Sono passate due settimane e devo ammettere che questi esercizi mi hanno fatto veramente bene, finalmente ho un ottima falcata e più equilibrio durante la deambulazione. Un esercizio la mattina e uno la sera ....
@analuizadeandrade515910 ай бұрын
Grazie mille,ho fatto un intervento al ginocchio e sono 10 mesi che non cammino bene perché si infiamma , mi hai imparato a camminare, ti voglio bene pure se non te conosco🎉
@pinasancineto94443 ай бұрын
Bravissima,ti seguo da poco, eseguirò i tuoi consigli, grazie
@teresinagusso55952 жыл бұрын
Bellissimo e interessante il video , io ho 71 e cammino molto male ,anche per i miei problemi avuti da un intervento mal riuscito, però la ringrazio per i suoi suggerimenti, non posso fare tutti gli esercizi , ma qualcosa riuscirò a fare soprattutto per il mal di schiena perché cammino male. Ancora grazie 🙏
@antonellamiot8154 Жыл бұрын
Brava molto molto prezioso consiglio pere indispensabile tante grazie iscritta e la continuo a seguire preziosa felice serata miot.
@antoniovecchione742611 ай бұрын
Grazie dottoressa. La segua da qualche anno. Gli esercizi che insegna sono davvero efficaci. È bella e brava.❤
@carmelogiorgiopanico29922 жыл бұрын
Ho visto il video, come al solito spiegato brillantemente; ottimo il suggerimento come deambulare si raddrizza la schiena. Grazie
@taniapalumbo95902 жыл бұрын
Bravissima Nadia... Ottime spiegazioni senza tanti fronzoli.
@adrianabiondi80102 жыл бұрын
Grazie dottoressa sono appena iscritta
@annaligato3182 Жыл бұрын
Mi piace molto camminare, ma da più tempo ho tanto dolore ai piedi soprattutto nella parte metatarsale. Grazie mille per i video😊
@MarisaPellegrino-ge7jb Жыл бұрын
Grazie dottoressa,la migliore!
@mariarosafuochi1234 Жыл бұрын
Grazie mille, finalmente ho capito il problema che sta alla radice del mio malessere. 25 anni di Rolfing, osteopatia, danza, massaggi miofasciali, pilates, fisioterapia....ma niente! Ho iniziato gli esercizi con la pallina, allungato il passo e seguito i video e....mi sta cambiando la vita. Ho notato che così facendo i glutei abbassati si alzano ad ogni passo ed il mio tronco si erge finalmente aprendo i pettorali . Adesso sono solo gli inizi di pochi giorni di pratica. Nessun terapeuta mi aveva mai insegnato questo.
@marilenamaria710110 ай бұрын
Sono preziosi questi video e molto utili perche' da un po ho delle difficoltà a camminare cerco di mettere in pratica i consigli che vengono insegnati grazie❤
@matildesalodini888211 ай бұрын
Complimenti Nadia, sei molto chiara ed esaustiva, utilissimi i tuoi consigli. Grazie
@dominiquelefevre99464 ай бұрын
Sei davvero molto brava. Complimenti. Spieghi meravigliosamente bene.Grazie mille.
@schienaforte4 ай бұрын
Grazie di cuore
@fulviacostantini42622 жыл бұрын
Appena visto il video e iscritta, spero di riuscire a fare da sola questi esercizi... Grazie 🌹🌹🌹
@sandramengalli2954 Жыл бұрын
I suoi consigli mi hanno aiutata molto ed ora cammino meglio, la ringrazio
@giseldadelfino2 жыл бұрын
Grazie cara dottoressa!!! Bravissima!!!!
@vioricamurariu83232 жыл бұрын
Grazie cara docttoressa!
@vivianalombardi5 ай бұрын
Grazie mille per I suoi preziosi consigli 😊😊😊
@linasoro65052 жыл бұрын
Grazie per questo esercizio mi è stato di grande aiuto
@ConsigliaMuscariello4 ай бұрын
Brava spieghi tutto molto bene
@graziellapiano92412 жыл бұрын
Grazie 1000 x i tuoi consigli!🤗
@genadigenua84982 жыл бұрын
Bravissima e trasparente, dott
@annacalvello6697 Жыл бұрын
Brava professoressa ho migliorato molto sono contenta
@miriaferrigno62042 жыл бұрын
Molto interessante e rispecchia la mia storia, ora non guido neppure più per i dolori..e in più ho una fascite plantare su entrambi i piedi e ora più che ai piedi il dolore molto forte è alle caviglie
@mariagiordano687310 күн бұрын
grazie! 👍
@RitaSalvati-pp8tl Жыл бұрын
Sono contenta di vedere e avere la possibilità di fare ginnastica isometrica. 40 ANNI FA LA FACEVO CON UNA SPLENDIDA FISIOTERAPISTA CHE SI CHIAMAVA VALERIA BORGHESI E CHE HO PERSO DI VISTA DA TANTISSIMI ANNI
@luisa9100 Жыл бұрын
Grazie Mille Dei Suoi Consigli
@clararosolin47392 жыл бұрын
Sei sempre la migliore grazie mille per i tuoi consigli
@simonettafabbri87810 ай бұрын
Grazie per i tuoi consigli
@zohraben99032 жыл бұрын
Grazie molto importanti
@manolaaringhieri2 жыл бұрын
Grazie ..molto chiaro!
@antoninotranchida470511 ай бұрын
ho visto per la prima volta il sito. ho problemi posturali-spero di avere benefici da questi esercizi. grazie
@geltrudepetrini8752 Жыл бұрын
Grazie carissima...molto utile e mi sono iscritta alla prodsima
@antonellamiot81542 жыл бұрын
Buongiorno grazie una meraviglia tantissimi grazie.miot Antonella Cremona mi identifico in tutto questo buona giornata.
@albertosala9956 Жыл бұрын
Brava! Complimenti!...
@lucianaveroni8052 жыл бұрын
Brava, convincente e coinvolgente!
@ciprianocalamiello3998 Жыл бұрын
grazie ne avevo proprio bisogno
@mariarech93812 жыл бұрын
Grazie dott.Nadia sei bavisssima❤
@graziellagambacorta486610 ай бұрын
Brava, oggi mi sono iscritta anch'io 🎉
@rosa_1233 Жыл бұрын
Grazie mille mi sara' di aiuto, avevo rinunciato a camminare per questo problema
@mirellamancini8102 жыл бұрын
Ti seguo sempre,sei bravissima spieghi molto bene.
@user-gl7mo3wy2m Жыл бұрын
Bravissima!!!
@simonettabodini12932 жыл бұрын
Bravissima mi sono appena iscritta grazie
@lillimolinaro23392 жыл бұрын
Brava
@clararosolin47392 жыл бұрын
Grazie Nadia dei tuoi consigli sei la migliore
@eddyvbb2 жыл бұрын
GRAZIE MILLE!!!!!!
@giannivitello5972 Жыл бұрын
Grazie ☀️
@nunziapapa6672 жыл бұрын
Sei bravissima
@chiaraciofetti4415 Жыл бұрын
Grazie Nadia♥️
@antonellamiot81542 жыл бұрын
Brava la seguirò mi è piaciuto molto ho tanti problemini con la colonna cifosi lordosi scgliosi Ne fac io tesoro dei suoi consigli graziè la continuerò a seguire buona giornata miot .Antonella.
@infinityenergyrose56262 жыл бұрын
Bravissima coach
@giseldadelfino Жыл бұрын
Grazie!❤
@elenarapti766811 ай бұрын
Ευχαριστώ 🇬🇷❤️
@luigigilberti8736 Жыл бұрын
Vedere la sua. Ginnastjca e vero sono 3 anni che sono stato operato x un Ernia al disco la primanel 2021 la seconda volta nel 2022.e passto piu di un anno e cammino come un zombi mi sono.state inseriti delle viti. Nell operazione. Ma io ho un tremendo dolorealka schiena e gambe.diamo.colpa un po' all eta. Ma vorrei poter tornare a lavorare.. L sha spiegazione e' veramente gradita.grazie veramente di ❤.
@teresapinto135911 ай бұрын
Grazie
@chiaracannavo7960 Жыл бұрын
Grazie ,♥️
@MariaBeatriceCapellani-oy7nx Жыл бұрын
Fantastica ❤
@fabiomoroni20232 жыл бұрын
Salve.ho ricominciato da poco a camminare; un anno e mezzo fa una brutta caduta mi ha lesionato il midollo e due vertebre cervicali causandomi una paralisi durata tre mesi. Successivamente i primi movimenti di braccia e poi di gambe...poi tanti esercizi tanto impegno tanta costanza. Complimenti per i video che seguo molto volentieri.
@aureliatafuro83952 жыл бұрын
Soffro di osteoporosi grave fratturativa Posso fare questi esercizi? Grazie mille. Sei sempre molto brava è chiarissima ❤️
@schienaforte2 жыл бұрын
Assolutamente si 😉
@aureliatafuro83952 жыл бұрын
Grazie mille sempre molto gentile ❤️
@vincenzamichele3127 Жыл бұрын
Grazie mille per questi video spero di riuscire a tornare a camminare, dopo tre mesi di stop per intervento di sintesi tibia e perone la mia schiena è un disastro, intanto mi sono iscritta, sei molto professionale
@infinityenergyrose56262 жыл бұрын
Grazie per informazione interessante
@cristinagrassa46352 жыл бұрын
Sei veramente brava mi piaci
@alessandroforte4092 Жыл бұрын
Bravissima seguiro’ i tuoi esercizi per il mio equilibrio instabile👏👏
@giseldadelfino2 жыл бұрын
Fantastica lezione! Grazie infinite!
@mariastellaolivito20862 жыл бұрын
Bravissima
@lillimolinaro23392 жыл бұрын
Perfetto quello che dice senza,parlare,di scenpiaggini
@MariaritaColombo-mh9ft Жыл бұрын
Tutto vero ❤
@h.n.2922 жыл бұрын
In pratica hai descritto me... Con il tempo dopo l'operazione alla schiena e sta chiusura totale sono arrivato a camminare tipo vecchietto
@carazinaida5526 Жыл бұрын
Brava! Esercizi molto semplici efficaci!
@lauratadini33732 жыл бұрын
Bravissima dottoressa....mi sono appena iscritta anch'io ......sono sicura che trovero il tempo di eseguire i suoi esercizi .....grazie.....
@MariaritaColombo-mh9ft Жыл бұрын
Odio gli esercizi ma li farò!
@cesarenorcia570011 сағат бұрын
Buon giorno, ho fatto intervento per 2 ernie inguinale, posso fare questa ginnastica?
@NadiaRocco-di2pg10 ай бұрын
Mi piacciono i tuoi programmi. Io ho una protesi al ginocchio sx soffro di artrosi diffusa. Vorrei possibilmente fare gli esercizi seduta o a letto per rinforzare la schiena a livello del rachide. E dolori al collo e braccia. Ciao grazie
@adrianamilo5833 Жыл бұрын
Buongiorno dott, quando faccio gli esercizi consigliati sto meglio, ma se lascio qualche gg tutto torma come prima. Ho fatto RM ma nulla di ché, ho fatto di tutto ma....
@annitafrisina2 жыл бұрын
Bg Dott..ssa complimenti per i suoi video e per il libro " Schiena Forte" ( mi è stato regalato ) Una domanda: "nel portare la gamba sn in alto o se piego il busto in avanti fino a toccare il pavimento " non mi riesce sia per il dolore al muscolo dietro la gamba che per la terza età molto avanzata . E' normale sentire il dolore , può darmi un consiglio ? Grazie , se risponderà Ps :se abitavo nella sua città' sarei venuta per una visita . Saluti
@blancasalas3562 жыл бұрын
Grazie per il consiglio. Durate il primo l'esercizio mi viene crampo al plantare dei piedi. A cosa si deve? Forse eseguo male l'esercizio?
@raffaellarambaldi2612 жыл бұрын
Grazie per gli esercizi, quante volte a settimana bisogna farli questi esercizi? Grazie ancora!!!
@schienaforte2 жыл бұрын
Anche tutti i giorni
@marazaltron48482 жыл бұрын
@@schienaforte II
@luisanastasi72122 жыл бұрын
@@marazaltron4848 ĺq
@pasqualinabresciani2 жыл бұрын
Gentilissima Dottoressa la seguo moltissimo e quello che fa più rabbia è che si trova troppo lontano per fare una visita da lei. Non sono molto sicura che un video corso sia efficace perché non c'è nessuno che controlla gli esercizi se sono eseguiti bene. Cosa pensa lei di questo mio dubbio. Gli esercizi che mostra nel video sono semplici e li faccio volentieri ma non c'è nessuno che possa dirmi se eseguo bene i movimenti. Ecco perché a volte non mi spingo oltre.
@beatriceleuca7672 жыл бұрын
prova a farli davanti ad uno specchio 😉
@marabiasi82102 жыл бұрын
grazie mille x gli esercizi....volevo chiederti il modo migliore di sedersi sul divano in presenza di ernia al disco...grazie !!!
@AnnaSerio-in9wq11 ай бұрын
Grazie d. Ssa sei bravissima chiamami ho bisogno di te ciao
@mariavittoriamaffei920910 ай бұрын
Ciao, questa ginnastica va bene anche se si soffre di artrosi all’anca? Grazie
@annacremaschini4938 Жыл бұрын
Fatto apposta su misura x me🎉
@fiorefiorella14702 жыл бұрын
grazie, per chi ha problemi nello stendersi a terra cosa consigli?
@Fra-ws3jr2 ай бұрын
Quindi quando allungo il passo pogio anche prima il tallone a terra senza pensarci in modo naturale?
@user-lt2wf5qb4h9 ай бұрын
Questi esercizi si devono fare al mattino?
@MariaritaColombo-mh9ft Жыл бұрын
Vorrei rivedere anche gli esercizi per il piede
@mariadelfino57411 ай бұрын
Se stiro molto così I piedi o le gambe che istintivamentei capita di fare appena mi sveglio...molto spesso mi vengono subito i grampi
@mariavittoriamaffei920910 ай бұрын
Il dolore all’inguine, perché fa male quando si piega la gamba?
@user-ng4ub2rh9g11 ай бұрын
Salve ho iniziato gli esercizi, per quanto riguarda invece lo stare in piedi? Come facciamo a trovare equilibrio?
@francescainvidia15622 жыл бұрын
👏👏👏
@luisa91002 жыл бұрын
👍
@eraldocostantinodepadua43062 жыл бұрын
Una postura scorretta puo' portare dolore ai metatarsi?
@elenamaria747410 ай бұрын
Mi trovo molto bene ad allungare il passo poggiando prima il tallone. Ma questo vale anche per la camminata normale? Perché ho sempre letto e visto che si deve fare il passo poggiando prima la parte delle dita.
@silviasagonti3410 ай бұрын
Ho avuto un intervento al pied
@silviasagonti3410 ай бұрын
Ho avuto un intervento al piede sinistro che purtroppo i hanno messo delle viti ad ogni dita che ora non muovo più la mia postura è scorretta e la schiena mi fa molto male cosa posso fare ?? Per potere correggere la mia postura,!! Grazie infinite!
@user-cc7kj8oc9l9 ай бұрын
❤❤❤ brava 😘😘😘
@rosannamarcuzzi6503 Жыл бұрын
Grazie Grazie 🌸🌸🌼🌼
@marisaceccarelli26952 жыл бұрын
Ciao mi sono appena scritta e volevo sapere dove lavora In quale città? E poi volevo sapere se nell’esercizio in piedi il piede va esattamente dietro quello davanti oppure di lato perché non ho capito che è tutta nera la sua tuta? Grazie spero che abbia tempo e se le va ti rispondere
@schienaforte2 жыл бұрын
Ciao Marisa Il piede va indietro, non in maniera così precisa dietro l’altro! Il mio studio si trova a Roma in piazza Cavour
@giseldadelfino Жыл бұрын
❤❤❤
@RitaSalvati-pp8tl Жыл бұрын
Ho difficoltà a mettermi a terra, rischio di non alzarmi più. Esistono esercizi che posso fare in piedi o seduta?
@mariadelfino57411 ай бұрын
Anche io da qualche anno mi sono accorta che non riesco a coricarmi a terra e anche a stare accovacciata poi x alzarmi ho molte difficoltà.. Chissà xche succede questo.. Penso xche si perde la flessibilità dei muscoli e l agilità
@mariapiapiroscia173611 ай бұрын
E già anche io ho difficoltà a sdraiarmi in terra o sedermi su divani bassi e quant'altro 😢 cosa fare? ho la schiena a pezzi ci sono esercizi che mi aiutano? spero in una sua risposta grazie mille
@user-qi1ne2qn2u Жыл бұрын
Ho notato che la mia deambulazione è migliorata
@gingirommi15542 жыл бұрын
Dottoressa, io cammino a passo veloce e corto, tipo marcetta, per migliorare l'osteoporosi. Posso chiederle se ho lo stesso effetto di stimolazione dell'osso, se cammino correttamente, come lei spiega o meglio che durante la mia camminata quotidiana continui come sto facendo? Grazie per la sua eventuale risposta.
@AngiolinaEsposito-qk9ns Жыл бұрын
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@elisabettamammottil6308 Жыл бұрын
Carissima dottoressa io sono una malata di tumore alle ossa faccio tanta difficoltà per camminare bene Posso fare questi esercizi? Con ossequi
@rosavitiello85002 жыл бұрын
Non iscritta
@mariabura3343 Жыл бұрын
Buongiorno dottoressa gli voglio chiedere gentilmente se c'è un esercizio x piede cavo perché ho grossi difficoltà x caminare e mie venuto alluce valgo