Сергею Валерьевичу, создателям программы. Большое спасибо. Низкий поклон.

Добрый вечер! Сергей, я тоже хожу на Бокс уже год. Ну, смотрю ваши, передачи и понимаю. Что действительно я просто хожу а не тренируюсь.🤣🤣🤣 Просто! Не успеваю за вами. Столько много всего в Боксе, буд-то нет предела ему... Ну, глядя на вас. СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЯСНО. ВЫ!!! ЛУЧШИЙ И ДОСТОЙНЫЙ ТРЕНЕР И КАК ЧЕЛОВЕК. ДАЙ БОГ! ВАМ! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, УСПЕХОВ И ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО...🤝🤝🤝

Супер!! В свои юные годы занимался боксом больше 10 лет, но о таких упражнениях никогда и не слышал!! Спасибо Вам за интересные профессиональные ролики 👍👍

Сергей мне 41год до этого я занимался классической борьбой, как я увидель ваши тренировки тренировки т.е.как вы тренируете молодежь уже я тоже хочу тренироваться боксом,думаю поздно не будет.дальнейшим не буду пропускать ваши видеоролики,Вы супер,я вас уважаю и я думаю что вы в жизни тоже такой добрый человек💪👍👍👍👍👍

Эти молодые люди должны быть будущими олимпийскими чемпионами

Такой тренировки я ещё не видел, очень комплексная и умная тренировка, просто супер,от души!!!

Отличный тренер!

Всю жизнь занимался с лёгкими весами, ещё в подвалах домов в 60 - годы. В секцию не ходили, занимались сами /хулиганы были /что бы драться на улице, в подворотне... сейчас стыдно но в те годы многие через это проходили. И как то уже в зрелом возрасте, лет так под 40, взял гирю в 32 кг и выжил её пару раз хотя не когда в руки не брал такой вес. Сам удивился и многих других удивил, а занимался то лёгкими весами на количество раз и на резкость /взрыв /и сейчас так занимаюсь в 66 лет, удар пушка.

Бомбический комплекс СФП👍, как раз на укрепление слабых мелких мышц, спасибо большое

Я как бы все это знаю и давно... Но все равно смотрю все видео... Меня это стимулирует встать с дивана и наконец то приступить к тренчу.. Атмосфера.. Как в детстве на занятиях в ДФК..

Благодарю тренера за науку 👍 как всегда интересные упражнения 👍

Большое спасибо за вашу работу просто напросто открыли глаза на само понятие этого вида спорта

Благодарю, крепкого здоровья вам 👋💪

Каждый раз, когда смотрю, понимаю что ничего подобного не видел. Давно уже смотрю разного рода тренировки.

Вот почему гармонисты опасны)

Делаю тоже самое что на видео. благодаря вам...но не блинами а каменной плиткой для дорог 4-5 кг, благодарю вас.

Fantastic, Super

Спасибо. Друзья боксерчики. Я боксом на любительском уровне занимался.

С гантелями тоже самое можно 👍

Greetings from Bulgaria! Thank you for the english subs.

Только лайк! Только добра и развития каналу Сергея Валерьиича! Всех православных с днем прп. Сергия Радонежского и тренера с днем Ангела Хранителя!🤝

Делай с нами! Делай как мы! Делай лучше нас!

Хороший выпуск! Надо обзавестись блинчиками

Здравии тебе и твоиму каналу Серж! Тоже делал некоторые эти упражнения. Только с гантелями! 👍🔥🥊👊⚔️

как это тяжело, помню!!

Классный комплекс, буду делать в постели после пробуждения, кровать жёсткая и широкая)

Класс! Спасибо, тренер!

Крутяк!!! Наслаждаюсь!!!👍🥊

Сергей а давайте целый выпуск про взрывы,какие упражнения делаются на взрыве,руками,ногами,челнок на взрыв как делать,как и что делается на взрывной скорости не долгими ускорениями и зачем это и вообще надо ли взрываться и как часто？？？

Спасибо тренеру. И гирями и гонтелями...

О, буду с 2.5 такие делать. Надо укрепить плкчевой пояс.

Лайк авансом, все выпуски полезные.

Отличная связка упражнений 👍💪✊

очередной хит. тренеру лайк

Спасибо! 👍💪

Похоже на то что Костя Цзю показывает с гантелями👍👍👍

Спасибо большое за видео как всегда супер упражнения!

Насладился. Интересные упражнения. Попробую на практике.

УДОВОЛЬСТВИЕ ПРОСТО ТАК ПРОРАБОТАТЬ ‼⬆️

Спасибо 🙏 огромное 🙏

Сергей добрый день!Снимите пожалуйста видео про клинч что это такое и для чего он нужен))))

Very good thanks.

Завидую Сергею,живота нет...эх!

как будто в ссср побывал .... круто !!!

Вот спасибо ,так спасибо

Сильно!💪 Вроде всё просто, но эффективно. Давно хотелось попробовать что-то подобное, вместо бодебилдерских весов и упражнений.

Добрый вечер. Круто. Благодарю. Привет из Украины.

Тренер 🙏

Сергей спасибо за видео👍 подскпжите а с гантелями можно этот комплекс делать или только блинчики?

🔥🔥🔥

Добрые упражнения. Но только я не припомню, что бы в семидесятых и даже в восьмидесятых были такие блины. Все были сплошные. Ну...может только в олимпийском резерве.

Хэч аллилуйя благодарю 😄

в руки обязательно прилетать будет.)

👍👍👍

Блины были другие .,но Веер в 3х фазах осязает пространство

Подскажите пожалуйста, где проходят данные тренеровки в Калининграде?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как боксёры справляются с волнением перед боем, с чувством страха, с жалостью к противнику и как контролируют себя, чтобы сильно не разозлиться и не покалечить противника. Психологический фактор и самоконтроль очень важен в бою, в том числе и при отражения нападения на улице. Спасибо.

Скажите пожалуйста можно ли эти же упражнения с гантелями делать если блинов нет?

Скажите пожалуйста а можно с гантелями выполнять?

Здравствуйте ! Нужно ли после силового упражнения , сразу раскидывать руки на скорость?

Здравствуйте. Не подскажите фирму/название блинов? (Почему то до этого пост удалили. Может из-за ссылки.)

Блин нужно груз подбирать чтоб не траввмироваться

Ох уж эти Сумасшедшие тарелочки)))) Сколько же упражнений у вас - и с гантелями, и с гирями, и с блинами, и со жгутами...., и как их все совместить или чередовать?

Допустимо ли эти упражнения делать с гантелями?

Здравствуйте . 15/20 раз а между подходами сколько времени отдых ?

Сколько раз в неделю такие упражнение можно делать?

'As in the USSR, Boxers increased Strength and Endurance with Pancakes.' - блины по-английски weight plates

Всё тоже самое прогоню только не с блинами, а с гантельками по 5 кг, нормально же будет?

А с гантелями можно это повторять?

Гантелями можно делать?

Ребята, нам врут! Там нет 5 кг, тк я попробовал с 5 кг так проделать и они меня к полу приклеили ). Ребята молодцы! )

Я с женой на перегонки. Она прячет, Я на хожу и в перёд

Я посмотрел, с меня пот пошел

Художественное кино не нужно. Удачи.

Плечи _ ядра

А какие у вас боксерки?)

Ничо не понял, а зачем блины, а не гантели...

Смотрится смешно...в начале 20-го века, возможно, такие упражнения и были бы актуальны.

Смогли бы вы снять что-нибудь для домашних условий?Так же очень эффективное по вашему мнение,очень интересно