Салат "Метёлка" для молодости и красоты

Салат "Метёлка" для молодости и красоты | простой рецепт

Рет қаралды 10,858

6 ай бұрын

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Сегодня у нас особенный рецепт, который не только удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, но и подарит организму множество благоприятных изменений. Мы приготовим салат, который называется "Метёлка" - салат красоты и молодости😍
Для приготовления этого удивительного салата нам понадобятся следующие ингредиенты:
100 гр сырой свеклы
100 гр сырой моркови
100 гр капусты
50 гр яблока
1-2 ложки льняного масла
1 чайная ложка сока лимона
По желанию: чеснок, зелень, орехи.
Этот салат имеет множество положительных воздействий на наше здоровье. Он помогает очистить кишечник, стабилизировать иммунную систему, улучшить состав крови, очистить печень, почки и желчный пузырь, а также укрепить стенки сосудов.
Важно помнить, что у этого салата есть противопоказания. Он не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря, острых кишечных инфекциях, тяжелом поражении почек, язвенной болезни, гастрите повышенной кислотности и сбоях пищеварительных процессов.
Рекомендуется употреблять этот салат 1-2 раза в неделю, чтобы наслаждаться всеми его благоприятными свойствами.
Будьте здоровы и красивы!🩷
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Салат "Метёлка" для молодости и красоты | простой рецепт

Пікірлер: 65

@user-ir7dl7ho5o 6 ай бұрын

Только недавно подумала, вот бы ещё к Вашим оздоравливающим упражнениям, да что-нибудь полезное из рецептов Вашего меню. И вот, мысль материальна. Спасибо Вам за необычный салат метёлка! Где Вы рассказали не только о пользе каждого продукта, но и как разнообразить этот салат. Такого подробного объяснения мне не встречалось. Искренняя благодарность и уважение к Вашему труду, будьте здоровы и счастливы, ВСЕГДА!!! Ваша поклонница Людмила Долгополова 70л. P.S. Благодаря Вашим упражнениям, закончила дачный сезон на 5+ в плане здоровой подвижности. Низкий поклон за Ваше доброе сердце!!!

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Дорогая Людмила, Я искренне благодарю Вас за такие теплые слова и отзыв. Рада, что Вам понравился рецепт салата "Метёлка" и что Вы оценили подробное объяснение. Забота о здоровье и полезном питании очень важна, и я рада, что могу делиться полезными рецептами и оздоравливающими упражнениями с Вами. Поздравляю Вас с успешным окончанием дачного сезона! Это замечательно, что упражнения помогли Вам поддерживать здоровую подвижность. Пожелания здоровья и счастья идут взаимно, и я желаю Вам всегда оставаться здоровой и счастливой. С уважением, Наталья💕

@user-ir7dl7ho5o 6 ай бұрын

@@lfkeveryday Спасибо за добрые слова и пожелания! Думаю, что Вы ещё не раз порадуете нас чем-то вкусным и крайне полезным.

@user-np5tm3kp3b 6 ай бұрын

Я бы посоветовал свежую капусту заменить на квашеную и добавить репчатый лук. Эффект будет тот же, а вот вкус получится значительно лучше и будет напоминать традиционный винегрет.

@user-tc9qr9tk1t 6 ай бұрын

Спасибо Вам, Наталья за великолепный рецепт, знаком мне такой салат, очень вкусно и полезно Вы просто большая молодец, благодарю Вас за заботу о нас Здоровья Вам крепкого и радости 💕💕💕🌹🌹🌹😘

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Спасибо Вам за теплые слова и приятный отзыв! Рада, что Вам понравился рецепт. Важно следить за своим здоровьем и питанием, и радует, что могу внести свой вклад. Желаю Вам также крепкого здоровья, радости и благополучия. Если у Вас будут вопросы или потребуются ещё рецепты, не стесняйтесь обращаться😊🌹💕

@ljubovmetropolskaja7841 6 ай бұрын

Ура!!!! Рецепт имеет хороший эффект. Проверено годами молодости, и сейчас пользуюсь. Натали, спасибо!❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Отлично, что Вы нашли этот рецепт полезным и эффективным! Ваша поддержка и добрые слова очень важны для меня. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна дополнительная информация, всегда рада помочь. Спасибо Вам за поддержку! ❤️🌼🌼🌼

@ljubovmetropolskaja7841 6 ай бұрын

@@lfkeveryday❤ Спасибо Вам, Натали! ❤

@galinaivanova2469 6 ай бұрын

Спасибо Вам большое. !Ваши рекомендации и упражнения очень понятны и эффективны.

@user-wm2qd4xl9m 6 ай бұрын

Спасибо большое. Иногда. Так. Делаем

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Рада, что Вам нравятся мои рекомендации и упражнения! Главное - внимательно слушать свое тело, чтобы достичь наилучших результатов. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или понадобится дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Благодарю Вас за поддержку и заботу о своем здоровье! 🌼🌼🌼

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Даже небольшие усилия могут принести пользу. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем благополучии! 🌼

@xeniamakarenko 6 ай бұрын

Спасибо Вам огромное! Очень рада, что когда-то мне попался Ваш канал, он замечательный ❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Пожалуйста! Ваши слова приносят мне большую радость. Рада, что мой канал оказался полезным и замечательным для Вас. Спасибо за Вашу поддержку и активное участие. Продолжайте заботиться о своем здоровье и радоваться занятиям. Вместе мы сможем достичь еще больших успехов! ❤🌷😊🌟

@annakozyreva580 6 ай бұрын

Спасибо большое. А я уже решила каждый день курсом на 3 недели ... теперь потихоньку - только 2 раза в неделю

@lfkeveryday 6 ай бұрын

С этим салатом важно не переусердствовать, не больше двух раз в неделю. Приятного аппетита и заботьтесь о себе! 🍽️🌼🌼

@user-lb4cc8ns7u 6 ай бұрын

❤❤❤

@user-vh7js8df4s 6 ай бұрын

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Большое Вам спасибо за Вашу верную поддержку и интерес к моим упражнениям и рецептам. Ваша поддержка значит для меня очень много, и я всегда рада делиться полезными советами с Вами. Пусть здоровье и благополучие сопутствуют Вам всегда❤️🌼

@user-vh7js8df4s 6 ай бұрын

СПАСИБО ВАМ

@user-vo3tl3vn7w 6 ай бұрын

Спасибо Наталья за интересный и полезный салат, спасибо вам за помощь в оздоровлении нас, с удовольствием смотрю и применяю ваши рекомендации🤝💞💞💞💐🙏

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Большое спасибо за ваши добрые слова! Я очень рада, что вам нравится мой контент и что мои рекомендации приносят пользу. Ваша поддержка и позитивное отношение к моим видео всегда вдохновляют меня создавать новые материалы. Здоровья и благополучия вам, а также надеюсь, что мои советы продолжат помогать вам в оздоровлении❤

@Lubov2311 6 ай бұрын

О, как неожиданно- то! Пришла за очередной оздоравливающей ЛФК, а тут еще и оздоравливающе накормили😋😉 Мне идея понравилась, очень уместно на Вашем канале рассказывать все, что касается здоровья. Оно же никогда лишним не бывает. Часто приходится слышать: «Почему всё вредное такое вкусное, а полезное наоборот ?» А вот и не так! Этот-то салатик и полезный, и вкусный, главное излишне не увлекаться им. Да еще, он же не только кишечник чистит, еще и витамины получаем, и микроэлементы тоже. У нас в семье что-то салатно- овощное каждый день на столе в обязательном порядке. Поэтому и холестерин «не безобразничает» и кишечник работает «как часы». Спасибо Вам, Натальюшка, за сегодняшнюю «Метелочку» и будем благодарны за подобные рецепты.😋❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Великолепный отклик! Рада, что Вы оценили идею оздоровительного питания наряду с ЛФК. Полностью согласна, что важно находить баланс между вкусным и полезным. Салаты с овощами и зеленью - отличный способ обогатить рацион витаминами и микроэлементами. Благодарю за поддержку и активное участие! 😊🥗💖

@user-bi2kf7bx9w 6 ай бұрын

Спасибо большое❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровой! ❤️🌼

@veracas9340 6 ай бұрын

Спасибо👍👍👍

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Пожалуйста! ❤ Заботьтесь о себе, и пусть Вас сопровождает здоровье и благополучие! 😊🌷🌟

@user-zc2if4xg7y 6 ай бұрын

Спасибо, делаю похожий, но без яблока, теперь попробую его добавить!😊

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Наслаждайтесь Вашим блюдом, и если у возникнут какие-либо вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Приятного приготовления и приятного аппетита! 😊💕

@user-tb7xd7ig5l 6 ай бұрын

👍👍👍 Спасибо

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Удачи и здоровья! 💕

@user-yd4rj2kw8l 6 ай бұрын

Спасибо за рецепт.Какая же вы приятная и голос такой спокойный ❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Благодарю за теплые слова и приятные эмоции! Ваши комплименты вдохновляют на продолжение работы. Если у Вас возникнут вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Буду рада помочь! 😊❤️

@user-tz2wh8ms7q 6 ай бұрын

Спасибо за очень полезный и вкусный рецепт!!!🙏🍇🍅🍓

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Пожалуйста! Рада, что Вам понравился рецепт. Приятного приготовления и здоровья Вам! 🌿🍴😊

@user-ph4vv6hb4g 6 ай бұрын

Спасибо Вам за рецепт! ❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Пожалуйста! Если у Вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь спрашивать. Приятного приготовления и наслаждения блюдом! 😊🍽️🌿

@user-gm7wn4wj6m 4 ай бұрын

Спасибо большое за рецепт и его вариации! Делала первый вариант, теперь буду делать и другие!

@lfkeveryday 4 ай бұрын

Рада, что рецепт Вам приглянулся! Пусть наступающий год принесет Вам радость, удачу и множество вдохновляющих моментов. Пусть каждый день будет наполнен счастьем и новыми возможностями❤

@user-nr3fl3xl5z 6 ай бұрын

❤❤❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Будьте здоровы!❤

@user-ci8rs1cl9v 6 ай бұрын

Спасибо большое, делала такой салат, но без яблок, обязательно попробую, 🤗🤗🤗👍❤

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Пожалуйста! Рад, что Вам понравился рецепт. Добавление яблока придаст салату ещё больше свежести и вкуса. Приятного аппетита! 🍎🥗😊

@tatianazlokazova6909 6 ай бұрын

👍👍👍🥗

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Удачи Вам и заботьтесь о себе! 👍😊🌼

@mysimplelife4383 6 ай бұрын

Слышу и вижу такой салат в инете часто, но не могу есть сырую капусту, тяжело переваривается.

@user-ir7dl7ho5o 6 ай бұрын

Попробуйте нарезаную капусту залить кипятком и оставить на 10 минут. Она будет не вареная, но в то же время мягкая и удобоваримая.

@sakuralika2987 6 ай бұрын

О, спасибо большое за совет!👍🏼 Аналогичная проблема. Попробую обязательно, а вдруг...✨

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Добрый день, если организм тяжело воспринимает сырую белокочанную капусту , в данном салате ее можно заменить на пекинскую ( она гораздо нежнее), или совсем убрать из состава салата. Будьте здоровы!💕

@asselkulzhanova 6 ай бұрын

Не открываются видео вашего канала

@user-fe7jb1cf9l 6 ай бұрын

Почему именно льняного масла?

@sakuralika2987 6 ай бұрын

Как мне увиделось, потому что есть определённый целебный прицел дополнительной заботы о нас от Натальюшки, которое отражено ею в названии "Метёлка", т.е.это больше рекомендация как усилителя пользы плюс источника омега 3. Если оно Вам не подходит или трудно в доступе, то замените на другое растительное (для салатов) или любимым кисломолочным продуктом подходящего Вам %. 😉 А теперь подождём вместе ответа от нашей доброй феи! 🧚‍♀️🤗

@user-ir7dl7ho5o 6 ай бұрын

Просто льняное масло полезнее подсолнечного. Также можно заправить и другими, не менее полезными маслами - кунжутное, кедрового ореха, конопляное, чёрного тмина - эти масла считаются из разряда самых ценных. Но и другие не хуже. Выбирайте на Ваш вкус и кошелёк.

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Добрый день, салат" Метёлка" является очищающим. В сочетании с сырыми овощами именно льняное масло помогает мягко, комфортно очищать кишечник, т.к главная ценность этого масла заключена именно в способности очищать, оно имеет уникальные диетические свойства. Не случайно льняное масло называют маслом Красоты. Конечно, Вы можете заменить льняное масло на любое другое. Будьте здоровы! 💕

@user-jo5tc5br1o 6 ай бұрын

В 90-х годах в книге Поля Брега,первый раз узнала об этом салате,но эффект " метелки" достигается без добавления никакого масла,действительно очень хорошо сдирает с кишечника всю "накипь",но сейчас,увы,возраст диктует свои правила. Вообщем,как говорит Виталий Островский: " Здоровому- здорово помогает". Всех благ!!!

@elena270 6 ай бұрын

Такой салат только на здоровый кишечник и воообще на здоровое ЖКТ. А то так под желудку прихватит, мама не горюй....

@user-kw4cr4pf3h 6 ай бұрын

Очень тяжëлый салатик, только для молодого организма.

@Novohatnya 3 ай бұрын

Да и не всем по зубам,особенно сырая свекла

@user-zq2xs8zd7h 6 ай бұрын

Этот салат для здоровых людей. Мне категорически нельзя грубое волокно, а это свежая капуста, свежая морковь, редька, редиска. Яблоки только печёные. И таких людей с больнам желудком, печенью, поджелудочной, кишечником очень много. Так что автор поосторожней с рекомендациями. Вы не врач.

@helgaaltun3300 6 ай бұрын

1:02 холестерин не выводится из организма. Почитайте лучше об этом побольше проверенной медицины. Это всё равно, что сказать, что такрй-то продукт выводит из организма железо 🤭

@user-ir7dl7ho5o 6 ай бұрын

Не будьте столь категоричны. Если даже и холестерин не выводится, то благодаря таким продуктам, он перестаёт откладываться. У меня был холестерин 8,3, статины категорически отказалась пить. Решила изменить питание в пользу здоровых продуктов + посильные физ.нагрузки, в итоге через полгода холестерин стал 6,4. Учитывая что мне 70 лет, это ли не показатель? Всё в наших руках и наше здоровье зависит от нас настолько, насколько мы хотим быть здоровыми.

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Разумеется холестерин не выводится полностью, но организм имеет механизмы для контроля его уровня. Мы говорим про излишки холестерина, которые организм удаляет через желчные кислоты, они выделяются в кишечнике и выводятся из организма с помощью кишечного движения. Это один из способов, как организм контролирует уровень холестерина в крови.

@user-np5tm3kp3b 6 ай бұрын

Как раз есть такой продукт, который выводит из организма железо, это молоко. Действуя как сорбент (из-за чего его и дают бесплатно на вредных производствах) оно связывает микроэлементы такие как железо и пр. и выводит из организма.