Schulter Impingement - 5 besten Übungen mit Nervenmobilisation

Рет қаралды 29,606

Күн бұрын

In diesem Video erwartet Dich folgendes:
Kurzer Überblock über die Anatomie des Schulter Impingement
Selbsteinschätzungstest - Painful Arch (Schmerzhafter Bogen)
Nervenmobilisierung (Studien haben bewiesen, dass sie einen signifikanten Unterschied macht)
4 Übungen (wobei die letzte meine Lieblingsübung ist, also schau Dir diese auch unbedingt an)
Folge uns gerne auch hier:
Instagram: / fibamu_offi. .
Facebook: / fibamu
Twitter: / fibamu
Haftungsausschluss
Dieses Video ist weder eine medizinische Beratung noch ein Behandlungsplan. Die in diesem Video enthaltenen Informationen sind nur für Bildungs- und Demonstrationszwecke geeignet.
Für Verletzungen, die bei der Durchführung dieser Übungen entstehen, ist ausschließlich die ausführende Person verantwortlich. fibamu lehnt jegliche Haftung für Verletzungen, Verluste und Schäden ab, die durch die Ausführung der in diesem Video gezeigten Übungen entstehen. Sie, der Übende, übernehmen die volle Verantwortung und verpflichten sich, fibamu zu entschädigen und schadlos zu halten.
Am besten wenden Sie sich persönlich an Ihren medizinischen Betreuer, um einen individuellen Behandlungsplan für Ihre spezifischen Probleme zu erstellen.
Die Nutzung dieses Videos erfolgt auf Ihr eigenes Risiko.
TIMESTEMPS:
00:00 Einleitung und was Dich in diesem Video erwartet
00:38 Was ist ein Schulter Impingement?
02:37 Warum habe ich ein Schulter Impingement?
03:36 Selbsttests für Schulterschmerzen - Painful Arch Test
04:22 Was tun bei Schulter Impingement?
04:40 Nervenmobilisation bei Schulter Impingement Syndrom
06:10 Übung 1 : Scapula Squeeze (Schulterblatt zusammenziehen)
06:47 Übung 2: Schulterblatt Push und Pull
07:31 Übung 3: Türrahmen Dehnung
08:35 Übung 4: Hängen
10:02 Abspann
#schulterschmerzen #schultertraining #schulter

Пікірлер: 31

@reingardelobied4798 5 ай бұрын

Sehr gut erklärt. Einfache Übungen werde es ausprobieren. Danke.

@fibamu 5 ай бұрын

Super! Gute Besserung und liebe Grüße

@sabinewerner5310 Ай бұрын

Super das werde ich ausprobieren. Ich hoffe es hilft mir.

@helgawilhelmi8843 Ай бұрын

Super Danke dafür ❤

@fibamu Ай бұрын

Freut mich, wenn es Dir geholfen hat!

@otekbicycles9167 Жыл бұрын

DANKE, super hilftreich

@fibamu Жыл бұрын

Das freut mich!

@pruediger6219 Жыл бұрын

Ach, wie interessant. 👍

@fibamu Жыл бұрын

Das hören wir gerne :)

@carstenrudiger1317 Жыл бұрын

Klasse, hat geholfen🎉

@fibamu Жыл бұрын

das höre ich gerne -super!

@nordica7438 3 ай бұрын

mir nicht

@zenitation779 Жыл бұрын

sehr cool!!

@fibamu Жыл бұрын

Vielen Danke

@romainduez8749 Жыл бұрын

YEEEESSS DAS BRAUCH ICH

@fibamu Жыл бұрын

Super!

@kunoweil7294 7 ай бұрын

Ein hervorragendes Video,allerdings möchte ich dies sei mir gestattet ein klein wenig Kritik anbringe n. Nach meinem biomechanischen Verständniss ist der musculus Subscapularis der Hauptdepreesor des Humerus(Oberarm) also er zieht den Oberarm weg vom Impiingment,also warum wird dieser Muskel nicht gekräftig zb mir einer Innenrotation. Es wurde am anfang des Videos erwähnt dass die Aussenrotatoren gekräftigt werden sollte Meiner Meinung nach sollten sie detonisiert also entspannt wetden. Gerne lass ich mich auch vom Gegenteil überzeugen. Kuno Weil,Senior physiotherapeut. Gruss aus Bad Homburg

@jhintz2052 4 ай бұрын

Guten Abend, diese Übung hat mir sehr geholfen. Danke 😊Haben Sie auch eine Übung , um die Nerven am Bein zu mobilisieren? Ich habe Probleme, seit einen Bandscheibenvorfall mit Wurzelkompression.

@fibamu 4 ай бұрын

Freut mich sehr! Wir haben ein Video mit einer Nervenmobilisation (Bein) bei Ischiasschmerzen. (Übung Nr.1) Hier der Link: kzfaq.info/get/bejne/o9Kqi85kqp-1gpc.htmlsi=5H0lM-BW2PwWaZjB Sonst gerne in der Playliste zu Rückenschmerzen schauen, vielleicht ist da was geeignetes dabei. Link: kzfaq.info/sun/PLqUMFUgEz9m7-wRaoa70iGzSeaoOfZTpT&si=KWlnrzM-BEEAeE6I Gute Besserung und liebe Grüße

@mobr6354 7 ай бұрын

Arm anwinkeln in Türrahmen geht nicht, zu schmerzhaft....

@Thomas_P_aus_M 3 ай бұрын

Dieser Musikteppich macht es mir sehr schwer, mich auf die Worte der Sprecherin zu konzentrieren. Warum glauben KZfaqr, sie müssten mit aller Gewalt irgendwelche Hintergrundgeräusche (simulierter Tinnitus) ins Video packen? Steigert dies den Gehalt der Information(en)?

@vincentvega4748 6 ай бұрын

Hallo.Kann das auch bis im den Bizeps ausstrahlen?

@nordica7438 3 ай бұрын

na klar, und wie

@dorotheemoller2239 9 ай бұрын

Übung 4 "Hängen" auch im Akutfall?

@Notchlabel Ай бұрын

Ich hatte übelste Probleme als ich damit begann, musste den Arm mit dem anderen Arm an die Stange heben, trotzdem durchschlagende positive Erfolge wenige Wochen danach.