Hallo ludmila,ich bekomme bald schulter op!!! Hast du parr!!Info...für mich?

@@shahnazbahrami789 Üben,nicht lang warten.An 3.Tag habe Bandage nur beim Schmerzen und schlafen getragt. Viel Bewegung mit Pause,wenig Schmerzmittel. Nicht übertreiben... 1.Woche Helfen bei an- und ausziehen lassen. Habe gebrochene Sehne, zerrissene Muskeln mit großem Entzündung gehabt .Nach 4 Woche - fit! Viel Glück beim OP und schnelle Erholung. .

Hallo Harald, die zweite Übung hat sehr wenig bis nichts mit der Außenrotation zu tun. Dafür hat sie sehr viel mit Abduktion zu tun und diese solltest du ja auch für 6 Wochen vermeiden. Das würde den Schmerz erklären. Viele Grüße, Sven

Vielen Dank

Hallo Dorten,hast du schulter op gehabt?Ich bekomme bald!!hast du parr!!!Info für mich?

Hallo Dennis, das klingt nach einer großen OP, da mehrere Sachen gleichzeitig gemacht worden sind. Synovektomie, subacromiale Dekompression und eine Refixation des Labrums. Die letzen beiden für sich betrachtet dauern schon eine Weile in der Regeneration. Ich gehe davon aus, dass du einen Schulter-Mobilisations-Stuhl bekommen hast. Als erstes müssen die Entzündung und die Schwellung in deiner Schulter zurückgehen, dann verbessert sich auch die Beweglichkeit. Dies kann man durch Lymphdrainage und passive Bewegung unterstützt werden. Dann sollte man sich langsam an die Bewegungserweiterung machen und die Ansteuerung der einzelnen Schultermuskeln trainieren. Das wären meine ersten Schritte in deiner Behandlung. Ich hoffe, dass ich dir damit etwas weiterhelfen konnte.

Hallo, ihr könnt mit den Übungen im schmerzfreien Bereich starten. Startet langsam. Es ist erst Tag 3. Wenn ihr euch am Schmerz orientiert könnt ihr nichts falsch machen. Alles Gute.

Danke

Kannste machen

Hallo, ich denke, dass du Lymphdrainage schon bekommst, um die Schwellung zu reduzieren. Passive Bewegungen mit kleinem Bewegungsradius wären schon möglich. In deinem OP-Bericht müsste eigentlich stehen, was du schon machen darfst. Schau mal rein. Viele Grüße

Hallo! Wenn alles wieder verheilt ist, kannst du auch wieder anfangen mit dem Training, um deine Schulter wieder in die ursprüngliche Position zu bringen. Das Hängen der Schulter kommt meistens von der Schonhaltung und ist völlig normal und reversibel. Wenn du noch Fragen hast, zu deiner Schulter, dann schreib mir gern. Alles Gute.

Sehr gern Peter.

Servus, bei mir wurde vor ein paar Tagen das labrum fixiert. Wann hast du denn nach der OP mit übungen angefangen? Einen Termin beim Physiotherapeuten zu bekommen ist nicht grade das einfachste und möchte deshalb vorher schon vorsichtig anfangen...

@@oonulleroo7139 Servus, das A Kissen hab ich Stundenweise bereits nach 1 Woche abgenommen und den Arm zum Tippen auf dem Schreibtisch abgelegt oder in einer einfachen Bandschlinge abgelegt. Da hab ich auch schon angefangen vorsichtig passiv zu Mobilisieren im Rahmen dessen was möglich war. So habe ich auch bei Laufen/Joggen, was ich nach 2-3 Wochen wieder angefangen hab, den Arm getragen und dabei seltsame Blicke auf mich gezogen ;-) Man muss halt versuchen ein gutes Maß zu finden zwischen frühen Mobilisieren aber ohne Überlastung. ich würde aber auf keinen Fall 6 Wochen ruhig stellen und fast nix machen, wie die ganz vorsichtigen. Danach haste nämlich richtig Probleme bis wieder was geht ,-) Nach 3 Monaten habe ich eine Nachuntersuchung machen lassen und dabei einen sehr positiven verlauf bescheinigt bekommen mit überdurchschnittlicher Beweglichkeit und Regeneration. Jetzt bin ich im 6 Monat und kann den Arm eigentlich wieder nutzen wie vorher. Bis auf ein paar Stellungen unter Last auch keine Schmerzen mehr. Schau mal auf der Seite von Sportchirurgie Heidelberg, die haben gute Videos was man zu welcher Zeit machen kann. Physio hab ich garnicht gemacht nur mit den Videos gearbeitet. Mit terminen ist es mir ergangen wie dir ;-) Einmal die Woche manuelle Therapie um passiv zu mobilisieren vom Experten und Feedback zu bekommen wie sich die Sache entwickelt! Da hab ich einen Termin bekommen. Dazu hab ich in den ersten Wochen noch eine Kältemanschette verwendet wenn ich Schmerzen hatte, das waren noch so 2 bis 3 Wochen nach der OP. Ich hatte eine ziemlich heftige Massenruptur der R Manschette mit LBS Subluxation. Wird schon wieder werden bei dir. Schau dir mal die "Schulterhilfe" an. Damit arbeite ich um gezielt den hinteren Teil der R Manschette zu stärken, das soll besonders wichtig sein und ich merke auch dass das was bringt, arbeite mit dem Teil seit 2 Monaten. LG und alles Gute Michael

Hallo Steilen, du hattest diese Woche deinen ersten Termin in der Physiotherapie. Nach einer Refixation des Labrum sind zwei Woche Pause, bevor die Therapie startet gut. Diese OP ist für deine Schulter eine schwere und es bedarf etwas Ruhe, bis man die Schulter wieder bewegt und an den Nähten des Labrums zieht. Also alles gut, mach dir keine Sorgen. Alles Gute für dich.

Es kommt auf die Operation an. Bei einer Arthroskopie kann man nach einer Woche schon anfangen. Je größer die Verletzung/ Operation war desto später würde ich damit anfangen. Wenn ich eine gerissene Supraspinatussehne habe, die operiert worden, sprich genäht, worden ist, dann würde ich erst in der 2. - 3. Woche damit beginnen. Diese Bewegungen sollten dann auch eher passiv sein. Beachten sollte man auch, dass alles möglich ist. Das bedeutet ich kann auch nur ein kleines Bewegungsausmaß wählen, um die Schulter etwas zu bewegen. Das ist in jedem Fall besser, als sie steif zu lassen. Wichtig ist, dass man dabei nur einen sehr geringen Schmerz verspüren sollte. VAS Skale 0 - 10 -> höchsten 3 (0=kein Schmerz; 10=abgerissener Arm ;-) Wenn du genauere Informationen hast, dann kann ich dir gern auch mehr sagen.

@@physiocircle-svenquilitz8257 Danke für die schnelle antwort erstmal :) Also ich habe am oberen teil des oberarmknochen eine kleine "beule" mit 2 kleinen rissen, vor genau 1 woche hat mir der gute onkel dr 1 schraube rein gedreht. Ich soll 2 wochen ruhen und dann wieder kommen. Habe aber keine schmerzen beim ruhig bleiben also würde ich ihn gerne mal ein bischen pendeln lassen...ist doch nicht kontraproduktiv oder? Danke auf jeden fall schon mal ;) top videos

@@BrAiNcRoSsinG Wenn du in Ruhe keine Schmerzen hast, dann kannst du gern mit leichten, lockeren, passiven Bewegungen anfangen. Alles im schmerzfreien Bereich ist gut und die Schulter freut sich auch ein kleines bisschen bewegt zu werden. Das Bewegungsausmaß kannst du den Schmerzen anpassen. Das wirst du aber von ganz allein machen. Alles Gute.

Hallo Mike, du kannst die Übungen auf jeden Fall machen. Wichtig ist, dass du dich nur im schmerzfreien Ausmaß bewegst. Um dir mehr sagen zu können, müsste ich mehr über deine OP wissen. Wenn du Hilfe brauchst, dann schreib mir gern eine E-Mail und wir schauen was wir machen können. Viele Grüße

Das ist leider eher eine versicherungstechnische Frage. Ich empfehle meinen Patienten erst zu fahren, wenn sie sich sicher fühlen und dann schicke ich sie an einem Sonntag auf einen Parkplatz, auf dem sie sich ausprobieren können, um dann selbst zu entscheiden geht oder geht nicht. Du solltest auf jeden Fall das OK des Arztes haben. Denn selbst wenn du nicht schuld bist, kannst du aufgrund deiner Verletzung eine Teilschuld bekommen, weil du ja noch gar nicht hättest fahren dürfen. Ich hoffe dir mit der Antwort weiterhelfen zu können.

Kannst du deine Schulter überhaupt nicht seit der op heben?

@@47albo11 ich bin in reha da sportel ich bis zur Schmerzgrenze und hoffe ich habe NAECHSTE woche krankengymnastik

Hallo, ich würde die Übungen mehrmals täglich machen. Wichtig ist, dass du darauf achtest, wie es deiner Schulter während und nach den Übungen geht. Ein leichtes Ziehen ist ok. Es sollte jedoch keinen wirklichen Schmerz geben. VG Sven

Hallo Günter, vielen Dank für deine Rückmeldung. Ich denke, dass man schnell merkt, dass die Therapie meine Kompetenz ist und nicht die Videoaufnahmen. Da wäre ich schnell arbeitslos. Ich arbeite immer weiter an der Qualität der Videos. Die ganz neuen sind schon um einiges besser, was den Ton betrifft. Danke nochmal für dein Feedback.