【実演解説】効果絶大な背中に鬼を宿すチンニングのやり方
Рет қаралды 248,717
Жыл бұрын撮影にご協力いただいたゴールドジム 東京ANNEX 様
www.goldsgym.jp/shop/13220
【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build.online/
※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#懸垂
#背中トレ
@user-hb1lt5ms6m Жыл бұрын
とても分かりやすい解説ありがとうございました。 参考にしてやります。 最近の横川さんの肩トレをやり始めたらホントに大きくなってきました。 筋肉の神だなと思ってます。
@user-rk9gb5lf7x Жыл бұрын
自分の筋トレを見直せる機会をくれて感謝です‼️
@user-hh2wv1wp4m Жыл бұрын
当たり前のことを当たり前に教えてくれる動画は貴重だ
@user-tz4qx3qz4g Жыл бұрын
めっちゃ参考になりました！！筋肉様ありがとうございます！！😆
@user-ny9hp7es6k Жыл бұрын
カメラマンの質問が素人の俺らが思ってることをそのまま言ってくれるから、アンサーで横川君が説明してくれてわかりやすい！
@hilux18519830203 Жыл бұрын
筋肉に関しては説得力抜群
@naru_t7k Жыл бұрын
勉強になる！
@tribbianijoey1034 Жыл бұрын
「悪い例」の懸垂は大円筋狙うのに特化したフォームですかね
@kingdon2239 Жыл бұрын
良い例、悪い例と動画をあげてくれるのはわかり易くて有り難い。有難うございます！
@user-yx1si9xd8p Жыл бұрын
更新頻度が神です。
@user-ow8li3sx3u Жыл бұрын
横川は天才だから意識しないでやってるようだが 上腕のスピネイトも重要 ストレッチポジで肘が外側に回転してるのがよくわかる
@user_0322 Жыл бұрын
何故こんなにも見たいものが見たいタイミングで投稿されるのか
@gagagaga819 Жыл бұрын
同じく
@donarudo-dayo Жыл бұрын
そりゃチャンネル登録者16万人もいるんだから見たいタイミングの人もいるやろ
@user-ln7nk4ch6d Жыл бұрын
ラットプルの人ボロクソ言われすぎ こうなるからゴールドは撮影禁止なんじゃないの?
@mi9767 Жыл бұрын
1日のルーティンみたいです プロテイン飲むタイミングとか！
@user-fp5or1be7d Жыл бұрын
最近どうしたんだ全日本国民ボディビルダー化計画？ 大感謝ですありがとう
@user-lo6in2mp7v Жыл бұрын
悪い方は大円筋に効きそうすね 広背筋は良い方やれば良さそうですね
@UU-hq7vo Жыл бұрын
横川さんがパワーグリップ使ってるの珍しいですね
@user-ox3wf9vx7b Жыл бұрын
チンニングめっちゃ苦手やから嬉しいです‼︎
@user-er1pf2cq8h Жыл бұрын
持ち方は順手とパラレルどちらのが良いと思いますか？
@tk-vh5ze Жыл бұрын
懸垂解説待ってました！ありがとうございます！懸垂マンになります！
@user-ct8bi3pj6g Жыл бұрын
横山さんのトレーニングは丁寧で美しい
@GOLDMAN888SSS 10 ай бұрын
動画の方有難う御座います。
@poipoi5331 Жыл бұрын
違いは分かるんだけど、悪い例も丁寧なフォームだからそれほど悪く見えないw
@chiffon3756 Жыл бұрын
ダメな例が綺麗すぎるww
@ogawanoseseragigo Жыл бұрын
ありがとうございます。
@G-pan-taro 10 ай бұрын
なんでこんな肌がキレイなんだ・・・ 造形物みたいにかっこいい。
@user-iz1we6ml8v Жыл бұрын
ダメな例でも横川くんくらいの丁寧さなら俺は発達しちゃう😊
@user-pk6xf4ci1i Жыл бұрын
すご
@user-iz1we6ml8v Жыл бұрын
@@user-pk6xf4ci1i いや、自分の体がそんだけしょうもないってことです笑
@ky-ys1td Жыл бұрын
日常生活で当たり前の事が出来ていないのに「懸垂で当たり前の事が出来ていない」と言われるのに違和感を覚えるのは当たり前の感情だろうか？www
@tatsumi1012 Жыл бұрын
動画ありがとうございました 宜しくお願い致します
@mac2008m Жыл бұрын
懸垂ほどパーシャルを見かける種目も珍しい。
@user-vi9hk5fz1f Жыл бұрын
後ろのラットプルニキがボロクソ言われてて可哀想…｡恐らく須江さんのラットプルでもやっているんじゃないか💦ストレートバーで最初に乗せて固めているし、母指球でしっかり踏ん張っている。
@masato19881 4 ай бұрын
シンプルイズベスト
@user-qj9sy1ky3u Жыл бұрын
横川くんってエガちゃんとコラボしてみたら❓ 言ってることとか意外と相性良さそう。
@user-zm1ic5ml8u Жыл бұрын
髪の毛伸びるの早い！
@user-et369agm 9 ай бұрын
正しいフォームのラットプルダウンが言われているチンニング開始時の肩甲骨の下克なんですが、難しいですね。
@user-gi3sp7ej9e Жыл бұрын
しっかりクラシックの体に変化してきてる気するなー
@TS-kr4wo Жыл бұрын
ダメな例でも大円筋にはめちゃくちゃ効いてそう。 あくまでも広背筋狙いのチンニング ってことなのかな？？
@nezaru1973 Жыл бұрын
横川さんの後ろでストレートバーでラットプルしている青年、精神力強すぎ
@user-fe1jk1zj4y Жыл бұрын
@@oimo5878 だからなんやねん普通にすごいていえんのかかわいそうに
@user-wy7wv8sc1h Жыл бұрын
ダメな例での時点で肩甲骨周り動きすぎててわろてまう
@user-fh1uv4sl2p Жыл бұрын
横山君のやり方丁寧だから好き
@user-hj9xv3ss9b Жыл бұрын
横山さんのタンクトップってどこですか？
@arcturus7116 Жыл бұрын
ジャンプして落ちてくるのはそもそもチンニングが出来ないくらいの人が鍛えるのにもいいですね。
@takatakataka13579 Жыл бұрын
帽子とった〜
@user-zc7pu2du8n Жыл бұрын
生涯増量期なんだけど助けて
@f.e.e4958 Жыл бұрын
ダメな例ですら綺麗
@mesopotamia3131 Жыл бұрын
横川くんからしたら自重のチンニングとか楽勝なんだろうな
@panja8878 Жыл бұрын
悪い例と良い例では動作前の動きから違うよね 良い例では肩甲骨を寄せてラットを出してから動作に移るのが良く分かる。
@TY-bd8bo Жыл бұрын
3:48 チンニングの意味が変わってくるわ笑
@user-ig2mu5cn2r Жыл бұрын
最近ダンベル何キロ持てる?のパチンコ広告に横川君出てるけど 何か違和感ある、いつ撮ったんだろ
@user-hi4ru1nj6z Жыл бұрын
イヤーしぐじり先生田中に出てる人マッスル北村だと思ってたら、あなたでしたんですね(^^)
@user-lf3pl1gm4c Жыл бұрын
まじでかいな
@user-om2ww2kw6k Жыл бұрын
懸垂のパラレルバージョンを見たいのでお願いします🙇♂️⤵️
@user-fw1il1wm6l Жыл бұрын
横から見るとって説明してる時、上腕にしか目がいかん
@sesu1551 Жыл бұрын
月1くらいのペースで見るけど毎回肩の筋肉にビックリする
@user-fy6fh6op4s Жыл бұрын
前が大きくて横幅もちゃんとありますよね
@user-dr8wk9pb5q Жыл бұрын
多分、 悪い例は大円筋に入りやすくて、良い例は広背筋かな？
@kenta2709 Жыл бұрын
横川さんの普段のときと、筋トレしているときのギャップがいいです。もしジムに一緒にいたら、ずーと眼で追ってしまいそうになるぐらいかっこいい。周囲の人は横川さんが全日本チャンピオンって知らないのかな？全然やり方を盗んでいないのが分かるから、もったいないなと思う。 すごい人は効かせ方、追い込み方を知っている。懸垂で上がらなくなったら、最後ジャンプして上からゆっくり下ろして出し切るという発想は自分にはなかった。これはすぐに実践させてもらいます。
@kugetomohiro7888 Жыл бұрын
パワーグリップつけてチンニング行っているんですか？😳
@sonnakotoyorinukedasanai Жыл бұрын
この人にケントが質問していくと最高な動画になりそう
@user-df4mb8vr8l Жыл бұрын
悪い例が良く見えてしまう
@user-lo8qq2nl7i Жыл бұрын
後ろのラットプルが気になって仕方ない
@user-kv6qk1ib5n Жыл бұрын
筋トレに関しては、エリートなんですよねーw
@user-sh9hq4mw3w Жыл бұрын
神様だ
@runatikku0129 Жыл бұрын
超基本的な動きがとってもキレイ(๑•̀ㅂ•́)و✧星屑の集まりも楽しみにしてますよ(´∀`*)ヶﾗヶﾗ
@user-dn2hp4cn8t Жыл бұрын
この筋肉こんな顔可愛かったんですね
@user-syumitojobinmylife. Жыл бұрын
背中トレ終わった後にこんなんやられたら困る
@tarotanaka8428 Жыл бұрын
もう一回遊べるドン！
@user-xn9qc1rt5z Жыл бұрын
同じく😂
@kkk-yn6qw Жыл бұрын
コメントで後ろの人がーとか言ってるアホは、 そういうの言ってると不快な人が増えてジムで動画撮影出来なくなって全員損するって分らんのか？
@user-wp6pz5wj7r Жыл бұрын
大森GGの後ろのラットプルダウンたまにプレート落ちてきて耳がキーンってなるから怖い
@user-kq4sv9fs6b 9 ай бұрын
すげぇ身体した中学生ってかんじ
@BJ24649 Жыл бұрын
ゴールドジムって基本撮影禁止ですよね。他のチャンネルではあまり見られないかも？
@user-hb9uv3er1o Жыл бұрын
後ろに映ってるのわしや
@user-ow6rv1zv8f 11 ай бұрын
マッチョぉ
@vivi-uh9dc 10 ай бұрын
ほぼコラボ動画やん
@user-ut3ru7hk6n 4 ай бұрын
@@vivi-uh9dcw
@user-se6ku3tw1j Жыл бұрын
奥のお兄さん確実に須江さんに影響されてる雰囲気
@liontube2751 7 ай бұрын
つまりトコトン限界までってことか。
@suya1151 Жыл бұрын
アカン、星屑オーディションが気になりすぎるww
@user-bp9wl1tl1h Жыл бұрын
横川くんちょっとしみけんに似てね？
@user-fx8xb6jb8n Жыл бұрын
どうせこれ真似してもこんな上手く出来ひんねんからお前らはラットプルしとけ
@user-yt9cj6qb6b Жыл бұрын
スターナムチンニング的な?
@RR3 Жыл бұрын
すげぇきんにく
@user-xo8tf7zs2q Жыл бұрын
20年近くやっててこの前気づいたんですが できるだけバーから体を離すような感じでやるとかなりいい感じに背中に効くことがわかりました 横川君のフォームを見てそれが間違っていなかったと確信できました
@RNhiroro Жыл бұрын
おチンニング✨髪型モンチッチみたい！
@user-ig3vy9dz8t Жыл бұрын
この前坊主ちゃうかったっけ？ 伸びた？早過ぎやん？ 筋肉の成長も髪の毛の成長もやばすぎるやろ！
@Adam-ti5ch Жыл бұрын
この前っていってももう半年経ってるぞ
@jinseimadogiwazoku Жыл бұрын
いつの話してんの？
@user-gq9dh4fq6k Жыл бұрын
初心者のわい、まず三頭筋に入るｗ
@user-re8rp8nz4p 7 ай бұрын
チンニングやるときにいつも体力残ってない😂
@user-fu6hb1kh5o 8 ай бұрын
男だから嬉しいでしょ🥰
@user-zf4sc7cd2y Жыл бұрын
チンニングは楽しい😀
@user-mc4ph8yn5c Жыл бұрын
横川さんだからなのか、悪い例もそんなに悪く見えない。。 良い例と悪い例を並べて見比べられるような編集にしてほしかった。
@TV-jv5vs Жыл бұрын
顎タッチの伝統が邪魔してるっすね
@user-xl5qm5bo3n Жыл бұрын
体重85キロあるし、悪い例ぐらいしか出来ない😅
@user-qx9so5bh1o Жыл бұрын
悪い例すらキレイに見えるw むしろ横川君の後ろで筋トレしてる人の方が悪い例のように見える。
@GO-gto0905 Жыл бұрын
悪い例よりもっと酷いフォームで懸垂の回数だけ競ってるイキリトレーニーは全員見て欲しい。
@ki6595 Жыл бұрын
後ろのラットプル男子はインスタでパロディネタにされそw
@user-wz3zy1cj8c 6 ай бұрын
It's interesting, but please don't talk about irrelevant topics.
@tankugm0822 Жыл бұрын
後ろの人にラットプル教えてあげて笑
@user-zo5gw9gl4c Жыл бұрын
収縮狙いでやってるのかも？
@tankugm0822 Жыл бұрын
@@user-zo5gw9gl4c まー不正解は無いですからね
@user-dr8wk9pb5q Жыл бұрын
広背筋狙いで肩甲骨を下制させてるから可動域が狭くなってるだけだと思います。
@user-ur4wo2yz6e Жыл бұрын
後ろで悪い例の筋トレしてる人多くて草
@user-bw9ne6yl1e Жыл бұрын
悪い例を大円筋に効いてるって言い訳してる奴多くない？
@user-mg2gp3jx4v Жыл бұрын
後ろのラットプルがまんま引き切れてなくて可哀想になった。。。
@user-xc3bb5dp3k Жыл бұрын
もしかしたら引ききれない位の高重量を力があるうちにやってるんじゃないですか？このあと8～12狙いで引ききれる重量に移行するとか
@ki6595 Жыл бұрын
どんなんかな〜って見たら、まさにその通りですね。 悲し 今日のトレ時間がもったいない。
@user-zs2pq3em7f Жыл бұрын
こういうこと言う奴いるからジムで動画撮れなくなるんじゃん、、
@user-ht6mr2eo8s Жыл бұрын
ノートもつけてるっぽいし頑張ってる感はあるけどもったいない・・・
@ikeso9457 Жыл бұрын
普通に頑張ってるんだからわざわざそういうこと言うなよ トレーナーでもあるまいし
@user-nw2qe8ju6s Жыл бұрын
うすっぺらい背中ですね！
@yuya3999 Жыл бұрын
後ろのラットプルも悪い例です。 重量も扱えてない。
@user-vg4so1ww6g Жыл бұрын
横川くんの借金返済の為に皆さん動画を見まくってあげましょう。
超人夫妇
Рет қаралды 46 МЛН
Доступное право. Юристы
Рет қаралды 20 МЛН
ALBAB GYT
Рет қаралды 15 МЛН
primeyet
Рет қаралды 31 МЛН