SALBOX BOXING: FUNDAMENTAL FOOTWORK & HEAD MOVEMENT | BEGINNERS TO INTERMEDIATE LVL

  Рет қаралды 100,060

charlessalbox

charlessalbox

Күн бұрын

In this video, I will demonstrate how to perform fundamental boxing footwork drills and head movement shadow boxing. I will do Box Steps, Pivots and Slips using backfoot rotation. At the end of the tutorial I also add a repertoire of all the movements with a count.
Along with all of the techniques I display all the principles and teaching points for boxers and coaches alike.
#boxing #tutorial #footwork
Follow me
Instagram: @Charlessalbox
Facebook: @Charlessalbox

Пікірлер: 241
@Lou-ry6yq
@Lou-ry6yq 2 жыл бұрын
Great video, coach! Quick question about static slips: would it be wrong from an orthodox position to turn my leading foot when slipping to the right? why do we only turn the back foot and always leave the leading foot planted? wouldn't it make more sense to turn the leading foot when slipping to the right and leave the back foot planted?
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Great question... this is more to do with mathematics than anything. If we agree that whenever we slip it satisfies the condition of placing either shoulder on the forward bearing 0° or 12o'clock... and within the stance position, our left shoulder is at 315° or between 10 & 11o'clock and our right shoulder is at 135° or between 4 & 5o'clock... Then to perform a slip our left shoulder must rotate through 45° and our right shoulder must rotate through 135°. The flexion around the torso and hip can manage 45° comfortably but not necessarily 135°... Therefore, a pivot on the right foot is required for the right shoulder so you can slip to your left but a pivot is not necessary on the left foot to slip to your right. (You can infer this same logic to why you don't require a pivot for the static left hook). The only reason you'll add a pivot is because you want to step to the right while slipping.
@Lou-ry6yq
@Lou-ry6yq 2 жыл бұрын
@@Charlessalbox Thank you for the reply, coach Charles! indeed it makes a lot of sense after reading your explanation!
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
@@Lou-ry6yq anytime Oroborus
@BoxerDriverWelderLover
@BoxerDriverWelderLover Жыл бұрын
Both is thaught and correct. There is a lot of slips for sliping a jab. The one shown here, the front foot pivot as you said, droping the shoulder and a tiny step with the right foot.. i seen a lot of people just bend at the waist also wich gets you off the line but youre feet are not loaded and the balance is worst.
@youngsvideos2549
@youngsvideos2549 2 жыл бұрын
Hands down the best explanation of slipping with footwork! Thanks Coach Charles! 💥💪🏼
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks Allison!!! 👊🏾🥊👊🏾
@CAHOP2401
@CAHOP2401 Жыл бұрын
My footwork is severly lacking and this video is the best explanation of slipping that I've come across
@alikareem1191
@alikareem1191 2 жыл бұрын
The coach that I dream to work with him, very thankful master Charles 🙏
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Ali my main man 👊🏾👊🏾👊🏾
@johnwilliamwichman427
@johnwilliamwichman427 Жыл бұрын
the best boxing videos on the planet, thankyou uncle ❤️
@Charlessalbox
@Charlessalbox Жыл бұрын
💯👍🏾💯
@vamvakisa316
@vamvakisa316 2 жыл бұрын
EXCELLENT Charles..
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks Ale... always a pleasure
@archieuragonvlog8057
@archieuragonvlog8057 2 жыл бұрын
Good day coach ' always viewing your video from philippines🇵🇭🥊🥊
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks Archie... any vid suggestions!
@archieuragonvlog8057
@archieuragonvlog8057 2 жыл бұрын
I like your teaching style, especially in footwork, it's like you're dancing. in the next coach combos in turn.🥊🥊🇵🇭
@Lumostancia
@Lumostancia Жыл бұрын
Damn Charles, your subscribes went up big time. I remember last year when I discovered you, thinking it is only a matter of time before the channel blows up. Great video!
@crusoevanfloyd9888
@crusoevanfloyd9888 2 жыл бұрын
Thank you couch you should do a series on how Cuban style box is done like of all the fundamentals in order as you would learn them
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Very good idea Crusoe... will definitely see if I can get this done!
@jamesrruff
@jamesrruff 22 күн бұрын
Thank you for this video. You are master level trainer. Excellent clear communication.
@user-tw7mw8et1o
@user-tw7mw8et1o 2 жыл бұрын
Спасибо!)
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
my man!
@biwzcharismatic745
@biwzcharismatic745 2 жыл бұрын
Thankss coach 🔥
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
any time brother
@balbino4
@balbino4 2 жыл бұрын
Very very very good! With very clarity. Thank You very much!
@jamesrruff
@jamesrruff Ай бұрын
Amazing tutorial. You're a great teacher. Thank you!
@sweetscience1988
@sweetscience1988 Жыл бұрын
Thanks Coach will practice this. Appreciate the clarity and time taken to explain it all
@Barsymatik
@Barsymatik 2 жыл бұрын
ima do this drill to the tee. SAlute champ
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
yes it is a challenge for coordination but is definitely beneficial
@mauritzj6858
@mauritzj6858 Жыл бұрын
Hey Charles i just started going through your videos and i really like them, you explain with much detail and logic. Truly great work putting these together. Thank you for sharing your knowledge on this great sport.
@Shagy80
@Shagy80 2 жыл бұрын
Thank you so much coach. GOD BLESS YOU AND YOUR FAMILY ❤
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Blessings also to you and yours brother!
@vlladimirputin
@vlladimirputin Жыл бұрын
No one explains like this. Love from India
@jestembogiem69
@jestembogiem69 2 жыл бұрын
Good tutorial and instruction
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Much appreciated Jan 🥊
@carloscatano1750
@carloscatano1750 8 ай бұрын
Fantastic! Thank you!
@scottbelshaw998
@scottbelshaw998 Жыл бұрын
Thankyou for another great video 🙏🥊
@user-xz1uo1hd1j
@user-xz1uo1hd1j Жыл бұрын
Лучший тренер👍
@nano927
@nano927 Жыл бұрын
Charles you answer questions i thought i was mental for asking Thanks so much!!
@alphonsocade8726
@alphonsocade8726 Жыл бұрын
Thanks for all your help and hard work.
@7gadg771
@7gadg771 Жыл бұрын
God bless to you and you family Charles.🙌🏽Thank you for knowledge☝🏽
@judocrusader5171
@judocrusader5171 2 жыл бұрын
Very clear, concise and informative. for our own fundamentals. Thanks
@otmaniofficial
@otmaniofficial 2 жыл бұрын
Good bro ✌️✌️✌️✌️
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks Mo!!!
@salahbehat7082
@salahbehat7082 Жыл бұрын
The best coach ever 👍
@user-tb4kk3jx9v
@user-tb4kk3jx9v Жыл бұрын
чудны дела твои ГОСПОДИ!
@juanagustincolladohernadez8340
@juanagustincolladohernadez8340 2 жыл бұрын
Gracias hermano,matener las raizes del boxeo cubano!!!!!!
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
De nada Juan! Mi amigo!!!
@johnshangfoo2995
@johnshangfoo2995 Жыл бұрын
Very helpful....thanks Charles👍🙏
@michelangelozaza3897
@michelangelozaza3897 2 жыл бұрын
Bel contenuto ,semplice ed efficace. Grazie coach
@gegaoli
@gegaoli Жыл бұрын
Fantastic instruction!
@1haleema
@1haleema 2 жыл бұрын
Thanks for the video appreciated. So many mistakes i were making now corrected thanks to you 😊👍
@zulhaqueali1093
@zulhaqueali1093 Жыл бұрын
You are amazing coach ❤️
@vijaykalyan2951
@vijaykalyan2951 Жыл бұрын
Loving the content!
@abdelhamid6674
@abdelhamid6674 2 жыл бұрын
thanks for sharing your knowledge coach!
@pauldarthurs
@pauldarthurs Жыл бұрын
Great exercise!
@TheSagejunioro
@TheSagejunioro 2 жыл бұрын
Nice work.. stay blessed 👍
@Thomas-wk5ll
@Thomas-wk5ll Жыл бұрын
Hey Man, thanks so much For your videos. I definitely learn more from your boxing coaching as you go into the finer intricacies of when and why Thanks again
@RingIQ
@RingIQ 2 жыл бұрын
Great video, keep it up!
@ivanlee1445
@ivanlee1445 2 жыл бұрын
I really love Cuban boxing style! beautiful and powerful! I like its techniques! Appreciate from South korea ! :)
@Sakujo32
@Sakujo32 Жыл бұрын
Thank you for every vidéo
@Coleknox67
@Coleknox67 Жыл бұрын
Great video and demonstration of the techniques! 🙋🏿‍♂️🇺🇸🙏🏿👍🏿
@meysam8237
@meysam8237 7 ай бұрын
🎉the best coach
@user-lu6nb6pj8n
@user-lu6nb6pj8n Жыл бұрын
Благодарю вас! Thank you! Everything is intelligible.
@razamohammedtazeem2698
@razamohammedtazeem2698 2 жыл бұрын
Thank you sir very helpful
@black2community809
@black2community809 2 жыл бұрын
Back with another good one my main man coach Sal..
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Most welcome
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks H2H!
@ventusfortis8600
@ventusfortis8600 2 жыл бұрын
I really like the videos, everything is clear, great coach !!
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks Ventus 👊🏾
@kragno_
@kragno_ 2 жыл бұрын
Awesome! Hugs from 🇧🇷
@gercio2782
@gercio2782 Жыл бұрын
I'm not training for boxing, but your videos are very helpful and well explained. Saludos!
@yulianto11
@yulianto11 Жыл бұрын
Great video thanks
@umarpal1262
@umarpal1262 Жыл бұрын
Thank you so much sir
@adaptiveboxingtrainingclub4083
@adaptiveboxingtrainingclub4083 2 жыл бұрын
Good Training. Coach!
@royindragultom171
@royindragultom171 2 жыл бұрын
My best coach on YT.... thanks Coach Charles
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thank you my brother!
@baggujagadeeshnaidu7332
@baggujagadeeshnaidu7332 2 жыл бұрын
Best drill to defend ourselves and create openings (Box step, pivot and slip). Coach, your explanation is easy to understand
@rickgrimes4352
@rickgrimes4352 2 жыл бұрын
🥊 Merci Professeur 👍
@elnioragai2418
@elnioragai2418 Жыл бұрын
nice coach, thanks
@amifysonic
@amifysonic Жыл бұрын
This is brilliant! Thanks for the detailed explanations coach!!
@Charlessalbox
@Charlessalbox Жыл бұрын
Anytime Amy
@greatemperor7185
@greatemperor7185 2 жыл бұрын
Thanks this is very helpful
@karthickkerzy9193
@karthickkerzy9193 Жыл бұрын
Coach your teaching level so awesome, and teaching method very slowely to teach wow it’s great 👈 coach 👑
@Charlessalbox
@Charlessalbox Жыл бұрын
Thanks Karthick... I serve you 👍🏾
@nomadzeilo
@nomadzeilo 2 жыл бұрын
Thanks for the video! This is definitely what I needed after getting lit up in yesterday sparring trying to close the distance like a zombie for four rounds lol
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Hopefully you can bring the fire this time 👊🏾🙂
@saileshjoshi5422
@saileshjoshi5422 Жыл бұрын
tHANKS COACH❤
@adalbertomartinezarencibia4037
@adalbertomartinezarencibia4037 Жыл бұрын
Bravo soy cubano, sigo sus videos, por favor en español señor cátedra del boxeo. Hace a nivel day teacher.
@nam4221
@nam4221 2 жыл бұрын
thank u so much mr Charles, u are my inspiration to practice boxing.
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Anytime
@iMPACTt43w0r1d
@iMPACTt43w0r1d Жыл бұрын
Commenting for algorithm
@50yearoldlerookie84
@50yearoldlerookie84 2 жыл бұрын
Very well made instructional video, the best I have seen outside of a class in the gym. Thank you sir, you've made a subscriber out of me.
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thank you very much for joining the community 👍🏾👍🏾👍🏾
@gamergame9023
@gamergame9023 10 ай бұрын
Can we have a ‘Southpaw CharlesSalbox’ channel 👀🫡 I’m loving you way of teaching. My coach Eric Noi admires the Cuban style of boxing and has implemented the style into many National Champions and GB members up in Manchester.
@Charlessalbox
@Charlessalbox 8 ай бұрын
Great suggestion!
@daimeindaley3935
@daimeindaley3935 2 жыл бұрын
Love your content. Keep rolling it out and I'll be here to like and follow! 🥊
@vanlalhruaiikawlni4408
@vanlalhruaiikawlni4408 Жыл бұрын
Thank you si 👍
@user-oo4ss6xr9g
@user-oo4ss6xr9g Жыл бұрын
thank you bro
@yauriattamimi4435
@yauriattamimi4435 Жыл бұрын
Always inspiring as usual.
@Charlessalbox
@Charlessalbox Жыл бұрын
Thanks 👊🏾
@algeriemouloudia5376
@algeriemouloudia5376 2 жыл бұрын
Salut coach merci pour la vidéo excellent exercices à LA prochaine
@muzamil2730
@muzamil2730 Жыл бұрын
This different ❣️❤️❣️
@JoelTGM
@JoelTGM 2 жыл бұрын
Oo I like routines. I will practice the box routine you did at the end with double slips and pivots. Thanks for sharing knowledge!
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Yes this will keep your head moving and definitely transfer into your boxing.
@hamidrazzaghi2109
@hamidrazzaghi2109 2 жыл бұрын
I enjoy watching your videos, thanks for sharing them. I would like to ask you to share, if possible, some tricky techniques and your experience that are effective for boxing. Thanks again 🥊🥊
@ernestocheguevara521
@ernestocheguevara521 2 жыл бұрын
Отличное обучающее видео, спасибо бро 🇨🇺💪🏾👍🏼🥊🔥
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
my man E!
@deeefuture98
@deeefuture98 2 жыл бұрын
Ты тоже это заметил, нас учат обычно сидеть на задней ноге. А у этого мужика передняя загружина☺️ и как по мне это стойка более правельная так как, когда он делает уклон в лево дальня нога раскручивается и и можно сразу бить, а когда он делает уклон в права ему не нужен мелкий шаг он просто переносит вес тела и встает на полную стопу. Посмотрев это я понял почему всегда не успевал разорвать дестанцию🤣
@Augustheatsucks
@Augustheatsucks 2 жыл бұрын
Awesome video ! Subbed
@user-uf9ix2rg3m
@user-uf9ix2rg3m 2 жыл бұрын
Thank you Coach 😊
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Anytime brother!!!
@Menyhard
@Menyhard Жыл бұрын
Nice Sir
@guillermoblanco8174
@guillermoblanco8174 2 жыл бұрын
Gracias bro eres todo un artista del boxeo Me gustaria un video de acondicionamiento fisico Saludos y buenas vibras desde mexico
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Gracias Guillermo !!!
@reum8042
@reum8042 Жыл бұрын
Very nice video!
@Charlessalbox
@Charlessalbox Жыл бұрын
Thank you very much!
@pratapkeshavpawar9689
@pratapkeshavpawar9689 8 ай бұрын
🙏🇮🇳Res Charles Sir 🙏Very nice explanation thanks 👍
@user-vo7bn7oz7x
@user-vo7bn7oz7x Жыл бұрын
Think you coach. I wish you creative success and interested students. There is no limit to perfection :)
@richardrobles3889
@richardrobles3889 Жыл бұрын
thank you, cuban boy!!
@Wh0NeedsFr1ends
@Wh0NeedsFr1ends Жыл бұрын
This is the resonant frequency where boxing meets engineering.
@user-fr9ku8fx2y
@user-fr9ku8fx2y 8 ай бұрын
Love from india sir ❤❤❤, i really love your video nd very eassy to understand
@Charlessalbox
@Charlessalbox 8 ай бұрын
Glad to hear that
@patrickliukhoto2229
@patrickliukhoto2229 2 жыл бұрын
Terimakasih 👍👍 💪💪💪💪
@romanteplov8841
@romanteplov8841 11 ай бұрын
Thanks a lot for excellelent boxing education (- Partner of company "Rurik" Roman Teplov (Carl)
@fredd6713
@fredd6713 8 ай бұрын
Merci
@perfectboxingtrainingcentr3164
@perfectboxingtrainingcentr3164 2 жыл бұрын
👍super
@laneyljk
@laneyljk 2 жыл бұрын
Thanks
@MatteoAlbanese
@MatteoAlbanese 2 жыл бұрын
Top!
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
My man
@ChefPimenta
@ChefPimenta 2 жыл бұрын
clear information thanks a lot
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Have you started training?
@ChefPimenta
@ChefPimenta 2 жыл бұрын
@@Charlessalbox yes couch 🏆
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
@@ChefPimenta is that COD training or BOX training? 🤣👍🏾
@suspxctt_
@suspxctt_ 2 жыл бұрын
Great video man loving it 👌🏾🔥
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks for the feedback... any video suggestions?
@suspxctt_
@suspxctt_ 2 жыл бұрын
@@Charlessalbox hey bro, Nah man you just keep doing you !! Been watching all your videos and it has helped so much with my boxing. I got post notis on. Your channel is so underrated 💯
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
@@suspxctt_ my man 👊🏾
@warriorstrength_
@warriorstrength_ 2 жыл бұрын
Wonderful ❤️❤️❤️
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Thanks warrior... any vid suggestions?
@warriorstrength_
@warriorstrength_ 2 жыл бұрын
@@Charlessalbox sir already gaining so much boxing knowledge looking forward on more strategy , how to plan a strategy , what should our target and planning in fight , and distance management
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
@@warriorstrength_ OK I will have one for the Jab
@andyberry828
@andyberry828 2 жыл бұрын
Great stuff
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
Cheers Andy!
@andyberry828
@andyberry828 2 жыл бұрын
@@Charlessalbox I have watched allot of your videos and think they are very useful. Where did you learn the Cuban style? Do you have Cuban family?
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
@@andyberry828 actually I had a Cuban coach and studied a lot of the Soviet techniques that were brought into Cuba from the USSR during the cold War era
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
@@andyberry828 I'm not actually Cuban myself
@dreamercross
@dreamercross Жыл бұрын
Amazing content, thank you. Do you have a tutorial on how to do slips with pivots?
@deexero
@deexero 2 жыл бұрын
You can pivot to the right by dropping your weight on your rear heel so you wont lean forward as u pivot.
@Charlessalbox
@Charlessalbox 2 жыл бұрын
You drop the weight on your back heel because your centre of mass is unbalanced.
@user-we6tm5wc7f
@user-we6tm5wc7f 8 ай бұрын
Your amusing coach
@Charlessalbox
@Charlessalbox 8 ай бұрын
😁😂🤣
@juanjoserobreslluch5845
@juanjoserobreslluch5845 2 жыл бұрын
Un gran trabajo,mi entrenador es cubano tambien¿tienes algun tutorial en castellano?un saludo
SALBOX BOXING: 10 IMPORTANT DRILLS FOR SHADOWBOXING!!!
14:46
charlessalbox
Рет қаралды 65 М.
Boom! The Deadliest Knockout Machine EVER - Buakaw Banchamek
55:05
VoteSport
Рет қаралды 20 МЛН
Who’s more flexible:💖 or 💚? @milanaroller
00:14
Diana Belitskay
Рет қаралды 19 МЛН
🍕Пиццерия FNAF в реальной жизни #shorts
00:41
CUBAN BOXING: HOW TO SHADOWBOX | 5 TIPS
20:20
charlessalbox
Рет қаралды 49 М.
Boxing Footwork for Beginners - Micro Movements
11:44
Fran Sands
Рет қаралды 12 М.
SALBOX BOXING: 10 DEFENCE DRILLS
20:21
charlessalbox
Рет қаралды 498 М.
My 3 Tips for Masterful Boxing Footwork
6:28
CHEZ CANTERE
Рет қаралды 1,6 МЛН
CUBAN BOXING: HOW TO BE A SLICK BOXER | ESSENTIAL GUIDE
19:09
charlessalbox
Рет қаралды 76 М.
The 14 Extreme trainings of Shaolin Warrior Monks | My Life at the Temple
44:43
CUBAN BOXING TUTORIAL: HOW TO EXIT FROM COMBINATIONS!!!
10:10
charlessalbox
Рет қаралды 51 М.
CUBAN BOXING: HOW TO GET FAST FEET FOR BOXING!
11:39
charlessalbox
Рет қаралды 163 М.
He Really Ran a 4.21...
0:19
NFL City
Рет қаралды 34 МЛН
Невыполнимое задание 🫠
0:31
НАИЗНАНКУ
Рет қаралды 1,7 МЛН
МЕССИ С ЭТИМ ЯВНО НЕ СОГЛАСЕН!!!
1:00
Дерек
Рет қаралды 913 М.
IShowSpeed reacts to Man United winning the FA cup 😂🏆
0:31
Just Football
Рет қаралды 19 МЛН
Роналду младший против игры папы 😠
0:29
КИК Шорт!
Рет қаралды 242 М.
Селфи на расстоянии📸 (TT cyliaxr)
0:21
Pieyon
Рет қаралды 2,7 МЛН