهر
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 94 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 62 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 72 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 2,1 МЛН
andrejko_epta
Рет қаралды 27 МЛН
hoang quach
Рет қаралды 16 МЛН
Ăn Vặt Tuổi Thơ 2024
Рет қаралды 12 МЛН