Я на пенсии в прошлом врач. Отличная гимнастика . В ней задействованы все группы мышц . Очень грамотно . Молодец Лайк Успехов

Гришенька! Огромное-преогромнейшее спасибо за помощь:я практически отказался от предложения сделать операцию на коленных суставах, т.к. убедился, что за два года ваших упражнений у меня укрепились мышцы и ушли боли-как ночные, так и дневные; дай Бог тебе здоровья, терпения заниматься с нами, пенсионерами! Ты делаешь божье Дело, кланяюсь тебе, наш дорогой доктор! Благодарю твоих родителей, что воспитали такого Сына! Здоровья им и пусть гордятся таким замечательным сыном! Алексей Николаевич, 75 лет . Чебоксары 👍👍❤️

Замечательный комплекс ! пробовала другие ,не понравились,предлагаются нереальные при артрозе упражнения...Спасибо,Григорий за очень грамотный комплекс ! се группы мышц прорабатываются !!!Надеюсь избежать операции.Нина ив.

Спасибо,мне тяжело сделать ,но все равно полегчало😊

у меня отекают колени и больно приседать. начал делать ваши упражнения сразу появилась лёгкость. но приседать пока не решаюсь а то вдруг опять распухнут, но хруст есть . Когда делал упражнения было очень приятное чувство как растекается кровь в мышцах . ... Появился побочный эффект -всегда ступни были как ледышки холодные, а после упражнений они стали горячими как будто кто то их мне тщательно растёр или будто я подержал ноги в горячей воде. Очень удивлён этому - а раньше врач говорил что мне для этого надо лечить варикоз и пить лекарства и мази мазать ! значит упражнения более эффективны - подействовали буквально через 30 минут. СПАСИБО Григорий , а вы сами продумали этот комплекс или это собирательная методика из опыта других врачей ? У Бубновского сложновато да ещё тренажёр нужен - послушал его лекции и ещё больше расстроился. А у вас всё просто и наглядно без всякой заумной теории - смотри и делай, вы преподнесли самую главную суть лечения, то что нужно делать, без всякой "воды", кратко и доступно, а ещё очень важно что в видео не урезано ничего и это не укороченный урок , а полная информация один в один для повторения. Канал СУПЕР !!! 👍👍👍Спасибо за ваш труд и знания .

Добрый день. Мне 57. У меня артроз около 6 лет. Три недели назад левая нога просто "подкосилась" и я не могла встать. Как будто что то оборвалось внутри колена. Нашла вашу зарядку. Делала по началу с огромным трудом. Сейчас удаётся легче. Боли почти нет. ТРИ недели. Это чудо!!! Замечательный доступный темп. Чудесный милый спокойный голос. Продуман весь комплекс очень гармонично. Бесконечно благодарна вам!

Благодарю вас,Гриша!Делаю упражнения вместе с вами.Ничего лишнего в речи,упражнения не сложные,но эффективные.Коленям стало легче.Буду продолжать.Я пересмотрела много роликов,остановилась на вашем.Мне понравился темп в упражнениях,их количество,нагрузка адекватная( которую потом можно будет самой регулировать) и конечно же ваше голосовое сопровождение и ваше обаяние!❤Умничка!❤

Спасибо, доктор! Приятно, когда молодые врачи заботятся о нас пожилых! ❤

Единственный человек ,кто помог мне победить лень 😊

Какой умный комплекс для пожилых людей! Всё выверено до мелочей. Прекрасный инструктор! Спасибо.

Как хорошо что на свете ещё остались такие Доктора!!! 2 месяца и не недо никаких операций и дорогих физиопроцедур!!! Благодарю!!!

Я делала в первый раз, левое бедро тянуло немного, но пересилила себя и продолжала, всё получилось. В молодости я занималась спортом, училась в ТФК, вышла замуж, родила детей, много лет ничем ничем не занималась, так время от времени ходила на фитнес, в бассейн, затем бросала, а теперь поняла, что без занятий дальше невозможно жить, мне 69 лет, так бодра, весела, выгляжу молодо, но стали беспокоить колени. Вам спасибо! ❤

Как же мне нравится Ваше введение занятий! Никаких посторонних отвлекающих разговоров, всё чётко, по команде, по делу. Много других ведущих, много других комплексов, хороших, но это их словоблудие размагничивает, не даёт собраться. А у Вас всё чётко, по делу, без самокрасования.

Вы-гений! Делаю ваши упражнения почти год. Результат великолепный. Хожу, как раньше, не болит колено, у меня, артроз 3ст.нл теперь уже и не проверяюсь, чувствую себя отлично, танцую как и прежде (занималась восточными танцами,) и это при том, что мне 84 года. Сказать вам Спасибо-этого мало, вы просто волшебник!!!! ❤❤❤

Уважаемый доктор Гришенька! С Днем рождения Вас! Здоровья, счастья, благополучия Вам и Вашим близким, а от меня, Вашей последовательницы, горячая благодарность за то, большое и полезное дело которым Вы занимаетесь. Наталия Долгошеева, 76 лет.

Сегодня впервые увидела настоящую гимнастику для коленных суставов. Григорий , честь Вам и хвала за помощь , людям , кто не может достучаться до врачей - профессионалов.

Умница. Ни разу не сбился со счета. Спасибо. Такими людьми сильна наша планета!

Прекрасный комплекс упражнений, 3 года назад, практически не могла ходить, сейчас бегаю, работаю, но не прекращаю выполнять упражнения. Спасибо вам огромное! Всех благ вам и вашей семье!

Молодец, умница, да благославит тебя НАШ ГОСПОДЬ. ЗА ДОБРОЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕЙ ПРОФЕССИИ И К ЛЮДЯМ.

Целых 10уражнений!!вы нам показываете полный комплекс делаете!Это дорого стоит!Дай бог вам здоровья! Вы настоящий,Вы врач из СССР!

Как всю благодарность выразить словами. ? Столько терпения, к упражнениям, любви к своей работе. Я такого не видела нигде. Не в реальности, не в инете. Низкий поклон вам доктор.

Мне 75 лет.Я сегодня сделала ваши упражнения и мне стало легче.Огромное спасибо вам за ваш труд. Здоровья вам крепкого!

Алексей!Я каждый день благодарю бога и прошу Вам здоровья!Ваши упражнения вернули меня к нормальной жизни. Я каждое утро начинаю с Ваших упражнений и в течение дня стараюсь делать. Это самый лучший способ лечения суставов. У меня гонартроз 3 ст. Были невыносимые боли. Все прошло, и боли и отчётность. Я себя ощущаю не инвалидом, а нормальной женщиной. Низкий поклон Вам!

Очень доступно , спасибо! Ато иные тренеры рекомендуют упражнения как для чемпионов Олимпийских игр , забывая что в этих упражнениях нуждаются обычные довольно пожилые люди, а не герои Олимпиад. Спасибо! Всем мира и добра!

Я же спать не мог,на стенку лез...Через неделю,делая Вашу гимнастику по 2 раза в сутки,только сегодня заснул без боли в ногах крепким сном.Храни Вас Господь!

Какой же ты молодец, сынок. Дай Бог тебе здоровья. Всё понятно и доступно, самое главное есть результат, постепенно появляется облегчение. Благодарю. Счастья, радости, гармонии в твоей жизни. Успехов во всем.

Гриша. Молодей. Спасибо

На ютубе огромное количество упражнений. Но этот комлекс - отдельная любовь. Подходит для ежедневных занятий. Григорий, спасибо Вам за добро и пользу, которую несете людям! Всем здоровья!

Григорий большое человеческое Вам СПАСИБО!!!!! Мир не без добрых людей и это про Вас. Желаю Вам и вашей семье всего всего самого лучшего что есть на этом свете!!!!! Спасибо Вам за ваши упражнения 👍👍👍👏👏👏👏

МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ГРИГОРИЙ НЕТ СЛОВ, ЧТОБЫ ВЫРАЗИТЬ ВАМ БЛАГОДАРНЛОСТЬ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫ ПРОСТО ВОЗРОЖДАЕТЕ МЕНЯ, С ЛЮБОВЬЮ ❤❤❤.

Уважаемый Доктор!!!Вы самый лучший!Обожаю! Бесценная помощь! Какая Доброта,Профессионализм! Тактичность и Желание помочь!! Благодарю за Ваше такое Благожелательное отношение! Низкий поклон от всей души!! Тамара из Риги.❤❤❤

Уважаемый Доктор! Спасибо Вам у меня очень болит колено. Я делаю зарядку вместе с Вами. Пока всё упражнения делать не могу но стараюсь. С Вами это получается с каждым разом лучше. Я верю что будет всё хорошо. Спасибо Вам от всего сердца.

Удивительно удачный комплекс! А главное- такой приятный голос инструктора, в котором чувствуется доброта и любовь к своему делу! Темп очень хороший, успеваешь всё делать. Спасибо Вам! Здоровья Вам!

Как я рада, что вас нашла! Григорий Игнатьев! Оооочень хороший комплекс и всё наглядно, не надо думать и догадываться. Спасибо за щедрость, что делитесь с нами, несчастными, с больными коленями!

В прошлом году в октябре начала делать ваши комплексы так как мучали боли в коленом и тб суставе, ходить было тяжело. Делала для коленных и т/б суставов. 3 месяца регулярных занятий плюс водо и грязелечение. Результат превзошёл все ожидания. Боли нет ни днем ни ночью. Сейчас занимаюсь изредка для поддержки. Хожу в бассейн плавать. В воде занимаюсь упражнениями. Спасибо Вам Григорий огромное за ваш труд. Мне 73 года артроз коленного и ТБ сустава.

Вы просто супер, теперь я ваш зритель-исполнитель. Все просто, доступно и понятно. Всем здоровья мира и добра

Нам ещё и спасибо говорит. Спасибо тебе, сынок. Храни тебя Аллах. Спасибо твоим родителям. Делаю уже неделю, лучше чувствую себя. Темп хороший, все понятно и легко применить. Рахмет из Казахстана.

Огромное спасибо, уважаемый доктор! Гимнастика реально помогает, а комплекс доступен даже для очень возрастных пациентов. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ВЫ ДЛЯ МЕНЯ НАХОДКА, 13 ДНЕЙ НАЗАД БЫЛА ОПЕРАЦИЯ, РЕЗЕКЦИЯ МЕДИАЛЬНОГО МЕНИСКА И ОБРАЗИВНАЯ ХОНДОПЛАСТИКА, ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ДЕЛАЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ И УЖЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ РАЗГИБАТЬ КОЛЕНО, НАСТОЛЬКО ОНИ ПРОСТЫ, ПОНЯТНЫ , ТЕРПИМЫ ПРИ БОЛИ ЕЩЕ, УЧИТЫВАЯ , ЧТО ДО ОПЕРАЦИИ СУСТАВ БЫЛ В СТОПОРЕ... БОЛЬШОЕ СПАСИБО, МНЕ 74 ГОДА❤❤

Доктор вам огромное спосибо делала сегодня первый раз теперь буду продолжать.Я из Казахстана желаю счастья в личной жизни . Мне 65 лет.

Решила присоединить и свой голос к огромному списку благодарностей. Это не только полноценный, полезный комплекс упражнений, но и ощутимая забота и доброжелательность. Получила не только пользу, но и удовольствие. Благодарю Вас от всей души. Желаю здоровья, успехов, благополучия.

Потрясающий врач, замечательные упражнения, год занимаюсь, хожу как прежде, хотя все в один голос обещали хроматина Хромоту -артроз, но упражнения сделали невозможное Спасибо и дай вам Бог здоровья и удачи.

Какое счастье, что нашла Вас! У меня, боль в колене стала уходить после первого занятия! Спасибо огромное, Вам!!! 👍🎉

очередное спасибо за этот комплекс упражнений! вот уже год делаю эти упражнения (6-7 раз в неделю). год без уколов. советую всем. главное не лениться.

Какой замечательный комплекс 👍 и так приятно делать с доктором. И голос душевный, прям с любовью и заботой к нашим больным суставам. И темп не спортивный, а лечебный. Все продумано и полезно 👏 Спасибо за полезное видео 🙏

Лучшего комплекта упражнений я не встречала. Доступные, наглядные и полезные. Спасибо, Вам за ваш труд.

Велике спасибі, ви справжній тренер. Дай Боже вам здоров'я і успіхів у особистому житті

Я пока новичок в вашей команде, сделала упражнения первый раз. Что очень нравится - это действительно нет отвлекающей музыки, лишних разговоров, всё чётко, ясно и спокойно. Не напряжно, темп медленный, не устала, даже больное колено вело себя спокойно:) Вообще, ощущение, будто на йоге побывала. Спасибо! Присоединяюсь к Вам!

Спасибо, спасибо, спасибо, ура я пошла, а ведь лежала и плакала от боли, готовилась помирать. Здоровья вам Григорий!

Я из Узбекистана мне 62 г мне очень помогает ваши упражнения .Спасибо вам.

Здравствуйте мне 58 лет немогла наступит на левую ногу ,болело голено ,начала бегать упражнение через боль в разумной амплитуда стало легче , я не отличаюсь десципленированностью но сейчас занимаюсь . Большое спасибо.

Уважаемый доктор! Я к вам с огромной благодарностью за ваши упражнения. Я с детства страдаю ревматоидным артритом и с возрастом приобрела артроз коленных суставов. Как меня только не лечили! Не меряное количества аптечного кальция выпила, знала, что движение жизнь, через боли ходила как можно долго, но ничего не помогало.имеется лишний вес, но тоже какими диетами и правильным питанием, не удается сбросить лишние кг, мне 71 год и только вашими упражнениями и самомассажем я почувствовала себя полноценным человеком! 1000 раз спасибо за ваши упражнения, делаю каждое утро и получается по 10 раз! Будьте здоровы и хранит Вас господь Бог!!!

Григорий, Ваш комплекс упражнений это просто супер. Начала его делать даже при воспалении в суставе и о чудо колени ЗАДЫШАЛИ !!! Я поняла, что делать упражнения при артрозе 3 степени нужно только лежа. А я делала и полуприсяды держась за дерево на даче и потом не могла вступить на ногу. И делать нужно не менее 30 минут, а не крутить велосипед 5 минут. Я премного Вам благодарна за этот комплекс и желаю Вам крепкого здоровья и благополучия во всех ваших делах.

Мне 77 лет ,артроз 3 степени стала на квоту по замене сустава ,но увтдев случайно ваш комплекс упражнений /делаю каждое утро/надеюсь что обойдусь без операцыии,безмерная вам благодарность,вы даете надежду людям.Огромное спасибо за умный комплекс упражнений.Новосибирск.

Спасибо огромное вам доктор, я всё упражнения делаю с удовольствием вместе с вами, мне 62 года и очень нравится вы большой умничка, что находите время показывать такие упражнения!!! 🎉🎉🎉

Занимаюсь упражнениями уже девять месяцев до этого ходить не могла, а сейчас уже свободно хожу и боли прошли. Огромное Вам спасибо вы меня спасли.

Спасибо за гимнастику ! Хороший Вы человек ! После гимнастики минут на десять засыпаешь как убитая голос у Вас чудесный ❤❤❤😅🎉🎉😊😊

Благодарю ❤❤❤.Волшебной таблетки от всех недугов нет. Есть дисциплина, режим и Тренировки!!!Огромный привет из Казани.❤❤❤

Спасибо Вам огромное, что делитесь знаниями и опытом, помогаете людям. Мне 72 года. Артроз. Замена бедренного сустава. Но болит колено. Хочу обойтись без операции. И ваша гимнастика мне в этом поможет, Я надеюсь. Делаю все упражнения, кроме одного, которое Вы называете"погуляем". Но это из-за бедра. Удачи Вам в работе и счастья в жизни.

Какое благое дело Вы делаете, спасибо большое, очень помогает, я инвалид, тело застоялось, а после гимнастики оживляюсь и не один массаж не заменит благодать от Вашей гимнастики... Будьте здоровы, храни вас Бог и Ваших близких❤

Добрый,умный,красивый, трудолюбивый и эмпатичный,энергичный, обнадёживающий врач!!! Спасибо!!!

Дай Вам крепкого здоровья чтобы у вас было благополучно

Хочу сказать вам огромное спасибо))) занимаюсь по вашей методике уже год. чувствую себя прекрасно. Мой диагноз гонартроз 4й степени было воспаление 1,5 месяца больничного. Две недели с пастели не могла встать,, сделала уколы в колени начала ходить но через три недели состояние стало ухудшаться. И тут я нашла ваше видео. Благодаря вашей работе я могу нормально жить и работать.

Спасибо огромное за ваши с нами занятия. Чувствуется что вы очень любите людей и свою работу. Всех благ вам.

слава Ютюбу!!!! Какое счастье , что я вас нашла на ютюбе) Сразу подписалась на ваш канал▶ Делала упражнения вместе с Вами , очень понравилось. Я 8 лет не могла ходить, еле еле доходила до места куда короли ходят одни и пешком и чуть ли не ползком от боли в суставах обратно до кровати. Вот буквально с августа стала потихонечку на небольшие расстояния выходить на улицу, сейчас уже хожу на большие расстояния и всё благодаря думаю упражнению где лёжа на спине сгибали и разгибали ноги, и это тоже увидела на ютюбе) А у Вас прям полный комплекс упражнений для коленных суставов , ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! Как более менее начала ходить по улице, записалась к врачу- терапевту ( другим то врачам сейчас не попасть , только через него) , но после посещения терапевта осталось такое ощущения , а была ли я вообще у врача. Сказала пьёте диклофенак каждый день , ну и пейте, чем вам врачи помогут, а к ортопеду я вам направления не дам, почему не объяснила и физиотерапевту тоже не дала, я просто хотела , что бы физиотерапевт направила на процедуры и ЛФК, но увы сейчас наверно это доступно только богачам, а пенсионеры пошли нафиг, типа отжили вы своё, теперь в утиль. ЕЩЁ РАЗ ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!! Теперь буду делать эти упражнения каждый раз , вместе с Вами 👍👍👍

Григорий вы тоже Молодец , за то что помогаете нам жить без боли. Делаю эту зарядку вторую неделю , каждый день , боль в колене стал иногда , до упражнений была постоянной , ушел хруст , мышцы не такие забитые как раньше. От души благодарю ❤ Здоровья и Удачи Вам ❤

Григорий!Большое спасибо за комплекс упражнений!Они действительно помогают жить и ходить на своих ногах. Главное не лениться заниматься!

Счастливая мама иметь такого сыночка умницу и замечательного специалиста своего дела! Удачи Вам и крепкого здоровья!

Привет из Казахстана из города Астаны🎉 Доктор спасибо вам большое! Пусть Аллаһ вас благославит!!!

Привет из Беларуси.Я первый раз занималась,но очень понравилось.Спасибо большое.

Доброе утро, Григорий и все, кто читает этот комментарий! Я благодарю вас за этот комплекс, он помогает мне поддерживать колени, да и весь организм в хорошем состоянии! Я еще дополнила упражнения, включила руки, т.е. то что делаем ногами я еще делаю и руками. Очень здорово получается! Всем желаю здоровья и успехов в преодолении лени!❤

Говорят каждый идёт своим путем! То, что Вы делаете,отдаете свое умение,это Ваш Светлый Путь!Награда- Огромное Спасибо за прекрасный комплекс!🎉 у меня сейчас правая нога стала нерабочей,первый раз сделала с Вами,ходить в зал на ЛФК,далеко и накладно, Спасибо 🎉Буду заниматься регулярно!

ВЫ ПРОСТО ВОЛШЕБНИК. МНЕ 83Г. Я ЖИЛА В МУКАХ С НОГАМИ ТАЗОБ. СУСТ. Я НЕДАВНО НАШЛА ВАС, ДОРОГОЙ. ЭТИ УПРАЖН. Я ОСИЛИЛА. СПРАВИЛАСЬ. НЕ ПРОПУСКАЮ. КАЖДОЕ УТРО ВСТРЕЧАЮСЬ С ВАМИ И ВАШИМИ, ТЕПЕРЬ И МОИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. НЕЛЕГКО....,НО СПРАВЛЯЮСЬ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД. НАДЕЮСЬ КОРО БУДУ ХОДИТЬ БЕЗ ПАЛОЧКИ. ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤

Друзья мои , дорогой , родной мой Григорий Спешу поделиться огромной радостью и пользуясь случаем ещё раз поблагодарить Гришеньку , дело а том что путем усиленных упражнений , у меня начали выравниваться мои искривлённые ноги Делайте друзья упражнения не ленитесь Низкий поклон вам Григорий ❤❤❤!!!

Дорогой доктор! Сам Господь просто ткнул меня носом посмотреть Ваше видео! У меня начальная стадия артроз болею первый год. Видимо вовремя посмотрела видео. Сделала всего три раза. Результат просто потряс! Уменьшилась киста Бейкерана правой ноге, ушла боль на левой, могу стоять на коленях в церкви и безболезненно подниматься. Это просто чудо, что Вы есть! Избавил меня от бесполезной ходьбы к нашим доктора, которые кроме вольтарен форте ничего предложить не могут. Благодарю и продолжаю гимнастику! Вы стали мне родным человеком. Благодарю!

Добавляю и свой голос в хоре благодарностей Пока только начала, похвастаться успехами не могу, но желание работать есть Спасибо❤️❤️❤️

Уважаемый Григорий,огромное спасибо Вам за этот замечательный комплекс упражнений для коленных суставов!!!Это самый лучший комплекс.Вы умница!Будьте счастливы,здоровы и успешны.Пусть Господь пошлёт Вам успеха в Вашем труде.❤❤❤

никогда такое удовольствие не получала от упражнений а ваше упражнение это просто чудо доступно для любого возраста спасибо огромное с наступающим праздником нового года будь счастлив сынок,буду делать всю оставшуюся жизнь у меня гонортроз 2 3 ст

Впервые вижу самые адекватные упражнения для коленей, спасибо большое, будем заниматься, надеюсь поможет❤

Спасибо за отличный комплекс! Вы настоящий инструктор по лечебной физкультуре!

СПАСИБО дорогой доктор за комплекс упражнений! Сегодня я весь комплекс усилила до конца! Криво, косо но делаю,стараюсь в своём юном возрасте (81) год, спасибо что Вы о нас заботитесь ❤❤❤

ну вот уже полтора года я с этим комплексом дружу. по возможности усложняю упражнения. колени намного лучше себя чувствуют. главное не лениться. надеюсь весной обострения не будет и обойдусь без лекарств. Григорию огромное спасибо!!!

Мне78 лет, Господи, дай бог вам здоровья Григорий. Я первый раз вместе с вами сделала упражнения до конца. Мне просто Бог послал именно васГригорий. Только ваши буду делать упражнения, очень понравились. Вы бесцэнный человек!!!!, 🙏🙏🙏❤❤❤

Спасибо тебе Гришенька. Мне 78 лет, нашла твои упражнения делаю с удовольствием. Мне кажется даже легче стало. Главное не лениться.

Чувствуется Любовь к Своей профессии и людям!!! Какая Доброжелательность, и это только в интонации!!! Какое же Счастье общаться с Таким Доктором: словом Лечишься!!! Счастья!!! Успехов во Всём!!! Доступно-то как!!! Всё-в Удовольствие!!! Благодарю!!!

Григорий, огромное спасибо за высокий профессионализм, за очень нужный комплекс, который даёт поразительные результаты. Вы лучший! Супер!!!

Очень грамотный доктор. Спасибо Григорий вам за ваши ролики, которые действительно работают для восстановления здоровья. Храни вас господь!!!

Как хорошо, что "встретились" Вы 🙏🏼 Ваш комплекс показался мне более приемлемым когда присутствует боль, в стадии обострения, скажем так. Некоторые упр. делаю с небольшим дискомфортом, но терпимо😊. Стараюсь во время упражнений напрягать мышцы, как бы вытягивать. Между упражнениями делаю небольшую расслабляющую паузу. Надеюсь, когда острая боль пройдет, буду постепенно увеличивать количество подходов. С Вами вместе делать упражнения - одно удовольствие: и показываете, и считаете, и комментируете... Спасибо Вам сердечное! Всех благ, здоровья и успехов!🌈🍀

С помощью Ваших упражнений спину поправил, а сейчас именно после данного курса упражнений колени лечу! Спасибо Вам большое за труды Ваши!

Григорий, спасибо огромное вам за гимнастику! Это как раз для артрозников.

Большое вам спасибо наконец то я увидела настоящего врача. Хорошие упражнения доступные. Желаю вам и дальше так работать с душой

Ура! Я нашла то, что мне было нужно. Уже 3 месяца делаю гимнастику для ног, начала с самых простых по Евдокименко, Шишонину. Помогло, без гимнастики не могла нормально вставать на ноги. Но при спуске - подъёме по лестнице боль оставалась. Поняла, что нужно вводить какие- то упражнения новые. И вот в ваших упражнениях я нашла те, которые нужны У Вас просто чудо. Теперь каждое утро вместе с Вами. Мне 72 года артроз колен в разной степени… медленный термин, счёт, приятный голос и демонстрация - все отлично! Огромное Вам спасибо!❤❤❤. Да ещё советы в комментариях …очень рада, что нашла Ваше видео!

Первый раз сегодня сделала Ваш комплекс. Настолько продуманны упражнения, всесторонне прорабатываются все мышцы. Наглядно и детально показывается техника выполнения их. Рекомендую!

Спасибо ,Григорий! Занимаюсь зарядкой третий месяц , огромные успехи: боль в коленях ушла! Вы наш спаситель, самая лучшая гимнастика из многих, которые я опробовала . Низкий поклон.

Браво, доктор! Без лишних слов и суеты! Все ясно понятно, Вы лучший. Здоровья вам!

Григорий, пусть Аллах будет доволен вами. Отличные упражнения, отличная гимнастика. Благодарю.

Спасибо доктор, 50 человек уже делают вашу гимнастику, храни Вас Всевышний

Спасибо я сама делала эту гимнастику, и своим друзья отправила. Очень удобно делать с утра и очень хорошо что лежа можно спокойного делать нам пенсионерам.🙏

Спасибо большое вам,я начала делать ваши упражнения и надеюсь что у меня перестанут болеть колени. С удовольствием делаю. Здоровье вам дорогой доктор