SIAPKAN INI SEBELUM BERLARI! By Melanie Putria

No video

SIAPKAN INI SEBELUM BERLARI! By Melanie Putria

Рет қаралды 72,818

Күн бұрын

Hi!
Welcome to Fit With Mel!
Teman-teman,
Di video kali ini aku akan ajak kamu ke kamarku, dan aku akan ajak kamu buat mengintip barang-barang apa saja yang wajib aku bawa dan siapkan saat aku mau berlari. Khususnya long run.
Selain sepatu, di video ini akan kujelaskan beberapa pilihan barang rekomendasiku dari head to toe.
Semoga video kali ini bermanfaat dan bisa menambah semangat berlarimu ya!
See you on the road, runners!
Follow me:
Instagram @melanieputria
Twitter @melanie_putria

Пікірлер: 348

@frediademulyana5029 4 жыл бұрын

Aq sih siapin asupan loading carbo hahaha.... Dan makasih yaahhh telah share videonya ini keren bnget... Mantap..

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Fredi ade mulyana dengan senang hati yaa

@yaikss 4 жыл бұрын

Hi mbak mel.. hi all.. Kalo gw cowok biasanya kaos oblong yg ringan, celana pendek yg ringan (pendek bukan yg kedombrang), daleman jangan pake boxer (bisa lecet dipaha). Sepatu dan kaus kaki, pake plester jari kaki (krn sering lecet), pake jg GPS hp/smartwatch yg udah tahan air tapi kalo lari di stadion sih ga usah. Dah bisa hitung sndiri brp putaran untuk jaraknya, Topi kalo lari siang/sore hari. ni lari maks 5k sd 10k aja. Trus yg anti gw pake: Jaket (dehidrasi), earphone (ga nyaman), leging (ga cocok) ✌😁

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

yaikss asik ini keren banget!!!! Makasiiii! Semangat terus yaa!

@hanifibrahim2896 4 жыл бұрын

Yang paling penting adalah semangat sih..jadi ngaj kemakan tren semata...kita lari untuk hidup (:

@ngurahwibawa7043 4 жыл бұрын

Nice....semoga makin sering upload...plus isi perbandingan brand sepatu dan gadget untuk pelari

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

ngurah wibawa thank you yaa!🤗🤗🤗

@TheDoraemon18 4 жыл бұрын

Perlengkapan yg disiapkan topi, protein bar, ktp, sim c, hp diisi full tp kalo pada saat batrainya habis ada cadangan pb 😅😅. Smart watch..?? Ga punya 😅 Jd pake aplikasi di hp aja 😁 Sunblock udh dipake di rumah 😁 Air minum yg dimasukkan dlm tas kecil 😅 Yg pasti jersey dan long pantsnya 😅 Sepatu ga ketinggalan kak @melanieputria 😆

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Rani Phakin kumpliiiiit sekali!

@Azam-xu2rz 4 жыл бұрын

Disaat oranglain bnyk sepedahan agar bisa ngikutin ngehype saya joging aja biar lebih murah, trnyata modalnya lumayan juga😅...mba rekomendasiin dong sepatu running yg nyaman dan ramah sama isi dompet😂

@rakhamochshandyfadillah1456 4 жыл бұрын

Ortuseight mass

@Azam-xu2rz 4 жыл бұрын

@@rakhamochshandyfadillah1456 brand lokal yah? Oke thanks mas bro semoga awet dan nyaman

@rakhamochshandyfadillah1456 4 жыл бұрын

Iyaa brow

@hanifibrahim2896 4 жыл бұрын

Saya beli skecher harga 300 - 600 rb udah cukup kok

@Azam-xu2rz 4 жыл бұрын

@@hanifibrahim2896 skechernya yg seri apa mas?

@kulinerajadeh3399 4 жыл бұрын

Setiap pagi dengerin radio di mobil, dan saya suka pas moment "teror" nya, sukses trs ya

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Rangga Dwinanto makasih ya♥️

@Gstmka 4 жыл бұрын

Hei kak mel,terima kasih banyak untuk video ini, sebelumnya saya sering melakukan long run antara 10k-12k, sering kali juga mengalami lecet di sela antara kedua paha dan dilengan, juga perut (karena penggunaan running belt). Sempat risih karena perihnya itu loh. Setelah kemarin aku nonton video ini, aku coba beli Repairing Jelly dan tambahan pakai sunblock. Tes running pagi ini mileage 10K, dan voila!!! Lecet2 udah ga ada lagi, lari jjuga berasa lebih nyaman karena udh ga takut lecet karena gesekan ketika berlari. Thankyou so much kak Mel, 😁🙏🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Gusti Muhammad Khairul Akbar yaaaay!! Seneng sekali aku bacanya, seneng bgt video ini bisa membantu kamu. Semangat selalu yaa!!! 🥰🥰🥰

@Gstmka 4 жыл бұрын

yey semangat juga buat kak mel, btw see you at bandung marathon kak, alhamdulillah dapat slot untuk ikut virgin HM Juli nanti 😁👏

@RENUNGANHARIAN12 Жыл бұрын

Thanks kak Mel tipsya, bnr bgt krn kaus kaki yg salah jariku selalu lecet bhkn kuku slalu copot. Sakit bgtttt.... tp gk bikin kapok lari seah.

@vinads1309 4 жыл бұрын

Sunblock andalanku jugak! 🥰🤩 anti white cast & cepet nyerep..

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Vina DS indeed!🤗

@pratomoardianto336 4 жыл бұрын

Biasa buat long trail run: running vest + soft flask 1L, headband, high knee running short, sleeveless shirt, running jacket, wireless jaybird earphone +phone, and garmin watch. Biasa nya gk bawa gel, tp sptnya harus nih, biar gk laper di jalan, otherwise beli gorengan dah

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Pratomo Ardianto gorengan penyelamat ya?😂

@ikhsan3543 4 жыл бұрын

happy long run kak mel.... paling persiapan cuman hp, earphone, uang, madu,air minum.... happy half marathon at 19/1/20.

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Hanif Ikhsanudin kerennn!! Happy long run ya!🤗🤗🤗

@cacamarisa8889 3 жыл бұрын

Kak Mel minta tipsnya dong untuk taklukan lari 12 menit soalnya saya ingin mendaftarkan diri sebagai abdi negara

@andrethery3526 2 жыл бұрын

@ArNeta_de_coco 7 ай бұрын

Sepatunya gmn? Rekomendasikan merk sepatu khusus run donk, maaf comment di 2024, baru mau mulai running

@djumantoslamet4993 4 жыл бұрын

Longrun kalo saya celana pendek yg agak longgar kaos yg gag nyerap keringat sepatu paling nyaman buat lari jauh dan paling utama sih NIAT ama liat cuaca juga

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Niat penting!!👏🏼

@rashel135 4 жыл бұрын

Emang kalo putri indonesia cara ngomongnya beda yaa.. 💕

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Rashel Furi emang iya ya?🤗😂

@rashel135 4 жыл бұрын

Iya bgt kak. Hihihi😁❤

@robimahardika7955 4 жыл бұрын

Perlengkapan nya lengkap banget ,,,hadehh jadi pengen

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Robi Mahardika sesuai kenyamanan yaa.. masing2 orang berbeda🤗

@igustipurwabajrasunu8136 4 жыл бұрын

Persiapan maksimal akan hasil maksimal... 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

i gusti purwa bajra sunu keren! Setujuuuu!

@renakristanti8937 4 жыл бұрын

Wah manfaat bgt ni ka Mel videonya, sy mau VHM ❤️

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Rena Kristanti yay!!! Seneng deh aku😍😍

@ronaldposundu5280 4 жыл бұрын

Mba mel, smartwatch yang recommended utk lari apa ya sekalian bisa utk aktivitas sehari2 utk kerja kantoran, thx infonya

@Reintabolla 4 жыл бұрын

Thankyou banget mba Mel❤️. Sangat menjawab pertanyaan ku banget soal perlecetan pada tubuh😅😅

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Reinta Mirza Wardhani yaaaay! Semoga bermanfaat yaa🤗🤗🤗

@eroeslyanto8245 4 жыл бұрын

mantap,...aku siap uang yang tidak boleh lupa, klo sudah kehausan dan bawaan air mineral habis tinggal mlipir ke Warung

@kipasanginyuk 4 жыл бұрын

benerrr bangett

@raflikarde72 4 жыл бұрын

Ada lagi mbak Melanie yg perlu dibawa saat long run...head set bluetooth 😁. Gak seru tanpa itu. 🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Dwi Indrawan nah bagi yang terbiasa pake musik, silahkan🤗♥️

@faisalnug_97 4 жыл бұрын

Info nya sangat bermanfaat, makasih info nya Mba Mel. Tahun ini rencana race 2 long run.

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Faisal Gala Nugraha semangaaaat!🤗🤗🤗

@MeylaNurwitasari 4 жыл бұрын

yang susah nih kak...biasanya memang siapin air minum. agak belibet juga, mau bawa banyak tapi ga muat di running belt, mau dipegang sepanjang jalan bikin pegel....akhirnya jadi sering berhenti buat beli minum T_____T

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

meyindaeyo nah bener. Belakangan aku belajar pegang botol supaya bisa lebih efisien larinya ga sering berhenti. 😊

@michelleaprilyne1728 4 жыл бұрын

Suka sama video videonya kak mel :"") baguuus, inspired

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

ummu zafran love! Makasih ya🤗

@fahmi9017 4 жыл бұрын

Halo kak Mel Salam kenal, saya mau tanya nih, kak Mel biasanya kalo lari terus pas mau minum apa larinya harus berhenti dulu. Terus bagaimana jika orang yang larinya mengejar waktu. Saya biasa kalau habis minum terus lanjut lari nafasnya jadi berat lagi. Ngos-ngosan lagi larinya... Bagi tipsnya dong kak Mel.terimakasih. Semoga sukses terus ya channelnya, ditunggu konten terbarunya

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Fahmi hello Fahmi. Memang yang benar, minum harus sambil berhenti. Tapi ketika mau mengejar waktu, sebaiknya belajar minum sambil berlari. Tentunya sambil memelankan pace larinya. Biasanya buat belajar, saat long run akan kupraktekan dan kulatih cara minum sambil berlari. Semangat ya!!!

@kipasanginyuk 4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasii infonya kak mel

@bilalmuadzin9039 4 жыл бұрын

Aku pernah kak mau lari udah pake style ala pelari...eh sampe ditempat malah lupa bawa sepatu😂😂

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Bilal Muadzin eaaaa😂😂😂

@karagekarage8488 4 жыл бұрын

Masih pemula baru bisa 5K 😌 semoga aja bisa kayak ka Mel yaa best dah 💚

@desihanda5819 4 жыл бұрын

Semangat!!! Ku 5K masih nyicil2

@karagekarage8488 4 жыл бұрын

Iya kmren2 juga nyicil,baru brpa minggu ini aja 5K 😅

@hanifibrahim2896 4 жыл бұрын

Semangat gue aja 5k masih jadi mimpi (:

@MrBayu2009 4 жыл бұрын

Bermanfaat, mbak Mel.. Terima kasih

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

bayu dewangga ♥️

@sanisani5318 3 жыл бұрын

Selalu ceria law liat melanie🥰

@romauli491 4 жыл бұрын

Semangat....🙏💪💪💪

@hikaru807 4 жыл бұрын

Pelari pemula bilang hadir

@ri_yu7622 Жыл бұрын

Kak yang buat cewek hijab dong. Kan kadang pengen nyaman tp harus ketutup suka bingung

@arifazmi9179 Жыл бұрын

pake mukena kak

@dinaoktapawitrasari8093 4 жыл бұрын

Kasih tips buat hijabers yg suka lari kak. Bahan jilbab yang cucok buat lari

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Dina Okta Pawitrasari nanti aku buatkan ya🤗

@najibradzi 4 жыл бұрын

Terima.kasih.share.ilmu. 😘😘😘

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Number 11 Malaysia ♥️

@masdaeng1485 4 жыл бұрын

Vidio2 nya smart. Ngangenin kalo lg ngomong mel. Maju terus Runing runing

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

mas daeng terima kasih banyak ya♥️🤗 semangat terus!

@nugrahaprihutama8789 Жыл бұрын

fungsi visor beda sama topi apa ya ? visor kalau kena panas ke kepala, tetep panas dong ya

@ainunelvilla819 4 жыл бұрын

makin kesini makin cantik kak mel...g bosen2 liat videonya. oh ya kak mel udh pernah ikut trail running gak kak? bagi tipsnya dong

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Ainun Elvilla duh sayang terima kasih!!! Kapan2 aku bahas ya!🤗🤗🤗

@cerazza1 4 жыл бұрын

pagi teh mel. salah fokus ama tshirt nya,, jangan2 selain runner anthusiast , gamer juga...hahaha

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

cecep fauzi gamer terpendam. Hahahaha

@mslisa2633 4 жыл бұрын

cara cuci sepatu ka mel

@chandrac3752 4 жыл бұрын

Cliiing.... Aku hadiiiiir woiiiii....🙋

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Chandra C makasi yaa

@chandrac3752 4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 masama

@irwantolesmana5019 4 жыл бұрын

Tiap nnt mbak Mel jd kangen trus sama mantan kecayanganku yg lariny kendjeng 😢 #baper

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

boots adventurer adududuh😂🤗

@aprizaldiriwanto5084 4 жыл бұрын

Kak Mel rekomendasi beli running belt nya dmn ya?

@januzaj91 4 жыл бұрын

untuk running belt sama kaos kaki nya beli online dimana kk?

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Janu Zaj haii! Ada di @sukaoutdoor atau @run2tri . Check ig nya ya

@sitiaishah6768 4 жыл бұрын

Smartwatch aku pakai yang ini aja...7.21....wah aku satu aja belum kebeli Kak Mel

@darinol_ig 4 жыл бұрын

Ratna Fitry wahaha

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Ratna Fitry didoakan rejekinya banyak yaa.. jadi bisa beli🤗

@setiawanhusen2162 3 жыл бұрын

Kapan pakai compression pants nya ya kak mel. Dan berapa lama?

@suhilmiismail5027 10 ай бұрын

Terbaik elmu dia..

@ErikAdrian93 4 жыл бұрын

Banyak perlengkapan uni ko!! Ane sepatu lari impian aja belum kebeli juga.wkwkwk

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

ERIK ADRIAN didoakan kebeli segera ya🤗

@ErikAdrian93 4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 amiin. Mokasih uni

@equapustaka4194 4 жыл бұрын

2019: 11 k 2020: 21 k Harga kopi btw.

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

ahmad yazid 😂😂

@lari5km51 3 жыл бұрын

Completed my HM on Saturday... lupa sun block!!!

@irvanasrihasan7946 4 жыл бұрын

Giveaway running gearnyo dong kak melanie , biar makin semangat nih nonton nya hehe

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

irvan R iya kapan2 ku buatkan♥️

@donaldtrumpet1660 4 жыл бұрын

Kak tolong dijawab dong itu running belt-nya merk apa dan beli dimana? aku punya running belt tapi kurang nyaman krn bahanya spandex kurang strech dan licin, jadi kalo buat lari suka naik dari pinggang ke perut running belt-nya :(

@rizkigumelarify 4 жыл бұрын

Beli dari luar kayanya itu di flipbelt.com

@harihariandja4610 4 жыл бұрын

mantap

@dparsitek 4 жыл бұрын

Sip..! meng inspirasi channel YT nya 👍

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Daukhan Arsitek makasih yaa🤗

@sofwancholis 4 жыл бұрын

Kak mel kalau mau nge gym bagusnya ngapain aja ya kak

@tegarsandi6306 4 жыл бұрын

Kak tips dong milih sepatu yg nyaman buat lari?? Please 😫🙏🙏💓

@asepiskandar6977 4 жыл бұрын

Ketahui karakter kaki mu

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Hi! Ada videonya aku mengenai sepatu lari. Silahkan ditengok ya🤗

@wtfliss 4 жыл бұрын

kak itu running belt nya beli dimana ya? terus merknya apa ya? aku juga lagi nyari yg model kek gitu... kemarin sempet dapet di online shop tapi bahanya licin gitu, jadi kurang ketat dan suka naik ke perut gitu

@fitinagustin2921 4 жыл бұрын

anjay beda bener, gw kalo long run cuma modal headset ama hape di charge full buat dengerin lagu wkwk

@97Alfinsyah 4 жыл бұрын

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Tiap orang beda-beda manis, senyamannya aja ya🤗

@m.rizkisyah.f9052 3 жыл бұрын

Berarti selama ini lari menggunakan jaket parasut itu yang keluar bukanlah lemak ya?melainkan air

@fahmi9017 4 жыл бұрын

Kak Mel beli running beltnya dimana? Saya caricari di OL Shop gak nemu yang bisa nyimpan botol minuman. Soalnya kalo untuk longrun suka risih kalo long run sambil pegang botol. Siapa tau kak Mel ada link yang jual runningbeltnya

@ainunelvilla819 4 жыл бұрын

aonjie merknya

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Flipbelt merknya. Ada botolnya sekalian. Coba di browsing deh. Atau di ig ada @run2tri dan @sukaoutdoor . Dicheck ya

@muhhamadalfianwidodo1295 4 жыл бұрын

kak mel lebih baik lari di treadmill atau di luar?

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Alfian Wi masing2 ada kekurangan dan kelebihannya. Kapan2 aku bahas yaa. Tapi kalo menurutku, lari diluar tetap lebih baik.

@jefryrinaldi5003 4 жыл бұрын

jangan lupa kalau lari pake tenaga juga 😁. klau enggak entar larinya sambil rebahan. eaaaa

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Jefry Rinaldi eaaaaaa banget! Hahaha

@rioadi8317 4 жыл бұрын

Celana compression malah sering aq gunain kl lagi lari apapun, soal nya biar g lecet tuh selakangan ma paha

@destino8876 4 жыл бұрын

gan kalau udah pakai celana compressioon biasanya pakai CD atau tanpa CD?

@haiz1985 4 жыл бұрын

@@destino8876 bantu jawab saja, saya sudah research di internet, theoretically compression tight sebenar nya di design agar penggunaan nya lebih efektif dalam berolahraga, nah efektifitas ini akan berfungsi jika compression nya langsung menyentuh kulit atau bagian yang difokuskan untuk memperlancar aliran darah TANPA ada pihak ketiga seperti underwear. So you already know the answer ya.

@rioadi8317 4 жыл бұрын

@@destino8876 nah sdah terjawab tuh gan

@devalpongsapan9402 4 жыл бұрын

Kak...boleh info dong kaos kaki jari nya beli dimana...

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Deval Pongsapan ada brand adidas atau injinji. Injinji ada di @run2tri atau @sukaoutdoor. Check ig mereka ya!

@nedachannel8189 4 жыл бұрын

Ka mel sunblocknya merk apa yg dipakai? Bisikin merknya dong.

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

nengnong nengklung b*ore 😂

@usdiarco 4 жыл бұрын

Kak Mel, kalau lecet sewaktu lari pada bagian tumit atau nipple bisa diantisipasi pake vas*line jelly ga sik?

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

dowdo widodo yes harusnya bisa! Kalo nipple, biasanya temen2 cowok pada pake plester di bagian nipple. Bisa di coba.🤗

@muh.fauzian9151 4 жыл бұрын

Hallo kak mel Saya mau tanya, bagus ga sih kalo saya udah latihan lari pagi hari, tapi waktu tidur saya hampir setiap hari jam 10 atau set 11 terus, soalnya saya kuliah malem terus paginya kerja. Tapi tiap hari masih ada waktu buat latihan lari. Kalo dulu masih waktu SMA saya sering banget lari, malah saya pernah lari sekitar 22 km dengan waktu 1 jam 57menit, gatau sih itu bagus atau ngga soalnya saya bukan atlit apa apa juga tapi hobi lari. Nah sekarang saya jadi pengen lebih serius lagi sama lari saya. Soalnya tahun depan kalo bisa saya pengen coba ikut marathon.

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Muh. Fauzian Hi! Idealnya memang waktu tidur kita dianjurkan 7-8 jam dalam sehari. Tapi kalau memang tidak memungkinkan, coba kejar dikualitas tidurnya. Selama kualitas istirahatmu bagus dan makanan yang masuk juga sehat, pasti badannya akan tetap kuat dan sehat. Yang perlu diingat, jangan pernah memaksakan lari dengan intensitas tinggi apabila kita sedang dalam kondisi kurang tidur. Resikonya banyak. Salah satunya adalah Heart rate yang tinggi dan (amit2) bisa memicu serangan jantung apabila dipaksakan. Hati2 yaa.. tetap semangat!🥰🥰🥰

@tiaraawl264 Жыл бұрын

Kakk running belt yang pink merk apa dan beli dimana?

@ernyiceu4251 4 жыл бұрын

Ka mel running beltnya merk apa sih keren tuh

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Erny Iceu ini flip belt. Check di @sukaoutdoor atau @run2tri

@ridwanrafikaltim8911 8 ай бұрын

Mantap Kak

@okaandikayutup2519 4 жыл бұрын

Sebenernya compression socks untuk recovery atau untuk race kak yg bener ?

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Oka Andika gusti faisal ada 2 jenis. Saat membeli dikemasan akan tertulis ini jenis buat recovery atau performance.

@abangbangune7658 4 жыл бұрын

TOP tetap semangat... 😉sama disini ge musim ujan...😁😁😁🙏

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

abang bangune semangat yaaa!🤗🤗

@andrethery3526 2 жыл бұрын

Ka kalau mau pakai sunblock harus cuci muka dlu ? Terus lngsng d pakai atau ?

@ahmaddaffan6706 4 жыл бұрын

Hallo ka mel, kalo saya long run suka gampang keringetan banyak, itu gimna ya ka?

@narabakti8791 4 жыл бұрын

0:09 - 0:42 ada medali night fun run yang pas di bali.... :)

@tiosiswoyo891 4 жыл бұрын

Aku selalu pake deodorant dan parfum juga 😂😂. Sama duit buat jajan 🙈🙈

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Tio Siswoyo nah deodorant is a must!😍🤗

@fikriakbar1816 4 жыл бұрын

kak mau nanya dong ada tempat rekomendasi untuk reparasi sepatu lari kah? sepatu ku sudah lepas solnya =( trims ka mel, sukses terus

@awinawawi6430 3 жыл бұрын

Dio sepatu lepas sol lngsung di ganti adidas ngab! Gak perlu reparsi 😅😅

@wisnuwibowo8252 4 жыл бұрын

Baru ngeh sama kaosnya, FORTNITE 🤩

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Wisnu Wibowo yaaaas😍

@crisbatubara3797 4 жыл бұрын

apalah aku ini yg lari pake baju seadanya yg penting nyampe finish 😅😂

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

cris yeah yang penting badan sehat, hati bahagia🤗♥️

@oktavasiuskirung591 4 жыл бұрын

Semangat 💪🏻😊

@aldhy0163 4 жыл бұрын

salam olahrga kak

@attreyauniqa8069 4 жыл бұрын

Uni Mel, nanya doonggg...sunblock nya brand nya apa / produknya siapa...makasiii Uniii 😘

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

attreya uniqa b*ore UV dan vasel*ne petroleum jelly🤗

@attreyauniqa8069 4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 makasiii infonya Uni Mel 😘🙏

@maariyahafdol3168 3 жыл бұрын

Sepatu mana kaka ??

@abdulaziz-yb3so 4 жыл бұрын

Klo gw cowok bagian "itu" biasa lecet pedih ..... Vaseluioen kali tu ya

@abdrahman7192 4 жыл бұрын

ka mel buat video perlengkapan cowo jga dong

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Abd Rahman boleh nanti kubuatkan yaa🤗

@herminpakiding6987 4 жыл бұрын

mbak Mel nama cream anti blister apa dong ???

@Annari11 4 жыл бұрын

Hermin Pakiding vaseline petroleum jelly

@dewiagustini7840 4 жыл бұрын

Sukses ka

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Dewi Agustini makasih yaa😊😊😊

@gerandisgeurandis3390 2 жыл бұрын

Kalo lengan panjang gimana kak? Soalnya kan pake hijab juga

@windatrimeliautami 4 жыл бұрын

tips buat yang berhijab dong kak

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

Winda Trimelia Utami ok. Aku buatkan ya♥️

@Anas-yz4gn 4 жыл бұрын

@@fitwithmel-bymelanieputria1463 iya dong kak,, ihh aku semangat bgt juga pengen lari2 tapi berhijab

@nedachannel8189 4 жыл бұрын

Setujuuu

@FiraPujiaNuraini 3 жыл бұрын

Stujuu

@ILMIbaeee 4 жыл бұрын

pagi kak

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

adlan ilmi hello

@aseproger1708 4 жыл бұрын

Grubyag grubyug atau buru" mau long run di pagi hari...? Ga bgt meeelll hehehehe

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

asep roger hehehehe

@megagiparbarani9504 4 жыл бұрын

Spesialis 5000m 😘

@bangsyad9681 4 жыл бұрын

Kak Mel mau nanya dong apakah olahraga lari bisa memperlambat penambahan berat badan ? Karena badan saya terlalu kurus, dan saya pengen menambah BB biar bisa ideal

@fitwithmel-bymelanieputria1463 4 жыл бұрын

dodyd irsydr selama nutrisi kamu tetap terpenuhi, kualitas dan kuantitas bagus.. ditambah strength training rutin, biasanya malah badannya jadi makin bagus!