Adama o kadar yükleniyorsunuz artık dark humor esprileri yapıyor😂. Villain doğulmaz , olunur diye boşuna dememişler.

ZMa yıllardır kullanırım ve dediğiniz gibi testosteron arttırıcı hiçbir etkisi yok. Ancak uyumadan önce alındığında uyku performansını artırıyor. Meselâ normalde 8 saat uyuyorsanız bu ürünü aldığınızda bol bol rüya görüp 6.5 saatte uykunuzu almış bir şekilde uyanıyorsunuz.

Hocam helalin var iyiki varsın

Yine paramiz cebimizde kaldi.sagol be👍🏽

Sonuç olarak çinkoya ihtiyacın varsa magnezyuma ihtiyacın varsa b6 ya ihtiyacın varsa çok mantıklıdır çoğu insan adam akıllı beslenemediği için çoğu insanda az çok işe yarar işe yaramaz demek saçmalık azcık mantık da kardeşim.

İçinde magnezyum ve çinko var zaten nasıl magnezyum ve çinko seviyelerini arttırmıyor anlamadım. Ben zmanın ise yarar bi takviye olduğunu düşünüyorum. Çünkü ne zaman magnezyum takviyesi almaya başladıysam uykularım kaliteli olmaya başladı. Bol rüya görmeye yani derin uykuya geçmeye ve daha toparlanmıs şekilde uyanmaya başladım. Demek ki magnezyum alamıyormusum yeterince. Ayrıca güzel bir uyku çekmek testestoronu da arttırıyor zmanın doğrudan olmasa da dolaylı yoldan testestoronu arttirabilecegini düşünüyorum. Tabi benim gibi magnezyum eksiğiniz varsa. Eğer yeterli magnezyum alınıyorsa bi anlamı yok zmanın

Cinko takviyesini son 4-5 yildir aliyorum. Gunluk 50mg. Her gun kullanmiyorim duzensiz aliyorum. Aylik D ampul kullaniyorum. Tum bunlari arastirmalarim esnasinda saglik ve egzersiz konusundaki olumlu etkileri sebebiyle basladim. Sonuc olarak bunlari duzenli kullanirken Covid19 salgini basladi. Covid olmadik ( olduysakta teshisi konmadan kendi gecti) ve daha az hastalaniyoruz. Daha gecen hafta 3-4 gun suren bir enfeksiyon gecirdim. Hafif atlattik cok sukur. Millet yataktan kalkamiyor. İsin sonunda kas uzerinde gozle gorulur bir etki goremedim fakat genel saglik ve bagisiklik sistemi uzerinde net olarak etkili. Zma fln hatta bana sorarsaniz butun suplementleri gecin cope atin. Cinko+D vitamini +omega3 para verilecek ve kullanilmasi gerekenler sadece bunlardir. Spor yapin yada yapmayin fark etmez.

Hocam tembellikten ve maddi yetersizlikten olsa gerek doğal yollardan bu eksiklikleri gideremiyorum…çalışma hayatı içerinde normal öğünlerimi yiyebildiğime şükür ediyorum…zma yı 1 aydır kullanıyorum dinlenmiş bir şekilde uyanmamda çok faydalı oluyor yinede kullanmayalımmı ?

Süt ve süt ürünlerini bıraktığımda çarpıntı , tansiyon problemlerimin azaldığını ve egzersiz performansımın arttığını farkettim.(Psikolojik de olabilir.Ancak emin değilim.) Tüm hastalıkların tedavisinde çam fıstığı,bal ve kuru üzüm önerilir.Her hastalıkda önerilen karışım : 1500 gram bal,500 gram çam fıstığı.Çam fıstığı bedeni güçlendirmek için önerilir.Kısacası herşey takviye değil.

Zma kullandıktan sonra uyku kalitem arttı. Bunun dolaylı yoldan gelişime etki ettiğini düşünüyorum.

Hocam ben zmayı gece uyumadan yarım saat önce alıyorım alma amacım iyi bir uyku ve kas yorgunluğu alması bunun için etkili mi başka bir şey önerir misiniz

Başarılı

hocam basketbol, atletizm tarzı spor yapan birinin eklem vs. ağrılarını azaltacak tarzda bir supplement önerirmisiniz

Zma bana çok iyi geliyor senelerdir sabah dimdick uyanıyorum ve uykumu çok iyi almış oluyorum sanırsam kırmızı et nadiren tükettiğimden kaynaklı

Uzun video at 60 saniyelik bilgiye ihtiyaci olan bir kitlen yok

Çinko testo arttırıyor araştırmanı öneririm

İşe yarayan takviyeler nedir kreatin dışında

şunu anlayamadım. Eğer çinko ve mg eksikse ve bunu tamamlamak için kullanılıyorsa bu yararlı bir takviye olmaz mı? Sanki alındığı gibi idrarla atılıyormuş vücutta hala mg yetersizliği varmış gibi bilgi verdiniz benim kafam karıştı

adamsın ağabey

Çöpe gidiyooor